Как да преживеем лоши дни? Пет добри съвета

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Каквото и да се каже, всеки има лоши дни без изключение. И често идват точно когато най-малко ги очаквате. Кой знае защо се случва това: може би е карма, а може би просто обикновен инцидент. Но както и да е, всеки човек трябва да може да се справи с неприятностите. Така че нека поговорим за това как да преминем през лошите дни бързо и безболезнено.

Съвет №1: Спрете да се обвинявате

По някаква причина мнозина са свикнали да се обвиняват за всичко. Проблеми по време на работа - лош опит, преодоляна настинка - твърде слаб, започна да вали - хроничен лош късмет. И за да не се случва винаги „аз …, аз …, аз …! . Но това е грешен подход, който трябва спешно да се промени.

Разберете, подобни ситуации често възникват само защото картите си пасват толкова добре. Това е просто съвпадение и нищо повече. Всичко, което е необходимо, е да приемем реалността такава, каквато е. Днес е ужасно лош ден, добре, по дяволите - справете се с него. Такъв е света, той ти подхлъзва прасе, не защото не сиобича, но защото случайно сте попаднали на грешното място в грешното време.

Съвет 2: Останете вкъщи

Ако рано сутринта стане ясно, че днес е много лош ден, тогава по-добре се предпазете от по-нататъшни проблеми. Идеалното решение би бил почивен ден, който може да се направи чрез цитиране на семейни проблеми. Повярвайте ми, по-добре е да излъжете шефа малко, отколкото да получавате мъмрене от нечестивата съдба по цял ден.

Въпреки това, ако седенето вкъщи не работи, тогава поне се опитайте да избегнете потенциално опасни ситуации. Например, по-добре е да прехвърлите цялата отговорна работа за утре или да я прехвърлите на колега, като поискате услуга. Не забравяйте, че лошият ден винаги може да се влоши, така че не изкушавайте съдбата.

Съвет №3: Повече позитивност

Разбира се, че е трудно да се забавляваш, когато си прикован от лоши дни, но все пак си струва да опиташ. В крайна сметка истината е, че не можете да ги избегнете, което означава, че няма значение дали ги прекарвате в мрак или се забавлявате.

Така че се опитайте да намерите нещо добро в заобикалящата ви среда. Гледайте забавен филм, включете любимата си музика или гледайте колегите си и вижте дали някой от тях ви се струва забавен. В най-лошия случай можете да отворите браузър и да разгледате снимки на сладки котенца, те определено ще ви развеселят.

Съвет 4: Не се опитвайте да ядете скръб

Така че, лошите дни не са причина да се освободите и да започнете да ядете всичко, за да заглушите своетоболка. Не, никой не казва, че не можете да ядете шоколад или малка торта. В този случай това означава, че не можете да изпразвате хладилника като луд, измивайки абсолютно всичко от рафтовете му.

Но алкохолът в такива дни трябва да бъде напълно изключен. В края на краищата си струва да изпиете само една чаша за настроение, а пиянският градус ще ви завлече в самата бездна на унинието. Това се дължи на факта, че алкохолните напитки не подобряват благосъстоянието, а само изострят настоящите емоции.

Съвет 5: Благодаря ви за още един ден

Лошите дни не са краят на света. Спомнете си колко пъти вече сте ги преодолявали, което ви направи още по-силен. В същото време направете правилните изводи за бъдещето и кой знае, може би по-късно ще бъде много по-лесно да изживеете такива моменти.

Вечерта, след като анализирате деня си, кажете „благодаря” на съдбата. В края на краищата, въпреки всички трудности, скоро ще си легнете. Още един ден ще свърши, което означава, че все още си жив.