Съдържание:
- Определение
- Кацане на Нева
- Епизод от "Седемнадесет мига от пролетта"
- Какво се случва, когато сте стресирани
- Как се формира хладнокръвие
- Как да останем хладен
- Съвети за Даниел Левитин
![Състрадание - какво е това? Значението на думата Състрадание - какво е това? Значението на думата](https://i.religionmystic.com/images/045/image-132700-j.webp)
Видео: Състрадание - какво е това? Значението на думата
![Видео: Състрадание - какво е това? Значението на думата Видео: Състрадание - какво е това? Значението на думата](https://i.ytimg.com/vi/_nTTtp8-SEs/hqdefault.jpg)
2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14
Предложената статия е посветена на отговора на въпроса какво означава хладнокръвие. За по-добро разбиране ще бъдат разгледани синоними на това понятие, както и причините, от които зависи наличието или отсъствието на това личностно качество. Особено внимание ще бъде отделено на проблема дали е възможно да се развие в себе си и какво е необходимо за това.
![прохладата е… прохладата е…](https://i.religionmystic.com/images/045/image-132700-1-j.webp)
Определение
Спокойствието е понятие, което има както положителни, така и отрицателни значения.
- Като личностна черта, тя е характерна за хората, които са в състояние да вземат информирани, адекватни решения в ситуации на стрес. Последното се отнася до стреса на тялото (от англ. stress - стрес), неговата неспецифична реакция към външни неблагоприятни фактори.
- В негативен контекст хладнокръвието се разглежда като способност за извършване на жестоки действия спрямо други хора или животни, без да се показват никакви емоции.
За по-добро разбиране, нека разгледаме двете понятия с примери и да изберем синоними за всяко.
![как да запазим хладно как да запазим хладно](https://i.religionmystic.com/images/045/image-132700-2-j.webp)
Кацане на Нева
Беше 1963 г. Самолет Ту-124 с пътници на борда излетя от летището в Талин. Още при излитане възникна авария - колесникът заседна. Командирът на екипажа Виктор Мостовой поиска аварийно кацане, но мъглата, която се сгъсти над града, не позволи това да бъде осъществено. Предложиха му да седне в Пулково, на резервна неасфалтирана лента (Ленинград). Докато аварийните служби се събраха на мястото на предложеното кацане, лайнерът кръжи на височина от 400 метра, произвеждайки гориво. Когато нямаше признаци на беда, екипажът очакваше друга нестандартна ситуация - индикаторът за горивото се оказа дефектен. Когато самолетът навлезе в осмата обиколка, захранването с гориво свърши и левият двигател спря, а след няколко минути и вторият, въпреки че измервателните уреди показаха наличие на гориво.
Оказа се на разстояние 21 км от летището, 30-годишният командир на лайнера, запазил самообладание, взе единственото правилно решение - да кацне на Нева, без да застрашава града. След като избра мястото между Финландския и Болшеохтинския мост, той деликатно кацна самолета на десет метра от един от тях. След като извърши аварийно кацане на реката, той спаси живота на пътниците и екипажа. Хладнокръвието на човека беше невероятно. Очевидци обаче казват: Мостовой последен напусна лайнера и всички бяха изумени - след няколко минути той стана напълно сива коса.
И така, има два основни индикатора за хладнокръвие: наличието на стресова ситуация и способността да се поддържа яснота на мисленето, което направи възможно да не се поддадем на паника, а да вземем единственото правилно решение в ситуацията. Изброяваме синонимите на това понятие:
- самоконтрол;
- спокоен;
- присъствие на дух;
- самоконтрол;
- откъс.
Хладнокръвието тук се разглежда като личностна черта, черта на характера, притежавана от командира на екипажа.
![издръжливост, хладнокръвие издръжливост, хладнокръвие](https://i.religionmystic.com/images/045/image-132700-3-j.webp)
Епизод от "Седемнадесет мига от пролетта"
Култовият филм от 1973 г. остави много силни епизоди в паметта ми, един от които е разпитът на радистката Кат. Щурмбанфюрерът на SS, който го изпрати, използва нечовешки трик срещу майка си: за да предаде Щирлиц, той изнася бебето й голо до прозореца, въпреки че може да умре от измръзване. В същото време самият фашист е нервен, оправдавайки действията си с дълга си към страната. Още двама германци присъстват на сцената: SS-Unterscharführer Барбара Крайн и Хелмут Калдер.
Нека обърнем внимание на тяхното поведение. У Хелмут е запазена човечността, той е наясно, че детето не е виновно и не може да носи отговорност за действията на възрастните. Той се опитва да успокои бебето, да устои на действията на Юрген Ролф. И когато това се провали, той натиска спусъка, за да се справи с жестокия мъчител на бебето. Барбара демонстрира съвсем различно поведение. Нито един мускул не трепна по лицето на жена, която по природа е призвана да защитава децата. В отрицателен смисъл хладнокръвието е безразличие, безчувственост, студенина, безчувственост, апатия, духовна безчувственост (синоними). Екстрим не е способна на състрадание, тя няма емоционален отговор на случващото се. В същото време, според сценария, жената е само на 20 години.
Какво правитакива хора? Липса на любов и обич в семейството, отчуждение от близките, необмислен фанатизъм. Разбира се, Крайн не може да служи като пример за подражание, но действията на Виктор Мостовой предизвикват уважение и мнозина биха искали да запазят яснотата на мисълта в трудна ситуация.
![как да развием самообладание как да развием самообладание](https://i.religionmystic.com/images/045/image-132700-4-j.webp)
Какво се случва, когато сте стресирани
Защо това не винаги работи? Основната тайна се крие във факта, че в условия на повишен стрес надбъбречните жлези произвеждат хормона кортизол. Токсичен е и оказва значително влияние върху мозъка и не само. Кортизолът допринася за увеличаване на сърдечната честота, промяна в нивото на адреналина в кръвта и замъгляване на мисленето. Много системи спират да работят. Основното в нашия случай е, че рационалното мислене е напълно захвърлено.
Ако приемем, че хладнокръвието е подчинение на чувствата на разума в трудни моменти, тогава как хората успяват да направят това?
Как се формира хладнокръвие
Формирането на това качество, подобно на други черти на характера, се случва от детството. Ако човек лесно се дразни, изпада в паника или губи самообладание, това се превръща в навик – действие, в което той започва да изпитва нужда. Има три начина да го оформите:
- Имитация. Ако възрастните не знаят как и не се опитват да контролират емоциите си, детето ще демонстрира подобно поведение.
- Многократно повторение на действие. Ако на детето се предложи алгоритъм на поведение при стрес, който ще доведе до резултат, то също ще влезенавик.
- Отдадени усилия. Това е мястото, където положителното подсилване става важно.
И така, хладнокръвието е способността да се подчиняват емоциите и чувствата на разума в трудни ситуации. Какъв алгоритъм може да се разработи за това? Като се има предвид, че тялото претърпява невро-ендокринни промени, най-добрият вариант е да направите пауза. Трябва да се използва за справяне с нарастващите емоции: гняв, вълнение, объркване и т.н.
В древни времена мъдреците, преди да произнесат фраза, си организираха изпитание на трите порти:
- Преди първия те се запитаха: "Вярни ли са думите ми?"
- На втората порта въпросът беше: "Необходими ли са?"
- На вратата на третия мъдреците попитаха: "Добри ли са тези думи?"
Само след като отговори с "да" три пъти, мъдрецът изговори подготвената фраза на глас.
![самообладание на мъж самообладание на мъж](https://i.religionmystic.com/images/045/image-132700-5-j.webp)
Как да останем хладен
Отдадените усилия също могат да доведат до резултати. Какви техники могат да се използват освен паузата? Как да развием хладнокръвие съзнателно? Предлагаме няколко начина:
- Перафразиране. Може да е приложимо, ако думите на други хора са източник на стрес, включително провокативен въпрос. Можете да спечелите време с фразата: "Разбрах ли правилно, че …"
- Мека проверка или прецизиране. Допълнителните въпроси ще помогнат и на двамата опоненти да се справят с емоциите.
- Изчакване. Ако по време на пауза човек може да поеме няколко вдишвания или да брои до 10, тогава туке необходимо повече време, за да се разбере какво се случва. Противникът може да бъде помолен да се върне към проблема след половин час, например.
- Двойно. След като сте разбрали по време на диалога какви груби или неправилни думи са казали, трябва да се съсредоточите върху това и да повторите фразата по различен начин.
- Забавяне на говора. Дългите паузи в разговора и по-бавното темпо на произношение на думите облекчават напрежението.
- Обозначение на емоция. Признаването на онези чувства, които са завладяли човек, намалява степента на диалог: „Много съм раздразнен, за да…“
![какво означава прохлада какво означава прохлада](https://i.religionmystic.com/images/045/image-132700-6-j.webp)
Съвети за Даниел Левитин
Американски учен-психолог насърчава практиката на превантивна работа, когато предварително се анализира какво може да се обърка и какви неприятни изненади могат да възникнат в дадена ситуация. Със сигурност действията на Виктор Мостовой са били практикувани много пъти преди в симулатори, когато се разглеждат варианти за възможен отказ на двигателя. Самообладание е способността да се обуздават емоциите и да се дава път на ума, мобилизирането на тялото, но не и появата на готово решение от нищото.
Затова в спокойна обстановка е препоръчително да помислите предварително за определени действия в случай, например, предотвратяване на загуба на ценности, документи, спешно напускане на апартамента и т.н. За да направите това, трябва да определите специални места за съхранение на ключове, телефон, документи, портфейл. Снимки или копия на документи трябва да се поставят на електронен носител, за да бъдат бързо възстановени в случай на загуба.
Препоръчано:
Филантроп - кой е това? Значението и значението на думата
![Филантроп - кой е това? Значението и значението на думата Филантроп - кой е това? Значението и значението на думата](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39084-j.webp)
Ирис Фонтбона е може би най-скромният филантроп в света. Кой е? Вдовица на латиноамерикански мултимилиардер. Дарявайки огромни суми за благотворителност, тя често остава неназована
Шаман - кой е това? Произход и значение на думата
![Шаман - кой е това? Произход и значение на думата Шаман - кой е това? Произход и значение на думата](https://i.religionmystic.com/images/026/image-76626-j.webp)
Кой е шаман? „Това е онзи, който тича наоколо с тамбура и мърмори нещо под носа си“, ще отговорят мнозина. И те няма да бъдат напълно прави, защото подобно тълкуване далеч не е пълно и не разкрива истинския смисъл
Апостол - кой е това? Значението на думата апостол
![Апостол - кой е това? Значението на думата апостол Апостол - кой е това? Значението на думата апостол](https://i.religionmystic.com/images/034/image-100711-j.webp)
Въпреки че руснаците не са по-ниски от никой друг народ по своята вяра, все пак не много от нашите хора могат да се похвалят, че са добре запознати с църковната терминология. Да, и какво има да се чудим, защото всички тънкости на православната вяра могат да се научат само в духовна семинария. Въпреки това мнозина все още се интересуват от въпроса: кой е апостол? Това Христов ученик ли е или свят пратеник?
Фарисей ли е? Значението на притчата и значението на думата
![Фарисей ли е? Значението на притчата и значението на думата Фарисей ли е? Значението на притчата и значението на думата](https://i.religionmystic.com/images/061/image-181712-j.webp)
10 Заповеди не е единственият набор от правила, който директно и конкретно обяснява как трябва да се изграждат основите на човешкото общество. Притчите, изложени в Библията, носят огромен морален потенциал
Шайтан - кой е това? Значението на думата "шайтан"
![Шайтан - кой е това? Значението на думата "шайтан" Шайтан - кой е това? Значението на думата "шайтан"](https://i.religionmystic.com/images/071/image-211693-j.webp)
Този термин дойде при нас от далечния арабски изток. По-конкретно, „шайтан“е производно на древносемитския „гайтан“, което буквално означава „противник“. Тоест шайтанът е врагът на човечеството, сатаната, коварен, лош, зъл дух, дяволът. Има още две дефиниции, които са по-често срещани в мюсюлманския свят, тъй като те означават „невярващ сред джиновете“и „този, който причинява безнадеждност и отчаяние“