Веднага щом детето започне да осъзнава себе си и заобикалящата го реалност, то също разбира, че всичко в света не е толкова просто. Не винаги е възможно да ядете каквото и когато искате, ако паднете, тогава коляното ви боли и мама и татко могат да ви се скарат за грешни действия. Това са все проблеми, които стават все по-сериозни с възрастта. Съгласете се, това, за което сте се притеснявали в тийнейджърските си години, изглежда несериозно до двадесетгодишна възраст и с удоволствие бихте разменили с двадесетгодишното си аз на четиридесет.
С течение на времето обаче изглежда, че е възможно да се справим с всяка ситуация. Оказва се, че проблемът за решаване е някакъв? Да, но понякога, изправяйки се лице в лице с трудна ситуация, не е лесно да се намери изход. В тази публикация ще ви кажем как ефективно да се справите с трудни житейски обстоятелства, така че по-късно да можете с гордост да кажете: „Този проблем е решен!“
Какъв е проблемът?
Всяка ситуация, която ни кара да се чувстваме неудобно, се нарича проблем. Не всички проблеми са равни. Ако счупите пирон или скъсате чорапогащника си преди важна бизнес среща, това е един вид неприятности, справете се скоето е доста просто. Ако животът лиши човек от работа или покрив над главата му, това е трудност от съвсем друго естество. Всеки проблем за решаване, но за да се избегне объркване, е обичайно проблемите да се разделят по тип.
Видове проблеми
Проблемите могат да бъдат разделени на обективни и субективни. Обективни са онези житейски обстоятелства, които сериозно пречат на живота на индивида. Например човек губи близки, източник на доходи, разболява се.
Субективните проблеми са онези ситуации, които другите може да не виждат или разбират, но за живота на индивида представляват заплаха не по-малка от обективните. Например, това са кавги с роднини или роднини, недоразумения с колеги, фобии и комплекси. Много често субективните проблеми са свързани с всякакви страхове на индивида. По някакъв начин субективните проблеми са по-опасни за човек от обективните. В края на краищата можете да приключите без да имате реални причини за това.
Друга класификация на проблемите: външни и вътрешни.
Външни проблеми - тези, които човек свързва с външния свят. „Кучетата често ме хапят“, „Шефът не ме харесва, винаги ми крещи и ме натоварва със задачи“, „Имам проблеми с общуването с противоположния пол“. Това са истински проблеми, идващи при човека от външния свят.
Вътрешните са свързани с емоционални преживявания. „Страх ме е да общувам с момичета“, „Страх ме е от кучета“, „Не издържам да съм сама с шефа, чувствам се с негонеудобно . Този вид проблем е по-субективен, базира се на чувства, интуиция, светоусещане.
След това ще ви кажем как да разрешите проблем, ако е възникнал по вашия житейски път, тъй като всеки проблем е разрешим, дори ако ви се струва обратното, когато го срещнете.
Първа стъпка - успокой се
Човек не пада на съдбата си повече, отколкото може да понесе. Спомнете си най-мрачните дни от живота си, когато изглеждаше, че просто няма да преживеете това. И какво тогава? Времето мина и вие си спомняте ситуацията, ако не с усмивка, то във всеки случай просто сте преживели проблема и продължавате да живеете. Знаейки, че можете да преживеете всичко и дори да се чувствате напълно щастливи в бъдеще, приемете за даденост, че не трябва незабавно да третирате проблема като края на света.
Проблем, който трябва да бъде решен, е този, с който започвате просто, а не този, който е лесен за решаване. Не се навивайте, не посипвайте главата си с пепел и не плачете за това, което вече се е случило. Приемете случилото се, преместете се мислено към бъдещето, където всичко вече е наред и тогава ситуацията няма да ви изглежда катастрофална.
Не се сдържайте
Навярно едва ли някой е възхитен от факта, че се използва като жилетка. Но за това все пак са необходими близки и скъпи хора, нали? Ако сте в беда, тогава изобщо не е срамно да се обърнете към приятел или роднина и да кажете: „Помогнете да разрешите проблема!“. Това е точно случаят, когато две глави бързо разбират какво да правят в трудна ситуация по-бързо от една. Освен това, кажете на трета странана човек за вашия проблем, вие рационализирате ситуацията за себе си и я гледате по-трезво.
Не носете работа вкъщи и личен живот на работа
Ако искате да бъдете успешен човек, организирайте живота си компетентно, има смисъл да правите разлика между работа и семеен живот. Така че, ако имате кавги в семейството, наближава раздяла с любим човек или научите за предателство, е много трудно да останете спокойни и уравновесени в работата. Междувременно ще трябва, ако не искате да спечелите слава като истеричен човек.
Обратното също е вярно. Конфликти с колеги, проблеми във взаимоотношенията с шефа или работата не върви? Всичко това е много неприятно, но е погрешно да изхвърляте гнева и страха си върху близките. Не забравяйте, че проблемът си заслужава да бъде споделен – спокойно обяснете ситуацията на скъпи хора. Може би отвън вашето обстоятелство няма да изглежда трудно или неразрешимо и не само ще облекчите бремето, но и ще получите добър съвет. Не забравяйте, че поправим проблем е това, с което е свързан, но той може да бъде решен само ако се опитате да го направите.
Не всички наведнъж
Някои хора успяват да организират живота си много лесно и изглежда, че такива хора изобщо нямат проблеми, а ако имат, те някак си бързо изчезват. Всъщност мнението е погрешно, че с другите всичко е наред и само аз съм късметлия. Трудностите възникват за всички и понякога идват един след друг. Но има едно предупреждение. Ако имате черна ивица от лош късмет (и товапонякога не можете да се измъкнете от него), не се опитвайте да разрешите всички обстоятелства наведнъж, с един замах.
Хората, които решават проблеми бързо и лесно, го правят постепенно. Невъзможно е да се справите с множество сложности наведнъж, както е невъзможно да се изпълняват няколко различни задачи едновременно. Резултатът от опитите да покриете всичко наведнъж ще бъде, че няма да разрешите нито един проблем. Решете сами кое е по-сериозно и спешно и какво може да почака и продължете по план.
Не позволявайте на стреса да ви надвие
Проблемите не могат да оставят безразличен дори и най-опитния човек и в резултат на това може да се сблъскате със стрес. В резултат на това - нарушение на съня и апетита, апатия, нежелание да се прави изобщо, загуба на интерес към живота. Стресът е сериозно нервно разстройство, което засяга не само психоемоционалното състояние, но и физиологията на тялото. Това е изпълнено с болест и усещане, че вече се чувстваш зле на телесното ниво.
За да предпазите от стреса, отпуснете се. Много е трудно да се отпуснеш, когато имаш проблем или дори няколко, но ако не се разтовариш, може да се разболееш сериозно. Най-добре е да прекарвате време в компанията на близки хора, с които не бива да говорите за трудностите си. Напротив, направете си почивка и си представете, че нищо не натоварва живота ви. Ако се чувствате неудобно в компанията, можете да отидете на концерт или изложба, да посетите филмова премиера, да наемете хотелска стая и да прекарате време на ново удобно място.
Какво следва
Всички горни стъпки са готова и работеща система, която решава проблема. Само по този начин – като първо се дистанцирате и намалите важността, погледнете ситуацията от различен ъгъл на решение – можете да намерите изход от най-трудната ситуация. Не забравяйте, че оттеглянето в себе си в най-трудните моменти в живота не е опция. Обградете се с хора, които са ви скъпи и близки, с които можете да споделяте и да се разсейвате. Добро облекчение от болезнените мисли също ще бъде активен отдих, наслада от произведения на изкуството, общуване.
Това също ще мине
Ако всички вие не можете да извадите проблема от главата си, помнете пръстена на цар Соломон. Представете си колко сложни и объркващи ситуации може да има един крал! Междувременно той беше известен сред хората като мъдър и уравновесен владетел. Може би пръстенът му е помогнал да погледне правилно на живота. От вътрешната страна е гравирано "Това също ще мине". Това се случва в живота - философският поглед върху крехкостта и крехкостта на всичко, което съществува, решава много проблеми.
