Когато става дума за пристрастяване, най-често имаме изображения на хора, страдащи от т. нар. химическа зависимост (пристрастяване към алкохол, наркотици, тютюнопушене). Освен това включваме прекомерната страст към компютрите (игри, социални мрежи) и хазарта като пристрастяване.
Въпреки това, съществува и съзависимост, която се различава от другите видове пристрастяване по това, че поне двама души участват в този процес. А освобождаването от съзависимостта може да доведе до разрешаване на много други проблеми, независимо дали става дума за употреба на вещества или „живот“в социална мрежа.
Трябва да знаете с какво да се биете
За да се отървете от съзависимостта, първо трябва да разберете какво е това и защо е опасно. Има доста дълъг списък с характеристики на съзависимия човек, ето някои от тях:
- съзависим се чувства добре, когато другите го одобряват;
- се чувства виновен за проблемите на други хора;
- страх от отхвърляне;
- разделя целия свят на "черен" и "бял";
- незаслужено идеализира другите и се обижда на тях, че не отговарят на очакванията му;
- не могат да разграничат своите мисли и чувства от тези на другите.
Този списък може да бъде продължен, но всички изброени характеристики отразяват изтриването на границите на личността, несъзнателен тип мислене.
Възстановяване е възможно или не?
Традиционният медицински подход отговаря отрицателно на този въпрос, отнасяйки се до невъзможността за противопоставяне на биологичните и наследствените фактори, участващи във формирането на пристрастяващо поведение.
Въпреки това, според Бери и Джейни Вайнхолд, свободата от съзависимост е преди всичко свобода от недовършени, нерешени проблеми в ранното детство на клиента. Всеки човек преминава през редица важни етапи в процеса на своето развитие. Всички етапи, свързани с прехода на човек от един етап към друг, трябва да бъдат завършени по приемлив начин, в противен случай съществува риск от развитие на девиантно поведение.
Вероятно в някакъв момент от историята на клиента границите са били нарушени или е настъпило някакво събитие, чието припомняне и обработка ще им позволи да изпитат освобождение. Понякога сме само на няколко крачки от съзависимостта и е важно да бъдем особено внимателни, когато отглеждаме деца.
Основното нещо е свободата
В книгата си Breaking Free From Copendency Berry Weinhold подчертава концепцията за свободата като качествохарактеристика на личността. Свободата предполага определено състояние, което не може да бъде постигнато чрез фокусиране само върху външни стимули. Свободата обаче не означава безнаказаност и вседозволеност. Преди всичко е важно да разберем от какво искаме да се освободим.
Свободата от съзависимост включва, на първо място, насочване на вътрешния поглед към нашето собствено "аз", към осъзнаването на причините, които определят нашето поведение.
Пътища към възстановяване
Най-често освобождаването от капана на съзависимост става по два начина:
1. Като се фокусираме върху съзависимостта като болест, като чужд обект, с който трябва да се работи.
2. Чрез изграждане на нови взаимоотношения с любимите хора.
Но има и трети начин, който е предмет на книгата "Освобождение от съзависимост". Този подход се основава на факта, че съзависимостта не е нелечимо заболяване, а доста успешно поправимо.
Личен потенциал по пътя към свободата
Взаимозависимите връзки опустошават човека, защото водят до заличаване на границите на индивида, до частична загуба на себе си и разтваряне в другия. Работата, насочена към развиване на личния потенциал, към разбиране на себе си като цяло, води до укрепване на границите на своето „аз“.
За да се освободим от болезнената съзависимост, днес най-ефективна е програмата от 12 стъпки, която включва поетапно изследване на проблема със съзависимостта. В хода на работа по тази програма човек се научава да поемаотговорност за живота си и в резултат на това става по-зрял човек.
Съзависимост и общество
Въпреки това, да се отървем от пристрастяването е сложно от факта, че съвременното общество не се интересува от развитието на индивида. Сплотеността, екипният дух е добър. Но, от друга страна, обществото, изградено върху съзависимост, е стаден ефект, изтриващ границите на нечие „аз“, отсъствието на собствено мнение и в резултат на това се влияе от гледната точка на някой друг.
Въпреки това човекът е социално същество и не може да живее отделно от другите. В борбата да се освободим от съзависимостта, други хора могат да окажат безценна подкрепа и помощ. По-специално, премахването на съзависимостта на брачни двойки е много по-бързо, по-ефективно и безболезнено, ако се извърши незабавно и за двамата съпрузи. Посещението на различни групи за подкрепа също ще ускори процеса на възстановяване чрез положителното влияние на други хора със същите проблеми. И накрая, четенето на мотивационна литература за успешното освобождаване ще осигури необходимите ресурси за лична промяна.
Превенция на съзависимост
Най-лесното нещо, което можем да направим, за да предпазим детето си от взаимозависими връзки в бъдеще, е да имаме силна връзка с него от ранно детство, но в същото време да уважаваме неговите граници. За да направите това, е важно да разберете, че детето е човек, който има право на собствените си емоции и чувства. Когато забраняваме нещомалък човек по-често, отколкото позволяваме, той може да спре да вярва в себе си и да разчита само на чуждо, "компетентно" мнение.
