Вероятно всеки човек е трябвало да се справя с фобиите по един или друг начин. Някои са се научили да се разбират с вътрешните демони, а някой се опитва с всички сили да се отърве от вълненията, които тровят живота. Специалистите обръщат голямо внимание на въпроса за изучаването на всички видове фобии, опитвайки се да облекчат тежкото положение на тези, които страдат.
Някои страхове са доста често срещани. Определено ще разгледаме списък с 10-те най-често срещани фобии в тази статия. А има и такива, чиито имена са неизвестни дори на подвластните им. Затова ще споменем редките фобии за преглед.
Какво да правя, ако една фобия пречи на живота, възможно ли е да се отървем от нея, винаги ли е необходимо? Нека намерим всички отговори.
Фобия, страх и психично разстройство: каква е разликата?
На първо място, нека дефинираме термините. Фобията е неразривно свързана със страха. Представлява непреодолим страх от определени явления, предмети, ситуации. Но дали тези понятия са идентични?
Експертите отговарят на този въпрос отрицателно. Според учените чувството на страх е необходимост, чрез която всяко живо същество избягва опасността. Този механизъм помагаоцеляват, заложени от самата природа. Но в повечето случаи чувството на страх е оправдано.
Фобията не само може да няма видими причини, но има и редица признаци, които не са характерни за естественото чувство на страх. Те са отлично видими дори за тези, които нямат медицинско образование. Те включват следното:
- неуспешно дишане (ускоряване или забавяне);
- изпотяване, повишено изпотяване;
- тремор, треперене на ръцете;
- дезориентация в пространството, виене на свят, гадене;
- повишена сърдечна честота, небалансирано кръвно налягане.
Някои от тези признаци се появяват и в момента на опасност, когато страхът е оправдан. Това е свързано с отделянето на адреналин. Между другото, този хормон работи само в полза: помага да се вземе правилното решение, да се съберем. Основното нещо е да не се паникьосвате и да се съберете навреме.
Когато става дума за фобия, не е необходим провокативен стимул. Достатъчно е да го споменем или дори просто да си спомним. В момента на обостряне е невъзможно да се овладее страхът. Човек не може да се контролира, състоянието може да се влоши. В покой човек добре осъзнава, че има фобия, но предпочита да не говори за това.
Това е основната разлика от психичното разстройство. Фобиите не засягат личността, не нарушават целостта на светоусещането, не разрушават психиката. Когато страховете се превърнат в мания и човек започне да се държи неадекватно, консултация с лекаржизненоважен. Тревожните симптоми трябва да се считат за редовно споменаване на причината за страх, подреждането на убежища, неразумни разходи за защитно оборудване, опити да се измъкне от несъществуващо преследване, желанието да се разбере възможно най-много информация, свързана с обекта на очевидна опасност, агресия срещу онези, които се опитват да разубедят. Ако някой близък до вас се държи по този начин, може да има нужда от помощ. Нито една от най-често срещаните фобии, нито някоя от редките, не предизвиква неадекватно поведение. Фобиите не са психично разстройство.
Откъде идват фобиите?
Анализирайки някои често срещани фобии, можем да предположим, че произходът им е сходен. Експертите смятат, че стресът често е причината. След плашеща ситуация човек може завинаги да загуби желанието си да бъде отново в нея.
Някои фобии израстват от детски шокове и страхове. Често тези ситуации, предмети, хора, обстоятелства, поради които се е формирала фобията, дори не остават в паметта. Но подсъзнанието съхранява информация в своите дълбини, "грижливо" вдъхновявайки човек да избягва повторения по всякакъв възможен начин.
Въпреки това, има много необясними неща. Например страхът от летене със самолет може да преследва тези, които никога не са летели. Вероятно в този случай фобията се е развила от страха от височини. Някои видове фобии са още по-трудни за обяснение.
Мистична версия за появата на фобии
Има алтернативен изглед. Хората, които вярват в трансмиграцията на душите, излагат версия, че фобията е свързана с дълбокаспомен от минал живот. По-точно за отминалата смърт. Според езотериците човек, който се е удавил в минал живот, ще се страхува от водата в следващите прераждания.
Разбира се, тази версия, макар и доста забавна, не може да се счита за научна. Във всеки случай тя няма потвърждение към момента.
групи по фобия
Специалистите, които изучават фобиите и свързаните с тях поведения, използват следната класификация.
Списъкът с най-често срещаните фобии с обяснения е удобно представен под формата на таблица.
| Фактор на страха | Описание |
| Пространство | Страх от открити пространства или затворени пространства |
| Общество | Фобии, свързани с хора, тълпи, професии, комуникация |
| Здраве | Страх от заболяване, специфично или общо; страх от болка |
| Смърт | Страх от смъртта, погребения, мъртви, гробища, ковчези |
| Секс | Много страхове от интимност |
| Емоции | Страх от грешни действия, преценка, неподходящо изразяване на чувства |
| Страх | Фобии, причинени от страх от изпитване на страх |
Забележете, че не всички съществуващифобиите са ясно класифицирани. Таблицата показва само най-често срещаните групи. За да разберете по-добре темата, има смисъл да прочетете всяка група подробно и да разгледате примери.
Фобии, свързани с космоса
Учените наричат най-честата фобия страхът от затворена стая, от която е трудно да се излезе. Има версия, че дори тясното повиване в ранна детска възраст може да е причината за това, но това е само версия, която изисква допълнителен анализ. Страхът от малки пространства се нарича клаустрофобия.
Обратното на това е агорафобията. Човек се чувства изключително неудобно в средата на широки полета, квадрати.
Социални фобии
Списъкът се оглавява от антропофобията - страхът от хората в широк смисъл. Афенфофобията е страх от докосване. Болезненият страх на хората от противоположния пол се нарича хетерофобия.
Глософобията също е обект на много хора и тази характеристика обикновено се проявява в детството. Тя се характеризира със страх от публично говорене. Лемофобията също принадлежи към тази група - страхът от тълпи хора.
Страх от болести
Не последното място в списъка на често срещаните фобии е страхът от разболяване (нософобия). Може да се прояви както в упорито отричане на истински диагнози, така и в натрапчивото търсене на всякакви симптоми. Монопатофобията е страх от определено заболяване.
Докторите разграничават и акнефобията, която се изразява в ужасен страх от акне.
Яжте в тази групаи по-рядко срещани видове: амихофобия (страх от кожни лезии), венофобия (страх от заразяване с полово предавани болести), вермифобия (страх от патогени), дерматофобия (когато рискът от кожни заболявания е плашещ).
Алгофобията - страхът от нараняване - е присъща на много хора. Диагностицирането му може да бъде трудно, в разумна степен е обичайно за всички.
Страх от смъртта
Оглавява върха на най-често срещаните фобии, свързани със смъртта, танатофобията - страхът от смъртта като такъв.
Също така принадлежи към групата тафефобия - неописуем страх да бъдеш погребан жив. Със сигурност много хора си спомнят, че такъв страх е преследвал Николай Василиевич Гогол през целия му живот. Може би не беше просто страх, а предчувствие за беда, защото след ексхумацията се установи, че великият писател най-вероятно е бил погребан, когато е бил в дълбок сън или кома. Съвременната медицина е напреднала значително, експертите обявяват смърт след аутопсия и задълбочено изследване, но много от нашите съвременници също страдат от тази фобия.
Наименованията "кардиофобия" и "сърдечен удар" говорят сами за себе си. Тези страхове са свързани със смъртта от сърдечно заболяване.
Сексуална сфера
Много често срещана фобия е паническият страх от интимност (коитофобия). Тази група включва и специални случаи: страх от първото сексуално преживяване (интимофобия), страх от тормоз (countreltophobia), страх от излагане и докосване (миксофобия).
Списъкът с фобии, включени в тази група, е доста голям. Учените идентифицират много области, всяка от които е свързана с определени части на тялото, ситуации и други фактори. Някои хора дори имат такъв необичаен страх като страха от целувка (филемафобия).
Противоположни фобии
Следващата група комбинира страхове, свързани с грешни действия, грешни действия, неподходящи чувства.
Най-често срещаните са хамартофобия (страх от недостойна постъпка), паралипофобия (страх от фалшив избор), хирофобия (страх от показване на радост не на място), енозиофобия (страх от изпадане в грях).
фобиофобия
Звучи невероятно, но списъкът с най-често срещаните фобии включва фобия. Някои хора, особено запознати с темата, се страхуват ужасно да не развият и фобия. Тези мисли могат да бъдат много натрапчиви.
Ужасяваща среда
Като разгледахме 7 основни групи, нека обърнем внимание на някои също толкова често срещани фобии, които не са включени в нито една от тях.
Специалистите комбинират много разновидности в група от зоофобии. Трябва да се отбележи, че това е събирателно име, като такова, страхът от всички животни не съществува.
Факторът винаги е определен тип животно (например с айлурофобия - страх от котки), клас (с остраконафобия - страх от миди) или група животни..
Списък с най-често срещаните фобии
Топ 10 ще ви помогне да получитепо-добро разбиране на разпространението на определени страхове.
- Никтофобията, според експерти, засяга най-малко 20% от световното население. Значението на страха е свързано със страха от тъмното. Това е най-често срещаната фобия в света. Най-често никтофобията се среща при деца. Може да изчезне с възрастта, но това не винаги е така. Някои хора имат нужда от нощна лампа през целия си живот.
- Акрофобията е панически страх от височини. 7-8% от хората страдат от него. Самолети, покриви, балкони на високи сгради, планински върхове, атракции като виенското колело - всичко това изглежда омразно и опасно. Според експерти тази фобия е не само една от най-често срещаните, но и изключително опасна. Мнозина отбелязват, че веднъж на върха, те изпитват желание да се втурнат надолу.
- Аерофобията е страхът от въздушното пътуване. Здравият разум е безсилен там, където започва паническата атака. Много аерофоби са наясно, че самолетът е едно от най-безопасните средства за транспорт, но не могат да му помогнат.
- Клаустрофобията е страх от затворени или тесни пространства. Асансьорите, заключените врати, кътчетата ви карат да искате да избягате.
- Аквафобия - страх от задавяне или удавяне.
- Офидиофобията е панически страх от змии.
- Хематофобията е неконтролируем панически страх от кръв, който се придружава от загуба на съзнание много по-често от други фобии.
- Танатофобия - страх за собствения живот.
- Автофобията се причинява от натрапчив страх да останеш сам.
- Глософобията естрах от говорене на публично място.
Най-необичайните фобии
Какви притеснения не превземат човек… Най-често срещаните фобии изглеждат повече или по-малко разбираеми, но има и такива, които са още по-трудни за обяснение. Помислете за имената и факторите на най-необичайните човешки страхове.
- Акрибофобия - панически страх от неразбиране на същността на това, което са чули.
- Гнозиофобия - страх от учене.
- Лаканофобията е страхът от зеленчуци.
- Дорофобията е необясним страх от подаръци.
- Хидрософобията е прекомерният страх от изпотяване.
- Омброфобията се свързва с дъжд, сняг, градушка.
- Пентерафобията се среща само при мъжете. Обектът на страха е свекървата.
- Хронофобията е страхът от времето.
- Филофобията се характеризира със страх от влюбване.
- Ретерофобията е страхът от неправилно произнасяне на дума или фраза.
Имам ли нужда от лечение?
Специалистите не дават ясен отговор на този въпрос. Всеки случай изисква индивидуален подход. Някои фобии могат да причинят неврози (между другото, Фройд вярваше, че никтофобията винаги води до неврози).
Случва се фобията също да повлияе негативно на здравословното състояние, например да причини сърдечни проблеми. В такива случаи е необходима консултация с психолог, а евентуално и с психотерапевт.
Трябва да се помни, че човек с фобия никога не трябва да бъде „счупен“: страхът от водата няма да изчезне, ако нещастният човек бъде изхвърлен от лодката в средата на езерото; страхзмията няма да премине сама от контакт с влечуги. Последствията могат да бъдат необратими и трагични. Само опитен лекар може да избере корекцията на състоянието.
