Думата "стрес" вече е на устните на всички. Това обаче не е изненадващо, тъй като в наше време, когато скоростта и темпът на живот се увеличават с тревожни темпове, е почти невъзможно да останете в състояние на радостна доброта и мир, за които говорят психолозите. Самият стрес е нашата реакция, реакцията на тялото ни към нови условия, към нова ситуация, която надхвърля обичайните неща.
В същото време всяко ярко събитие може да бъде стресиращо, а не просто нещо негативно, например кавга в семейството. Колкото и да е странно, декларация за любов, сватба, пътуване някъде също е шок за нервната система. Следователно е погрешно да се мисли, че стресът е нещо тежко, тревожно, разрушаващо човека. Сама по себе си стресовата ситуация не е опасна, но реакцията на индивида към нея вече може да причини сериозни проблеми. Има много дефиниции за това какво е стрес. Определението на този новомоден термин може лесно да се намери във всяка книга по психология. въпреки това,най-точната и разбираема е формулировката, според която стресът е активна реакция на човешката психика и тялото към промените във външния свят, реакцията на тялото на всеки стимул.
Човешката реакция към стреса в зависимост от темперамента
Във всяка ситуация, която може да бъде потенциално опасна за хората, сигналът се предава от сетивата направо към мозъка. В резултат на това работата на хипофизната жлеза става по-интензивна, тоест те започват да произвеждат
необходими за противодействие на опасните хормони. По-специално, нивото на адреналина се повишава, пулсът се ускорява, органите започват да работят в така наречения авариен режим. Всичко това са биологични прояви на реакцията на тялото към стреса. Какво ще се случи след това зависи изцяло от човека и неговото психологическо и психическо здраве. Първоначално, според плана на майката природа, стресът е шанс за човек да оцелее и да се адаптира към новите условия. Но в съвременния свят, когато няма непосредствена опасност за живота, човек предпочита да "заседне" в стрес, свиквайки с това състояние. Но все пак темпераментът оставя отпечатък върху това как този или онзи индивид се държи в стресова ситуация. Например сангвиниците стават агресивни и предпочитат да атакуват първи, като реагират много бързо в ситуации на стрес. Холериците, напротив, предпочитат да "бягат" от проблемите. Именно те най-често се запиват и страдат от психосоматични разстройства. Меланхолиците под стрес предпочитат изобщо да не реагират,изпадам в ступор. Този тип хора
често губят тегло, особено по време на продължителна депресия. За разлика от тях, флегматичните хора наддават на тегло, предпочитайки въпреки това да решават проблеми, защитавайки се от тях, вместо да бягат от проблемите. Въпреки факта, че реакцията им към стреса е малко бавна, флегматичните хора интуитивно разбират, че стресът е временно явление и колкото по-бързо се реши проблемът, толкова по-добре.
Опасност от бедствие
Стресът и дистресът, причините за които са едни и същи, се отнасят до реакциите на тялото. Но дистресът, тоест нарушение на психофизеологичните функции, възниква при продължителна депресия и има много по-разрушителен ефект върху човек.
