Съдържание:
Видео: Най-важното нещо в медитацията за жените
2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14
Как да облекчим стреса и напрежението поради неистовия ритъм на съвременния живот? За да напуснете града, да спрете в непозната гора, да се скитате дълго през непрогледен гъсталак, да намерите езеро, да плувате в средата му и да се гмурнете възможно най-дълбоко?.. Много по-лесно. Медитацията ще ви помогне да намерите изгубеното равновесие. За жените те имат свои собствени характеристики. Нека да ги разгледаме.
Принцип на действие
Медитацията за жени е начин да освободите мислите си от всичко ненужно, обсебващо и да насочите освободената енергия към това, което е полезно за тялото. За тези, които постоянно практикуват медитация, нервната система и имунитетът се укрепват за кратко време, способността да се наслаждават повече на живота се увеличава.
Ефект
Научните изследвания на медитацията за жени потвърдиха невероятния ефект на тази техника. Доказано е, че сърдечната честота и кръвното налягане се нормализират, настъпва пълна мускулна релаксация и се повишава нивото на хормона на щастието - ендорфин.
Как да медитирам?
- За жените основното нещо е концентрацията върху процеса. Най-леснопостигане на желаното състояние сам. Зрителите не са на място тук.
- Включете фонова музика. Ако нямате такъв, закупете диск в специализиран магазин. Модерен асортимент от подходящи мелодии е в състояние да задоволи и най-претенциозните заявки.
- Осветлението също трябва да бъде приглушено и абсолютно удобно. Създайте си уютна атмосфера. Ако харесвате сини, зелени, жълти, оранжеви или всички тях, ще се радвате да знаете, че те са най-добрите за осветяване на стаята, където ще медитирате.
- Ароматът в стаята също трябва да е необичаен. Тази задача се справя най-добре от ароматни свещи и подобни артикули.
- Помислете върху какво бихте искали да медитирате: да привлечете любов, здраве, паричен поток в живота си? Или може би днес имате нужда от медитация за успех?
- За жените правилната позиция (лотос) не винаги е осъществимо изискване (особено без подготовка и първия път). Следователно основното в тази позиция е прав гръб. Това няма да ви позволи просто да заспите, а потокът от енергия ще бъде равномерно разпределен. Свийте краката си толкова удобно, колкото ви позволява разтягането. С течение на времето ще можете да седнете правилно.
- Запалете свещта. Съсредоточете се върху нейните пламъци.
Прощаваща самомедитация за жени
Прекомерното самобичуване, постоянното чувство за вина за всичко, което се случва около жената, не води до пречистване на душата, а я вкарва в депресияджакузи. Тези процеси трябва да можем да спрем навреме, ако не заради нас самите, то поне заради тези, които са наблизо, за които сме отговорни. Не забравяйте, че само щастлив човек може да даде радост на другите, нещастен човек ще черпи енергия от околната среда. Ето защо една от първите медитации, които една жена трябва да овладее, е да прости на себе си, да позволи на любовта да въведе ред в нейната душа.
Погледнете пламъка на свещта, обърнете внимание на странния танц на огъня. Пуснете всички светски дела. Отпуснете се. Мислете за себе си така, както бихте искали един любящ човек да мисли за вас: „Искрено си прощавам. Дойде времето за любов, просперитет и мир…”
Не е нужно да запомняте тази фраза. Най-важното е да задържите тази мисъл в онези думи и изрази, които ви харесват най-много.
Препоръчано:
Ошо медитация. Медитация за привличане на любим човек и щастливи събития. Най-добрата медитация. Медитацията е
Всички сме запознати с термина медитация. Освен това всеки човек, без да осъзнава, може да бъде в състояние на медитация за известно време. Например, това е период, когато сме много фокусирани върху нещо или когато сърцето спира за няколко мига в треперещи моменти. Всичко това е вид медитация
Медитацията на прошка е най-мощната техника в света
Какво е медитацията за прошка? Защо да го използвате? Какви са някои начини за медитация за прошка? Ще говорим за това в статията
Медитацията за отпускане на психиката е най-добрият начин за облекчаване на стреса
Ежедневно в живота на всеки от нас възникват стресови ситуации. Толкова сме свикнали с тях, че не винаги забелязваме. Но негативното, което причиняват, се отразява на здравословното състояние и психическото равновесие. Следователно стресът трябва да се преодолява без отлагане. Медитацията е много ефективен метод за отпускане на психиката
Най-ужасните ритуали в света. Най-страшните съвременни ритуали
Статията разказва какви ужасни ритуали са били или се извършват и до днес по света. Как бебетата участват в тези ужасни ритуали? Защо момчетата са принудени да слагат ръкавици с най-отровните мравки на ръцете си? Защо племена съживяват мъртвите и разчленяват телата на мъртвите? На какво е способен човешкият ум, какво тласка хората към подобни действия, научаваме от тази интересна статия
Психология на взаимоотношенията между мъжете и жените. Разлики в психологията на мъжете и жените
Психологията на човешките взаимоотношения до голяма степен се определя от това как индивидът се изразява, показва характера си. В обществото има идея какъв трябва да бъде мъжът и каква трябва да бъде жената
