Вездесъщите научни умове отдавна са доказали материалността на мисълта, но всеки ли използва невероятната възможност да контролира ума и тялото си? Например, за да намерите фигурата на вашите мечти, без да нарушавате естествената хармония? Между другото, тази техника е била известна преди хиляди години! Тези от нас, които оставят всемогъщия потенциал в латентно състояние, може просто да нямат знанието за това. Възползвайте се от древните знания, научете как се прави медитация за отслабване.
Подготовка
Може би с течение на времето ще се научите да влизате в медитативно състояние по всяко време, когато сметнете за добре: под сутрешния душ, в транспорта на път от работа или докато си почивате сред природата. А за начинаещи е необходима предварителна подготовка, създаване на необходимите условия, за да разберат и почувстват правилното настроение.
- Колкото и да е банално, но медитацията за отслабване започва със здравословен начин на живот. Откажете се от лошите навици, ако ги имате.
- Идеално, ако медитирате всеки ден в продължение на половин час. Ако това е трудно да се направи, спазвайте честотата - следден.
- Медитацията за отслабване е изпълнима в тишина и спокойствие. Определете място за себе си. Ако е невъзможно да се оттеглите напълно, помолете близките си да не ви безпокоят за половин час, изключете телефона и всякакви други предмети, които могат да ви дисбалансират за същото време. Проветрете стаята.
- Носете леки, удобни дрехи.
- Медитацията за отслабване трябва да се прави между основните хранения, тоест на празен стомах.
- Не провеждайте занятия, както се казва, по принуда, а само с желание и радост!
Медитация за отслабване
Съвършенството на тялото директно зависи от нашите мисли. Насочете чудотворната енергия в правилната посока.
- Отпуснете се напълно. Легнете по гръб, поставете ръцете си по тялото с отворени длани. По-добре е да покриете очите си. Анализирайте състоянието си: как ръцете станаха тежки, след това краката, как станаха по-топли, как мускулите на лицето се отпуснаха.
- Представете си, че се гледате в огледалото и се усмихвате на отражението, защото сте красиви и тънки. Можете да си представите всяка среда, в която сте щастлива притежателка на перфектна фигура. Основното условие тук е искреността на чувствата, предизвикани от изображението. Ако мислите ви са прекъснати от негативни нагласи, като: „Никога няма да стана такъв“, „Не мога да направя това“, не прекъсвайте медитацията си. Просто вижте в ума си празния, вашия частен плаж и как под действието на слънцето излишната мазнина от тялото ви се стопява и излиза сслед това се стича надолу, а морската вълна отмива и отнася разтворените ненужни килограми.
- Подсилете умствения образ с дела, направете конкретна крачка към хармония. Например, планирайте вечерна разходка или намалете порцията или съдържанието на калории в вечерята.
- Отворете очи, протегнете се и се изправете!
Не само, че тези безплатни медитации са достъпни за всеки и всеки, те наистина могат да променят живота ви към по-добро.
