Ежедневното събиране на новини постоянно плаши обикновения лаик с броя на актовете на насилие във всички краища на света. Да, и ежедневието е пълно с кавги, викове и други прояви на враждебност.
Агресията в съвременното общество се възприема като зло и се осъжда публично. Въпреки това има много примери за враждебно поведение както от отделни лица, така и от цели групи хора.
Защо хората си причиняват страдание, какви са причините за междуличностните и глобалните конфликти? Няма ясни отговори на тези въпроси, но изучаването на феномена агресивност в различни аспекти на човешкия живот ще помогне за по-добро разбиране на проблема.
Какво е агресия?
В света има много подходи за определяне на причината, съдържанието и видовете противодействие на подобно поведение. И така, някои психолози смятат, че агресията е вродено човешко качество, свързано с инстинктивните импулси. Други свързват тази концепция с необходимостта от обезврежданеиндивид (фрустрации), други го възприемат като проява на социалното обучение на човек, възникнало въз основа на минал опит.
По този начин този тип проявление на личността е умишлено поведение, което е разрушително и води до физическа или психологическа вреда и дискомфорт на други хора.
Агресията в психологията и в ежедневието често се свързва с гняв, гняв, ярост, тоест изключително негативни емоции. Всъщност враждебността може да възникне и в спокойно, хладнокръвно състояние. Такова поведение може да е резултат от негативни нагласи (желание да се нарани или обиди) или да е немотивирано. Според много експерти предпоставка за агресивно поведение трябва да бъде фокусирането му върху друг индивид. Тоест, удрянето на стената и биенето на чинии са прояви на не враждебно, а експресивно поведение. Но изблиците на неконтролируеми отрицателни емоции по-късно могат да бъдат пренасочени към живите същества.
Исторически подходи
Определянето на агресията се осъществява чрез различни подходи. Основните са:
- Нормативен подход. Особено внимание се обръща на незаконосъобразността на действията и нарушаването на общоприетите норми. Агресивното поведение се счита за поведение, което включва 2 основни условия: има последствия, които са вредни за жертвата и в същото време се нарушават нормите на поведение.
- Дълбок психологически подход. Инстинктивнотоестеството на агресията. Това е присъща вродена черта на поведението на всеки човек.
- Целенасочен подход. Изследва враждебното поведение от гледна точка на предназначението му. Според тази насока агресията е инструмент за самоутвърждаване, еволюция, адаптиране и присвояване на жизненоважни ресурси и територии.
- Продуктивен подход. Подчертава последствията от подобно поведение.
- Умишлен подход. Оценява мотивите на субекта на враждебността, които са го подтикнали към подобни действия.
- Емоционален подход. Разкрива психоемоционалния аспект на поведението и мотивацията на агресора.
- Многоизмерният подход включва анализ на всички фактори на агресията с задълбочено изследване на най-значимите, от гледна точка на отделен автор.
Голям брой подходи към дефиницията на този психологически феномен не дават изчерпателна дефиниция за него. Твърде обширно и многостранно е понятието "агресия". Видовете агресия са много разнообразни. Но все пак трябва да ги разберете и класифицирате, за да разберете по-добре причините и да разработите начини за справяне с този сериозен проблем на нашето време.
Агресия. Видове агресия
Доста трудно е да се създаде единна класификация на видовете агресия и причините за нея. Въпреки това, в световната практика неговата дефиниция често се използва според метода на американските психолози А. Бас и А. Дарки, който включва пет компонента:
- Физическа агресия - друг човек е нападнат физически.
- Непряка агресия - възниква по скрит начин (нелюбезни закачки, клюки) или не е насочена към конкретен човек (неразумни крясъци, тропане с крака, други прояви на изблици на ярост).
- Раздразнение - повишена възбудимост към външни стимули, което често води до прилив на негативни емоции.
- Вербалната агресия е проява на негативни чувства чрез вербални реакции (писък, писъци, псувни, заплахи и др.).
- Негативизмът е опозиционно поведение, което може да се прояви както в пасивна, така и в активна форма на борба срещу установените закони и традиции.
Видове устни отговори
Проявата на агресия във вербална форма според А. Бас се разделя на три основни типа:
- Отхвърлянето е реакция, която се основава на типа „махни се“и по-груби форми.
- Враждебни забележки - формирани според принципа "вашето присъствие ме дразни."
- Критиката е агресия, насочена не конкретно към човек, а към неговите лични вещи, работа, дрехи и т.н.
Психолозите идентифицират и други форми на враждебност. И така, според Х. Хекхаузен, има инструментална и враждебна агресия. Враждебността е самоцел и носи пряка вреда на друг човек. Инструменталът е междинно явление в постигането на цел (например изнудване).
Форми на проявление
Формите на агресия могат да бъдат много разнообразни и се разделят на следните видове действия:
- отрицателен (деструктивен) – положителен (конструктивен);
- явна (открита агресия) - латентна (скрита);
- direct (насочен директно към обекта) - индиректен (влияние през други канали);
- его-синтоничен (приет от самата личност) - его-дистоничен (осъден от нечие "аз");
- физическо (насилие срещу физически обект) - вербално (атака с думи);
- враждебна (целта на агресията е пряка вреда) - инструментална (враждебността е просто средство за постигане на друга цел).
Най-честите прояви на агресия в ежедневието са повишаване на глас, клевета, обиди, принуда, физическа сила и използване на оръжие. Скритите форми включват вредно бездействие, отказ от контакт, самонараняване до точката на самоубийство.
Към кого може да бъде насочена агресия?
Пристъпите на агресия могат да бъдат насочени към:
- изключително близки хора - атакуват се само членове на семейството (или един член), с други поведението е нормално;
- хора извън семейния кръг - учители, съученици, лекари и др.;
- себе си - както върху собственото си тяло, така и върху собствената личност, под формата на отказ от ядене, осакатяване, гризане на нокти и т.н.;
- животни, насекоми, птици и др.;
- неодушевени физически обекти - под формата на щети на имущество, ядене на неядливи предмети;
- символични предмети - страст към агресивни компютърни игри, колекциониране на оръжия и др.
Причини за агресивно поведение
Причините за човешката враждебност също са разнообразни и предизвикват противоречия сред професионалните психолози.
Биологичните теоретици са на мнение, че агресията е:
- вродена човешка реакция, свързана с инстинкта за самосъхранение (атаката е най-добрата защита);
- поведение в резултат на борбата за територия и ресурси (конкуренция в лична и професионална сфера);
- наследствена собственост, получена заедно с вида на нервната система (небалансирана);
- последствие от хормонален дисбаланс (излишен тестостерон или адреналин);
- последствие от употребата на психотропни вещества (алкохол, никотин, наркотици).
Според социобиологичния подход, хората със сходни гени допринасят за оцеляването на другия дори чрез саможертва. В същото време те проявяват агресия към индивиди, които са много различни от тях и споделят малко общи гени. Това обяснява избухването на конфликти между представители на социални, национални, религиозни и професионални групи.
Психосоциалната теория свързва повишената агресивност с качеството на живот на човека. Колкото по-лошо е състоянието му (не спи, гладен, недоволен от живота), толкова по-враждебен е той.
Фактори, влияещи върху нивото на агресивност
Според социалната теория, агресията е свойство на човек, придобито през живота. Освен това се развива на фона на следните фактори:
- дисфункционални семейства (честокавги между родителите, използване на физическа сила върху деца, липса на родителско внимание);
- ежедневно показване и пропаганда на насилие по телевизията и други медии.
Психолозите също така тясно свързват факторите на човешката агресия с такива лични качества:
- доминиращ стил на поведение;
- повишена тревожност;
- тенденция за откриване на враждебни действия на други лица;
- повишено или, обратно, нисък самоконтрол;
- по-ниско самочувствие и често нарушаване на самочувствието;
- пълна липса на потенциал, включително креативност.
Как да се справя с агресор?
Агресията е действие, обикновено насочено към унищожаване. Ето защо е необходимо да запомните някои основни правила на поведение с отрицателен индивид:
- Ако човек е в силна психологическа възбуда и проблемът е незначителен, опитайте се да прехвърлите разговора на друга тема, пренасрочете дискусията, тоест махнете се от дразнещия разговор.
- Ще има положителен ефект върху взаимното разбирателство, ако страните в конфликта погледнат на проблема отвън, с безпристрастен поглед.
- Трябва да се опитате да разберете агресора. Ако причината е във вашия контрол, вземете каквито и да е стъпки, за да я коригирате.
- Понякога е добре да покажете съчувствие и разбиране към агресора.
- Също така помага да се съгласим с него по онези точки, в които той наистина е прав.
Определете към кой тип принадлежиагресор
Специфичните методи за противодействие на враждебността зависят пряко от типа личност на агресора:
- Въведете "Резервоар". Много груби и директни хора, които в конфликтна ситуация прорязват направо. Ако въпросът не е много важен, по-добре е да се предадете или да се адаптирате, оставете агресора да издуха парата. Не можете да поставяте под съмнение правотата му, вашето собствено мнение трябва да бъде изразено без емоции, защото спокойствието обикновено потиска яростта на такъв човек.
- Въведете "Бомба". Тези субекти не са по своята същност зли, но могат да пламнат като деца. В случай на избухване на враждебност е необходимо да оставите емоциите на такъв човек да излязат, да го успокоите и да продължите да общувате нормално, тъй като това не се случва от зло и често против волята на самия агресор.
- Тип снайперист. Поради липсата на реална власт създава конфликти чрез интриги. Важно е да се покажат доказателството за виновника за неговите игри зад кулисите и след това да се потърси решение на този проблем.
- Напишете "Shout". Тези хора критикуват всичко на света, от реални проблеми до въображаеми. Те искат да бъдат чути. Когато се свързва с такъв план, на агресора трябва да бъде позволено да излее душата си, да се съгласи с неговото мнение и да се опита да премести разговора в друга посока. Когато се връща към тази тема, той трябва да превключи вниманието си от проблема към начина за решаването му.
- Напишете "Penknife". Такива хора често са готови да помогнат, отстъпват по много въпроси. Това обаче се случва само на думи, но на практика е точно обратното. Когато общувате с тях, трябва да настоявате за важността на истината от тяхна страна.
Как да се отървете от дискомфорта след комуникация?
В днешния свят хората имат доста високо ниво на агресия. Това предполага необходимостта от правилен отговор на атаките на други хора, както и контрол на собственото психо-емоционално състояние.
В момента на враждебна реакция трябва да поемете дълбоко въздух и да издишате, да преброите до десет, което ще ви позволи да се абстрахирате от моментния изблик на емоции и да погледнете рационално на ситуацията. Също така е полезно да кажете на противника за негативните си чувства. Ако всичко това не помогне, можете да изхвърлите излишния гняв с помощта на една от следните дейности:
- спорт, йога или дейности на открито;
- пикник сред природата;
- почивка в караоке бар или на дискотека;
- общо почистване (дори и с пренареждане) в къщата;
- записване на целия негатив на хартия и след това унищожаването му (трябва да го разкъсате или изгорите);
- можете да биете чинии или просто възглавница (тази опция е много по-евтина);
- разговор с най-близките и най-важното разбиращи хора;
- плачът също дава осезаемо емоционално освобождаване;
- в крайна сметка можете просто да правите това, което обичате, това със сигурност ще ви развесели.
В по-тежки случаи човек не може сам да се справи с негативните емоции. След това трябва да се свържете с психотерапевт или психолог. Специалистът ще помогне да се разпознаят причините за това състояние, да се определи агресията във всеки отделен случай, както и да се намери индивидуалнометоди за решаване на този проблем.
Причини за детска агресия
Много важен аспект, който не може да бъде пренебрегнат, е тийнейджърската агресия. Много е важно родителите да разберат какво е причинило това поведение, защото това ще даде възможност за по-нататъшно коригиране на реакциите на детето. Детската враждебност има причини, подобни на тези на възрастните, но има и някои особености. Основните принадлежат на:
- желание да получите нещо;
- желание за доминиране;
- привличане на вниманието на други деца;
- самоутвърждаване;
- отбранителна реакция;
- получаване на чувство за превъзходство за сметка на унижаването на другите;
- отмъщение.
Агресивното поведение на тийнейджърите в половината от случаите е резултат от грешни изчисления в образованието, недостатъчно или прекомерно влияние, нежелание да се разбере детето или банална липса на време. Този характер се формира с авторитарен тип родителско влияние, както и в дисфункционални семейства.
Юношеската агресия се появява и когато има редица психологически фактори:
- ниска интелигентност и комуникационни умения;
- примитивизъм на игровата дейност;
- лоши умения за самоконтрол;
- проблеми с връстници;
- ниско самочувствие.
Агресията, оставена на произвола на детето в бъдеще, може да прерасне в открити конфликти и дори антисоциално поведение в зряла възраст. Детската психология разграничава почти същите видове враждебност като възрастен. Следователно повечеще се спрем подробно на въпросите за справяне с него, което има някои разлики от случаите с възрастни.
Как да се справим с агресията при дете?
Най-важното правило в образованието е да следваш личен пример. Детето никога няма да отговори на исканията на родителите, които са в противоречие с техните собствени действия.
Реакцията на агресията не трябва да бъде моментна и жестока. Детето ще извади гнева си върху другите, скривайки истинските си емоции от родителите си. Но не трябва да има умилостивение, тъй като децата са много добри в това да се чувстват несигурни от родителите си.
Агресивното поведение на подрастващите изисква навременна превенция, а именно системно и контролирано формиране на доверчиви и приятелски отношения. Силата и слабостта от страна на родителя само ще влошат ситуацията, само искреността и доверието наистина ще помогнат.
Конкретните стъпки за справяне с агресията при дете включват следното:
- Научи го на самоконтрол.
- За развитие на умения за поведение в конфликтни ситуации.
- Научете детето си да изразява негативните емоции по адекватен начин.
- Да внуши в него разбиране и съпричастност към другите хора.
