Техника за медитация за лечение на цялото тяло

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Човешкото тяло е уникален механизъм, който е оборудван с вградена система за самолечение. В старите времена хората добре знаеха, че в определено състояние човек може да се свърже с определени нива на битие, които, казано в съвременния технически термин, стартират програма за регенерация и обновяване. Много от техниките за влизане в това състояние са навлезли в практиката на йога и тантра, а някои от тях са загубени за човечеството. Днес древните ритуали са представени под формата на техники за медитация, които работят с мантри, янтри и други форми, които помагат за установяване на контакт с Вселената и собственото подсъзнание. Медитациите за изцеление на цялото тяло по-долу са част от това древно наследство.

Защо медитацията наистина помага?

Човешката душа е проводник на неизчерпаем поток от емоции, усещания ичувства. Що се отнася до тялото, то е само материален, физически носител на душата. Древните писания казват, че тялото е съд, който съдържа душата. Душата от своя страна е комплекс от по-фини енергийни тела, две от които – астрално и ментално – са носители на човешки чувства и емоции. Тайната на работата с тях е, че чрез промяна на фокуса и отношението можете съзнателно да управлявате всичко, което тялото изпитва, включително болести, болка и цялата гама от чувства.

Това е подобно на ефекта на разсейване, който всички добре знаем. Същността му е, че болен и страдащ човек умишлено се разсейва от мислите за болестта си, като се фокусира върху нещо положително, а не върху симптомите му. Този метод на лечение се използва в съвременната психосоматика, но е познат на човечеството от хиляди години. В езотеричните кръгове това се разглежда като доказателство за теория, която твърди възможността за съзнателен контрол върху лечението.

Тази лечебна медитация работи на следния принцип: когато човек спре да обръща внимание на болестта и съзнателно култивира мисли за здравето, тогава болестта наистина започва да регресира, докато накрая изчезне напълно. Тук, разбира се, не става дума за пренебрегване на болестта. Напротив, на силата му трябва да се противопоставя силното намерение да се оправи и да запълни вътрешното си умствено пространство с мисли за здраве. Това активно мислене е практиката на медитация за изцеление на цялото тяло. Много е важно да поддържате тези мисли постоянно, ден след ден.

Сила на концентрация

Друга мощна лечебна медитация е свързана с фокусирането върху конкретна част от тялото. Медицински експерименти са доказали ефективността на тази древна техника. Същността му е проста: трябва да насочите цялото си внимание към болния орган. Тази практика предизвиква засилване на притока на кръв в избраната област и повишаване на температурата, което постепенно води до излекуване. По този начин се лекуват например хипотония, тоест ниско кръвно налягане и други заболявания, свързани с нарушения на кръвообращението. Разбира се, хипертонията, тоест високото кръвно налягане, не може да се лекува по този начин.

Техника за медитация на цялото тяло

Първата стъпка е да се отпуснете и да заемете удобна позиция легнало или по-добре седнало. В последния случай гърбът трябва да е прав. След това трябва да направите няколко дълбоки вдишвания и издишвания и след това да затворите очи. Дишайте равномерно, бавно и дълбоко.

Най-доброто от всичко, ако няма да се разсейвате от външни звуци. Можете обаче да включите подходяща медитативна композиция на заден план, за да ви помогне да се съсредоточите.

Сега можете просто да легнете или да седнете тихо, поддържайки спокойствие и тишина. Препоръчително е да не мислите за нищо и да намалите умствената дейност до минимум, тъй като медитацията на дълбока релаксация и изцеление е ефективна, когато вниманието на човек не е разпръснато върху външни мисли.

Когато се почувствате готови, фокусирайте се с вътрешния си поглед върху проблемната част от тялото или органа. Опитайте се да си представитеКак изглежда вашето заболяване? Не пренебрегвайте този момент, защото визуалните представи значително подобряват ефекта от медитацията за изцеление на цялото тяло. Когато си представите ярко вида на вашето заболяване, определете по какво се различава от здравите части на тялото. Опитайте се също да усетите не само цвета на болестта, но и миризмата, температурата, размера, състава, движението, текстурата и други характеристики.

Смисълът е да проучите проблема си възможно най-подробно, за да го срещнете лице в лице. Подсъзнанието ще възприеме тази работа като сигнал за действие и ще стартира механизма на самолечение. Всичко, което трябва да направите, е да го подкрепите с ежедневно повтаряне на лечебната медитация на цялото тяло.

Когато отделите достатъчно от вашето внимание и време за болни, можете да преминете към следващата стъпка. Сега трябва да изпратите любовта си към болния орган. Най-лесният начин да направите това е да визуализирате последния като облак или куп светлина. Всъщност тялото ви се лекува от любов. Медитацията е просто начин ефективно да я прехвърлите на правилното място, привличайки вниманието на подсъзнанието, което ще свърши цялата работа по самолечение.

Кога да очаквате резултати

Често първите резултати от тази практика се забелязват след първата сесия. Вероятно ще се почувствате по-енергизирани и като цяло ще се почувствате по-добре. За някои хора обаче медитацията на дълбока релаксация и изцеление не носи осезаем ефект веднага. Това не означава, че нищо не се случва. Мощната работа на изцеление вече е започнала, но нейното фино ниво все още не е започнало.се прояви толкова осезаемо, колкото би искал човек. Просто продължете с ежедневната практика и резултатите скоро ще започнат да се усещат.

Практикувайки тази медитация, ще започнете да усещате положителни промени след всяка сесия. И накрая, един ден просто няма да почувствате болест в тялото си. И след това ще дойде пълното излекуване на тялото.

Медитация за изцеление на вътрешното дете

Говорейки за медитативни лечебни техники, не може да не се спомене практиката на работа с вътрешното дете. Смисълът на тази техника е, че във всеки човек живеят едновременно дете, тийнейджър, възрастен и старец. Цялото това семейство трябва да бъде прието и обичано, в противен случай психологическото ви състояние ще се дестабилизира. За да постигнете тази хармония с всички части на себе си, се практикува медитацията за изцеление на вътрешното дете.

Първото нещо, което трябва да научите, е без значение на колко години сте. Вътре винаги ще живее дете, което има нужда от любов, защита, чувства, внимание и разбиране. Във вашата власт е да му дадете всичко това. Имайте предвид, че недостатъците във вашето възпитание се отразяват на това дете. Ако е бил третиран прекомерно строго, тогава той все още страда от това. Ако е бил бит или игнориран, това също се преживява сега. И това трябва да бъде коригирано, за да излекувате вътрешното си дете, а следователно и себе си.

Прощаващи родители

Но първо, простете на родителите си, ако има причина да бъдете обидени от тях. Не ги обвинявайте повече. Пусните са виновни за всяка сълза в детството ти, за цялото страдание и болка. Това е много важно, защото, задържайки обида, вие сте в позицията на жертва и за вас е жизненоважно да излезете от тази позиция. Само тогава душата ще бъде изцелена. Медитацията върху работата с вътрешното дете, ако се практикува ежедневно, ще доведе до очевидните си резултати след няколко седмици. Обичайте вътрешното си бебе, общувайте с него всеки ден - и вашето благополучие ще се подобри значително. Ето няколко съвета, за да направите тази техника възможно най-ефективна.

Работа със снимки

Би било хубаво да използвате вашите детски снимки за тази медитация. Обмислете ги, почувствайте това дете отвътре – неговите емоции, преживявания. Говорете с бебето, което ви гледа от снимката.

Визуализация

Отпуснете се, затворете очи и визуализирайте вътрешното си дете. Помолете го да дойде при вас и да поиска прошка, че го игнорира толкова дълго. Говорете с него, опитайте се да го направите щастлив. Повтаряйте това упражнение всеки ден.

Детски празник за себе си

Направете почивка за вътрешното си дете понякога. Купете си торта, балони, може би дори играчка, за която сте мечтали като дете, но така и не сте получили. Поздравете бебето си, кажете му какво сте искали да чуете като дете. Не забравяйте да му признаете любовта си.

Писма до детството

Би било хубаво да напишетеписмо до вашето вътрешно дете. Напишете го с доминиращата си ръка - като възрастен. А другият отговор на себе си, но вече като дете. Може да бъдете дълбоко изненадани от отговорите, които получавате. По същия начин можете да рисувате или играете на глина с вътрешното си дете.