Ако не харесвате работата си, какво трябва да направите? Съвети на психолог, практически съвети и препоръки

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Може би една от най-трудните и неприятни ситуации в живота на човек е моментът, в който той осъзнава, че не се наслаждава на това, което прави. И е много лошо, ако не ви харесва работата. Какво да правим в такива трудни ситуации? Въпросът е доста сложен, но важен. Затова трябва да се обърнете към препоръките на експертите и да се опитате да намерите ефективни съвети, които ще ви помогнат.

Лесно разрешаване на ситуацията

Ако нещо не ви харесва, не е нужно да го търпите. Животът е твърде кратък и красив, за да го пропиляваме в стрес и недоволство. Въпреки това, много хора не могат да напишат писмо за оставка, ако не им харесва работата. Какво да правим в такива случаи? Като начало решете защо напускането на старото място не е опция. Страх от предстояща безработица и проблеми с търсенетонова позиция? Така че можете да бъдете озадачени от това предварително и да изпратите автобиографията си до институции, където има свободни работни места.

Често причината се крие в страха от промяна. Много хора се страхуват да напуснат старото си място, защото ще трябва да свикнат с новото, да се адаптират, да свикнат с различен екип, различни правила. Но трябва да помним, че промяната е неразделна част от нашия живот. Освен това тези трудности са временни. Човек бързо свиква с всичко ново, така че просто трябва да съберете волята си в юмрук и да решите да промените живота си към по-добро. Личните желания трябва да имат предимство пред страха.

Повече разнообразие

Е, ако не е възможно да промените мястото на работа, ще трябва да действате в друга посока.

Работата не носи никаква радост? Така че, трябва да намерите друг източник за него, който ще достави на човек такова море от удоволствие, че дори работен ден на нелюбимо място ще започне да минава по-лесно и по-бързо. Най-малкото защото ще се стопли от очакването на нещо хубаво.

Намерил източник на радост и вдъхновение, човек ще почувства известна пълнота на дъгата. Изход под формата на хоби не само разнообразява живота, но и дава сила, енергия и увереност. Освен това страстта може да даде на човек нова цел, с която той ще „светне“. Той ще има нещо, за което ще му е интересно да живее. Гневът ще изчезне, както и агресията и негодуванието към съдбата, защото всичко това се появява поради монотонност и скука. Работата ще престане да излиза на преден план. Тя просто започва да се чувствалице като източник на доходи.

Проблеми с околната среда

Много хора се оплакват, че не харесват екипа на работа. Какво да направите в този случай? Отговорът зависи от конкретната ситуация.

По принцип е желателно да се справите с причините, поради които екипът не го устройва. Не всеки може да бъде перфектен, трябва да разберете това. Може би трябва да промените отношението си към другите. Те са просто колеги. Всеки от тях, подобно на самия човек, е клетка, връзка в цялостно предприятие. Те изобщо не трябва да са приятели. Достатъчно е да се свържете с тях изключително за работа, за да намалите всяка друга комуникация на нищо.

Ако някой създава проблеми на човек, това е друг въпрос. С такива хора трябва да се работи бързо, поставяйки точките върху „i“. Отново трябва да помним, че всеки в това предприятие заема своето място и изпълнява определени задължения. Всички са равни. Унижение, тормоз, интриги, клюки, интриги - всичко това е непрофесионално, може да е причина за официална жалба до властите.

Проблеми доставят самото управление? Това е труден случай, но е предвиден и в закона. Въпреки това жалбите до прокуратурата или инспекцията по труда могат да бъдат избегнати. Достатъчно е да покажете характер, а за това се нуждаете от малко самочувствие, егоизъм и смелост.

Ново местоположение

Човек, който току-що е подписал трудов договор, ще трябва да свикне с непозната среда и непознати. Много новине харесвам работата. Какво да правим в такава трудна ситуация? Поне се успокой. И се убедете, че скоро ще можете да свикнете с всичко ново.

Междувременно е по-добре да следвате така наречената тактика на първокурсниците, тоест да проявявате умерен интерес към случващото се, да задавате въпроси, но в същото време да не пречите на останалите. Не е необходимо да се опитвате да опознаете всички наведнъж и да изложите възможно най-много информация за себе си. Все още ще има шанс.

Основната задача е да се включите в трудовия процес и да се покажете като скромен, но професионален работник. "Старите хора" ще го оценят и само тогава ще помогнат на човек да се адаптира към ново място и да обича работата си.

Полезен прилив на енергия

Ами ако не харесвате работата си и всичко свързано с нея предизвиква само неприязън? Трябва да намерите начин да излеете негативната си енергия. Това е наистина важно, защото такава ситуация може да доведе до състояние на хронично високо напрежение. Придружава се от нарушено функциониране на организма, функционирането на вегетативната нервна система, мускулни болки, безсъние и др.

Психолозите препоръчват да се занимавате със спорт или друга активна дейност. Мнозина пренебрегват този съвет, позовавайки се на умората. От сутрин до вечер на нелюбима работа, така че да отидете и на фитнес след това? Точно. Необичаната работа е причина за стрес, който се счита за физиологична реакция, предполагаща отделяне на адреналин в кръвта в малки, но редовнидози. Тялото в съвременните условия няма за какво да изразходва получената енергия. Натрупва се, в резултат на което човек бързо се уморява и се „изхабява”, оттам и вечната умора. Спортуването може да ви помогне да използвате тази енергия целенасочено и конструктивно.

Плюс това, нивото на глюкозата се регулира, произвеждат се ендорфини, тъканите и органите се насищат с кислород, а умереното упражнение помага да се затоплите и да се почувствате по-ведро. Така че, когато не харесвате работата, това, което трябва да направите, е да отидете на фитнес.

Задаване на цел

Доказано е, че човек работи много по-ефективно с ясна представа за крайния резултат. Предвид този факт има и друг отговор на въпроса какво да правите, ако не харесвате работата си. И звучи така: трябва да си поставите цел!

Ами ако се опитаме да работим повече? Може би ще получите повишение. А това е добавяне на разнообразие към работата и дори увеличение на заплатата. Можете да започнете да спестявате за нещо хубаво. На почивка близо до морето например. Мисълта за лазурна вода, палми и топло слънце допълнително ще стопли душата и ще даде сила.

Може да превърне работата в игра, в възнаграждаващо търсене. Всеки ден трябва да се приема като ново ниво. След като го преминете, сте една крачка по-близо до целта. Хубавото е, че човек може сам да формира „съдържанието“на нивата. Най-важното в този бизнес е креативността и частта от оптимизъм.

Малъкрадост

Не можете без тях, ако не ви харесва работата. Какво да направите при такъв сценарий? В допълнение към всичко по-горе, ще трябва да се радвате всеки ден! Това може да бъде вкусна торта за закуска, чаша кафе с шоколад в средата на деня, вана с балон в края на тежък ден, ходене на кино, доставка на пица до дома ви. Как помагат тези малки неща? Много просто. Принципът на компенсацията работи. Вместо негативни емоции, изпитани през работния ден, човек получава нещо добро, което доставя удоволствие и радост.

Като цяло е важно да си угодите постоянно, както казват психолозите. Но особено ако не харесваш работата. Какво да правите, как да не си доставяте удоволствие, след като това все още не се очаква от работата.

Настройки

Накрая бих искал да спомена значението на атмосферата, която преобладава на работното място на човек. Дори да няма офис, а само кът с маса и стол, той просто е длъжен да го подреди съответно. И така, какво да правя? Ако не харесвате работата, съветът на психолога препоръчва да се обградите на работното място с всички най-приятни неща. Рамка със снимка на вашата сродна душа, сувенир от запомнящо се пътуване, любимата ви ароматна лампа, цвете в саксия - може да бъде всеки елемент от декора, който носи радост! Основното е, че напомня на човек за неговото щастие.