Ерик Берн стана известен в света на психотерапията и психологията благодарение на теорията си за общуването на хората помежду си и отношението им към себе си и другите. Транзакционният анализ на Ерик Бърн е изследван от много психолози, които се съгласиха, че човек живее живота наистина според сценария, който е бил заложен в детството. Много думи на родителите определят стереотипното поведение на човек, това определя качеството на неговия живот и комуникация. Какво представлява транзакционният анализ като метод на психотерапия? Каква е неговата същност и полза за човек?
Каква е теорията за транзакционен анализ на Ерик Берн?
Счита се за психологически модел, който отразява анализа на поведението и взаимодействието на човек в група и вътре в себе си. Тази теория придоби голяма популярност поради наличието на концепции и обяснението на човешките поведенчески реакции.
Основният постулат тук е, че при определени обстоятелства човек може да действа в зависимост от това коя от трите I-позиции тойприема. Берн Ерик беше първият, който обърна внимание на тези позиции. Транзакционният анализ произхожда от психоанализата, следователно той разглежда и изучава дълбоките аспекти на човешката психика.
За психотерапията важен момент в прилагането на тази теория е твърдението, че всеки човек може да се научи да мисли и да носи отговорност за своите действия, да се доверява преди всичко на чувствата и нуждите си, да взема решения и да изгражда лични взаимоотношения. От тази позиция теорията на Ерик Берн е много ефективен метод за подпомагане на човек да реши житейските проблеми.
Позиции в транзакции
В тази теория, лесната за разбиране структура на личността е трите его състояния: Родител, Дете, Възрастен. Всеки от тях е значително различен от другия, притежавайки набор от поведенчески характеристики, мислене и чувства.
Много е важно за психотерапевта да разбере състоянието, в което човек действа по един или друг начин, и какво може да се промени в поведението му, за да бъде той хармоничен човек, за което говори Берн Ерик. Транзакционният анализ предлага три основни правила относно тези его състояния:
- Всеки възрастен човек някога е бил малък, така че може да прави нещо под влиянието на его-състоянието на Детето.
- Всеки (с нормално развит мозък) е надарен със способността да взема адекватни решения и да оценява реалността, което показва наличието на его състояние на Възрастен.
- Всички имахме родители или лица, които ги заместват, следователно имаме това начало, изразено в его-Родителско състояние.
Психотерапията с помощта на транзакционен анализ се основава на подпомагане на човек да осъзнае непродуктивно стереотипно поведение. Анализът на транзакциите, който се извършва с помощта на специалист, помага на човек да стане по-продуктивен в намирането на решения, в разбирането на реалността, в поставянето на по-нататъшни цели.
Видове транзакции в психотерапията
Всяко взаимодействие между хората, вербално или невербално, се наричат транзакции в теорията, която Берн Ерик изведе. Транзакционният анализ в рамките на психотерапията включва изследване на човешките взаимоотношения, както и търсене на решения на възникващи проблеми.
Важно е специалистът да определи кои схеми са довели до затруднения във връзката. Има два вида вербални и невербални взаимодействия:
- паралелен;
- кръст.
Паралелни режими на взаимодействие
Терапевтът, работещ с клиента, определя какъв тип транзакция е използвана. Паралелът е конструктивен тип връзка. В този случай позициите на егото трябва да съвпадат. Например транзакция, която пита "Как си?" и отговорът "Всичко е наред!" произведени от гледна точка на възрастен. В този случай няма проблеми с взаимодействието.
Кръстосани транзакции
Кръстосаните връзки могат да провокират конфликти. Това е такова взаимодействие, при което възниква неочаквана реакция на стимул (въпрос или призив) от позицията на друго его състояние. Например въпросът "Къде е часовникът ми?" и отговорът "Където си го оставил, вземи го!" - транзакция от позиции на Възрастен и Родител. В този случай може да се развие конфликт.
Има и скрити транзакции (на психологическо и социално ниво). В този случай е важно да се анализират стимулите на хората да общуват помежду си.
Стимули в комуникацията
Одобрението е важно за личностното развитие. Това е една от основните човешки потребности. В теорията на транзакционния анализ това одобрение или стимул се нарича "поглаждане". Такива моменти в общуването могат да носят положителна или отрицателна конотация. „Ударите“са безусловни (само за факта, че човек съществува) и условни (предлагани за действия). Последните са точно оцветени от емоции със знак "+" или "-".
В терапевтичната практика специалистът учи лицето да приема подобни стимули или да не го прави, особено когато те са отрицателни. Положителното условно „поглаждане“също не винаги е подходящо за приемане, тъй като човек се научава да бъде „добър“, тоест се опитва да угоди на всички, като същевременно накърнява себе си.
Важно е също така да научите клиента да отказва условията, които се поставят с положителен стимул, ако те не отговарят на вътрешните позиции на човека, което Берн Ерик специално подчерта. Транзакционният анализ помага на клиента да се съсредоточи върху създаването на необходимите за него условия, където да открие нови правомощия за вземане на решения и т.н. При терапевтичен контакт психологът трябванаучи човек да приема себе си, тогава консултацията ще бъде успешна.
Честни и нечестни транзакции
Следващият момент в изследването на транзакциите като метод на терапия е анализът на взаимодействията, които определят забавлението на индивида. Това явление е наречено структуриране на времето от Ерик Берн. Психоанализата има тенденция да го гледа малко по-различно: от гледна точка на защитните механизми.
Има шест начина за структуриране на времето:
- грижа (манипулативен начин за въздействие върху човек);
- игри (поредица от скрити транзакции, които също "нечестно" манипулират хората);
- интимност (сексуални взаимодействия);
- ритуали (транзакции, обусловени от стереотипи и външни фактори);
- развлечение (постигане на определени цели за себе си);
- дейност (получаване на влияние от другите и постигане на целите ви).
Последните три се наричат "честни", защото не манипулират другите. Терапевтът по време на разговора помага да се изградят положителни транзакции без манипулативно поведение. Игрите оказват влияние върху поведението на хората. Ще говорим за тях по-долу.
Сценарии на живота на хората
Всеки човек живее по сценарий, даден в детството, твърди Ерик Бърн. Психологията на житейските сценарии на хората пряко зависи от позициите, заети в детството.
- Победителят е човек, който е постигнал цели, включвайки другите в борбата. ATВ хода на терапията такива хора преосмислят своите жизнени позиции и манипулативни игри, опитвайки се да изградят продуктивни транзакции, без да влияят негативно на другите.
- Загубеният е човек, който постоянно изпитва неуспехи, въвличайки другите в своите проблеми. Психотерапията е много важна за такива хора. В процеса на разговор и анализ на транзакциите такива хора разбират причините за своите неуспехи в живота. Клиентите са обучени да реагират правилно на проблемите, да не въвличат други в тях, да се опитват да се измъкнат от постоянни проблеми.
- "Не-победител" е лоялен човек, който изпълнява всичките си задължения, опитвайки се да не натоварва хората около себе си. Разбирайки своя житейски сценарий в процеса на психотерапия, такъв човек взема определени решения в зависимост от нуждите и целите.
Всички скриптове (прочетете повече за тях в книгата, написана от Ерик Берн - "Психологията на човешките отношения, или игрите, които хората играят") са резултат от родителско програмиране в ранна детска възраст. Първо, приемайки ги невербално, след това с помощта на вербални съобщения. Те са изтласкани от съзнанието в течение на живота, така че човек може дори да не предполага какво диктува поведението му. Ето защо, при проблеми, свързани с житейски сценарии или конфликтни взаимодействия, е важно да се консултирате с психотерапевт, който познава напълно теорията на транзакционния анализ.
