Всеки, който иска да успее в избраната от тях кариера, се нуждае от ръководство за самоусъвършенстване. Една от тях е Психологията на постиженията на Хайди Халворсън. Тази книга е за това как да се настроите за успех, как да работите със себе си и как да планирате своите проекти.
Много рецензии на книгата казват, че е популярна. Това обаче е литература от опита на американски изследователи и някои не харесват отвъдморския поглед върху нещата. Работата обаче има много прекрасни страни, за които ще говорим в тази статия.
Автор на книгата - Хайди Халворсън
Доктор, бизнес консултант на NeuroLeadership Institute и Psychology Today Писателката на свободна практика Хайди Грант Халворсън също е автор на няколко популярни книги за саморазвитие по целия свят.
Психологът консултира бизнесмени и провежда различни изследвания в университета. Хайди живее със семейството си в Ню Йорк.
книга-бестселър "Психологията на постиженията"
Друга работа за психологията на мотивацията на Хайди Халворсън беше издадена на руски през 2017 г. В книгата има примери от живота, тестове. На последните страници има някои упражнения, които ще ви помогнат да промените начина, по който мислите.
Мотивираща книга "Психология на постиженията", написана от социален психолог. Писателят изгражда всички доказателства на твърденията въз основа на социални експерименти и статистическите данни, получени на тяхна основа.
Книгата е написана на прост език, без използването на научни термини. Въпреки това всеки, който го прочете, ще може ясно да разбере как да постигне целите си и как да се мотивира правилно. Между другото, книгата не е само за мотивация, но и за поставяне на цели.
Как да получите това, което искате?
Първо трябва честно да признаете пред себе си в обичайните грешки. Какво правим, след като си поставим цели? Достигане или падане?
Социалният психолог препоръчва следното. Първо, трябва да направите планове. Това не е просто списък с отделни стъпки, а планиране, където са предоставени всички тънкости на пътя, всички стратегии, с които можете да преодолеете възникналите препятствия. В крайна сметка нито един важен бизнес не може да се справи без трудности. Всичко трябва да се вземе предвид - време, мотивация, разходи.
Може да се наложи да намерите консултант по въпроса, от който се нуждаете, или да се запишете за курсове. Тогава трябва ясно да знаете кога ще намерите парите за тези дейности.
Целите могат да имат различни посоки. Самфокусирани върху превенцията, други върху популяризирането. Тоест някои ни помагат да се чувстваме „добре“, като изпълняваме дълга си, и не повече. Вторият вид цели принуждава цялото ни същество да работи усилено, за да постигне най-добри резултати. Тогава обаче не съжаляваме нито за здравето, нито за психиката.
Друга важна бележка от автора си струва да се цитира:
Продвижването на целите повишава ентусиазма и мотивацията в краткосрочен план, но резултатите от постигането им са по-трудни за поддържане в дългосрочен план.
Ключови стъпки за постигане на целите
Какво е необходимо, за да се видиш на подиума на победителите не в сънищата си, а в действителност? Първо, важно е да се изготви конкретен план за действие. И второ, помислете дори за онези клопки, които обикновено се срещат по пътя във вашия бизнес. Човекът знае ли как да решава подобни проблеми? Има ли достатъчно остроумие и воля, за да „пречупи бариерите“?
Второто необходимо действие е ежедневното обучение за сила на волята. Силата на волята, обяснява Хайди Грант, като всеки мускул във физическото тяло, трябва да се упражнява. Трябва да ставате всяка сутрин по едно и също време, да правите упражнения или да ходите на фитнес. Всички тези тренировки са необходими, в противен случай човек престава да се контролира, мързелът започва да го „яде“.
И третото правило за успех е да избягвате мисленето на губещия. Не мислете постоянно за това, което не работи и съжалявайте за това. Трябва спокойно, без да губите увереност, да отидете към целта.
Това са трите точки -най-важното нещо, което трябва да научи за някой, който не иска да бъде сива мишка, а иска да постигне нещо в живота.
Читателски отзиви за книгата
В по-голямата си част читателите са доволни от книгата. Отзивите им дават обратна връзка на писателя, за да знае в коя посока да „копае“по-нататък, какво още да изследва. И написаното от него дори четливо ли е?
Отзивите за книгата "Психология на постиженията" са различни. Тези, които наистина работят със себе си, преминават тестовете, дадени в книгата, и се опитват да се променят, получават резултати. Но за тези, които след като започнат да четат, оставят книгата за мотивация и търсят причина да оправдаят провала, вместо да работят с нагласи, книгата ще бъде безполезна. Както знаете, работата върху себе си трябва да започне с вяра в успеха. Ако вече сте депресирани в началото на пътя, тогава никоя книга няма да помогне.
Може ли всеки да бъде успешен?
Според психолога Хайди Грант Халворсън всеки може да бъде успешен. Всичко, от което се нуждае, е мотивация и знания за това как функционира неговата психика. Психологът многократно настоява, че усилията със силна воля не са всичко.
Разбира се, че са необходими, но само за повратни моменти в живота. За да се движите ежедневно към успех и да постигнете целите си, имате нужда от нещо различно. Необходимо е разбиране – къде и защо да отидем; важно е също така да знаете методите за справяне с унинието и депресията, когато не можете да постигнете целта дори при 5-ия опит.
В първата глава на книгата "Знаеш ли къде отиваш?" авторразкрива някои малко известни факти. Например за това, което можете да мислите от позицията „Какво точно правя“? А е възможно и с друго - "Защо в момента съм зает с това (зает)"? Тези хора, които се концентрират повече върху концепцията „защо“, разбират по-добре целите си, но не винаги знаят как да ги постигнат. Докато други, подхождайки по-практично към въпроса, мислят „как“, забравят целите и се отказват. Тайната е да овладеете и двата начина на мислене и да знаете кой да използвате и кога.
Акценти на книгата
По какво тази книга за психологията и мотивацията се различава от стотици други публикации по тези теми? От факта, че тук се предлага да се премине по някакъв начин под ръководството на автора и да се разбере основната причина, поради която човек се е провалил преди.
И също така важна характеристика е наличието на упражнения. Ако човек премине през всички тях и честно отговори в себе си на някои въпроси за основната мотивация, значи е на прав път.
Кое е първо: да подобрите професионалните си качества и умения или да бъдете признат за конкретна работа? Психологът Хайди Грант приканва своя читател да се замисли върху този въпрос. В крайна сметка най-дълбоките цели на душата понякога не се реализират. Но грешните настройки са причината за неуспех за много хиляди хора.
Ако всички проблеми в себе си могат да бъдат решени, тогава можем да предположим, че човек определено ще премине през целия неравен път до края и ще получи резултата.
Други книги от Хайди Грант
Освен „Психологияпостижения , авторът има редица научнопопулярни публикации за стратегии за постигане на успех.
- "Девет неща, които успешните хора правят по различен начин"
- Заедно с Тори Хигинс беше публикувана книгата "Психологията на мотивацията. Как дълбоките нагласи влияят на нашите желания и действия".
- Има още една популярна книга - "Никой не ме разбира". Публикацията се отнася повече до психологията на взаимното разбирателство. Това произведение също стана бестселър и направи милиони хора по-щастливи.
Хайди Грант Халворсън е успешен и квалифициран социален психолог. И всички онези истории, които тя цитира в творбите си, са истински и поучителни. Разбира се, всеки търси книга „от себе си“, такава, която да се чете лесно, без насилие над себе си. И трудовете на този психолог са толкова успешни, защото не са написани на сух научен език, а на достъпен, човешки език.
Как да си поставям цели правилно?
Въз основа на някои изследвания, Хайди Грант и Тори Хигинс отбелязаха, че има 2 типа хора. Някои са оптимисти през цялото време и си поставят високи цели. Ентусиазмът им се оправдава с факта, че са били успешни и преди.
Други са преживели повече провал в миналото и са фокусирани върху поддържането на това, което имат, вместо да покоряват нови висоти. Мотивацията на участниците от втората група е „да не губят”. Идва от песимизъм и тревожност. Ето защо, преди да си поставите цели, трябва да се разсеете от притесненията и да станете малко оптимисти.
Целта трябва да е постижима и осъществима, ако човекът е песимист. Неуспехът смущава такъв човек. Не можете да си поставите невероятна цел и да вярвате, че можете да се справите, ако в миналото дори не твърде трудни задачи са били давани на упорита работа. Оптимистите, от друга страна, се нуждаят от още по-големи цели, тъй като мотивацията им е да подобрят уменията си в избраната от тях област.
Заключения
И така, обсъдихме някои глави от книгата "Психология на постиженията", рецензии за нея и към кого е адресирана в по-голяма степен. Авторът на произведението учи своите читатели да си поставят правилно цели, обмислено да изграждат планове и стратегии. Освен това те учи да мислиш позитивно и в голям мащаб. Ако човек се интересува как да постигне целите си, тази книга ще бъде добър помощник.
