Адаптивното поведение е комплекс от психо-емоционални реакции на човек, насочени към привикване към определени условия на живот. Понякога това може да отнеме доста време. В някои случаи човек трябва значително да се бори със себе си, да прибягва до компромис, да научи нови начини на взаимодействие. Адаптивното поведение се отнася до броя на такива прояви на личността, които тя има възможност да избира самостоятелно.
Всеки индивид има свои собствени механизми за адаптиране към конкретна ситуация. В повечето случаи проблемът винаги може да бъде решен.
Форми
Формирането на адаптивно поведение обикновено се случва в детството. Още в ранна възраст се научаваме да изграждаме конструктивна комуникация. Ако има някакви усложнения, те също трябва да се справят. Така детето се научава да се адаптира към променените условия на живот. В зряла възраст индивидът укрепва и разширява своите възможности, но много често продължава до голяма степеннадграждане на минал опит. Адаптивните форми на поведение ви позволяват да се адаптирате към заобикалящата реалност възможно най-безболезнено, колкото и плашещо да изглежда. Нека ги разгледаме по-отблизо.
Официално външно устройство
Възниква, когато дадено лице не е в състояние директно да изрази смущаващи чувства. Понякога такова решение е повлияно от вътрешни страхове, невъзможност да се защитят интересите.
По тази причина той започва внимателно да се преструва, че е съгласен с мнозинството, докато все още запазва собственото си мнение за себе си. Формално-външно настаняване е много често срещано в големите екипи, където вероятността от конфликт е много висока.
Съгласие на ситуацията
Тази форма на адаптивно поведение се формира, когато има нужда да се покаже солидарност с някого. Възниква въз основа на конкретна ситуация и не засяга голям период от време. Просто в определен момент човек осъзнава, че за него става много по-изгодно да се съгласи с нещо, отколкото да доказва своята правота.
Когато разберем, че първоначално предимствата не са на наша страна, е по-разумно да откажем изобщо да се бием.
Полезни асоциации
Става въпрос да започнете съзнателно да търсите прилики между себе си и екипа, в който трябва да бъдете. Повечето хора се принуждават да правят това, защото иначеТрябва да се боря с депресията. Човек започва да прибягва до полезни асоциации с единствената цел да облекчи собствените си преживявания. Когато разберем, че донякъде приличаме на нашия шеф, става по-лесно да изградим процес на хармонична комуникация с него в бъдеще. В този случай дори негодуванието става нещо излишно.
Видове
Адаптивното поведение всъщност може да бъде изразено по много различни начини. Факт е, че всички хора, попадайки в нови и неприятни за себе си условия, започват да търсят онези поведения, които не противоречат на вътрешната им същност. Никой никога не прави същото, само защото е обичайно. Всеки избира в зависимост от собствената си ситуационна полза. Прави впечатление, че не винаги осъзнаваме, че по този начин се адаптираме към другите и не защитаваме индивидуалния интерес. Нека разгледаме по-отблизо често срещаните типове такова адаптивно поведение.
Избягайте от негативните влияния
Всеки неприятен стимул е резултат от допълнителен стрес. Така се възприема от повечето хора и съвсем не като възможност за повишаване на самочувствието си. Следователно, ако нещо е много плашещо и тревожно, има нужда да се отървете от източника на дразнене. Когато нямаме представа как да решим сложен проблем, предпочитаме мислено да се откажем от всяко действие. Това също намалява нивото на тревожност.
Безспорно подчинение
Това е пасивен начин да се отървете от изразения вътрешен дискомфорт. Просто трябва да се опитате да се отклоните от себе сиотговорност върху някой друг. Адаптивното поведение помага за преодоляване на състоянието на импотентност и психическа депресия.
В същото време човек може да не е съгласен със ситуацията дълго време, да натрупа гняв и раздразнение в себе си. Това поведение не е конструктивно, но много хора прибягват до него.
Активно съпротивление
Някои хора просто не могат да си представят как могат да изразят мълчаливо собственото си несъгласие. Когато е възможно, те предпочитат да действат открито, да търсят начини за ефективно разрешаване на ситуацията. Активната съпротива предполага, че човек има определена смелост и иска самостоятелно да взема решения. Понякога на този фон конфликтът нараства още повече, но индивидът стига до състояние на вътрешно удовлетворение.
Вместо заключение
По този начин всички видове адаптивно поведение винаги са защитна реакция на психиката. Той регулира състоянието на психическото ни благополучие. Всяко привикване е необходимо, за да се адаптира към определени външни обстоятелства, да се развият специфични начини за взаимодействие с другите според възникналата ситуация.
Ако хората не знаеха как да се адаптират към променените условия на съществуване, те нямаше да могат да разберат как трябва да продължат да живеят и да изграждат взаимоотношения в екип, с роднини, приятели и познати.
