Ако човек се развива хармонично, тогава в неговия характер няма хипертрофирани чувства. Той е много спокоен, уравновесен, възприема се като напълно весел човек. Но те не се раждат такива – характерът в повечето случаи зависи от възпитанието и самия човек. Разбира се, има влияние на генетиката, спецификата на мозъка, но все пак всички недостатъци могат да бъдат решени и необходими, ако имате тревожен тип личност.
Концепцията за акцентуация
Акцентирането на характера се счита за крайна проява на нормата, граничеща с психологическа патология. Тази концепция е сходна с акценти, стресове, индикации за слаби черти на характера, които се проявяват негативно в поведението на индивида. По принцип формирането на акцентуация се случва в юношеството, тъй като това е критичен и важен момент в изграждането на личността.
Ако един тийнейджър може да преживее този период без проблеми, тогава неговият тип акцентирана личност ще се прояви само встресови и травматични ситуации. Ако нещо е повлияло на нормалното развитие на личността, има шанс човекът да развие тревожен тип личност.
Тревожността като черта
Този тип личност понякога се комбинира с други изразени черти, като подозрителност, плахост. Изразява се в хипертрофирана тревожност. Такива хора са свикнали да се тревожат за всичко и всички. Това са подозрителни, суеверни хора, които могат да видят опасността в почти всичко.
Освен това те постоянно са преодоляни от съмнения в мислите и действията си. Това от своя страна поражда плахост, нерешителност, липса на инициативност, скромност. Ако такъв човек направи грешка, тогава в бъдеще, ако се окаже в подобна ситуация, най-вероятно ще се опита да го избегне или ще остане неактивен. Всеки провал за тревожен тип личност е лично бедствие, което той ще преживее дълго време и трудно.
Функции
Такива хора имат много страхове и фобии. Дори и с възрастта да успеят да ги овладеят или скрият, те пак остават, а това е сериозен проблем, който трябва да бъде решен. В крайна сметка такива вътрешни преживявания изкривяват и нарушават социализацията и адаптацията на човек, което намалява нивото на социална активност. Хората, които имат тревожен и подозрителен тип личност, не са в състояние да откажат. Те никога не се опитват да защитят своята гледна точка, не спорят, говорят скромно с хората, ако са по-възрастни или заемат по-високо стъпало в социалната йерархия. Тяхната лична и професионална сфераможе да страда от ниска толерантност към стрес и уязвимост.
Отбранителен механизъм
За нормален живот това поведение не е много положително, но ако се включва само в стресови ситуации, тогава можете да видите смисъла в подобни прояви на характера. Тревожният тип личност провокира човек да бъде предпазлив, предпазлив. На работа той е отговорен и усърден, а с колегите и началниците е приятелски настроен и отзивчив.
Други функции
Такива хора най-много в живота се страхуват да изглеждат глупави и да се докажат от неизгодна позиция пред събеседниците си. Те могат да развият симптом на повторен контрол, това е, когато човек се връща у дома, за да провери дали е затворил входната врата. Те са склонни да записват негативни събития и да въртят дори най-незначителните ситуации до абсурд. Това означава, че само като чуят споменаването на проблема, те вече си представят най-ужасния резултат от него. Освен това, дори ако ситуацията в действителност не се влошава, те могат да си представят дълго време как може да се развие в бъдеще. Това, разбира се, се отразява в тяхното поведение, концентрация, представяне и други важни точки.
Освен това, тяхната неспособност да защитят своята гледна точка често ги поставя в лоши ситуации. Ако по-уверен човек види слабост, той може да се възползва от това и да прехвърли задълженията си към него или да го обвини, че не е свършил планираната работа, така че да отговаря пред властите за целия екип, дори ако самият той е свършил всичко работата. Това е особено вярно за тези хора, които имат тревожно отговорен тип личност. Вниманието им е много фокусирано върху това да се чувстват непривлекателни и да не могат да правят нещата добре. С други думи, те постоянно са в дисхармония с вътрешния свят и преувеличават собствените си недостатъци.
Съвети и трикове
Дори тревожността е психично разстройство, ако е твърде изразена в характера на човек. Все пак такива хора не подлежат на хоспитализация, тъй като е възможно да се справят с такова отклонение в психиката амбулаторно. Тревожността, подозрителността, страховете обикновено толкова надделяват човек, че той вече не може да се отърве от тях сам. Затова се препоръчва посещение при психолог или психоаналитик.
Ако човек реши да се подложи на лечение, тревожният тип личност изисква сериозни усилия и разходи за коригиране и хармонизиране на емоционалния фон. В някои случаи можете да разрешите проблема, без да прибягвате до помощта на специалисти. Има някои общи препоръки за хора с подобни поведенчески проблеми. В крайна сметка, ако видите себе си в описанията на този тип личност и признаете, че е време да направите нещо по въпроса, значи половината работа вече е зад гърба ви, разбрахте, че има проблем и той ви пречи да живеете нормален живот.
Съвети от психолози
Какво да правим с тревожен и подозрителен тип личност? На първо място, започнете да коригирате своите възгледи, отношение към себе си и света. Трябва да се отървете от призмите, с които психиката ви е наложила възприятиятацел за справяне със стресови ситуации. Много е важно да поддържате физическото си здраве. Обикновено такива отклонения в психиката провокират човек да води заседнал живот. Съществува и голяма вероятност от психосоматични разстройства.
Психолозите и лекарите препоръчват бягане, упражнения, масаж, плуване и други процедури, насочени към поддържане на здравето и отпускане на мускулите. За да разберете как да промените тревожния тип личност, определено трябва да се научите да не мислите понякога. Физическият труд и спортът помагат добре да се отървете от натрапчивите мисли, така да се каже, да ги изхвърлите от главата си. Вярно е, че в началото придобиването на правилното отношение може да отнеме много време и усилия. Също така е важно да започнете да мислите позитивно. Тук е по-добре да работите с психолог, той ще ви помогне да се отървете от ненужните стереотипи и нагласи. И в крайна сметка си струва да преодолеете всички страхове и да се отървете от фобиите.
Практически препоръки
За да се отървете от фобиите и страховете, психолозите често препоръчват хората с този характер да се опитат да се изявяват на сцената. Актьорството помага да се отървете от страха от сцената и публиката, опитайте се да изпробвате различна роля на съвсем различен човек. Погледнете, така да се каже, отвън – как би изглеждал човек, ако мислеше и се отнасяше към живота по различен начин. Освен това актьорството, дори на любителско ниво, помага да се справим с неврозата.
Една от характеристиките на тревожния тип личност е критичното невериев собствените си сили и себе си до степен, че човек трудно произнася думи. Вокалната терапия също помага при заекване. Подреждането на думите на музикална основа помага да се произнасят думите по-ясно и уверено. Човекът ще види, че се справя по-добре със задачата и самочувствието му ще се повиши. А това от своя страна ще има много добър ефект върху процеса на лечение.
Заключение
Нашият характер и личност се формират от раждането. Ние сме силно повлияни от нашите родители и събитията, които се случват по време на пубертета. Именно в този момент психиката избира как най-добре да се адаптира към реалностите на заобикалящия я свят. Ако човек, дори в зряла възраст, има постоянно чувство на тревожност и постоянно се страхува от проблеми и отговорност, тогава по време на формирането на личността той е бил под силен натиск. Психиката и подсъзнанието са избрали точно такава защитна реакция. Но всеки трябва да помни, че това не е изречение. Да, колкото и години да сте се притеснявали дали ютията е изключена и дали сте казали нещо излишно на събеседника.
Винаги можете и трябва да работите върху себе си. И ако подходите сериозно към въпроса и отговорно следвате препоръките на специалистите, тогава ще можете да преодолеете всички страхове, фобии и неувереност. Сега има много психологически техники, които ви позволяват да намерите хармония със себе си и да балансирате проявата на определени черти на характера. Не забравяйте, че ако искате да промените живота си към по-добро, тогава си струва да направите нещо. Това не е така, когатобездействието или липсата на инициатива би било правилното решение. Борете се със себе си и променете всичко. Може би не веднага, но с течение на времето определено ще успеете да разрешите този проблем.
