Всеки се страхува от нещо или някого. По принцип това е нормално – само тези, които не са наясно с опасностите и рисковете, не се страхуват от нищо. Но има обикновени страхове, има и фобии и те са доста различни една от друга. И ако по принцип е възможно да се отървете от страха, но не е необходимо, тогава си струва да лекувате фобиите.
Всеки знае, че няма явления без причини. Всичко се случва не от само себе си, а поради определени предпоставки. Там всякакви човешки емоции, наслада, радост и дори страх са причинени от нещо. Ето защо е невъзможно да се отървете от нещо, без първо да разберете причините. Този метод работи и със страховете: преди да се борите с тях, трябва честно да признаете какво ги причинява. Това обаче е лесно да се направи само на пръв поглед.
Каква е разликата между страх и фобия? Страхът е нормална, нормална реакция на тялото към екстремна или просто животозастрашаваща ситуация. Задейства се инстинктът за самосъхранение, който просто не функционира без него.
Напълно здрави и нормални са страховете, които самата природа е заложила в човека, защото са породени преди всичко от инстинкта за оцеляване, самозащита и самосъхранение. Това, доНапример страх от височини, дълбоки води, пожари, змии и други опасни влечуги. Следователно, не си струва да се борите с подобни страхове, освен ако, разбира се, мечтата на цял живот не е професията на височинен, пожарникар или подводник.
Въпреки това, понякога страховете се превръщат в фобии и това е сериозна причина да отидете на лекар. Фобията е страх, който не може да бъде обяснен. Той е не само неподкрепен и неоправдан, не е необходим за оцеляване, но и безполезен. Фобията е страх от нещо, най-често напълно безобидно, или многократно увеличаване на опасността.
Например страхът е, когато поради страх от бръмчащи насекоми човек никога няма да отиде на пчелина, няма да се качи в кошера и да заобиколи десетия път, над който кръжат осите през лятото. Но фобията се дължи на страха от среща с опасни насекоми да седи вкъщи, без да излиза и дори да не отваря прозорците. И тогава изведнъж нещо ще прелети.
Фобията е изключително неприятно чувство, напълно улавящо съзнанието и пречи на човек да гледа адекватно на нещата, да мисли рационално и логично. Преживяванията превземат ума и човек може да направи нещо глупаво и дори опасно.
Например, доста глупава фобия е страхът от плешиви хора, така наречената пеладофобия. Звучи нелепо, но има хора, които наистина страдат от това. Или, напротив, страдат от погонофобия - страх от брадати мъже. Да, глупости и само, но истински глупости. Много хора знаят причината за своите фобии. За други това е неизвестно и тогава си струва да се свържете с психолог.
Фобията е стабилна,постоянен и ирационален страх, придружен от тревожност, ускорен пулс, изпотяване, сухота в устата или задавяне, треперене и дори болка в гърдите. Спътници на фобията могат да бъдат гадене, лоши усещания в стомаха, виене на свят и дори припадък, както и усещане за нереалност на обекти и собствена личност. Фобиите могат да доведат до загуба на контрол над себе си, до пълна лудост, втрисане или, обратно, треска, изтръпване или изтръпване в тялото.
Най-честите фобии са социалната фобия (страх от публичност, вниманието на други хора, страх от допускане на грешки в публичното пространство, унижение и смущение) и агорафобия (страх да не попаднеш в ситуация, в която няма хора наблизо, които могат да помогнат в случай на непредвидена ситуация). Останалите фобии се наричат изолирани и има много видове. Това например е страхът от котки, паяци, кърлежи, змии, кучета, ужасът от височини, вода, дълбочина или гръм със светкавици, страх от тъмнина, огън, море, дъжд, затворено пространство, нещо извънземно, тълпи, критика и много други.
Както можете да видите дори от този кратък списък, няма ни най-малък смисъл в подобни страхове. И трябва да се борите с тях, ако фобиите засягат капацитета на човек, пречат на живота и причиняват стрес. Как да лекуваме фобиите? На първо място, свържете се със специалист. И най-лесният начин, който лекарят ще посъветва, е постепенното и принудително привикване към обекта, който предизвиква такъв ирационален страх. Освен това се използва хипноза, самохипноза. След като се отървете от фобията, животът ще бъде много по-добър.
