Несподелена любов – неприятно чувство, от което никой не е имунизиран. Неслучайно поговорката „няма да бъдете принудени да бъдете добър“се появява в ежедневието ни от древни времена. Никой не иска да бъде в ролята на човек, чиято любов е била отхвърлена. Но все пак тази ситуация се среща доста често в живота. Как да преживеете тази трагедия с минимални загуби за себе си, как да спрете да се тревожите и разстройвате - прочетете в тази статия.
Любов или пристрастяване
Има ли нереципрочна любов? Отговорът на този въпрос е недвусмислен: разбира се! И има много примери за това. Повечето от стихотворенията, песните, романите и филмите са посветени на темата за несподелената любов. За нас е интересно да наблюдаваме как героите на популярни произведения се справят с проблема. Но какво да направите, ако се окажете в подобна ситуация?
Взаимната любов лекува най-страшните духовни рани, вдъхновява и дарява на човека пълно чувство на щастие. Любовта обаче често не е взаимна. Тъжна статистикасвидетелства, че почти всеки втори човек се сблъсква със ситуация в живота си, когато чувствата не съвпадат.
Някои хора знаят как да превключват, те лесно понасят тази трагедия. Други може да останат в състояние на страдание за дълго време.
Психолозите разделят чувството за любов на: любов и любовна зависимост. Истинската любов е свободно чувство. Любящият човек може спокойно да приеме отказа, защото приема обекта на своето обожание такъв, какъвто е, без да очаква нищо в замяна. Жалко, че този вид любов е много рядка.
В повечето случаи нереципрочната любов причинява много противоречиви и неприятни усещания. Страданието в случай на отказ на любим човек означава, че човек става морално зависим от обекта на своето обожание. В този случай трябва да предприемете определени действия, за да преживеете отново радостта от живота, да се отворите за нови чувства и да избегнете проблемите, свързани с постоянното състояние на депресия.
На първо място, важно е да разберете какво имате: истинско чувство или любовна зависимост? Ако чувството ви дава само приятни емоции, вие сте късметлия, умеете да обичате с несподелена любов. Да се чувстваш неудобно означава, че си зависим от човека, към когото изпитваш чувства.
Психолозите бият тревога от дълго време: нереципрочната любов води до депресивни разстройства, които не оказват най-благоприятно въздействие върху човешкото здраве.
Какво да не правите
Как да се отървем от нереципрочната любов? Преди всичкотрябва да се опитате да избегнете често срещани грешки, които могат само да влошат ситуацията.
Опитайте се да се съберете. Сълзите и самосъжалението няма да променят нищо. Ще получите само подуто лице, червени очи и уморен цялостен вид. Освен това, подобна реакция на ситуацията няма да донесе нищо друго освен негативност, няма да можете да се настроите и да вземете правилното решение.
Самотата през този период не е за вас! Опитайте се да бъдете сред приятели: чатете, разходете се заедно, отделете цялото си свободно време с общи дейности.
Не яжте депресията си. В допълнение към излишните килограми и пристрастяването към храната, лакомията няма да донесе повече резултати.
Откъде да започнем да лекувам
Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете, че само вие можете да си помогнете. Никой друг освен вас самите не може да преодолее тъгата, болката и разочарованието, свързани с отхвърлянето.
Психолозите препоръчват: започнете да живеете пълноценен живот. Полагайте всички усилия, за да гарантирате, че всеки момент от живота не е пропилян. Опитайте се да „превключите“от горчивите си мисли към нещо ново и непознато преди. Например присъединете се към фитнес клуб, започнете да рисувате, научете езици, отидете на танци…
Вземете правило: всеки ден преди лягане, обобщавайте новите си постижения. С течение на времето ще се научите да се радвате на успехите си, а това значително повишава самочувствието. Бъдете сигурни, че промените ви към по-добро няма да останат незабелязани и то скоровашето обкръжение ще има човек, с когото ще имате взаимни чувства.
Изгори мостовете
Как да преживеем нереципрочната любов? Най-добрият начин да я победите е да забравите човека, който е отхвърлил чувствата ви. Това е лесно да се направи, ако следвате определени правила.
- Премахнете от погледа си подаръците, снимките, дрънкулките, които сте получили, докато общувате с този човек.
- Забранете на хората от вашето обкръжение да ви съжаляват. Спрете да обсъждате и да се възмущавате от неприети чувства. Спрете да казвате на някого, когото познавате, за човека, когото се опитвате да забравите.
- Ако някоя музика ви кара болезнено да се свързвате с несподелено чувство, изтрийте я и не слушайте.
- Избягвайте места, които могат да върнат спомени и горчиви мисли, свързани с тази ситуация.
Несподелената любов бързо ще изчезне на заден план, ако вземете тези съвети отговорно и се предпазите от всичко, което може да ви напомни за случилото се.
Поглезете се
Човек, който се отървава от разочарованието, свързано с несподелена любов, се нуждае от ярки, положителни емоции. Не се страхувайте да се поглезите, подарете си това, което харесвате, това, което може да предизвика усмивка на лицето ви, подарете радост.
Отделете малко време за себе си. Посетете салон за красота, вземете модерен маникюр, нова прическа. Можете да се ограничите до вана с балон и маска за лице у дома. Основното нещо е да се насладите на процеса, да станете по-добри ипо-уверен.
Отидете да пазарувате и си подарете подарък, купете това, за което отдавна мечтаете.
Подобни действия повишават значително самочувствието. Ако искаш да бъдеш обичан, обичай първо себе си. Отнасяйте се към себе си като към най-ценния и обичан човек. Този подход прави чудеса: излъчвайки радост и самочувствие, вие ще привлечете много положителни емоции в живота си.
Клин изритан с клин
Запомнете: нереципрочната любов е временна неудобство. Погледнете по-отблизо – заобиколени сте от много хора, които искат да общуват с вас. Пуснете нови хора в живота си, покажете интерес към тях, защото кой знае, може би съдбата ви е сред тях.
Опитайте се да избегнете психологическо пристрастяване към несподелена любов.
Ако видите, че човекът, към когото изпитвате чувства, не ви отвръща, не дърпайте, веднага започнете да действате. Колкото по-рано поемете контрола над съдбата си, толкова по-бързо ще се „възстановите“и ще започнете отново да се наслаждавате на живота.
