Жизнената енергия на човек от гледна точка на психологията

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Днес ще говорим за човешката енергия, благодарение на която живеем, смеем се и се радваме, работим, постигаме целите си, ставаме успешни и щастливи. Тази безкрайна тема няма дълбини на знания, тайни и хипотези я обикалят. Мнозина дори не се замислят колко сериозно е това. Човешкият живот е невъзможен без енергия. Нека да го разгледаме.

Нека дефинираме термина

Жизнената енергия на човек е вид двигател, който задвижва цялото тяло, дава сила и вдъхновение за извършване на действия и постигане на цели.

Тя е невидима. Но проявлението му се вижда. Тоест високото ниво на човешка жизнена енергия ви позволява да постигате целите си, да бъдете щастливи, да сте в добро настроение, да обичате, да творите и да останете емоционално здрави.

Ниското му ниво демонстрира слабост, мързел, безразличие, апатия, както физическа, така и духовна. Както и лошо настроение, тежест,депресия. Можем да кажем, че емоционалното състояние е една от проявите на енергия.

Откъде идва енергията в човешкото тяло?

Нека разгледаме основните източници. Така че:

1. Храна. Това не е основният ресурс, защото можете да живеете доста дълго време без храна. Но трябва да се храните правилно. Яжте само пресни и полезни храни. Освен това трябва да готвите с любов и настроение.
2. Дъх. Както се казва, трябва да дишате дълбоко. Количеството енергия ще зависи пряко от количеството консумиран кислород. Правете дихателни упражнения редовно, бъдете по-често на открито, в гората, в планината.
3. Позитивно настроение. Може би един от основните източници. Все пак виж, когато си в страхотно настроение, мисли само за доброто, искаш да твориш, работиш, пърхаш.
4. Не по-малко важен източник е сънят. Защото в тъмното човешкото тяло произвежда хормон за младост и възстановяване на имунната и сърдечно-съдовата система – мелатонин. Необходими са две условия – пълна тъмнина и нощ. Най-активното му производство настъпва от 12 до 2 часа сутринта и трябва не просто да лежите в леглото, но и да спите. Здравословният сън дава заряд с жизненост и енергия за целия следващ ден. Трябва да си лягам и да ставам по-рано.

И така, разгледахме основните източници на човешка енергия, обратно към положителното отношение. Защото той е един от основните.

Какво да правя, когато настъпи депресия?

Често се случва, когато виезапочвате да изпитвате униние, слабост, разочарование. Не искаш да правиш нищо, просто се отказваш. Няма нужда да се паникьосвате и да влошавате и без това трудно емоционално състояние и да го довеждате до екстремни форми. Просто трябва да следвате три основни насоки. Така че:

1. Спри да бъдеш жертва! Не се измъчвайте с въпроса, казват те, защо имам нужда от всичко това. По-правилно би било да го кажем по друг начин: „Защо?“Необходимо е да поемете контрол над емоциите и да потърсите корена на проблема, тогава отговорът ще дойде сам. Заемете позицията на "господар на ситуацията".
2. Мислете само за доброто, потискайки лошите мисли. Щом негативното се опита да влезе в главата ви, преминете към прекрасни спомени, към деца, мечтайте за предстоящата ваканция.
3. Изчистете ума си. Колкото и да искаме, но всеки ден различни потоци от информация си пробиват път в нашето подсъзнание. Лошото трябва да се елиминира. Специални тренировки и медитации ще помогнат за това.

Веднага щом позволите на негативните емоции да надделеят над вас, всичко ще започне да се руши под краката ви. Депресивното състояние ще се характеризира с изтичане на енергия.

Причина за неговия спад

Има много от тях. Нека назовем някои от основните. Това е:

1. Страх. Има разрушителен ефект. Това може да включва и негодувание, разочарование, неразбиране. Развивайки лоши мисли, човек започва да визуализира това, което е пресилено, като по този начин става техен заложник. След поредица от провали изглежда, че целият свят се е обърнал срещу него. Ръцете паднаха, не искам да правя нищо, защото никаквидействието е обречено на провал. Най-лошото е, че подобни нагласи не водят до нищо добро, а, напротив, до тъжни последици, дори до самоубийство. Затова си струва да погледнете по-различно тъжната картина, да видите цветове и светлина в нея. И си кажете: „Това е просто низ от неуспехи и тъй като съм умен, позитивен и изобретателен, ще намеря изход от всяка ситуация. Нека бъде постепенно.”
2. Лъжи. Трябва да спрете да заблуждавате себе си и другите. Само си представете колко енергия изразходвате, за да запомните казаното, запазвайки измислени снимки, изображения и факти в подсъзнанието си.
3. Недовършена работа. Винаги довеждайте всичко до края, не спирайте наполовина. Обещай - направи го. Назаем - връщане. Енергийният дълг ще допринесе за изтичането на енергия.
4. Клюки.
5. Всяка форма на пристрастяване, например компютър, алкохол, пушене, преяждане.

Както виждате, има много от тях. Жизнеността на човек може да изчезне поради безразборния сексуален начин на живот. Както и да сте в среда, неблагоприятна за нормалния човешки живот, да взаимодействате с енергийни вампири, лоши хора и т.н. И така, нека преминем към обсъждането на следващия въпрос.

Видове енергия

Нека отделим основните 3 човешки енергии:

1. Положително.
2. Отрицателен.
3. Неутрално.

Първата се характеризира с: доброжелателност, духовност, позитивно настроение, светли мисли и т.н. Отрицателното показва негативни емоционални състояния. Последното може да се припишевсички други форми на човешка енергия. Например, да вземем сексуалната енергия. Може да действа като първо, ако и двамата партньори се обичат, в случай на използване за други цели (доминиране, подчинение, причиняване на болка и т.н.) до втория. И така, по-горе разгледахме основните източници на енергия, научихме за основната тайна за получаването й.

Обмен на човешка енергия

Можете да се научите да контролирате енергията си. За да направите това, трябва да разберете себе си. Вече знаем за факторите, които допринасят за неговото изтичане. Сега нека поговорим за това какво е енергиен обмен.

Ако го няма, енергийните резерви няма да се попълват. Вижте, ние създаваме положителни мисли и емоции, даваме с радост, като по този начин извършваме попълване на енергия. Освен това те се връщат в нашето поле под формата на добри събития и се зареждат отново с енергия. Така тя циркулира.

Когато мислим негативно, лошата мисъл вече предизвиква изтичане на енергия. Имайте предвид, че тук важи същият принцип. Тоест, ние изпращаме негативизъм и го получаваме обратно под формата на негативни емоции и събития, без да се храним едновременно, но си вредим, освен това получаваме отново изтичане на енергия. Кръгът се затваря. Изтощени сме. Сега е ясно как се случва това и колко сериозно е.

С други думи, ако приемаме колкото е възможно повече и в същото време искаме да изразходваме малко енергия, ние ставаме зависими от външни обстоятелства. Всяка промяна в околната среда може да ни донесе неприятности под формата на лошо настроение, депресия, болест и дори смърт.

Нетрябва да се страхувате, просто трябва да живеете в хармония със себе си и света около вас, да давате колкото се може повече положителна енергия. И къде тогава да го взема? Логичен въпрос. По-горе разгледахме някои от основните източници за поддържане на физическата сила на човек. Сега нека поговорим за духовно-емоционалната сфера на жизнената енергия.

Източници

Енергията за човешкия живот може да се попълни с помощта на следните ресурси:

• Мислите са прекомерен източник на енергия. Единственото нещо, което не трябва да забравяте е, че тук действа законът на полярността, тоест и добрите, и лошите мисли са еднакви по сила, само първите повишават нивото на енергия, а вторият допринасят за изтичането.
• Емоции и усещания. Тук всичко се случва по същия принцип.

Тези източници работят в следните области:

• Различни тренировки, духовни практики (медитации). Помагат в намирането на себе си и смисъла на живота, дават вътрешна сила.
• Изкуство и творчество във всяко от неговите проявления, било то кино, театър или живопис. Създателят на шедьовър на изкуството влага цялата си любов, талант и огромен тласък на енергия в своето дете, така че то има невероятна живителна сила.

Резултатът от работата с горните източници ще зависи от дълбочината и нивото на душевност, които се променят през целия живот. Всички тези компоненти - мисли, чувства и емоции - човек е в състояние да променя, влияе върху тях, контролира и регулира попълването и потреблението на енергия. Положителната енергия на тези източници е силата на съзиданието, творчеството, ноотрицателното се смята за енергията на унищожението. И не само менталното тяло, но и физическото.

Нека поговорим за енергийната цялост

Човек изразходва енергия постоянно, за да изпълнява различни задачи, да учи, да работи и т.н. Ние също трябва да го върнем за нормален живот. Нивото на енергия ще се определя от общия тонус на тялото, неговото физическо състояние и настроение.

Вече говорихме по-горе за това какво отнема вътрешните сили, за цената на човешката енергия. Това е рутинното изпълнение на еднообразни нелюбими неща, например работа, която не носи морално удовлетворение. Тук е важно да го погледнем отвън, да извлечем плюсовете и да се съсредоточим единствено върху тях, но и да търсим друг в същото време, защото заема по-голямата част от живота ни и отнема много енергия.

Това важи и за къщата, която трябва да е напълно чиста. Отървете се от старите неща, почистете бъркотията. Да не забравяме и сферата на парите. Затворете всички дългове, изплатете заеми. За да станете енергийно цялостен човек, трябва да се научите как да управлявате енергията си.

Как да го направя?

Нека дадем някои препоръки:

1. Трябва да се регенерирате редовно. След всеки разход на енергия, енергийните празнини трябва да бъдат запълнени. Дневната активност отстъпва място на нощния сън, приема на храна на гладно и така нататък.
2. Разпределете силите си разумно. Оценете обективно своя енергиен потенциал. Енергията трябва да се използва последователно и да не се изхабява, за да се постигне за един денгодишен отчет, например.
3. Не губете личната си енергия. Не го прахосвайте за безполезни неща. Важно е да идентифицирате какво ви източва и да го изкорените от живота си.
4. Научете се да опростявате. Не усложнявайте ситуацията, а именно вземете всичко по-лесно, не е нужно да мислите и да рисувате картина с черни цветове - мисли.
5. Управлявайте стреса, който отнема много енергия. Освен това, ако последното е насочено в грешна посока, помнете закона за размяната, той ще работи срещу нас. Техниките за релаксация ще помогнат за това.
6. И, разбира се, здравословна балансирана диета и начин на живот. Дори не можете да си представите на какво е способна енергията на една човешка клетка, малка електроцентрала. Така че, за да осигурите безпроблемната му работа, трябва да ядете здравословна и пълноценна храна, пълна с витамини и микроелементи, и да се занимавате с физическо възпитание, да се възпитавате, да се отървете от лошите навици.

Енергията играе решаваща роля в човешкия живот, защото благодарение на нея съществуваме.

Как мога да го увелича?

За да разберем какво ви причинява силен енергиен поток и какво, напротив, подхранва, нека направим практически тест. Всичко, от което се нуждаем, е лист хартия и химикал. Начертайте линия, като я разделите наполовина. След това трябва да се оттеглите, да седнете на масата, да изправите гърба си, да затворите очи. И мислено кажете: „Аз съм господар на съдбата си. Искам да знам какво отнема жизнената ми сила? И първото нещо, което ви идва на ум под формата на картина или мисъл, запишете го. Няма повече чаканеняколко секунди, отговорът идва моментално. Може да са две или три. И в края на обучението можете да си зададете следния въпрос: „Има ли още енергийни дупки?“Ако отговорът е празнота, тогава не.

Същото трябва да се направи и с източниците за попълване на енергийния килер. Кажете следната фраза: „Аз съм господар на съдбата си. И искам да знам какво ми дава жизненост?"

Просто не давайте никаква оценка на входящата информация, може да е пълна глупост според вас. Картината може да бъде или явна, например губите енергия поради безсмислени телефонни разговори или дълги часове, прекарани в компютърни игри, или скрита до определено време. Да кажем, че идва – „помирише розите“. Вие сте на загуба, но се оказва, че ароматът на цвете и натуралните продукти, използвани на основата на екстракта от него, действат благотворно и лечебно върху душата и физическото тяло на човек.

Как все още можете да възстановите жизнеността?

Това може да стане само с активна позиция и съзнателно желание. Тук е важно тълкуването на проблема. По-нататъшният ход на събитието зависи от това как се получава и обработва входящата информация.

Не бързайте да взимате решение. Към всяка ситуация трябва да се подхожда конструктивно. Трябва да се опитате да разберете и разберете дали е правилно възприето от вас. Защото понякога нелепите случайни случаи дават огромен повод за разочарование. Не трябва да е така, грешно е. Едно очевидно събитие не може да се приеме за реалност. Например на работа трябваше да слушампретенциите на шефа. Е, може би сте направили грешка. Хората са склонни да се спъват, просто трябва да се елиминира и това е всичко. Освен това, връщайки се вкъщи, се забивате в асансьора и започва да изглежда, сякаш светът е вдигнал оръжие срещу вас. Но дори и тук няма глобален лош късмет и съдба, точно по това време токът беше спрян в къщата.

Така се случва, че самият индивид става виновник за своите неуспехи, роб на собствените си убеждения, които впоследствие се превръщат в някакъв вид "поглъщатели" на човешката енергийна сила. Те започват да ви контролират и контролират вашите емоции и поведение, действия. Какво се случва с човек? Той започва да действа неконструктивно, неправилно, губейки жизнеността си. Влиза в дискусия с външния свят, което води до дисбаланс на енергията, вътрешен конфликт и в резултат на това до депресия.

Необходимо е да се определи кои източници попълват енергията в човешкото тяло. Именно те ще стартират механизма за възстановяване. И след като разберем, че всичко наоколо не е толкова страшно, колкото изглеждаше, лошите мисли ще бъдат прогонени, ще се формират възстановителни положителни вярвания. Има още един важен въпрос, който трябва да разгледаме. Това е енергиен вампиризъм.

Какво е и с какво се яде?

Като начало, енергийният вампир е привидно обикновен човек, който се храни с енергията на друг човек, често несъзнателно, но понякога умишлено. Чудя се как го прави? Много е просто: целта на тяхната работа е да ви вбесят.

Съгласнопсихотерапевти, има основни мотиви, по които човек може да разпознае „крадците“на енергия. Така че:

1. Внимание. Хората, които искат винаги да бъдат в светлината на прожекторите, принуждават другите да се фокусират върху себе си, което, разбира се, отнема много енергия.
2. Мощност. Движено е от желанието да доминирате над всички, да управлявате, така че другите да променят мнението си по тяхно желание.
3. Отмъщение. Често това се улеснява от дълбоко негодувание от детството. И вече в зряла възраст нарушителят търси жертва и се опитва по всякакъв начин да унищожи психологически. Потиснатият от своя страна изразходва много енергия за защита.
4. Мир. Обикновено това е инертен, безразличен човек, който не иска да бъде безпокоен. Хората, които се опитват да го раздвижат, губят много жизненост.

Ако след разговор с такъв човек се чувствате уморени, леко зле, главоболие, сърцебиене и т.н., не трябва повече да се свързвате с него нито на живо, нито чрез социалните мрежи.

Как иначе да разпознаем енергиен вампир?

Индивид, който се храни с енергията на друг човек, може да бъде идентифициран по следните характеристики:

• Почти винаги след общуване с такъв човек става лошо, изпитвате раздразнение, гняв, не можете да се възстановите дълго време.
• Трудно е да спреш да се свързваш с него, защото той винаги ще намери възможност да се срещне с теб. Може да се обажда, да пише в социалните мрежи.
• Чувстваш се като марионетка в ръцете му, но не можеш да направиш нищо.

Ако това е близък човек и не бихте искали да загубите комуникация с него, просто говорете откровено, обяснете всичко. И ако вие също сте скъпи, той ще приеме различен модел на поведение.

Как да се предпазите?

Всъщност те са много по-често срещани, отколкото бихме искали, но има методи за защита. Така че:

1. Продължете да дишате равномерно. Поемете дълбоко въздух и издишайте, опитайте се да останете спокойни.
2. Слушайки опонента си, помислете за доброто, превключете малко. Трудно е, но трябва да го направиш, брои до сто, основното е да не се откъснеш и да започнеш да показваш гнева и гнева си.
3. Не губете времето си в обяснения, отговаряйте пестеливо с да или не.

И в някои случаи е по-добре да мълчите, така ще покажете на опонента си, че просто го слушате внимателно. И е по-добре да се опитате да не общувате с такъв човек. Не споделяйте с него своите тайни, мечти и планове. И още един важен съвет – научете се да контролирате емоциите и чувствата си. В крайна сметка те се хранят само с отрицателна енергия. Затова трябва да се научите на самоконтрол. И също така не трябва да се доверявате и да общувате с хора, които обсъждат всички, те ще направят същото с вас след диалога. Енергията в човешкото тяло трябва да бъде попълнена. Вече говорихме за това по-горе, нека да обобщим.

Как да повишите енергийното си ниво?

Енергията, използвана от човека, трябва да бъде попълнена. И така, какво трябва да направите за това:

• Намерете време за подходяща почивка.
• Упражнение.
• Яжте правилно.
• Отхвърлете вреднотонавици.
• Отърви се от негативизма.
• Мечтайте, поставете цели и ги постигайте.
• Любов.
• Прави хобита.
• Научете се да дишате правилно.

Привидно прост съвет, бихте казали. И колко е трудно да се отървеш от гнева. Научете се да прощавате, пуснете старите обиди и неприятните истории от миналото. Няма нужда да губите ценни часове живот в безполезни разправии и разправии. Посветете по-добро свободно време на себе си, семейството, децата, самореализацията, усъвършенствайте се. Ако не ти харесва работата, намери си работа, преквалифицирай се. Намерете смисъл в живота, поставете си цел и се движете към нея. Силата на човешката енергия трябва да се поддържа и непрекъснато подсилва.