Медитация за успокояване на ума и душата

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Медитацията е много сериозен и съзнателен вид практика за умствено равновесие. За някого медитацията е необходима, за да се успокои, някой има нужда от нея, за да намери хармония, а някой дори я използва за подобряване на тялото. Въпреки това, основната цел на медитацията все още е да балансира вашето вътрешно състояние.

Акценти

Практиката на медитация е много трудно нещо. За да разберете основните моменти, трябва да практикувате дълго време. Отначало е много трудно да се изключите от външния свят, да забравите за светската суета, да не мислите за належащи проблеми. Много хора, които са постигнали известен успех в медитацията, могат да овладеят нови висоти, да познаят тяхната същност, да влязат във вътрешното пространство и понякога дори да пътуват до други светове. Някои може по време на медитация да се чувстват като участник в някои събития, да присъстват в пространство, което не са виждали преди, да преживеят ситуации или да решават проблеми, да издържат нещо за себе си, да разберат нещо или да научат нещо. Смята се, че в тези моменти човек е най-близо до Космоса, откъдето идва енергията, трансформирана в образи и картини. За някои основите на медитацията предизвикват страх и страх поради липса на разбиране на същността на товапрактики. Те вярват, че могат да се изгубят и да се изгубят в странно пространство или да изпитат някакви неприятни чувства. Тук е важно да разберете, че съзнанието ви няма да ви даде ужасни образи, които ще ви уплашат или унижат. Медитацията за успокояване на душата ви никога няма да позволи това.

Медиативна практика

За да влезете правилно в медитацията, първо трябва да изчистите пространството колкото е възможно повече и да се стремите към светъл път, да се подхранвате с положителна енергия. Отначало умът ви ще се опита да се намеси в подсъзнанието ви, но не се разстройвайте, защото скоро ще можете напълно да се абстрахирате от различни външни влияния. Медитацията за успокояване се допълва идеално от тиха и спокойна музика. Просто не търсете музикален съпровод, който се стреми да ви помогне да отворите вътрешните си канали. Това е опасна практика, защото разкриването ще се случи точно когато сте готови за това. Осъзнаването на образите, които идват при вас по време на медитация, не винаги се случва веднага. Можете дори да водите дневник, в който да записвате всичко, което виждате или преживявате по време на размисъл. Разбирането със сигурност ще дойде при вас и с течение на времето ще се научите да сте все по-наясно с това, което идва в съзнанието ви.

Медитация за успокояване на ума може да започне с различни изображения. Можете да си представите спокойната гладка повърхност на синьото море или океан, хипнотизиращия огън или яркото и топло слънце. Опитайте се да останете в това състояние колкото е възможно повече.повече време. Можете да практикувате навсякъде, основното е, че трябва да има възможно най-малко външни стимули. С течение на времето ще можете да влезете в състояние на медитация дори сред шумна тълпа от хора. Ще се научите да изчиствате напълно ума си, да се разсейвате от всякакви мисли и да пречиствате тялото и ума си.