Енергията на любовта медитацията е едно от най-мощните упражнения. Той ще помогне да се преодолее не само съмнението в себе си, но и ще изпрати любов в света, ще стане негово олицетворение, ще преодолее болестите и неприятностите. В същото време не само ще станете по-привлекателни за другите, но и ще започнете да вярвате в себе си.
Медитацията на енергията на любовта се основава най-вече на усещания, но трябва доста точно да създадете аудио фон, който ще ви помогне с този процес. Всъщност има много вариации на това упражнение. Има много видеоклипове и аудио по тази тема, от които можете да избирате. Проблемът е, че различните хора имат нужда от различни песни, музика. Звуците от природата ще помогнат на някого, а бавните песни от Rammstein ще помогнат на някой лесно да се настрои.
И така, какво ви трябва? Първо, трябва да изберете спокойна, релаксираща музика. Основното условие е да ви харесва. Ако не приемете аудиофона и се дразните от процеса, тогава нищо няма да излезе от това. Медитация „Енергиялюбов изисква точно спокойна и приятна музика. Трябва да правите упражнението всеки ден, но можете и трябва да сменяте песните, ако сте уморени от тях. С една дума, приспособете се към вътрешното си аз с всичките му капризи.
Основната цел, преследвана от медитацията "Енергия на любовта", не е да накарате другите да ви обичат, а да ви накарат да обичате. Забелязали ли сте, че ако се усмихнете, хората волю-неволю ви отговарят по същия начин?
И така, медитацията на любовната енергия директно от Луиз Хей. Средната продължителност е петнадесет до двадесет минути. Включете любимата си музика, легнете (ако желаете, можете да се покриете) и се отпуснете. Първо се опитайте да успокоите кръговрата от мисли в главата си и да им дайте мила, приятна посока. Помислете какво обичате да правите, виждате, чувствате.
Започнете да успокоявате дъха си, почувствайте го, но без фанатизъм. Почувствайте как кислородът напълно изпълва белите ви дробове, когато вдишвате, а когато издишвате, той започва да прониква във всяка клетка на тялото чрез кръвта. В същото време, когато вдишвате, въздухът е хладен, а когато издишвате, става топъл.
След няколко такива съзнателни вдишвания и издишвания, представете си, че в сърцето ви се е родила мъничка светлина, която е същата любов.
С всяко издишване става все по-ярка и по-голяма, като постепенно излиза извън сърцето и се разпространява в цялото ви тяло. Можете да му дадете всеки цвят. Изпълва гърдите, корема, краката, ръцете и с течение на времетопокрива ви с топла вълна от главата до петите. В същото време усещате комфорта на това прекрасно усещане. Всяка клетка на тялото реагира на този огън и вие се фокусирате върху усещанията, освобождавайки се от чуждите мисли.
Ако имате болести, те горят в този огън. Ако нещастията са били посетени, те изчезват като сянка от ярката светлина на любовта. Всичко, което не съвпада с вибрациите и вълните на любовта, просто изчезва завинаги и вече не ви докосва. Медитацията върху любовта ви помага да се отървете от всички лоши неща, които са ви пречели да обичате себе си и света около вас.
Но огънят не спира само в тялото ви. Започва да изпълва пространството около вас с нежната си топлина и светлина, подхранва всичко около вас и го прави по-добро, освобождавайки се от натрупания негатив. След това огънят прониква в цялата къща и нейните обитатели, подхранвайки ги с любов и светлина, лекувайки от болести и негативизъм. Представете си, че постепенно обхваща не само къщата, но и улицата, района, града, региона, страната и в крайна сметка целия свят. Сякаш гледаш отгоре този красив и пленителен спектакъл, изпращащ любовта си към целия свят и Космоса. В тези моменти се сливаш с всички и всичко, изпитвайки безгранична благодарност и любов.
Когато медитацията на любовта приключи, трябва да легнете още малко и след това да се разтегнете добре, освобождавайки енергия, и да се изправите, за да предадете енергията на вашата любов на всеки, когото видите и срещнете днес.
