Не е тайна, че йога е източник на дългосрочно здраве и сила на тялото. Тази или онази техника на този ориенталски спорт, ако може да се нарече така, може да има благоприятен ефект както върху тялото като цяло, така и върху отделните му системи или органи. Днес решихме да поговорим за здравето на мъжете, за това как да го поддържаме, поддържаме и увеличаваме. Ваджроли мудра ще ни помогне в това - асани, или по-скоро техника, благодарение на която можем да постигнем повече от желаните резултати.
Предговор
Ако сте започнали да четете тази статия, определено сте запознати със същността на йога и нейните основи. За тези, които са забравили, ви напомняме, че трябва да започнете да работите върху всяка област от тялото си със стабилизирането на чакрата. Всеки „отдел“на нашето тяло съответства на един или друг енергиен канал и всички те са разположени по протежение на гръбначния стълб. Нека ги изброим накратко, като започнем отдолу нагоре:
- Муладхара.
- Swajistana.
- Manipura.
- Анахата.
- Вишута.
- Ajna.
- Sahasrara.
За да работите с органите на пикочната и репродуктивната система, трябва да правите Swajistana чакрата. Намира се в долната част на гръбначния стълб или по-точно на два пръста под пъпа. Следователно, за да работи техниката на ваджроли мудра на 100%, първо проучете въпросите за разработването на подходящия енергиен канал и след това се заемете с работата.
"Сексуална" йога и нейните характеристики
Смята се, че занятията по йога могат да възстановят здравето както на човешката репродуктивна система, така и на всяка друга. Защо? Първо, такива упражнения едновременно натоварват мускулите и ги отпускат, правейки ги силни, но еластични. Второ, бавното темпо на часовете, настроението по спокоен начин - всичко това стабилизира духовната хармония, следователно ефектът от всяко упражнение ще бъде огромен. Психичното настроение се стабилизира - всички човешки органи се връщат към нормалното си състояние.
Такова болест като простатата се причинява до голяма степен от нервни разстройства. Ето защо в йога, освен ваджроли мудра, има и други, по-лесни и достъпни асани, които ви позволяват да тренирате мускулите на таза, като по този начин лекувате различни заболявания в тази област. Това са ватаяна, троконасана, шалабхасана, ардха, ваджрасана, ашвини мудра и много други. Защо сега ще опишем ваджроли мудра?За мъжете, които искат да разрешат проблема възможно най-бързо, няма по-добър вариант. Трудно е и можете да го направите само с мъдър наставник, но ефектът няма да закъснее.
Два вида техника на изпълнение
Ваджроли мудра е асана или по-скоро процедура, която най-често се извършва под стриктното ръководство на ментор, който е добре наясно с тънкостите на тази наука. Факт е, че в уретрата ще трябва да се поставят специални катетри и с тяхна помощ да се "манипулират" течности. Благодарение на такова сложно упражнение всички генитални мускули ще бъдат тренирани и в резултат на това болестите, туморите и други заболявания, които са в гениталната област, ще изчезнат.
Има и по-лесен метод за правене на ваджроли мудра. Почти всеки мъж може лесно да го извърши у дома. Но той не е толкова ефективен като предишния, така че най-често е подходящ за тези, които се нуждаят от превенция или просто "повишена" сексуална енергия.
Сложна техника
Специализиран гумен катетър за отклоняване на урина или сребърна тръба (като използвана от професионални йоги) се вкарва в уретрата. По време на първата процедура устройството трябва да влезе на дълбочина не повече от 2,5 см. Сега, през него, трябва да опитате да изтеглите вода в пикочния мехур. В края на процедурата може да се наблюдава процесът на самоизливане на урина през тръбата - това е нормално, освен това показва, че всичко върви както трябва. Тогавадължината на поставената част на тръбата се увеличава и прибирането на водата се повтаря.
След като упражните тази операция до съвършенство, преминете към изтегляне на мляко. Следващата стъпка във ваджроли мудра трябва да бъде медът. Също така имайте предвид, че когато започнете да се справяте перфектно с течности с различна консистенция и с помощта на тръба, ще бъде възможно да ги изтегляте вътре без участието на катетър.
Опростен метод
Тази техника на ваджроли мудра е подходяща за мъже, които се страхуват от много сложната процедура, описана по-горе, нямат квалифициран ментор или просто искат малко да подобрят здравето си и да не се възстановят драстично..
Отпуснете се във всяка медитативна поза, която е удобна за вас, затворете очи и се съсредоточете върху уретрата. След това трябва, като се наведете малко напред, да повдигнете гениталиите до максималната възможна степен. В същото време си струва да компресирате пикочния сфинктер - усещанията са подобни на това как издържате, когато искате да отидете до тоалетната. Тази манипулация трябва да се извършва на издишване, като се задържа възможно най-дълго време в желаната асана.
Като бонус отбелязваме, че по този начин тренирате и анахата чакра - сърдечната чакра. В крайна сметка, сигурният начин да го „загреете“е да се научите как да задържате дъха си за дълго време.
