Колко по-лесно е да се третира работата: правилата и съветите на психолог

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

По-голямата част от живота на съвременния човек е заета от работа. За да се научите да се отнасяте по-лесно към работата, трябва да поддържате емоционалния си баланс, както и да избягвате интриги и ненужни притеснения.

Когато е твърде добре

Как да се научим да приемам работа по-лесно? За да възприемате по-лесно трудовата дейност, имате нужда от способността да разпределяте правилно житейските приоритети. Има работохолици, които смятат професионалните си резултати за най-важния аспект от живота. Много рядко хората от този тип се интересуват от нещо различно от това, което обичат. За щастие това са единични случаи. И повечето хора трябва да се свързват с приятели, да изграждат лични взаимоотношения, да се грижат за здравето си и да се отпуснат.

Проблемът с работохолизма съществува по целия свят, но е разпространен неравномерно.

Интересен факт! В Япония те създадоха клиника, специализирана в рехабилитацията на хора, страдащи от пристрастяване към професионалните си дейности. На пациентите се помага да преодолеят нервни разстройства, причинени от причината за редовнипретоварване.

Работете, за да печелите пари

Трябва да се приема по-леко работата, но се случва хората да забравят банални неща. През повечето време това се прави от работодателя. За много мениджъри е полезно да задържат служители, които ще работят за идеята, без да разчитат на допълнителни плащания и бонуси.

Хората, които имат ясно разбиране, че работят, за да печелят пари, а не само работят, по-трудно попадат под влиянието на недобросъвестни работодатели. Необичайно е тази категория от населението да остава до късно на работа през цялото време, забравяйки за семейните си задължения или лични взаимоотношения, дори когато им се заплаща по-малко работно време. Човек, който цени труда си, няма да се задържи на място, където печели малко. Той лесно ще избере най-добрия вариант с по-привлекателни условия на труд и високи заплати.

Какво мога да направя, за да улесня работата си? Съветите, които психолозите дават по този въпрос, се основават на това, че човек разбира следното: когато работи за пари, той няма емоционална привързаност към работата и се отнася по-лесно. Хората, които са готови да се жертват в името на идея, много рядко осъзнават, че стават „роби”. С течение на времето такъв човек ще започне да възприема много болезнено грешките, направени по време на професионални дейности. Такива хора често са много зависими от мнението на другите. Те могат да идват на работа болни, често остават до късно в офиса, пренебрегват собственото си и своето здравесемейство.

Вашите задължения са посочени в трудовия договор

Колко лесно е да приемеш работа, която те изяжда? Прегледайте отговорностите си, може би вършите работа за колеги. Много често много организации експлоатират работници, за да спестят разходи за персонал. Разбира се, по-лесно е да разпределите отговорностите на свободната позиция на всички, отколкото да наемете друг служител и да му плащате заплата. Особено когато хората нямат нищо против и вършат работата за някого безплатно.

Мениджмънтът често оспорва извънредния труд и продукцията през празниците и уикендите като "необходимост от производството", сезонни пикове на продажбите и други неща.

Опитайте се да анализирате ситуацията отвън. Да приемем, че имате работници, които правят ремонт във вашата къща. Ще поискате ли да вършат строителни работи безплатно, защото нямате търпение да се нанесете и все още няма пари за плащане на услуги?

Не! Вие прекрасно разбирате, че това са ваши проблеми, а не на строителите. Защо тогава позволявате на ръководството да ви използва като безплатна работна сила? Не сте виновни за това, че персоналът на вашата организация не може да се справи с големи обеми на продажби. Това не са ваши проблеми. За да направите това, е необходимо да се наемат нови служители, а не да се натоварва основният персонал, който вече има достатъчно работа.

Спазвайте правилото

Колко лесно е да се отнасяш към работата и да не се притесняваш? Не забравяйте, че вие не носите отговорност за нищо, което излиза извън условията на трудовия договор, който виеподписана при постъпване на работа. Не трябва да се бавите заради останалия персонал. Веднага след като работният ден приключи, целият ви бизнес в предприятието се счита за завършен.

И не забравяйте, че вашето семейство и близки се нуждаят от вас много повече от някои лидери, акционери и шефове.

Извънредни ситуации могат да възникнат във всяко предприятие, когато наистина трябва да се забавите. Но когато това се случва редовно, вие сте използван и не се смята, че си струва да плащате.

Страх ме е да разруша отношенията си с ръководството

Как да се научим да приемам работа по-лесно? Не забравяйте, че никой лидер не уважава плахи и меки хора, които не знаят как да защитават правата си. Ако се подчинявате на всяко искане на вашите началници и се страхувате да откажете молба, тогава никога няма да вдъхнете уважение от човек по отношение на себе си.

Няма да развалите отношенията си с ръководството, ако изисквате само това, което ви се дължи по закон. Успокойте работата си. Не забравяйте, че сте поели работа, а не сте били наети да бъдете роб. Ако "робството" се счита за напълно законно във вашето предприятие, тогава може би трябва да помислите за смяна на работата.

Освободено време

Как да улесните работата си и да не позволите на проблемите да минат през вас? Отнема време, за да свършите нещата, различни от работата. И когато човек е обсебен от работата си, той няма свободна минута.

1. Опитайте се да не се разсейвате по време на работа. Извлечете максимума от задачите си, без да оставяте опашки за вечери или уикенди. Разбира се, просто е невъзможно да се работи без почивки за 8-9 часа. За да сте максимално фокусирани върху бизнеса, трябва да правите почивка за 5 минути на всеки половин час.
2. Вземете знания за управление на времето. Това ще ви позволи да категоризирате задачите по важност и спешност. Нещо повече, добрите техники за управление на времето ви помагат да свършите работата навреме, без да натрупвате огромно изоставане.
3. Използвайте органайзери. С помощта на специални приложения можете да анализирате колко време и какво прекарвате. Впоследствие можете да направите корекции, за да се отървете от външни дейности, които отнемат много време през деня.

Отпуснете се

Колко лесно е да се чувстваш на работа? Психологията, която се занимава с изучаване на човешкото поведение в професионалните дейности, потвърждава факта, че при голямо натоварване възниква негативно отношение към работата. Хората може да почувстват, че са раздразнени от заетостта си. Важно е да запомните, че дори любимо нещо може да предизвика негативни емоции, ако му отделите максимално време.

Мъдрите мениджъри винаги изпращат служител на почивка за няколко дни, когато видят, че човекът наистина е уморен. Факт е, че професионалното изгаряне се отразява негативно на резултатите от работата. Следователно понякога подчинените трябва да бъдат изпратени в отпуск принудително.

Търсете положителното

Колко лесно е да се чувстваш на работа? Много често на хората им се струва, че са избрали грешна организация за професионалните си дейности. Това е може би най-честата причина за постоянно недоволство и напрежение от работното си място. Трябва да разберете, че няма 100% перфектна работа. Дори ако някой прави това, което обича, той все още се сблъсква с моменти, които му носят дискомфорт.

За да улесните работното си място, трябва да анализирате всички положителни аспекти. Това може да бъде:

1. Достойна заплата в сравнение с подобни свободни работни места, предлагани на пазара на труда.
2. Стабилност и увереност в бъдещето. Това означава, че вашата компания е основана преди много време, има добра репутация. И можете да сте сигурни, че утре няма да има рязко съкращаване на персонала или ликвидация на предприятието. Това е особено важно за хора, които изплащат заеми или ипотеки.
3. Местоположение на организацията близо до дома. Не е нужно да губите ценното си време за задръствания. А безплатни 1-2 часа можете да отделите за почивка, семейство или близки.
4. Добър екип. Сигурни сте, че в трудна ситуация вашите колеги винаги ще ви подкрепят. Освен това в екипа ви няма хора, способни да правят подлости.
5. Възможно е да имате гъвкав или свободен работен график.
6. Има към какво да се стремим. Имате голямо предприятие, където има възможност да получите повишение.
7. Фирмата всеки път организира фирмени партита, пътувания илипразници за децата на служителите.
8. Отлично медицинско обслужване със застраховка.

Не се страхувайте да загубите работата си

Хората са склонни да свикват със стабилността. Това е особено вярно за тези, които работят в едно и също предприятие от няколко години. Ако живеете в голям град, тогава имате много възможности, при които заплатите и условията на труд могат да бъдат много по-привлекателни, отколкото в настоящата ви работа.

Не се страхувайте да загубите мястото си. Винаги има шанс да си намериш друга работа. Освен това за много хора уволнението не е скръб, а шанс да намерят по-достойна работа. Важно е да запомните това! Тъй като човек, който постоянно следва ръководството на своите началници, а също и изпълнява задължения, които не са предвидени в трудовия му договор, рано или късно изгаря. Често такива хора живеят в постоянен стрес и тревоги. За съжаление, не им е лесно да разберат как да направят нещата по-лесни.

Съвет от психолог

Послушайте съветите на експертите:

1. Не забравяйте, че работата трябва да е забавна. Фактът, че преглеждате документи от 5-10 години, изобщо не е причина да се гордеете с позицията си.
2. Помислете какво наистина харесвате.
3. Излизайте редовно от зоната си на комфорт. Всеки има нужда от рестартиране. Често се случва, че с течение на времето хората са склонни да възприемат простата си работа като изтощителна дейност. Понякога просто изглежда така.
4. Запомнете какво е най-добре да направитедобро едно нещо от десет, но лошо.
5. Ако не можете да приемате нещата лесно поради някои второстепенни причини, които не можете да разберете, тогава най-вероятно не получавате това, което сте очаквали от работата си. За някои е важен добрият екип, за други парите или кариерното израстване. За да улесни работата, човек трябва да е сигурен, че напълно задоволява нуждите си. Затова спрете за момент и помислете какво искате да получите от професионалния си живот на първо място.

Съвет за мъже и жени

По-силният пол трябва:

1. Не забравяйте, че кариерата е много важна за мъжете. Следователно е необходимо да се развиваме и учим през целия живот. Само професионалист в своята област ще може да се отнася по-лесно към работата си. Тъй като е сигурен, че в случай на уволнение или уволнение няма от какво да се страхува.
2. Офис романсите често пречат на кариерата и също така разрушават семейните отношения. И мъжете, които попадат в такива мрежи, рядко намират за по-лесно да поемат работата.

Жената трябва да помни, че:

1. Основната й задача е да бъде майка и съпруга. И винаги можете да смените работата.
2. Не се приравнявайте с мъжете. Като се държите само като жена, е по-вероятно да успеете.
3. Момичетата трябва да избягват конфликтни ситуации по време на работа, тъй като са по-емоционални и впечатляващи. И за да се лекува по-лесно работата, заЗа нежния пол хармонията в отношенията с колегите и началниците е важна.