Муладхара е първата чакра. Муладхара чакра е коренната чакра. В превод от древния език на санскрит означава корен или основа. Първата чакра Муладхара е центърът на основните инстинкти и оцеляване. При хората той със сигурност е активен. Енергията в него обаче може да бъде в дисбаланс (дисбаланс). Тази статия ще ви каже как да отворите Муладхара чакра и да възстановите работата й в случай на стагнация на енергия. Може би ще научите много нова и интересна информация за себе си.
Въведение
За какво отговаря чакрата Муладхара? Всяка чакра се отнася до материално човешко проявление (части на тялото или органи).
Чакра Муладхара е коренната чакра. Намира се в областта на опашната кост и се намира между ануса и гениталиите. Неправилната работа на чакрата се изразява в наличието на такива негативни човешки качества като алчност, гняв, агресия.
Много е важно да знаете за какво отговаря Муладхара чакра. В крайна сметка осъзнаването на това ще обясни на човек откъде идват инстинктите за самосъхранение и чувството за страх в нас.
Ако в даден момент човек почувства, че цялата енергия е фокусирана върху първата чакра, той се чувства застрашен от други хора. Такава заплаха може да бъде изразена както материално, така и морално по отношение на този човек.
Символ
Образът на коренната чакра обикновено се появява като цвете с квадрат вътре в него. Жълтият цвят на квадрата и осемте лъча около него символизират елемента Земя.
Фигурата се характеризира със стабилност и заземяване. Това е здрава основа. Тук започва духовното пътуване на всеки човек.
Как да отворите чакрата Муладхара и да възстановите нейната работа
Това може да стане по няколко начина. Това включва активни точки, медитации, мантри. След това ще се спрем на всеки от методите по-подробно.
На първо място, обърнете внимание на ръцете. Трябва да намерите активната точка от дясната ръка - тя може да се намери на изпъкналата част на радиуса. С лек натиск върху него с палеца на лявата си ръка, масажирайте по посока на часовниковата стрелка.
Важно: ако изпитвате дискомфорт или болка при масажиране на точка, това е сигурен сигнал, че имате стагнация на енергията на мястото, където се намира Муладхара чакра. Трябва да масажирате точката, докато болката отшуми. Но важното е да не се прекалява. След като завършите тази процедура на едната ръка, преминете към другата.
Има също точки за натиск върху стъпалата на краката. гореща точкаразположен в областта на долния заден ръб на костта на петата. Първо, масажирайте десния крак по посока на часовниковата стрелка, след това продължете наляво. Ако сте мислили как да отворите чакрата Муладхара, то акупресурата е точно това, от което се нуждаете. Също така, подобни манипулации ще помогнат за балансиране и отблокиране на чакрата.
Медитация и визуализация
Тези методи помагат да се осигури активирането на чакрата Муладхара. Как работи медитацията върху Муладхара: практикува се удобна поза, докато гръбначният стълб остава изправен, оказва се, че е най-удобно да се прави това упражнение, например, на ръба на стол.
Турската поза или позата на лотос не са подходящи за това упражнение. Необходимо е да се обърне внимание на основата на гръбначния стълб - областта на чакрата Муладхара. Отваряне на чакрата - освобождаване на енергия от въртяща се фуния. За да направите това, е по-добре да го представите в червено. Обърнете внимание на движението. Ако движението е стабилно, плавно, плавно - работата на чакрата протича хармонично. Движението е рязко, неравномерно - знак за застой в кореновата чакра.
Освен това спирките се вземат предвид. Как да отворите Муладхара чакра? Трябва да си представите, че дишате в чистата червена светлина на Земята. Представете си, че тази светлина идва от центъра на планетата, издига краката ви и нежно обгръща Муладхара. Издишайте - Визуализирайте как визуализирате червен стълб от светлина, изтичащ от коренното омагьосване в аурата и след това връщащ се обратно към земята.
Времето за активиране е около 5-10 минути. При завършваненеобходимо е да се насочи вниманието към коренната чакра и да се определят промените, настъпили в нейната работа.
Съответствие на чакрата и елементите
Индийската философия има свой собствен възглед за Вселената. Смята се, че Вселената е единство от пет първични елемента, които включват: земя, вода, огън, въздух, етер.
Муладхара-чакра е свързана с земния елемент. Следователно в нейното изображение можем да видим символ - жълт квадрат. Така основното качество на земята - твърдостта - се пренася на човек от коренната чакра. Както знаете, квадратът има съответно четири страни и четири качества, които са задължителни за духовното развитие: честност, директност, почтеност и морал.
В разбирането на индусите квадратът е символ на постоянство и ред във Вселената. Следователно, те вярват, животът също трябва да бъде рационализиран, ако знаете как да нормализирате работата на чакрата Муладхара. Важно е да представим земния елемент като живо същество. Тя, както всички живи същества, се стреми към възвисяване и пречистване. И това ще изисква да се отървете от замърсяването и токсините, получени в хода на човешката дейност. Дайте умствено на Земята светлина и любов. След това започнете да работите с първата чакра чрез визуализация на червена светлина.
Как да отключите чакрата Муладхара чрез медитация
Медитацията върху земния елемент помага да се отвори първата чакра. Това упражнение е най-добре да се прави на открито, за да усетите тясна връзка със земята. Разбира се, не е критично, ако правите упражнението у дома.
Упражнението е както следва: трябва да се изправите и да изправите раменете си, ритмично вдишвайте и издишвайте,отпуснете се и насочете вниманието си към краката си.
Свържете визуализация. Представете си себе си като могъщо дърво, вкоренено в земята през стъпалата на краката си. Нека Земята ви храни със своята енергия. Това значително ще увеличи вашата стабилност. Останете така 3-4 минути и след това насочете вниманието си към горната част на главата. Представете си как бял лъч светлина прониква в горната част на главата, слиза по гръбначния стълб и достига до краката, а след това изчезва в земята.
Благодарете на Земята, че ви храни през всичките тези години, дайте й животворна енергия в знак на благодарност за всички предимства, предоставени ви. Представете си себе си като съд за обмен на енергия.
Отблокиране на чакрата чрез мантрата
Ако мислите как да отключите чакрата Муладхара, тогава трябва да обърнете внимание на повтарянето на мантрата. Мантрите са пряко свързани с дихателните практики, така че преди да пеете, ще трябва да изпълните няколко дихателни упражнения. За да направите това, трябва да заемете удобна позиция, да се отпуснете и в същото време да държите гръбнака изправен. Позата на лотос и на турски ще пасне идеално тук.
За да направите седенето по-удобно, поставете малка възглавница под дупето си. Трябва да се съсредоточите върху собственото си дишане. Това ще ви помогне да се отпуснете и успокоите.
Нека започнем упражнението: тихо пребройте до пет, вдишайте, броете до пет отново, дишайте за броене до 5. Ако засега имате затруднения да задържите дъха си, опитайте да дишате за броене до 3. Постепенно, капацитетът на белите дробове ще се увеличи и задържането на дишането ще станеса възможни до 7 секунди. Докато дишате, насочете вниманието си към върха на носа си. Почувствайте как се променя телесната ви температура, докато вдишвате и издишвате. Усетете как въздухът влиза и излиза през ноздрите ви.
Тази процедура трябва да продължи 5-10 минути. Когато приключите, фокусирайте се върху Муладхара чакра. Визуализирайте бялата светлина, която влиза и я изчиства, докато издишвате. Тук приключват дихателните упражнения, след което преминаваме директно към самите мантри.
Mantra Lam
Певането на мантра се изпълнява веднага след дихателните упражнения. За чакрата Муладхара мантрата звучи като лам с дълбоко [а] в произношението. [M] трябва да се произнася леко в носа, звукът наподобява [n] в английското окончание –ing.
Трябва да пеете мантрите, като спазвате следната последователност от действия:
- дълбок дъх;
- издишайте - отворете устата си и изпейте първата половина на мантрата: la-a-a-a-a-a-a…;
- отворете устата си и изпейте края в носа си: m-m-m-m-m-m;
- поемете още един дъх и повторете мантрата от началото.
Съвети
Ако сте дори малко запознати с музиката, опитайте се да запазите звука на лам мантрата на нота C. Това обаче не е задължително правило, можете да изберете всеки ключ, който ви подхожда.
Трябва да пеете тихо. Правилно извършената работа с Муладхара чакра ще се изрази във вибрация в областта на кореновата чакра. За да постигнете това, насочете звука към първата чакра.
Продължителността на мантрата за тази чакра трябва да бъде най-малко пет минути. отнакрая, не е нужно да ставате рязко, по-добре е да си починете в това положение. Анализирайте състоянието след повтаряне на мантрата.
Какво е янтра
Янтра е свещен и мистичен символ. Как да нормализираме работата на чакрата Муладхара с помощта на янтра? Помага на човек да концентрира вниманието си и да провежда по-смислена медитация. Редовната практика ще повиши нивото на осъзнаване и съответно ще развие Муладхара чакра.
Представители на различни езотерични направления, включително йога, използват янтри на практика. Всяка янтра носи специална енергия.
Янтра на чакрата Муладхара
Тази янтра е жълт квадрат, вътре в който има червен триъгълник с горната част надолу. Преди медитация трябва да подготвите изображение. Печатайте на принтер или рисувайте сами.
Седайте в удобна за вас позиция, поставете янтрата в зрителното си поле, дишането е спокойно, можете да редувате със закъснение за броене 5.
Времето за упражнения е неограничено, ръководете се от чувствата си. След пълно отпускане трябва да се съсредоточите върху янтрата. Вижте символа на Земята и нейната твърдост - жълтия квадрат.
Помислете дали имате енергийна връзка с планетата. Ако вече имате солидна основа, няма да ви се налага да правите медитацията на елемента на Земята по-горе.
Жълтият цвят е символ на интелигентност, помага да разберете какво ще допринесе за вашия растеж и развитие в бъдеще. Интелигентността е най-добратасъюзник на човек, който току-що е влязъл в духовния път. По-късно, след като достигне определен етап на развитие, той ще може да се издигне над своя интелект.
След това погледнете символа на женската енергия - червения триъгълник, който съдържа и мъжкия фалически символ.
Тази двойственост трябва да ви подтикне да мислите за баланса в ежедневието си - общувате ли с точните хора, ядете ли правилната храна, поддържате ли баланса на мъжката и женската енергия и т.н.
Заключения
Помислете за целостта на този символ и дуалността, която е необходима, за да го постигнете. Необходимо е да се разбере собствения дуализъм. Помислете колко балансирани са мъжката и женската енергия във вас. Помислете за хармонията във вас и вашата среда. Само след като претеглите всички плюсове и минуси, можете да продължите развитието.
