Всички хора могат условно да бъдат класифицирани като чучулиги или сови. Първите сутрин са пълни с енергия, а до вечерта са изтощени от умора. Последните стават късно, но следобед са готови за многобройни „подвизи“. Много хора питат: "Как да определим дали бухал или чучулига е човек?". Темата е актуална за всяка професия. В крайна сметка общият успех зависи от това колко добре е изграден работният график. Статията е посветена на човешките биоритми и разглежда как те могат да бъдат независимо определени.
Вътрешен часовник
Само ни се струва, че живеем в ритъма, който ни задават директорите на компаниите, в които прекарваме работния си ден. Всъщност всеки човек живее според своето време. Ако имахме възможност да се събудим, когато е удобно за тялото ни, тогава може би щеше да има по-малко раздразнение, умора и стрес в ежедневието. В същото време твърде свободният график отпуска, може да събори целия ритъм, да лиши човек от работоспособност. В такъв случайнеобходимо е да се придържате към правилото на златната среда.
Ако вътрешните ви биоритми ви казват да си лягате рано и да ставате от леглото призори, тогава трябва да го направите. Как да определите дали сами сте бухал или чучулига? Просто наблюдавайте състоянието си в продължение на няколко дни, как се променя на различни интервали от деня. Ако ранното събуждане изглежда като ужасно мъчение, но високата производителност се поддържа до самата нощ, тогава вие сте бухал. Наистина няма нищо лошо в това. Въпреки че ще има определени трудности, за да дойдете на работа навреме и да не закъснеете. Как иначе можете да разберете своите биоритми?
Слушайте тялото си
Как да разберете дали вашата личност е бухал или чучулига? Няма нужда да се насилвате през почивните дни, когато имате възможност да си починете добре и да спите до насита. Ако можете да си позволите да не ставате рано, тогава това е просто щастие. Не всеки има поне няколко часа на ден, когато наистина се отървава от натрупаните случаи и си позволява да не мисли за нищо.
Ако природата ви е "бухал" начин на живот, не забравяйте да се вслушате в нуждите на тялото. Той винаги ще ви каже най-доброто, което трябва да направите. Ако обичате да ставате рано, тогава можете да започнете деня на разсъмване през уикендите. Само не забравяйте да си легнете навреме.
Режим на хранене
Ако се чудите как да разберете дали бухал или чучулига е вашият новприятел, тогава вижте навика му да яде. Забележете по кое време на деня апетитът му се увеличава. Може би точно тогава той ви кани на вечеря заедно. Разбира се, не винаги е удобно да питате човек в колко часа става и ляга всеки ден. Този въпрос може да бъде изяснен с приблизителна вероятност, като се има предвид времето на хранене.
Совите са склонни да се събуждат късно и да закусват около дванадесет часа следобед. Някои от тях обикновено пропускат първото хранене и веднага пристъпват към вечеря. Но като правило отнема известно време, докато стомаха започне да произвежда необходимите за храносмилането ензими, така че може да няма апетит веднага след събуждане.
Чучулигите стават от леглото с петли, така че в седем или осем сутринта вече имат обилна закуска. Ако сте срещнали човек с отличен апетит, който също води здравословен начин на живот, тогава най-вероятно имате типичен представител пред вас. По принцип чучулигите са склонни да правят всичко според графика. Те планират деня си, така че действат много по-съзнателно и отговорно, когато са събрани.
Общо състояние
Ако се чудите как да проверите бухала или чучулигата на вашия приятел или колега, гледайте как се чувства той сутрин. Колко е активен, активен, или показва умора и някаква пасивност? Защо сутрин? Да, защото следобед или вечер няма да разберете пълната картина.
Совите не са способни на енергична активност рано сутрин. За тях по принцип ставането преди десет-дванадесет следобед е престъпление и насилие над тялото. Въпреки това, поради обективни причини и необходимостта да ходят на работа, те са принудени да спазват определен график. Това означава, че сутрин в офиса типичен бухал ще покаже летаргия и апатия. По-добре е да не се обръщате към него със сериозни въпроси в тези моменти.
чучулигите, от друга страна, излъчват енергия сутрин, изглежда, че имат огромно количество сила. Понякога остава само да завиждаме на такова представяне. Те са готови да преместят планини, мозъците им са особено продуктивни в часовете от осем сутринта до обяд. Следователно няма да е трудно да разберете кой е пред вас - бухал или чучулига. Как да разбера? Просто е: обърнете внимание на състоянието на вашия събеседник или служител.
Вашето дете
Ако биоритмите на приятели и познати са изключително редки, тогава собственото им дете има време само да изненада. Познаването на нуждите на собственото ви бебе е също толкова важно, колкото и наблюдението на здравето на цялото семейство. Как да определим дали бухал или чучулига е дете? Като правило, дори и за родителите, това става очевидно далеч не веднага.
Ето нещо: малките деца рядко имат навика да спят дълго, почти всички предпочитат да стават рано и да радват родителите си със звучния си глас. И така, как да разпознаете бухал или чучулига на вашето малко дете? Има един верен индикатор. И се появява самокогато детето започне да ходи на училище. Ако бебето е отпуснато сутрин, трудно му е да се събуди, не яде почти нищо преди часовете и ходи на училище недоволно, значи имате бухал. Чучулигите се отличават с това, че веднага след събуждане демонстрират бодрост, имат отличен апетит и добро настроение.
Възлюбен човек
Отношенията с втората половина - отделен въпрос. Тук е особено важно биоритмите на двамата партньори да съвпадат. Кой е той: бухал или чучулига, как да се определи? Погледнете по-отблизо навика му да си ляга. Ако това се случи доста след полунощ, пред вас има бухал, в противен случай - чучулига.
На кого е по-лесно?
Може да се спори дълго за това какъв ритъм на живот се смята за правилен и полезен. Всъщност няма значение кой си - бухал или чучулига. Вече знаете как да определите това.
Най-важното е да се научиш да приемаш човека такъв, какъвто е и да не се опитваш да го преправяш. Най-често е по-лесно да живееш като чучулига, защото целият ритъм на живот е изграден на този принцип. Но совите също имат своите предимства. Просто трябва леко да коригирате графика си, правилно да разпределите натоварването.
