Навикът да отлагаме нещата за утре е познат на всеки от нас. Някой го нарича мързел, но какво е мързел от гледна точка на психологията? Мнозина се позовават на това, когато не знаят как да обяснят какво не искат да правят.
Има такъв термин като "отлагане". Въведена е в експлоатация от психолози в края на миналия век. Проблемът с мързела започва да се разглежда от няколко страни, въпреки че самият мързел е съществувал още по времето на праисторическите хора. Когато човек трябваше да хване мамути, той сядаше и хващаше скакалци.
В тази статия ще разберете дали има хапчета за мързел и как да се отървете от него.
Перфекционизмът като пречка за успех
Всички разбираме, че имаме много спешни неща за вършене на работа, но изведнъж започваме да точим моливи, да мием клавиатурата или да гледаме през прозореца. Перфекционистите са хора, които ясно разбират целта си в живота и знаят как правилно да планират деня си, но започват да правят някои дребни неща по-рано от основните. Откъде идва това състояние? Предивсичко заради страха от провал. Когато прехвърляме или отлагаме нещо, това означава, че пречим на Вселената да ни даде някаква важна възможност за нас.
Енергиен вампиризъм
Наличието на негативен, вреден и отровен човек наблизо предизвиква много силно напрежение в тялото, скрит стрес. Огромно количество жизнена енергия отива за справяне с този стрес. Човек просто няма сили да работи продуктивно и да действа. Няма достатъчно ресурс, за да създадете нещо важно. Едва достатъчно силен, за да оцелее в присъствието на токсичен, търсещ вреда човек.
Тийнейджърски мързел
Понякога родителите крещят на тийнейджър, обвинявайки го, че лежи на дивана и не прави нищо. Всъщност по време на юношеството огромни сили на тялото се изразходват за преструктурирането на тялото на детето в тялото на възрастен. Промени в хормоналния метаболизъм. Силите се изразходват за психологическа и емоционална адаптация към нов период от живота. Тялото расте. От малко дете, мъничко същество, тийнейджърът става възрастен, зрял човек.
Последствията от импотентност и апатия
Ако майчиният мързел напредва, човек започва да прави глупости. Той престава да се грижи за себе си, за дома си. Често има проблеми в семейството и в работата. Започва вътрешна деградация. Парадоксът е, че когато човек е мързелив, това му се струва приятно. Нежелание да ставате рано за работа, да спортувате, да се грижите за себе сии така нататък. По-приятно е просто да лежите пасивно на дивана пред телевизора. Но в реалния живот тези приятни неща тровят цялата реалност. Човек стига до момента, в който мързелът постепенно започва да унищожава целия му живот. Това прави невъзможно да се види реалността правилно.
Мотивация срещу мързела
Най-важният въпрос в живота на всеки човек е въпросът за мотивацията. Мотивацията е в основата на нашите действия, действия или бездействие. Често не знаем какво искаме. Отиваме към фалшивите цели, които ни налагат родителите, рекламата и обществото. Мотивацията и решителността, разбирането какво точно иска човек са универсални хапчета за мързел. Също така причината за мързела може да се крие във факта, че вътрешният ни ум не иска да се раздели със силите, които са ни необходими, за да се придвижим към първоначално фалшиви цели. Много често ние действаме по един или друг начин, вземаме решение, базирано не на нашите желания, а на принципа на лекота и достъпност. Учим не там, където бихме искали да получим образование, а там, където успяхме да влезем. Работим не там, където сме мечтали, а там, където плащаме повече. В резултат на това се отказваме от целите и идеалите си, не следваме собствения си житейски път. Резултатът е мързел, апатия и безразличие.
Чудодейни свойства на елеутерокок
Как да се отървем от мързела завинаги? Има различни начини за справяне с това заболяване. От психотерапия до медикаментозно лечение. Например, хранителна добавка "Eleutherococcus" в таблетки, женшен и различни билкови чайове. Не може да се каже, че повишават апетита иможете да добавите малко тегло. Въпреки това таблетките от мързел тонизират, повишават работоспособността и имунитета и намаляват признаците на умора. Лекарството "Eleutherococcus" се приема по 1-3 таблетки 2 пъти дневно, сутрин.
Може би е болест?
Има понятие за мързел като нежелание на човек да направи нещо, да полага усилие на волята и да участва в трудовия живот на обществото. Това е нежелание. Но не винаги това, което се нарича мързел, е именно това нежелание. Понякога е реална невъзможност да се принудиш и да положиш усилие на волята. И в този момент, подчертават психолозите, това не е мързел. Това е различно състояние и различен проблем, който се нарича повреда. Човек с такъв проблем отлично разбира с ума си, че трябва да стане и да отиде, например, на фитнес или да започне да ремонтира къщата, но не намира сили в себе си да изпълни това намерение. В същото време той започва да се упреква и обвинява, че е просто мързелив човек. Или хората около него започват да го упрекват. Въпреки че проблемът тук изобщо не е липса на мотивация, а има много фактори, които причиняват срив. Загубата на енергия е синоним на думата "мързел", както и огромен проблем и много сериозен алармен сигнал. Тялото започва да изразходва всичките си сили за борба с настъпващата болест, за да се адаптира по някакъв начин към реалността. Търся хапчета за мързел.
По-рано имаше дори такава диагноза като "провал". Препоръчително правилнои балансирана диета, пътуване. Лекарите се страхуваха от развитието на туберкулоза, която може да възникне поради намаляване на имунитета и други ужасни заболявания. Учените са открили факта, че всяко физическо усилие всъщност изтощава тялото. Това не е призив към бездействие, по-скоро към факта, че всичко трябва да се прави умерено. Трябва да се помни, че работохолиците, хората, които работят твърде много, принуждавайки се да работят чрез сила на волята, дори когато нямат сили, са в постоянен стрес и са много по-склонни да страдат от сърдечно-съдови заболявания, алкохолизъм, сериозна депресия и тежки соматични заболявания..
Упрекват ли ги на работа? Може би просто няма адекватна мотивация. Ако човек не получава адекватно възнаграждение за труда си, тогава желанието да положи някакви усилия е съмнително.
Затова не трябва да бързате да се обвинявате в мързел, принуждавайки се към постоянна работа, трябва да намерите време за почивка и просто да анализирате ситуацията, каква е причината за загубата на енергия.
Това, което се нарича мързел, също може да бъде проява на депресия. Когато на човек напълно липсват емоционални, физически и енергийни ресурси, за да направи нещо с живота си. Най-малката принуда към работа може да завърши за такъв човек всъщност катастрофа.
Следователно въпросът за мързела не остава толкова отворен, но е необходимо да се разграничат две понятия: умишлено и злонамерено избягване от извършване на работа и невъзможност за извършване на тази работа.
Полезни съвети
Аков крайна сметка мързелът ви не е признак на някакви нарушения в тялото, опитайте се да следвате съветите по-долу и ще се отървете от него завинаги:
- Упражнявайте всеки ден в продължение на поне 15-20 минути. Умерените упражнения подобряват производителността.
- Запишете 3-те основни области от живота си, които са най-важни за вас, и за всяка си задайте конкретни цели за 3 месеца. Направете план за постигането му и го следвайте.
- Ограничете времето си в социалните медии. Ще имате много свободно време и вашата производителност ще се увеличи.
- Наградете се с нещо за успех и постижения.
- Направете списък със задачи за деня. Повишава самочувствието и вдъхновява повече.
- Почистете работното си място и го организирайте така, че да се чувствате комфортно и приятно за работа.
