Предложената статия е посветена на отговора на въпроса какво означава хладнокръвие. За по-добро разбиране ще бъдат разгледани синоними на това понятие, както и причините, от които зависи наличието или отсъствието на това личностно качество. Особено внимание ще бъде отделено на проблема дали е възможно да се развие в себе си и какво е необходимо за това.
Определение
Спокойствието е понятие, което има както положителни, така и отрицателни значения.
- Като личностна черта, тя е характерна за хората, които са в състояние да вземат информирани, адекватни решения в ситуации на стрес. Последното се отнася до стреса на тялото (от англ. stress - стрес), неговата неспецифична реакция към външни неблагоприятни фактори.
- В негативен контекст хладнокръвието се разглежда като способност за извършване на жестоки действия спрямо други хора или животни, без да се показват никакви емоции.
За по-добро разбиране, нека разгледаме двете понятия с примери и да изберем синоними за всяко.
Кацане на Нева
Беше 1963 г. Самолет Ту-124 с пътници на борда излетя от летището в Талин. Още при излитане възникна авария - колесникът заседна. Командирът на екипажа Виктор Мостовой поиска аварийно кацане, но мъглата, която се сгъсти над града, не позволи това да бъде осъществено. Предложиха му да седне в Пулково, на резервна неасфалтирана лента (Ленинград). Докато аварийните служби се събраха на мястото на предложеното кацане, лайнерът кръжи на височина от 400 метра, произвеждайки гориво. Когато нямаше признаци на беда, екипажът очакваше друга нестандартна ситуация - индикаторът за горивото се оказа дефектен. Когато самолетът навлезе в осмата обиколка, захранването с гориво свърши и левият двигател спря, а след няколко минути и вторият, въпреки че измервателните уреди показаха наличие на гориво.
Оказа се на разстояние 21 км от летището, 30-годишният командир на лайнера, запазил самообладание, взе единственото правилно решение - да кацне на Нева, без да застрашава града. След като избра мястото между Финландския и Болшеохтинския мост, той деликатно кацна самолета на десет метра от един от тях. След като извърши аварийно кацане на реката, той спаси живота на пътниците и екипажа. Хладнокръвието на човека беше невероятно. Очевидци обаче казват: Мостовой последен напусна лайнера и всички бяха изумени - след няколко минути той стана напълно сива коса.
И така, има два основни индикатора за хладнокръвие: наличието на стресова ситуация и способността да се поддържа яснота на мисленето, което направи възможно да не се поддадем на паника, а да вземем единственото правилно решение в ситуацията. Изброяваме синонимите на това понятие:
- самоконтрол;
- спокоен;
- присъствие на дух;
- самоконтрол;
- откъс.
Хладнокръвието тук се разглежда като личностна черта, черта на характера, притежавана от командира на екипажа.
Епизод от "Седемнадесет мига от пролетта"
Култовият филм от 1973 г. остави много силни епизоди в паметта ми, един от които е разпитът на радистката Кат. Щурмбанфюрерът на SS, който го изпрати, използва нечовешки трик срещу майка си: за да предаде Щирлиц, той изнася бебето й голо до прозореца, въпреки че може да умре от измръзване. В същото време самият фашист е нервен, оправдавайки действията си с дълга си към страната. Още двама германци присъстват на сцената: SS-Unterscharführer Барбара Крайн и Хелмут Калдер.
Нека обърнем внимание на тяхното поведение. У Хелмут е запазена човечността, той е наясно, че детето не е виновно и не може да носи отговорност за действията на възрастните. Той се опитва да успокои бебето, да устои на действията на Юрген Ролф. И когато това се провали, той натиска спусъка, за да се справи с жестокия мъчител на бебето. Барбара демонстрира съвсем различно поведение. Нито един мускул не трепна по лицето на жена, която по природа е призвана да защитава децата. В отрицателен смисъл хладнокръвието е безразличие, безчувственост, студенина, безчувственост, апатия, духовна безчувственост (синоними). Екстрим не е способна на състрадание, тя няма емоционален отговор на случващото се. В същото време, според сценария, жената е само на 20 години.
Какво правитакива хора? Липса на любов и обич в семейството, отчуждение от близките, необмислен фанатизъм. Разбира се, Крайн не може да служи като пример за подражание, но действията на Виктор Мостовой предизвикват уважение и мнозина биха искали да запазят яснотата на мисълта в трудна ситуация.
Какво се случва, когато сте стресирани
Защо това не винаги работи? Основната тайна се крие във факта, че в условия на повишен стрес надбъбречните жлези произвеждат хормона кортизол. Токсичен е и оказва значително влияние върху мозъка и не само. Кортизолът допринася за увеличаване на сърдечната честота, промяна в нивото на адреналина в кръвта и замъгляване на мисленето. Много системи спират да работят. Основното в нашия случай е, че рационалното мислене е напълно захвърлено.
Ако приемем, че хладнокръвието е подчинение на чувствата на разума в трудни моменти, тогава как хората успяват да направят това?
Как се формира хладнокръвие
Формирането на това качество, подобно на други черти на характера, се случва от детството. Ако човек лесно се дразни, изпада в паника или губи самообладание, това се превръща в навик – действие, в което той започва да изпитва нужда. Има три начина да го оформите:
- Имитация. Ако възрастните не знаят как и не се опитват да контролират емоциите си, детето ще демонстрира подобно поведение.
- Многократно повторение на действие. Ако на детето се предложи алгоритъм на поведение при стрес, който ще доведе до резултат, то също ще влезенавик.
- Отдадени усилия. Това е мястото, където положителното подсилване става важно.
И така, хладнокръвието е способността да се подчиняват емоциите и чувствата на разума в трудни ситуации. Какъв алгоритъм може да се разработи за това? Като се има предвид, че тялото претърпява невро-ендокринни промени, най-добрият вариант е да направите пауза. Трябва да се използва за справяне с нарастващите емоции: гняв, вълнение, объркване и т.н.
В древни времена мъдреците, преди да произнесат фраза, си организираха изпитание на трите порти:
- Преди първия те се запитаха: "Вярни ли са думите ми?"
- На втората порта въпросът беше: "Необходими ли са?"
- На вратата на третия мъдреците попитаха: "Добри ли са тези думи?"
Само след като отговори с "да" три пъти, мъдрецът изговори подготвената фраза на глас.
Как да останем хладен
Отдадените усилия също могат да доведат до резултати. Какви техники могат да се използват освен паузата? Как да развием хладнокръвие съзнателно? Предлагаме няколко начина:
- Перафразиране. Може да е приложимо, ако думите на други хора са източник на стрес, включително провокативен въпрос. Можете да спечелите време с фразата: "Разбрах ли правилно, че …"
- Мека проверка или прецизиране. Допълнителните въпроси ще помогнат и на двамата опоненти да се справят с емоциите.
- Изчакване. Ако по време на пауза човек може да поеме няколко вдишвания или да брои до 10, тогава туке необходимо повече време, за да се разбере какво се случва. Противникът може да бъде помолен да се върне към проблема след половин час, например.
- Двойно. След като сте разбрали по време на диалога какви груби или неправилни думи са казали, трябва да се съсредоточите върху това и да повторите фразата по различен начин.
- Забавяне на говора. Дългите паузи в разговора и по-бавното темпо на произношение на думите облекчават напрежението.
- Обозначение на емоция. Признаването на онези чувства, които са завладяли човек, намалява степента на диалог: „Много съм раздразнен, за да…“
Съвети за Даниел Левитин
Американски учен-психолог насърчава практиката на превантивна работа, когато предварително се анализира какво може да се обърка и какви неприятни изненади могат да възникнат в дадена ситуация. Със сигурност действията на Виктор Мостовой са били практикувани много пъти преди в симулатори, когато се разглеждат варианти за възможен отказ на двигателя. Самообладание е способността да се обуздават емоциите и да се дава път на ума, мобилизирането на тялото, но не и появата на готово решение от нищото.
Затова в спокойна обстановка е препоръчително да помислите предварително за определени действия в случай, например, предотвратяване на загуба на ценности, документи, спешно напускане на апартамента и т.н. За да направите това, трябва да определите специални места за съхранение на ключове, телефон, документи, портфейл. Снимки или копия на документи трябва да се поставят на електронен носител, за да бъдат бързо възстановени в случай на загуба.
