По пътя към постигането на целите и придобиването на контрол върху собствения си живот, човек стига до такъв инструмент като медитацията. Някои хора веднага могат да схванат същността на тази практика, други изискват повече време, усилия и знания.
Медитацията на розово цвете е широко известна и е достъпна за практикуващи от всички нива на умения. Същността на метода е описана подробно в книгата "Монахът, който продаде своето ферари" от Робин С. Шарма, където главният герой препоръчва да освободи ума си от суетене и безпокойство с помощта на упражнението Сърцето на розите.
Метод на изпълнение
За това упражнение ще ви трябва прясно отрязано цвете и тихо място. В идеалния случай медитацията трябва да се практикува сред природата, но можете да изберете всяко тихо място.
Последователност от действия:
- седнете в удобна позиция;
- погледнете цветето на розата, изучавайки характеристиките на формата и цвета, наслаждавайки се на аромата;
- освободете ума си от мисли.
Мислите ще дойдат, но няма нужда да се фокусирате върху тях. Ако възникналата в главата идея е лишена от подхранване, тя остава сама със себе си, не се приема от човешкото съзнание и си отива сама, изчезва, освобождавайки енергия.
Описанието "Сърцето от рози" изглежда просто, но на повечето хора в началото ще им е трудно да се възхищават на красотата на цвете повече от пет минути. Причината е, че темпът на живот привиква към постоянна бързина, лишавайки човек от възможността, а в крайна сметка и от способността за неподвижно, спокойно съзерцание на простата красота.
Резултатът и значението на упражнението
Редовното изпълнение на медитацията "Розово сърце" позволява на ума на човек да си почине от тревожността и да натрупа сили за развитие, работа за постигане на вътрешни цели, търсене на хармония. Ежедневният стрес се натрупва, докато умът блуждае из заглавията на новините в търсене на силни емоционални стимули. Настъпва замъгляване на съзнанието, което под постоянното въздействие на стимуланти губи истинските цели на развитие, губи способността да забелязва простите радости на живота.
Редовната практика на съзерцаване на творенията на природата, концентрация на съзнанието върху красотата на околния свят допринасят за това, че човек по-често забелязва радост и красота в живота си. Има запълване с по-добри положителни преживявания, емоции, които формират състояние на щастие.
Друг резултат от упражнението е особено ценен за целеустремените хора, тъй като допринася за постижениетовъзложени задачи. Упражнението „Сърце от рози“учи ума да слуша своя собственик, да следва неговите команди, помагайки за постигането на целите. Отдавна е известно, че всички възможности и препятствия са в главата на човек, в дълбините на неговото съзнание и подсъзнание.
Според книгата на Робин С. Шарма, упражнението Розово сърце е тайна техника на йогите, които живеят високо в планините. Медитацията беше в основата на пробуждането на съзнанието на човек, който се смяташе за достоен за това, а сега е включена в обучения за бизнес и личностно израстване. Класът "Сърцето на розата" е включен в дългосрочни програми с препоръка от поне 21 дни, както е описано в книгата за мистериозни йоги.
Главният герой на книгата твърди, че е постигнал забележим резултат след 21 дни ежедневна употреба на упражнението, довеждайки времето за концентрация върху цветето до 20 минути..
Символ на роза
Розовото цвете не е избрано случайно и е символ на човешкия живот, показващ пътя през остри тръни към красивата и вдъхновяваща същност на всички неща.
Само онези, които имат вяра и са отдадени на мечтите си, преминават през препятствия, които могат да видят и оценят самия живот в целия му блясък зад суматохата на ежедневието.
Визуализация и сърце от рози
Медитацията може да бъде придружена от практика за визуализация. Приближавайки лицето си до розата, човек се опитва да проникне в нейната същност, да се потопи в съзнанието в красиво цвете, в дълбините на своето мистериозно сърце, което пази тайните на Вселената.
Идеята, че енергията на вечната любов и красота изпълва розата и преминава към самия човек, обгръщайки го, помага да се почувства хармония, да успокои тялото и ума. Мислите в началото идват и разсейват, но се отстраняват нежно, без стрес или безпокойство, просто като им се позволи да се разтворят в енергията на розата. Тъй като способността за освобождаване на ума от чужди мисли се развива, някои учители по йога съветват да фиксирате в ума образ, който е от голямо значение в живота, например дом, любимо нещо, което трябва да бъде изпълнено с енергията на любовта и създаване.
