Хуманистичната психология е подход в психологията, който се появява през 50-те години на миналия век като алтернатива на бихевиоризма и психоанализата на Зигмунд Фройд. Тази статия ще разкаже за тази интересна психологическа посока, нейната история и характеристики.
Задачата на хуманистичната психология
Този тип психология се стреми да разбере хората като уникални сред другите живи същества, със съзнание, със свободна воля и отговорност за собствения си избор. Целта на хуманистичната психология е да разбере индивида и да помогне на всеки индивид да развие пълния си потенциал и по този начин да може да допринесе най-ефективно за по-широката общност. Този тип психология смята човешката природа за качествено различна от природата на другите живи организми. В хуманистичната психология обаче липсва разбиране за основното значение на социалните взаимоотношения за здравословното психологическо развитие на индивида.
Учебни постулати
Следващите пет постулатаформират основата на хуманистичната психология накратко:
- Човекът като интегрално същество надвишава сбора от неговите части. Хората не могат да бъдат сведени до компоненти (разделени на отделни ментални части).
- Човешкият живот се случва в контекста на взаимоотношенията.
- Човешкото съзнание включва осъзнаване на себе си в контекста на други хора.
- Хората имат избор и отговорности.
- Хората са целеустремени, те търсят смисъл, стойност, креативност.
Хуманистичната психология набляга на изучаването на цялата психическа структура на човек. Това учение засяга поведението на човек, пряко свързано с неговите вътрешни чувства и самочувствие. Този тип психология изследва как хората са засегнати от тяхното самовъзприятие и самооценка, свързани с техния житейски опит. Насочва се към съзнателния избор, отговорите на вътрешните нужди и настоящите обстоятелства, които са важни за формирането на човешкото поведение.
Качествените или описателните методи на изследване обикновено се предпочитат пред количествените, тъй като последните губят уникални човешки аспекти, които не са лесни за количествено определяне. Това е отразено в акцента на хуманистичната психология - пристрастието е към реалния живот на хората.
Влияние на философите
Тази тенденция има корени в екзистенциалистката мисъл на различни философи като Сорен Киркегор, Фридрих Ницше, Мартин Хайдегер и Жан-Пол Сартр. Той отразява много от ценностите, изразени от евреи, гърци и европейци. Ренесансът. Те се опитаха да изучат онези качества, които са уникални за даден човек. Това са такива човешки феномени като любов, лична свобода, жажда за власт, морал, изкуство, философия, религия, литература и наука. Мнозина вярват, че посланието на теорията на хуманистичната психология е отговор на обидата срещу човешкия дух, толкова често загатната в образа на човека, изобразен от поведенческите и социални науки.
Развитие на доктрината
През 50-те години на миналия век имаше две противоположни сили в психологията: бихевиоризъм и психоанализа. Хуманистичната психология се превърна в напълно нова тенденция.
Бихевиоризмът израства от работата на великия руски лекар Иван Павлов, особено работата по теорията на условния рефлекс, и положи основата на тази тенденция в психологията в Съединените щати. Бихевиоризмът се свързва с имената на Кларк Хъл, Джеймс Уотсън, Б. Ф. Скинър.
Ейбрахам Маслоу по-късно даде на бихевиоризма името "първа сила". Втората сила произлиза от работата на Зигмунд Фройд по психоанализа и психология от Алфред Адлер, Ерик Ериксън, Карл Юнг, Ерих Фром, Ото Ранк, Мелани Клайн и др. Тези теоретици се съсредоточават върху „дълбочината“или несъзнателната сфера на човешката психика, която те подчертават, че трябва да се комбинира със съзнателния ум, за да се създаде здрава човешка личност. „Трета сила“беше хуманистичната теория. Един от най-ранните източници за тази тенденция е работата на Карл Роджърс, която е силно повлияна от Ото Ранк. Той се разбива в средата на 1920-тес Фройд. Роджърс се фокусира върху това как процесите на развитие на личността водят до по-здравословно, по-креативно функциониране на личността. Терминът „тенденция към актуализация“също е разработен от Роджърс и е концепцията, която в крайна сметка накара Абрахам Маслоу да изследва идеята за самоактуализация като една от нуждите на хората. Роджърс и Маслоу, като главни представители на хуманистичната психология, развиват тази теория в отговор на психоанализата, която те смятат за твърде песимистична.
Влиянието на Карл Роджърс
Роджърс е американски психолог и един от основателите на хуманистичния подход (или подход, ориентиран към клиента) към психологията. Роджърс се смята за един от основателите на психотерапевтичните изследвания и е удостоен с наградата на Американската психологическа асоциация (APA) за своите пионерски изследвания и изключителен научен принос през 1956 г.
Хуманистичната насока в психологията, ориентирана към човека, своя уникален поглед върху човешките отношения, е широко използвана в различни области, като психотерапия и консултиране (терапия, ориентирана към клиента), образование (учене, насочено към ученика). За професионалната си работа той е удостоен с наградата за отличителни професионални постижения в психологията през 1972 г. от много организации с нестопанска цел. Роджърс е признат за шестия най-известен психолог на 20-ти век. Хуманистичната психология на Роджърс даде тласък на развитието на психологията вкато цяло.
Мнението на Роджърс за личността
Като представител на хуманистичната психология, Роджърс изхожда от факта, че всеки човек има желание и желание за лично саморазвитие. Бидейки същество със съзнание, той сам определя смисъла на съществуването, неговите задачи и ценности и е главният експерт за себе си. Централната концепция в теорията на Роджърс е концепцията за "аз", която включва представи, идеи, цели и ценности, чрез които човек се самоопределя и създава перспективи за своето развитие. Неговият принос към развитието на хуманистичната психология не може да бъде подценен.
Движение сред психолозите
В края на 50-те години в Детройт се проведоха няколко срещи между психолози, които се интересуваха от създаването на професионална асоциация, посветена на по-хуманистична визия в психологията: какво общо има със самосъзнанието, самоактуализацията, здравето, творчество, природа, битие, саморазвитие, индивидуалност и осъзнаване. Те също така се стремят да създадат пълно описание на това какъв трябва да бъде човек и изследват уникални човешки феномени като любовта и надеждата. Тези психолози, включително Маслоу, вярват, че тези концепции вероятно ще формират основата на психологическото движение, известно като „трета сила“..
Тези срещи в крайна сметка доведоха до други събития, включително стартирането на Journal of Humanistic Psychology през 1961 г. Тази публикация беше много популярна в психоаналитичната среда. Зад това скороАсоциацията по хуманистична психология е създадена през 1963 г.
През 1971 г. беше създадено изключително хуманистично подразделение на Американската психологическа асоциация, която издава свое собствено академично списание, наречено The Humanistic Psychologist. Едно от основните предимства на хуманистичната теория е, че тя подчертава ролята на човека. Тази школа по психология дава на хората повече власт да контролират и определят психичното си здраве. Личността в хуманистичната психология се разглежда като холистичен феномен.
Методи за консултиране и терапия
Този курс включва няколко подхода към консултиране и терапия. Основните методи на хуманистичната психология включват принципите на гещалт терапията, която помага да се разбере, че настоящето също влияе върху миналото. Ролевата игра играе важна роля в гещалт терапията и осигурява адекватно изразяване на чувства, които не биха били изразени при други условия. В гещалт терапията вербалните изрази са важни индикации за чувствата на клиента, дори ако те контрастират с това, което клиентът действително е изразил. Хуманистичната психотерапия включва също елементи като дълбока терапия, холистично здраве, телесна терапия, чувствителност и екзистенциална психотерапия. Екзистенциалистично-интегративната психотерапия, която е разработена от Шнайдер, е един от новите методи на хуманистичната психология, както и на екзистенциалната психология. Екзистенциализмът набляга на идеята, че хората са свободнисъздават свое собствено разбиране за живота, че могат да се определят и да правят това, което решат да правят. Това е елемент от хуманистичната терапия, който ви насърчава да разберете живота си и неговата цел.
Има известен конфликт по отношение на свободата и ограниченията. Ограниченията изглежда включват генетика, култура и други свързани фактори. Екзистенциализмът има за цел да се справи с подобни проблеми и ограничения. Емпатията също е основен елемент на хуманистичната терапия. Този подход подчертава способността на психолога да оценява ситуацията и света въз основа на чувствата и възприятията на клиента. Без това качество терапевтът не може да оцени напълно състоянието на клиента.
Работа на психолог в тази посока
Терапевтичните фактори в работата на хуманистичния психотерапевт и психоаналитик са преди всичко безусловно приемане на клиента, подкрепа, емпатия, внимание към вътрешните преживявания, стимулиране на избор и вземане на решения, автентичност. Въпреки очевидната си простота обаче, хуманистичната теория се основава на сериозна философска и научна основа и използва доста широк спектър от терапевтични техники и техники.
Едно от основните заключения на хуманистично ориентираните психоаналитици беше, че всеки човек съдържа потенциала да промени мисленето и да възстанови психическото състояние. При определени условия човек може свободно и пълноценно да използва този потенциал. Следователно дейността на психолог от тази ориентация е насочена предимно към създаване на положителни условияза интегрирането на индивида в процеса на консултативни срещи.
Психотерапевтите, използващи хуманистична психология, трябва да са по-склонни да слушат и да осигурят комфорт на пациентите, като позволяват споделянето на истински емоции и чувства. Тези терапевти трябва да гарантират, че са фокусирани върху това, което чувства клиентът, че имат ясно разбиране за притесненията на клиента и че осигуряват топла и приемлива среда за клиента. Поради това от специалиста се изисква да се откаже от пристрастното отношение към клиента. Вместо това споделянето на топлина и приемане е в основата на тази психологическа посока.
Друг елемент от хуманистичната психология е самопомощта. Психолозите Ернст и Гудисън бяха практици, които прилагаха хуманистични подходи и организираха групи за самопомощ. Психологическото консултиране се превърна в ценен инструмент в хуманистичната психология. Психологическото консултиране се използва и в групите за самопомощ. Освен психологическото консултиране, хуманистичната концепция е повлияла и върху работата на психолозите по света като цяло. Всъщност влиянието на тази посока беше значително в други области на психологическата практика.
Целта на хуманистичната терапия
Общата цел на хуманистичната терапия е да даде холистично описание на човека. Използвайки определени техники, психологът се опитва да види целия човек, а не само фрагментирани части от личността.
Тази терапия също изисква интегрирането на целия човек. Това се нарича самоактуализация на Маслоу. Хуманистичната психология твърди, че всеки човек има вграден потенциал и ресурси, които биха могли да помогнат за създаването на по-силна личност и повишаване на самочувствието. Мисията на психолога е да насочи човек към тези ресурси. Въпреки това, за да реализира латентни възможности, той може да се наложи да се откаже от сигурността на определен етап от личността, за да прегърне нов и по-интегриран етап. Това не е лесен процес, тъй като може да включва обмисляне на нови житейски решения или преосмисляне на възгледите си за живота. Този тип психология разглежда психологическата нестабилност и тревожност като нормални аспекти на човешкия живот и развитие, които могат да бъдат обработени в терапията.
Хуманистичният подход в психологията е уникален, защото неговите термини и концепции се основават на предположението, че всички хора имат свой собствен възглед за света и уникален житейски опит.
