Съдържание:
Видео: Техники за самохипноза: как да влезем в транс
2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14
Нашата психика е не само това, което осъзнаваме или помним в момента. Съзнанието като цяло е само върхът на айсберга на нашата безгранична личност. И днес хората все повече мислят как да получат достъп до несъзнателните си ресурси и да докоснат нещо нематериално. Мнозина търсят различни начини да влязат в транс, тъй като именно в състояние на транс човек среща своето подсъзнание. Веднага трябва да бъдете предупредени, че рядко е възможно да постигнете състояние на транс от първия път, така че ако искате да получите резултат, опитайте отново и отново, практикувайте по-често.
Релаксацията е първата стъпка от самохипнозата
Преди да влезете в състояние на транс, трябва напълно да отпуснете тялото си. Нашата физическа обвивка непрекъснато получава сигнали от външната среда, като по този начин поддържа контакт с материалния свят. За да се потопите във вътрешния свят, трябва да сведете до минимум взаимодействието на тялото с външната среда. Автотрениращите упражнения са перфектни. Първо намерете място, където никой няма да ви безпокои в продължение на няколко часа. Седнете облегнати на стол (лежейки на леглото можете да заспите),покрийте очите си. Отпуснете тялото си напълно. Трябва да има усещане, че тялото сякаш не съществува. Така ние освобождаваме съзнанието си от обвързване с физическия свят.
Дихателни техники
Тъй като е доста трудно за неподготвен човек да изпадне в транс, можете да се настроите с помощта на дихателни техники. Докато сте в състояние на релаксация, започнете да наблюдавате дишането си. Никакви други мисли не трябва да завладяват вниманието ви. Гледайте как гърдите ви се издигат и спускат, как се отпускате още повече с всяко издишване. Можете да използвате мантрата „SO-HAM“: на вдишване си казваме су-о-о-о, на издишване ха-а-а-м. С течение на времето можете да спрете да произнасяте мантрата, тъй като дишането ще влезе в естествен ритъм. Това е първата стъпка по пътя към трансовите състояния. Има специални техники, които обясняват как бързо да влезете в транс с помощта на дишане (холотропно дишане, повторно раждане и т.н.), но тези практики трябва да се извършват със специалист.
Работа с изображения
Нашето въображение е най-мощният източник на работа с подсъзнанието. Специално извиканите изображения ще научат начинаещите как да влязат в транс. Има различни упражнения, които ви позволяват да влезете в това състояние.
- Полет. След като тялото ни е напълно отпуснато и дишането се успокои, можем да си представим, че летим. Трябва да опитате не просто мислено да се видите как се носите някъде, а да почувствате състоянието на полет, да предизвикате тези усещания.
- Слизане надолу по стълбите. Представете си, че слизате по някои стълби. Опитайте се да „видите“стъпалата, усетете спускането, „докоснете“стените.
- Есен. Представете си, че падате някъде от мястото, където сте седнали.
Следвайте въображението си. Не извиквайте сами образи, просто отидете там, където ви води подсъзнанието. Например, ако сте слезли по стълбите, вижте къде в крайна сметка слизате. Разходете се из това място, опитайте се да получите възможно най-много опит.
Преди да влезете в транс, трябва да се научите как да излезете правилно от него. Във въображението си се издигнете от мястото, където сте слезли. След това се свържете отново с тялото. Съсредоточете се върху телесните усещания, движете пръстите, крайниците и едва тогава отворете очите си.
Препоръчано:
Как да влезем в астралния свят: същност, основни начини, съвети за начинаещи
Преди да влезе в астралния свят, идва момент, в който душата напуска тялото, но все още не се е отделила напълно, което е подобно на хипнотично състояние, при което фазата на летаргия се прескача. Тук веднага идва фазата на каталепсия, която може да се превърне както в сомнамбулизъм, така и в самото астрално пътуване
Позиция на жертвата: симптоми, причини, подсъзнателен страх и нежелание да се промени нещо, техники и техники за излизане и преодоляване на себе си, последствия за човек
Има хора, които не се справят добре. И работата не е както трябва, и те не ги ценят, и децата не се подчиняват, а колегите са клюкари. Такива хора общуват в стил оплаквания, обвинения, стенания. Откъде идват жертвите? Как да се измъкнем от тази позиция? Кандидатът на психологическите науки Енакаева Регина смята, че отличителната черта на жертвата е постоянният й навик да се самосъжалява. Такива хора по правило не са готови да поемат отговорност за това, което им се случва
Как да влезем в паралелен свят? Пето измерение. Минало настояще бъдеще
Как да влезем в паралелен свят? Съществува ли той наистина и ако да, какви тайни пази? Разберете как да посетите друга реалност или да посетите миналото
Как правилно да влезем в църквата и как да се държим в нея
Храмът е Божият дом и изисква особено благоговейно отношение. Ето защо, ако ще посетите църква, трябва да знаете основите на поведението в нея. Освен това е много желателно да разберете как да влезете в храма, да бъдете кръстени и да се поклоните правилно, кога можете да поставите свещи и да целунете иконите и какво да направите, ако закъснеете за поклонение
Безконфликтна комуникация: основни правила, методи, техники и техники
Хората много често страдат, защото не разбират събеседника си. След като тълкуваш погрешно думите на човек, е лесно да се обидиш на него. Комуникацията без конфликти се състои в това, че опонентите се изслушват и не допускат ситуации, когато диалогът им излиза извън контрола на ума и се прехвърля в контрола на сетивата. Как да се научим да избягваме конфликти?
