Днес хиляди хора знаят за позитивното мислене, самохипнозата и утвържденията, стотици го използват, десетки получават резултати. Защо се случва това, ако информацията за това има както в книги, така и в интернет? Най-вероятно това се дължи на невъзможността да се използва или липса на търпение.
Психолозите определят проблема на съвременния човек като зависимост от присъствието на учител, който трябва да го ръководи и наблюдава, докато не постигне успех в целта си. Поемайки отговорност за живота си като цяло или за кариерното израстване, здравето и личните взаимоотношения, много хора преминават към лекари, психоаналитици или шефове, въпреки че съвременните психологически техники ви позволяват да постигнете всичко сами, безплатно и без много усилия. Единственото изискване, което трябва да се изпълни, е редовността на действията, когато се работи за промяна на мисленето.
Страхотен фармацевт
Емил Куе не беше първият, който използва автосугестия за постигане на целите си, но не стигна веднага до заключението, че чрез влияние върху съзнанието и несъзнаваното, човек можерадикална промяна на субективната реалност.
Емил наистина искаше да стане лекар, но тъй като беше син на бедни родители, можеше да влезе в университета само като фармацевт. След като получава диплома през 1876 г., той отваря своята аптека в Париж и постепенно започва да придобива клиентела.
За да привлече посетители и да се бори с конкурентите, Емил Куе започна да ги уверява при всяка продажба на лекарства, че неговите хапчета и тинктури ще им помогнат. Скоро младият фармацевт започва да забелязва връзката между желанието му и здравето на клиентите му. След като е открил, че неговата увереност в ефективността на лекарствата, които прави, се предава на хората и тяхното възстановяване е много по-бързо, той започва съзнателно да влияе на умовете им.
Има добре известен случай, който Емил Куе по-късно цитира като пример в книгата си. Той даде на клиентката флакон с дестилирана вода, като я увери, че това лекарство е най-ефективното средство за нейната болест. Каква беше изненадата му, когато тя дойде няколко дни по-късно и благодари за толкова ефективно средство, което й донесе възстановяване толкова бързо!
След този инцидент фармацевтът решава да учи психология, особено всичко, свързано с въпросите на въображението, несъзнаваното и подсъзнанието. Скоро закрива своята аптека и се мести да живее в Нанси, където създава клиника за психотерапия. Благодарение на този ход се ражда методът на Куе за съзнателна самохипноза, който по-късно става известен в целия свят. Днес малко хора познават този френски психолог, въпреки че неговите разработки се формиратосновата на много методи за лечение на болести чрез положително мислене.
Бивша фармацевтична клиника
В началото на 20-ти век много богати и не толкова богати хора започват да се обръщат към клиниката, основана от Емил Куе. Съзнателното автовнушение е техника, разработена и преподавана от бивш фармацевт на своите пациенти. И въпреки факта, че повечето лекари от онова време остро критикуваха метода му и го нарекоха шарлатанство, дори те не можеха да не признаят, че клиентите на самоукия лекар се възстановяват един след друг.
Coue нарече своята клиника училище за самоконтрол, базирано на положителна психотерапия. Докато все още е фармацевт, той забеляза, че клиенти, които са скептични и не вярват, че лекарствата могат да им помогнат, наистина продължават да се разболяват.
Същите пациенти, които вярваха в думите му, че утре със сигурност ще се почувстват по-добре, наистина се чувстваха по-добре. Така френският психолог стига до заключението, че основата на възстановяването на човек е неговото въображение, подкрепено с вяра в резултата.
Какво предложи Куе на пациентите си?
- Първо, той изследва заедно с тях техните мисли в областта на живота, която те искат да променят. По правило той успяваше да посочи на клиента връзката на негативното му мислене с реалността, в която живее.
- На второ място, Coué помогна на пациентите да създадат нови нагласи, които възстановяват умовете им. Индивидуалната психотерапия, която той провежда с тях, е в основата на бъдещата поведенческа терапия, скоито в съзнанието на човека наредиха нови линии на поведение. Например, агресията постепенно се превърна в добродушие, вълнението беше заменено от спокойствие, а алчността беше заменена от щедрост.
- На трето място, Емил Куе беше първият, който предложи метод за контрол на мисълта, благодарение на който много хора успяха качествено да променят живота си.
Така този велик човек в зората на развитието на психотерапията разработи техники, базирани на работа с подсъзнанието и несъзнаваното.
Вярата като лечебна сила
Que обърна много внимание на такъв малко проучен, но най-мощният феномен на човешката психика, като вярата. Можете да прочетете за чудесата на изцелението с негова помощ в библейски притчи, а можете да ги видите и в реалния живот.
В историята на човечеството има много примери, когато хората придобиват здраве чрез докосване на религиозна реликва или посещение на свети места. Според учените вярата е неоспорима истина или догма, възприемана от човек като факт, който не изисква доказателство. Това също е много силно психологическо и емоционално състояние, при което в съзнанието на човек се формира картина на света, базирана на неговите мисли и представи за заобикалящата реалност.
Един от най-ярките примери за вяра, документиран от свидетели, е случаят с корабокрушението. Няколко души се озоваха в лодка насред океана без храна и вода. Ако можеха за известно време без последното, тогава смъртта от дехидратация щеше да ги настигне след няколко дни.
Защото, освен Бог, тенямаше на кого да разчитат, те се предадоха на волята на вълните, а самите коленичиха покрай бордове на лодката и започнаха да се молят на Създателя водата около нея да се превърне от морска в прясна. Желанието за живот и вярата бяха толкова големи, че наистина след известно време не само структурата на водата се промени, но дори и нейният цвят.
Когато най-накрая бяха открити седмица по-късно, спасителите бяха изненадани да открият всички живи и здрави. Течността около лодката беше взета за изследване и се оказа най-чистата изворна вода.
Психологическите методи на Ку се основават на същия принцип. С помощта на самохипноза хората записват в подсъзнанието нова информация, която по-късно се превръща за тях в безспорна истина и картина на техния свят. В същото време няма никакво значение дали е било вярно в началото на творбата или не.
Метод на Emile Coue
За пациентите на своята клиника бившият фармацевт предложи да се извършват следните процедури 3 пъти на ден:
- отпуснете тялото и ума си напълно, като заемете удобна позиция седнал или легнал за това;
- 20 пъти със спокоен и монотонен глас кажете ключовата фраза.
Тези прости действия съдържат известните психологически техники на Куе, които върнаха на много хора не само здравето, но и смисъла на живота.
Всъщност вътре в тях се крие дълбоко разбиране от автора за това как работи нашето подсъзнание. Тя възприема цялата информация, която получава, като неоспорима истина. Това съзнание мрънка, че всичко, което човек казва, не есъответства на реалността, а за подсъзнанието една мисъл, изразена дори на шега, е вярна. Ето защо много хора не могат да постигнат резултати - те са "доведени" до скептицизма на съзнанието и просто спират да действат, защото не разбират процесите, които протичат в мозъка им.
Когато човек спокойно и ясно произнася необходимата инсталация на глас, той по този начин не дава на съзнанието право да гласува, насочвайки казаното директно към дестинацията. Ако условията не ви позволяват да говорите на глас, тогава можете да го направите мълчаливо, но да движите устните си. Това помага на човека да бъде в състояние на осъзнаване.
Най-доброто време за тази процедура е веднага след събуждане или преди лягане, когато цялата информация отива директно в подсъзнанието.
Нюанси на метода Kue
Някои хора се чудят защо е необходимо новите нагласи да се произнасят спокойно и сякаш дори откъснато, а не да се свързват положителни емоции с този процес. Всъщност последните играят голяма роля в техниката на визуализация, която работи на съзнателно ниво. Не е препоръчително да създавате ненужно напрежение и да губите енергия, когато работите с подсъзнанието, тъй като то няма да „възприеме“това.
Психологическите методи на Куе са революционни в началото на 20-ти век, но след смъртта му през 1926 г. и поради многобройни трагични събития през следващите години работата му е или забравена, или критикувана, или призната за ненаучна. Те бяха запомнени много по-късно, когато в психиатрията започнаха да се развиват техники за самохипноза. Именно тогава Емил Куе отново е "открит". Отново започнаха авторските книгипубликувана и преведена на много езици и предоставена на широката публика.
"аз" в съзнание и безсъзнание
Индивидуалната психотерапия, която Coue провежда със своите пациенти, се състои от няколко етапа:
- Първо, той научи хората да се фокусират изцяло върху действието, което извършват, независимо дали е отпускане на мускулите или напрягане на някои от тях. Смяташе за важно клиентите му да могат да контролират телата си.
- Второ, Coué им обясни разликата между "аз", който те са възприемали като своя личност, и този, който всъщност контролира живота им.
- На трето място, лекарят направи лесни за разбиране фрази с пациентите относно сферата на живота, в която те искат да направят промени, и работи с тях, преподавайки техниката на съзнателното самовнушение.
Една от най-значимите задачи, които Куе си е поставил, е психологическа консултация, посветена на разделянето на съзнателното и несъзнаваното "аз". За много хора самото съществуване на втория беше шокиращо.
Самият автор на техниката обясни, че несъзнаваното е въображение, което събира цялата информация от външния свят, дори и най-незначителната, и след това въз основа на нея формира собствено мнение за нея. Това включва и данните за мисловните процеси на самия човек. Например, ако някой има убождане отстрани и той реши, че е болен черен дроб, подсъзнанието ще обработи тази информация и колкото по-често човек мисли за въображаема болест, толкова по-бързо се развива тя.
За щастие този процес е обратим. Точно както можете да си подскажете каквато и да е болест, можете също толкова лесно да се отървете от нея, като дадете на несъзнаваното нови данни за здравословното състояние.
Автоматично предложение
За да могат пациентите да усетят въздействието на тайното "аз" върху своите действия и живота като цяло, както и да се научат да не му се подчиняват сляпо, а да го управляват, Емил Куе посвети по-голямата част от времето в обучението процес към това. Самохипнозата е процедура, която изисква пълна концентрация върху действието, но приложена веднъж във всяка област от живота, може да се използва във всяка ситуация.
Най-бързата и зрелищна демонстрация на въздействието върху несъзнаваното се случва на нивото на тялото. Пациентите, които са видели как реагира на команди, насочени към определени части на тялото, започват да го усещат в себе си и да работят директно с него.
Например, Coue помоли човек да постави тялото, сякаш краката му са "завинтени" към пода и където и да се наведе, те ще останат неподвижни. Когато започна да казва тази настройка със спокоен и монотонен глас и след това се наведе напред или назад, краката му наистина останаха на мястото си.
Следващата стъпка беше да вдъхнете на подсъзнанието необходимата информация 2-3 пъти на ден и просто да наблюдавате промените, настъпващи в тялото или живота.
Позитивно мислене
Преводът на мисли от минус към плюс Куе се възприема като допълнителен източник за постигане на целта. Положителна психотерапия е провеждана от него с всеки пациент, т.етой смята, че качеството на мисленето е важна част от процеса. В зората на 20-ти век повечето лекари приеха това като още един признак на шарлатанство, тъй като вярваха, че доброто настроение не може да излекува човек.
Kue също разбра това, но беше сигурен, че положителните мисли допринасят за ускоряването на всички качествени промени в областта, в която се извършва работата.
Медитативна релаксация
Друго важно условие за постигане на резултата е отпуснатото състояние. Липсата на напрежение в тялото създава оптимална среда за „доставяне” на нова информация директно в несъзнаваното. В света има много техники, посветени на този процес, но една от най-добрите е медитацията. В този случай има последователно отпускане на всяка част от тялото с помощта на психични нагласи и релаксираща музика, която от своя страна въздейства на мозъчните вълни, успокоявайки ги.
Работа на Coue в съвременната психотерапия
Днес психологическите методи на Coue са в основата на повечето техники, посветени на работа с подсъзнанието и позитивното мислене. Например психиатърът Владимир Леви активно ги използва в своите автотренинги. В своите произведения „Изкуството да бъдеш себе си“и „Укротяването на страха“той прилага поведенческата терапия на Куе, като я разширява и адаптира към мисленето на съвременен човек.
Всяка психологическа консултация със специалист днес се основава на работа с несъзнаваното "аз" на човек, отговорен за всичките му действия и ежедневни навици. Направи същото ввреме е Kue.
