Думата "фобия" има гръцки корени - phobos - "страх". Това е състояние, при което човек изпитва прекомерна и неразумна степен на паника. Задейства се от излагане или очакване на конкретен обект или обстоятелство. Ето как се раждат фобиите.
Какво е това?
Психолозите определят фобията като ирационален неконтролируем страх. Следователно е почти невъзможно логически да се обясни тяхното проявление в един или друг момент. Въпреки това, понякога фобичното тревожно разстройство възниква от ирационална неприязън и омраза към нещо. В този случай страхът има забулена форма.
Разбира се, страхът е вроден емоционален процес, генетично предопределен физиологичен компонент. Това чувство може да бъде причинено от въображаеми или реални опасности.
Ако лечението започне навреме, в първите етапи на развитие на фобията, тя може да бъде победена. Но тъй като с течение на времето тя се настанява все повече и повече в човешкия мозък, е трудно да се „изкорени“оттам. Ще са необходими много усилия, за да се възстановите от фобията.
Психологията, за щастие, се бори с това. Според статистиката към момента няма клинични случаичесто. В такива случаи се казва, че страхът започва да излиза извън контрол и да пречи на нормалния живот, превръщайки се в пристъпи на истинска паника.
Фобиите се различават от обикновените страхове по своята мания, мъчение и острота. Пациентът не успява да прогони това състояние от съзнанието си, докато интелектът остава непокътнат. Друг знак е осъзнаването на пациента, че страхът му не е нормален.
Раждането на фобиите
Самата фобия никога няма да възникне изневиделица. В повечето случаи е резултат от тежко преживяване, продължителна депресия, стрес или като един от компонентите на невроза. Тоест причините за фобиите са стрес, емоционално преживяване (скрито или неосъзнато от човек). З. Фройд твърди, че фобията се появява поради потискането, изместването в мрака на подсъзнанието на срама, вината, много трудно преживяване.
Повечето мания, както и фобиите, са хора, които поставят разума над чувствата. За тях най-важното е умението да контролират ситуацията. Тези хора са предимно мъже бизнесмени или длъжностни лица, защото дълго време носят огромна отговорност. Това не им дава възможност да се отпуснат. Те вярват, че в стресова ситуация човек не трябва да изпитва силни емоционални преживявания. Поради факта, че такива хора се опитват да държат всичко под контрол, те започват да страдат от предателството на собствения си мозък.
Фобията започва да се развива по-силно от момента, в който човек реши да организираживота си без обекта на страха си. В някои случаи, когато обектът на тревожност е рядък (например змии), тогава животът на пациента протича спокойно. Но съществуващите сложни фобии са достатъчно сложни, за да бъдат избягвани. Те включват например агорафобия (страх от напускане на къщата и пребиваване на обществено място) или, както още се нарича, социална фобия (страх от това да бъдеш сред хора).
Основни категории фобии
- Специфични или прости фобии. Какво е? Това е непропорционално чувство на страх от конкретни ситуации, живи същества, дейности, места и неодушевени неща. Например денталофобия (страх от зъболекари), цинофобия (страх от кучета), авиофобия (страх от летене), орнитофобия (страх от птици).
- Социални фобии. Какво е, сега ще разберете. Наричат се още социално тревожно разстройство. Страхът е сложна или комплексна фобия, която има дълбоки корени. Пациент, страдащ от този вид заболяване, среща трудности, докато е в социална среда. Доста често му е много трудно да бъде и да бъде сред хората. Посещавайки партита, сватби, изложби, той изпитва голямо безпокойство. Човек се измъчва от страх от срам, осъждане и публично унижение, например, при мисълта да говори пред голям брой хора, той изпада в паника. Започвайки от юношеството, индивидът се опитва да избягва подобни социални ситуации. Депресията може да се развие с течение на времето.
- Агорафобията е страхът да бъдеш вътреситуация, която няма изход, тоест човек се страхува да не попадне в отчаяна ситуация и да не получи помощ. Те включват страх от пътуване с автобуси или влакове, страх от посещение на големи магазини. В някои особено тежки случаи лицето не може да напусне собствения си дом. Агорафобията включва сложни, сложни фобии.
Списък с най-често срещаните фобии
Има голям брой техни типове, много от които са разделени на подкласове. Следните са най-често срещаните фобии. Обяснено е и какво представлява.
Към днешна дата най-често срещаната е еремофобията - страхът от самотата. Но това важи за онези хора, които се страхуват да останат насаме със себе си.
Авиофобия
Авиафобията е не по-малко разпространена. Хората, страдащи от това заболяване, се страхуват от летене. Състоянието им се влошава от факта, че всяка самолетна катастрофа се отразява много ярко в пресата. В допълнение, страхът от летене може да се крие и в други страхове, като клаустрофобия (страх от затворени пространства) и акрофобия (страх от височини). Човек, страдащ от авиофобия, може да бъде посъветван едно нещо: опитайте се да се разсеете от мислите за страх (слушайте музика, четете книга, гледайте филм и т.н.).
Пейрафобия и глософобия
Доста често срещано заболяване в съвременния свят е страхът от публично говорене. Това е най-дълбокият страх на цялото човечество. Всеки от нас се страхува да не изглежда смешен, глупав, некомпетентен или смешен.
Разбира се предиабсолютно всички са нервни от една реч – от учител до политик. Единственото нещо, което може да ви научи да преодолеете този страх, са честите участия в препълнени компании. Ако на човек е изключително трудно да започне да се бори със страха си, тогава е по-добре за него да работи с опитен психолог, който ще научи точно практиката на общуване.
Акрофобия
Акрофобията е страх от височини. В повечето случаи това е по-скоро страх от падане. За индивида е лесно да избегне обекта на фобията - човек не трябва да се изкачва на високи точки. В краен случай отклонете вниманието си от факта, че сте на височина.
Никтофобия
Фобията от тъмнината е позната на всеки от детството, но не всеки може да се справи с нея с течение на времето. За възрастните това е най-ирационалният страх. Можете да опитате да се отървете от него, като се запитате какво е това, което ви плаши в тъмното.
Танатофобия
Танатофобията - страхът от смъртта - има сериозно въздействие върху много хора. Неговата разновидност е некрофобията - страхът от трупове. Мнозина погрешно вярват, че това заболяване включва и страх от гробищата. Но този страх има друго име - коиметрофобия. Некрофобията е страх, който е труден за преодоляване. Трябва да се разбере, че животът е цикъл, който включва смъртта. Важно е да осъзнаете, че винаги ще има хора, които те помнят.
Атичифобия
Страхът от грешка или провал преследва дори успешните хора. Може дори да предизвика други често срещани страхове (отхвърляне, промяна, какво мислят хората). Ето защотрябва да спрете да мислите какво може или не може да се случи и да мислите положително.
Реектофобия
Страхът от отхвърляне е много силен и непреодолим страх. Доста често под него се крие желанието да бъдеш приет или обичан. Човек трябва да се увери, че някой има нужда от него и няма да бъде изоставен.
арахнофобия
Доста добре познат страх е страхът от паяци. То няма причини и предпоставки за появата. Този ирационален страх просто възниква и понякога дори дразни страдащия от него. Някои хора решават да го преодолеят по следния начин. Те прекарват дълго време в район или страна, където паяците са много често срещани и се предлагат в много видове и размери.
фобофобия
Много на шега често си задават въпроса как се казва страхът от фобии. Оказва се, че има такъв страх – фобофобия – страхът да започнеш да се страхуваш от нещо. Доста необичайно явление се случва при тези, които са били в стресова ситуация в миналото. Повторната му поява в бъдеще плаши човек и особено тези чувства, които е издържал, са притеснени. Фобофобията се храни от себе си, страхът започва да излиза извън контрол и изтощава.
Клаустрофобия
Страхът от затворени пространства е много тревожно разстройство. Човек, страдащ от клаустрофобия, го описва като усещане за капан без влизане или излизане. Обикновено се проявява емоционално и физически. Какво причинява тази фобия все още не е точно известно. Започва да се развива през юношеството и честоизчезва или става по-слабо изразен в зряла възраст.
Не всички страхове обаче попадат в дефиницията на термина "фобия". Списъкът с най-често срещаните се актуализира постоянно, актуализира и разширява.
Симптоми на фобии
Типичните признаци на паническа атака са:
- ускорено сърцебиене;
- болка в гърдите;
- прекъсвания в работата на сърцето, може да възникне аритмия;
- изпотяване;
- задух или учестено дишане;
- нарушения на вестибуларния апарат;
- има усещане за буца в гърлото, стискане;
- замаяност или припадък;
- потъмняване в очите, "мухи";
- слабост по цялото тяло;
- силно компресирани мускули, до точката на болка (предимно рамене, корем, врата, гърло);
- крампи на мускулите на ръцете и краката;
- хлад;
- изтръпване на някои части на тялото;
- трепери;
- гадене, повръщане, диария;
- задушаване;
- липса на въздух;
- чувство на ужас, паника, страх.
Не е необходимо да са налице всички симптоми. Човек, страдащ от някакъв вид фобия, вече знае приблизително какво да очаква при следващата паническа атака.
