Думата "прана" не се използва често в западния свят. Не може да се измери с физически инструменти, но въпреки това присъства във всичко, което ни заобикаля и, разбира се, в самите нас. За един западняк, свикнал да разчита на научен подход, подобна концепция е неприемлива, но може да е от полза и за него. Нека да разберем какво е прана и да разберем защо знанието за нея е актуално и до днес.
Универсална жизнена енергия
Прана прониква във всичко, подхранва го и дава живот. Тази невероятна енергия е във всичко, което ни заобикаля. Следователно всеки истински мъдър човек разбира, че всичко наоколо е надарено с живот - реки, полета, камъни и въздух. Прана е лепилото, което поддържа нашата вселена жива. Без него животът просто не би съществувал, както и онези материални обекти, които се считат за неодушевени. Според йогите всичко във Вселената е създадено от прана.
Парадоксално, съвременните учени са съгласни, че всичко в света е енергия, справедливоплътността не е същата. Така най-големите умове на нашето общество едва през последните години се сетиха за това, което е било известно на нашите предци от незапомнени времена. В допълнение към факта, че праната даде живот на всички неща, всяко живо същество постоянно се нуждае от нея.
Откъде получаваме прана?
Човек непрекъснато консумира енергия от външния свят, за да поддържа живота си. Дишането е един от най-важните начини за получаване на прана. Можете да живеете много дни без храна, но без дишане човек трудно може да издържи няколко минути. В процеса на дишане прана, която изпълва света около нас, се усвоява от човек. Веднъж погълнат, той преминава през много трансформации, преди да заеме мястото си в тялото.
Много зависи от вътрешния свят на човек, тъй като именно той придава определени свойства на жизнената енергия. Можем да кажем, че външният вид на човек е отражение на неговия вътрешен свят. В крайна сметка, ако праната получи отрицателен заряд, тогава ефектът й върху тялото ще бъде като отрова, която бавно убива жертвата си. Ако, веднъж вътре в човек, енергията получи положителни качества, тогава тя ще произведе лечебен ефект.
Храна
Един от основните източници на прана са храната и водата. От качеството им зависи и каква енергия постъпва в тялото. Тоест, свойствата на праната, намираща се в храната, ще повлияят както на човешкото тяло, така и на неговия ум. Именно поради тази причина йогите не препоръчват да се ядат продуктите на убийството. Ужасът, изживян от животното в момента на смъртта, се предава на любителя на месо или риба, като внася объркване в неговиявътрешен мир.
Не се увличайте с храна, която е претърпяла много трансформации, тъй като в нея е останала малко жизнена енергия. Но концентрацията на вредни вещества в такава храна се увеличава многократно. И стомахът няма да ви благодари, че поставите неразбираема мъртва маса, ароматизирана с химикали в червата му.
Прана и дишане
Основният инструмент за натрупване и трансформация на жизнената енергия е дишането. Всъщност, благодарение на този процес, ние получаваме най-голямо количество прана. Ето защо, за да повишите тонуса си и да увеличите количеството налична енергия, трябва да поемете контрол върху дишането си. Защо да се измъчвате, опитвайки се да промените процеса, който автоматично протича в тялото през целия ни живот? Факт е, че дишането и съзнанието са тясно свързани. Животът в забързан модерен свят прави мисленето повърхностно и бързо. Същото се случва и с дишането. Това сериозно намалява количеството жизнена сила, погълната от въздуха. И тъй като праната е източник на жизнена енергия, нейният дефицит прави човека слаб и мързелив. Всичките му резерви отиват за поддържане на живота му, те просто не остават за нищо друго.
По тази причина йогите използват пълно дишане, при което белите дробове бавно се пълнят с въздух до стомаха. Издърпването и излизането на корема помага за повдигане и спускане на диафрагмата. В същото време онези части от белите дробове, които просто не се използват по време на плитко дишане, се изправят и пълнят. Ако постоянно дишате само с гърдите, тогаванякои райони ще стоят бездействащи години наред, което ги прави идеални местообитания за вредни бактерии.
Натрупване на прана
Прана е това, което привежда човешкото тяло и ум в движение. Той циркулира в нас като електрически ток в машина. Всеки орган изисква определено количество жизнена енергия. Ако е по-малко, тогава няма да може да функционира нормално, а ако е повече, бързо ще се износи и „изгори“. Важно е да се натрупва добра прана, тъй като натрупването на отрицателна енергия може да има опустошителен ефект както върху тялото, така и върху съзнанието. За да направите това, трябва да спазвате „хигиената на ума“. Това включва контролиране на вашите мисли и емоции. За да може праната да придобие положителни качества, когато навлезе в тялото ви, трябва да избягвате негативни мисли, завист, похот, гняв и други разрушителни пориви.
Излишната жизнена сила може да се появи само ако не е пропиляна. Нашето общество е изградено така, че да черпи пълния потенциал от хората, оставяйки ги празни и покорни. Всеки има много всякакви навици и зависимости, които изсмукват цялата жизнена енергия, независимо колко е тя. Друг добър инструмент за натрупване и трансформиране на прана е медитацията.
Медитация
В нас има универсален инструмент за саморазвитие и възстановяване. Не напразно техниката на медитация е крайъгълният камък във всяка духовна практика. Достатъчно е просто да се отпуснете и да затворите очи, тъй като безграничният мир ще започне да пробива отвътре. Оказва се, че вимаме огромен потенциал, но за да стигнеш до него, трябва да спреш потока от мисли, които няма да се откажат без битка. Най-лесният начин да постигнете медитативно състояние е да се съсредоточите върху процеса на дишане. Освен това трябва да сте максимално отпуснати и да се уверите, че гръбначният стълб е изправен. Необходим е прав гръбначен стълб, за да може праната да тече свободно през каналите, които проникват в тялото ни.
Ефектът от редовната медитация ще надхвърли всички очаквания. Ще имате изключителна способност да се концентрирате, мислите ще станат по-ясни и по-позитивни. Тези проблеми, които изглеждаха нерешими, ще изчезнат завинаги, оставяйки място за яснота и благополучие. Също така, в резултат на медитативни практики, вие ще можете да усетите тока на прана в тялото си, за да разберете по-добре нейната природа. Така точно ще усетите кои действия ви изпразват и кои, напротив, ви изпълват с жизненост. За устойчив ефект е желателно да практикувате медитация два пъти на ден по половин час, но можете да започнете с по-кратък период от време. Пранаяма може да бъде добра помощ за опитен практикуващ.
Прана е жизнената енергия на вселената
Има една стара легенда, която обяснява смисъла на жизнената енергия. В него се разказва как учениците на един гуру го попитали какво е прана. Той каза, че ще им каже за това невероятно вещество, ако прекарат една година в медитация.
След една година учениците отново дойдоха при мъдреца със своя въпрос. Той неза да избиете отговора от главата си, а просто попита боговете кой от тях отговаря. Космос отговори, че той отговаря. Подобни бяха отговорите на вода, вятър, огън, разум, слух и други. Но праната им възрази, като каза, че само тя свързва всичко, не позволява на света да се разпадне. В потвърждение на думите си тя започна да се издига над тялото и всички останали посегнаха към нея. След това, както казва легендата за праната, тя потъна обратно на мястото си. Всички други чувства изчезнаха с нея. Така стана ясно, че праната е енергията, която свързва всичко на земята и регулира нейната работа.
Нашите дни
Как една древна и екзотична концепция може да помогне на съвременния човек? Праната е това, което ни дава живот, от нейното количество и качество зависи здравето и благополучието на човека. Разбира се, прагматичен човек ще отхвърли тази концепция, предпочитайки да остане в познатия свят на материализма. Но самите учени започнаха да разбират, че светът не е толкова прост, колкото изглежда на пръв поглед. Микроскопичните частици се държат напълно неадекватно, напълно забравяйки за законите на физиката, на които трябва да се подчиняват.
Може би учените от бъдещето ще могат да разберат колко мъдри са били техните предци. Но досега само редица специфични източни системи оперират с такова понятие като прана. Йога, чигонг, айкидо са най-популярните школи, които ви позволяват да поемете контрола върху жизнената си сила. Само практиката дава разбиране какво представлява енергията на Вселената. Следователно няма смисъл да говорим за прана, по-добре е да я почувствате сами.
