Хората често се чувстват лишени от енергия, трудно се справят с най-лесните задачи и всичко, което искат да направят, е да си лягат и да лежат там с дни.
Някои се опитват да се справят с тази умора с различни енергийни напитки и кафе или с почти денонощен сън през уикендите. Нищо освен вреда, подобни методи ще ви донесат.
Време е да си спомним нещо като жизнена енергия. Някои приписват тази концепция на езотеризма и мистицизма, като пръхтят презрително и не вярват в съществуването му. Тази енергия обаче е във всеки от нас и понякога е необходимо да възстановим нейните резерви, защото без нея няма да можем да функционираме нормално. Нека да разгледаме по-подробно какво представлява, защо този ресурс може да не е достатъчен и как да повишим жизнената енергия.
Причините за спада на жизнеността са тясно свързани със следните точки.
Жалби и преживявания
Всеки стрес води до изтичане на жизнена енергия от тялото. Отрицателните емоции унищожаватни отнемат енергията и в същото време растат все повече и повече. Всяко ваше негодувание, отмъстителност, неспособност да простите на човек водят до факта, че жизнената ви енергия постепенно изсъхва.
Разновидности на престъпленията
- Просто - когато човек, например, не изпълни обещание. Можете да се отървете от такова негодувание с просто напомняне да изпълните обещание. Жизнената енергия изтича дори при такива на пръв поглед незначителни обстоятелства.
- Сложно - натрупани оплаквания, претенции към човек и т.н. Достатъчен е сериозен разговор от сърце и не само ще се отървете от негодуванието, но и ще оправите връзката си с човек.
- Негодуванията от миналото са най-трудният вид негодувание. Те могат да излязат от самото детство, най-често свързани с някакъв вид психична травма или тежки счупвания.
Жизнена енергия и физическо здраве
Всички преживявания се формират от негодувание. В същото време почти всичко се променя в човек: поза, глас, изражения на лицето и жестове. Всяка емоция води до различни промени в тялото и стимулира различни мускулни групи в различни части на тялото.
Причината за различни тумори, включително и злокачествени, са дълги и силни оплаквания, които не можахме да преодолеем. Някой си мисли, че ракът винаги е причина за някакъв вид конфликт, който нараства от детството или юношеството.
След като спрем да се обиждаме, силата на жизнената енергия бързо ще се увеличи.
Гъвкавостта на възгледите е необходима, тъй като хората, които не могат да променят мнението си и да стоят напостоянно, а също и принуждавайки другите да вярват в тяхното мнение, страдат от артрит и артроза. Негъвкавостта на техните възгледи в крайна сметка води до негъвкавостта на самото тяло.
Цялото тяло сякаш започва да говори за постоянството на своя собственик: ставите растат и се възпаляват, ръцете и краката се движат лошо, гъвкавостта и подвижността се губят..
Заболяването е необходимостта да преразгледате поведението си, възгледите и чувствата си. Всяка болест се опитва да ви каже нещо и трябва да можете да чуете какво ви казва собственото тяло. Те ви сочат към вашите недостатъци, на които трябва да обърнете внимание. Възстановяването на жизнената енергия започва с опрощаването на обидите.
Ако срещнете негодувание, по-добре е незабавно да изразите мнението си по този въпрос. Това ще ви помогне да избегнете натрупването на негодувание, още повече, че понякога това, което ни се струва незначително, в крайна сметка се трансформира в силно негодувание именно защото не сме решили проблема навреме и се трудим все повече и повече.
Допълнителни думи
От безсмислени разговори жизнената енергия не отива никъде. Не получавате нищо от този разговор, само губите безценна сила и време, които всички ние нямаме много. Ето защо, ако смятате, че разговорът губи смисъл, тогава е по-добре да го прекратите незабавно. Някои мъдреци твърдят, че нивото на жизнената енергия се повишава в момент, когато човек мълчи и мислите му са спокойни.
Вътрешният диалог отнема енергия
Същото важи и за вътрешнитедиалози. Правим го в 99% от времето, така че изразходваме много енергия за това. Особено в онези моменти, когато се навиваме в главите си и мислим отново и отново някои негативни мисли. Или се научете да мислите позитивно, или не мислете изобщо.
По време на разговор или спор със себе си съзнанието се препрограмира, някои плюсове и минуси се изместват, някои мисли се преувеличават, мненията могат да се променят в напълно противоположни. Затова не бива да се мисли за това, което все още не се е случило и ще се случи скоро. Освен това не говорете и не мислете какво се случва в живота ви в момента.
По принцип не бива да губите време в разговори с някой, с когото разговорът няма да донесе никаква полза под формата на нова информация или полезни умения. Говоренето със себе си под формата на безкрайни безсмислени монолози също трябва да бъде спряно.
Физически фактори
Силата на жизнената енергия отслабва, защото на тялото ви липсва енергия. Ако спите по няколко часа на ден, не спите достатъчно, след това прекарате целия ден на краката си и в суматоха, не си позволявайки да си починете, тогава откъде ще дойде силата? Неуспехът на биоритмите ще доведе до факта, че тялото няма да разбере кога трябва да почива и да натрупва енергия и като цяло ще бъде объркано каква е причината за внезапната промяна в обичайното ежедневие. В тази връзка след известно време той ще започне да стачкува.
Липсата на физическа активност ще доведе до мускулна атрофия, общият тонус на тялото е намален, имунитетът е отслабен и това може да доведе домного здравословни проблеми. За да ги избегнете, придържайте се към постоянен режим, опитайте се да се принудите да ставате и да си лягате по едно и също време, правете физически упражнения всеки ден, дори и да не са много тежки. Как да увеличим жизнеността и да се изпълним с положителни емоции?
Липса на комуникация с природата
Природата, дърветата, животните и така нататък подхранват жизнената ви енергия, а шумният град я изсмуква. И това дори да не говорим за факта, че животът в града сам по себе си е изтощителен и те кара винаги да тичаш и да бързаш нанякъде. Прекарваме твърде много време на работа или у дома, така че усещаме остър недостиг дори на чист въздух.
В природата можем да избягаме от всичко, да отпуснем душата, да се насладим на тишината и така да възстановим жизнеността. След разходка на чист въздух можете да усетите как енергията започва почти да блика от вас. Може би това е най-лесният и приятен метод за управление на жизнената енергия.
Затова е изключително важно да отидете в парка или гората няколко пъти седмично, за да получите прилив на енергия и бодрост. Ако имате такава възможност, отидете на село и там вече го усетете напълно. След два дни насаме с природата ще се почувствате толкова добре, колкото не сте се чувствали от дълго време.
Източникът на жизнена енергия е нашето семейство
Най-важното нещо в живота ви са вашите корени. Никога не забравяйте родителите си и почувствайте какенергията започва да тече през вас в силен поток. Каквото и да се опитваме да мислим за себе си, без родители, ние сме никой.
Ако искрено се опитате да се свържете отново с родителите си, скоро ще почувствате как животът ви ще се промени.
Колкото и да е трудно, започнете да правите първите стъпки, за да се свържете отново с тях.
Дори и да са направили някои грешки, простете им. Те са хора като всички останали, склонни са да правят грешки като всички останали.
Не изисквайте нищо от тях, но не забравяйте да им бъдете благодарни, че ви дадоха живот.
Животът ви ще стане по-солиден, ако им се обаждате всеки ден, идвайте, питайте за тяхното благополучие. Основното нещо е да правите всичко искрено, а не престорено, защото в противен случай няма да има смисъл.
Дръжте ги спокойни, кажете им всичко честно, но не ги натоварвайте с проблемите си. Вие ще чувствате тяхната подкрепа винаги, във всяка ситуация, но тъй като те преживяват всичките ви проблеми като свои, не трябва да злоупотребявате с това.
Ако родителите ви вече не са между живите, тогава си спомнете щастливите моменти, за които ги обичате и прости на тях и на себе си. Ако всеки ден се обвинявате, че не им обръщате достатъчно внимание, че не посещавате постоянно или че сте обидили нещо в разговор, тогава пуснете всичко. Не можете да носите този товар през целия си живот.
Начинът, по който изграждате отношенията си с родителите си, ще повлияе на връзката ви с децата ви. Вие ще бъдете същият източник на енергия за тях, така че помислете каква енергия можетедай им?
Променете себе си, променете себе си вътрешно и ще забележите как животът ви става по-щастлив и по-успешен. Използвайте енергийни практики, които ще ви помогнат, но не мислете, че те са универсално решение на всичките ви проблеми.
Практически начини за увеличаване на енергията
Активирането на жизнената енергия впоследствие ще доведе до пълна трансформация на характера на човек. За да получи повече енергия, човек трябва да иска да промени себе си към по-добро. Повечето хора вече знаят как да повишат енергийните си нива, но не го правят поради нежелание да променят навиците и принципите си или банален мързел. Ако искате да станете по-енергични, тогава трябва да имате и силно желание да промените живота си.
И така, какви са начините за увеличаване на енергията?
Отървете се от лошите навици. Те са главните врагове на вашата жизнена енергия. Пушенето, пристрастяването към алкохола и наркотиците те дърпат надолу и тъй като те отнемат енергията ти, вече нямаш сили да се бориш с тях.
Всички те предизвикват пристрастяване и докато човек не вземе още една доза, работата му е значително намалена и той не може да се концентрира върху бизнеса. След приемане на доза ефективността се повишава, но не за дълго, веднага щом човек отново почувства нужда от нея. Всичките ви лоши навици разрушават тялото ви и водят до много заболявания и повишена раздразнителност, което води до негодувание, собствено и чуждо. Ако успеете да се отървете от тях, веднага ще почувствате промянасебе си. Някои се справят с това сами, някой се обръща към специалисти. Това всъщност няма значение, защото основното е резултатът. Ако можете да направите това и да тръгнете по пътя към промяна на живота си, тогава можете да направите останалото.
- Висококачествена почивка е необходима за организма. Не може да работи 24 часа в денонощието, трябва да възстанови енергията. Ако смятате, че работите на предела на силите си, но все още не можете да свършите добре работата, тогава е по-добре да си починете. От такава обработка жизнената енергия на жената особено изсъхва. След почивката ще можете да свършите тази работа много по-бързо и по-добре. Ако почувствате, че сте пълни с енергия посред нощ, тогава не я губете и отидете на работа, но бъдете готови за факта, че сутрин тялото ви няма да оцени това и отново няма да имате сили за всичко.
- Намерете целта си в живота. Хората, които го имат, изпращат цялата си енергия, за да го постигнат и не го хабят. Обратно, хората, които не знаят какво искат да постигнат, губят енергията си и не могат да постигнат нищо поради тази причина.
- Общувайте с позитивни хора. Хората, пълни с негативизъм, ще проектират тази негативност върху вас. Вие сами няма да забележите как след общуване с такъв човек мислите ви ще станат депресивни. Те се хранят с такива мисли, типични "енергийни вампири". Същото важи и за позитивните хора. Те ще ви заредят с енергията си, а вие ще почувствате сили да направите някои неща. С такива хора можеш дори просто да мълчиш и пак да усещаш как те заразяват с добронастроение.
- Прави това, което обичаш. Ако не харесвате това, което правите, тогава е малко вероятно да изразходвате цялата си енергия за това. Ако правите това, което обичате, значи вие самият сте заразени с ентусиазъм и сте готови да преместите планини в името на този бизнес и в същото време това изобщо няма да ви притеснява.
- Активният начин на живот е вашият помощник. Физическите упражнения ще ви заредят с енергия и енергичност, стига да не прекалявате.
- Витамините са необходими за всеки човек. Яжте повече зеленчуци, плодове, зеленчуци. Естествените витамини, които се съдържат в тях, ще пречистят тялото ви, ще дадат енергия за вашите дела. Получавайте витамини само от натурални продукти, не трябва да пиете хапчета, тъй като много от тях имат странични ефекти и няма да донесат необходимата енергия.
- Има храни, които ни зареждат с енергия. И не, не говорим за енергийни напитки или кафе, а за например цитрусови плодове или ананаси. Голямо количество витамин С в тях ободрява. Ядки като фъстъци, бадеми или кашу имат цветен терапевтичен ефект. Рибата е богата на магнезий, който е необходим, ако човек се чувства муден или бързо се уморява, съдържа и Омега-3, който има положителен ефект върху мозъчната функция и подобрява настроението.
- Бъдете на открито възможно най-често. Ще ви изчисти от негативните мисли и негативната енергия, ще ви помогне да откъснете ума си от работата и просто да се отпуснете.
- Водните процедури са повече от полезни. Вземете вани с ароматни масла и почувствайте как изчезва умората и целият стрес, натрупан през деня. Позволете си товазабавно.
