Самотата може да бъде различна - тя е както физическо състояние, когато човек е напълно сам, така и психологическо усещане, когато има много хора наоколо, но няма с кого да говориш от сърце. Човекът е социално същество и изключително рядко толерира изолацията от обществото в някое от неговите проявления. Какво да направите, ако сте самотен и се чувствате изоставен от всички?
Самота - истинска или въображаема?
За да разрешите проблем, трябва да го анализирате. Ако наистина нямате приятели и любим човек, тогава е време да започнете да търсите подходящи кандидати. Само в детството можете да се приближите до всеки връстник, който харесвате, и да кажете: "Нека бъдем приятели!" В живота на възрастните всичко е по-трудно, но не много. Не се страхувайте да общувате с нови хора, да създавате познанства във виртуалната мрежа и вашата социална среда. Ако ви е скучно и ви е самотно, защото сте в отпуск по майчинство, време е да поемете инициативата и да се срещнете с други майки на детската площадка. За тези, които работят усиленополезно е да създаваш приятели в екип. И не забравяйте, че не всички нови познати непременно ще станат ваши приятели, но е много по-забавно да отидете заедно на кафене или на кино и да говорите за „глупости“, отколкото винаги да сте сами.
Ами ако няма любов?
Да бъдеш отшелник в днешното общество не е толкова лесно. Много по-често хората говорят за самота, което предполага липса на лично щастие. Състоянието на остра нужда от романтика и взаимна любов е познато на всички. През такива периоди любимите занимания и възможността да прекарвате достатъчно време с приятели не харесват. Най-важното е да запазите спокойствие и да не бързате към първите хора от противоположния пол, които срещнете. Разгледайте по-отблизо интересните кандидати за ролята на втората половина, опитайте се да завържете повече нови запознанства и посетете места, където можете да срещате по-често съмишленици. Опитайте се да не показвате, че сте тъжни и самотни. Такова негативно отношение може да бъде отблъскващо за непознати.
Самота: разберете и приемете
Поради липсата на комуникация всеки човек изпитва дискомфорт. В такива периоди често идва депресия, мисли за тяхната ниска значимост и безполезност за обществото. Вместо да бъдете тъжни, отделете време за духовното си израстване. Можете да се занимавате със самообразование, да се опитате в някакъв вид творчество или нова професионална област. Прекарвайте свободното си време и любов на тези, които имат нужда. Можете да станете доброволец или просто да помогнете на някой, когото познавате. Вземете домашен любимец - грижи се за малъкбезпомощно животно ще ви спаси от болезнени мисли за дълго време. Вие сте необвързани, но това не означава, че не можете да имате пълноценен живот. Напротив, самотата е свобода от задължения към другите. Ако нямате достатъчно работа на основната си работа, в състояние на самота, можете да намерите странична работа по ваш вкус или да се занимавате с някаква социална дейност. Съгласете се, след като оцените всички възможности, е лесно да разберете, че не е толкова лошо, че сте сами.
Време за оценки и самоусъвършенстване
Не винаги хората са самотни по своя вина. Понякога това е принудителна ситуация - преместване в друг град или държава, смяна на работата. В този случай, за да се ускори адаптацията, е достатъчно да заемете активна позиция и да не се страхувате да общувате с нови хора. Но ако в живота ви няма кардинални промени на физическо ниво и самотата е дошла, трябва да потърсите причините за това явление в себе си. Приятели се отвърнаха от вас и любим човек напусна? Добре ли се отнасяхте с близките си, може би нещо е трябвало да се направи по различен начин? Не се страхувайте от подобен анализ, всичко, от което се нуждаете, е да се опитате да се поставите на мястото на онези хора, с които връзките са в миналото. В крайна сметка, само като забележите грешките си, ще разберете защо сте самотни и ще направите полезни изводи за себе си.
