Нашият живот е невероятен и красив, с всички възходи и падения, радости и скърби, плюсове и минуси… Прекрасен е просто защото е такъв. Но какво да правите, ако по пътя има все повече падания и спускания, ако депресията ви пречи да живеете пълноценен живот, да бъдете щастливи, ако изглежда, че животът е стигнал до задънена улица? Отговорите на тези въпроси са в песента на Ирина Алегрова „Промяна на живота към по-добро“. Тоест е необходимо да се действа бързо и радикално. Статията съдържа практически съвети как да промените живота си към по-добро, препоръки откъде да започнете и какво да не правите.
Сърцевината на проблема
Откъде черпим мисли за промяна и когато възникне въпросът: "Как да променим живота си към по-добро?" Отговорът се крие в нашата психология. Всеки иска да бъде щастлив, но за да сбъднеш една мечта, не е достатъчно да седиш и да чакаш. Трябва да действаме.
Първо възниква мисълта: "Стига, вече не е възможно!" След това тя ни призовава да предприемем действия. Но това се случва, когато поемете отговорен подход към живота. Ако не правите нищо, можете да се докарате до морално изтощение. Следователно, при всяко желание за промяна, нещо трябва да се направи.
Откъде да започна и какво да правя?
Започнете със себе си. За да направите това, разбира се, е много трудно. Първите стъпки винаги са най-трудни. Основното нещо е да изберете правилния път, който да следвате и да вземете решение за крайния резултат.
Как да променим живота към по-добро, откъде да започна? Задължително:
- Анализирайте го, помислете какво точно бихте искали да поправите, какво изобщо не ви харесва, какво трябва да бъде изкоренено. По-добре е да запишете на лист хартия всички аспекти, които не ви подхождат в живота.
- Напишете списък с това, което искате да постигнете, и срещу това, което искате, посочете защо е необходимо и как може да бъде постигнато.
Много е важно да запишете всичко, защото така всички мисли се подреждат. Винаги можете да се върнете към списъка и да го коригирате, като промените или добавите нещо. Ред в мислите - ред в живота!
Списъкът с желания, стремежи, цели, планове, нужди - това е първата и основна стъпка към подобряване на живота ви.
И така, решихме за целта, измислихме какво трябва да се изключи от живота, какво да добавим, но не можете да седите и да чакате светкавични промени и подобрения. Това е труден и доста дълъг процес.
За да промените живота си, трябва усърдно, непрекъснато и неуморно да работите върху себе си. Разбира се, в началото ще посетят песимистични мисли: „Щастието не е за мен!“, „Късметът емного други хора и така нататък. Те възникват в главата на почти всеки, който е поел по пътя на промяната. Не трябва да се отказвате, не спирайте, дърпайте се. За да не се върнете отново към предишните си житейски настройки, трябва да използвате методите и препоръките на специалисти как да промените живота си към по-добро.
Съвети от психолози
За да успеете във всеки бизнес, е необходимо да съставите план за действие, преди да го започнете. И така, препоръките на експертите как да промените живота си към по-добро:
Изготвяме план-инструкция
Желателно е да е подробно. За да го съставите правилно, трябва да се върнете към списъка си с желания (първата стъпка). Има описание как всяка цел може да бъде постигната.
По-добре е да съставите план под формата на таблица, която ще се състои например от 4 колони: "Какво пречи?", "Какво може да помогне?", "Какво трябва да се направи ?", "Какво ще ти даде това, което искаш?".
Например, целта е да отслабнете. В колоната "Какво пречи?" може да бъде написано:
- Слаба сила на волята.
- Лоши закуски.
- Пристрастяване към храна.
- Хранене стрес и проблеми и така нататък.
Полезно е също да водите дневник, в който освен целите трябва да записвате своите постижения и неуспехи.
Позитивно мислене
Веднага щом се появи лошо настроение, трябва да се принудите да се върнете към позитивното чрез сила на волята. Можете да четете утвърждения, да слушате музика. Весели и мотивиращи песни са много полезни в такива случаи напримерИрина Алегрова "Промяна на живота към по-добро." Трябва да изберете някакъв мотиватор за себе си: филм, песен, мелодия, мисловна форма, книга или списък с желания, който показва житейските цели и резултатите от промяната.
В този случай дневникът ще помогне. Виждайки динамиката на промяната, ще бъде по-лесно да преживеете спада на настроението и силата.
Важно е на този етап да избягвате конфликти и кавги, обръщайте внимание само на доброто, светло, позитивно, радвайте се на малките неща, пуснете миналото.
Ще има неуспехи и неуспехи по пътя към щастието, но не трябва да им позволяваме да зачеркнат всички постижения и успехи, така променяме живота към по-добро.
Лоши навици
Те трябва да бъдат изхвърлени. Освен това, това не е само тютюнопушенето и алкохолът, това е целият лош „багаж“на минал живот, тоест е необходимо да се спре: късното лягане; Закълни се; бъдете мързеливи; не изпълнява обещания; Ям много; играе компютърни игри; отложете нещата за друг ден; често гледам телевизия и така нататък.
Списъкът продължава и продължава. Разбира се, няма идеални хора, но никой не забранява да се стремиш към съвършенство.
Освобождаването от вредни зависимости е важен и труден процес по пътя към по-доброто бъдеще.
И трябва да започнете днес, без понеделник и утре. Например днес е да си лягате рано, да промените диетата си, да изключите гледането на телевизионни предавания. Това ще бъде колосален пробив, който ще даде самочувствие и сила за движение.следващ.
Отвореност и дружелюбие
Не можете да криете, криете и ограничавате комуникацията с хора, особено с роднини и приятели. Именно те винаги ще могат да подкрепят и да развеселят в трудни моменти. Трябва да общувате повече, да се смеете, да се забавлявате с приятели и колеги.
Но ако в обкръжението има човек, който носи негативност, тогава трябва да стоиш далеч от него.
Новите познанства са много полезни на етапа на промяна, те ви позволяват да продължите напред, учат ви да се отваряте към малко познати хора, да се доверявате, дават ви насоки за нови посоки в живота.
Промяна на живота към по-добро - намиране на хобита за себе си
Трябва да се припомни какви са били хобита в детството, в тях се крие призванието. Намерете любимото си занимание, в творчеството човек е щастлив.
Хобито ще преодолее унинието, ще се успокои, ще отвлече вниманието от тъжни мисли.
Разбира се, всички горепосочени съвети не са достатъчни, за да преобразят незабавно живота си. Ето защо препоръките, които ще ви помогнат да промените себе си, са много важни.
Препоръки. Какво трябва да се направи, за да се промени
Как да промените живота си към по-добро и да промените себе си? Всички въпроси са много прости. Основното нещо е да започнете.
- Трябва да спрете да замърсявате тялото си и да обърнете повече внимание на качеството на водата и храната. В крайна сметка ние сме това, което ядем. Не се увличайте с храната. Всичко е добро в умерени количества. Не е нужно да ядете само плодове и зеленчуци. Основното нещо е да следите диетата си и да ограничите консумацията на нездравословни храни.
- Трябва да се образовате. Можете да започнете с изучаване на чужд език. Това ще разшири светогледа, ще повиши нивото на интелигентност.
- Прочетете повече. И не само списания, но и класика, журналистика, социология, история, психология. Не можете да четете, но слушате аудиокниги. Трябва да си поставите правило: около 1 книга на седмица. Около 52 произведения излизат годишно, което несъмнено ще промени живота, мирогледа, нагласите и житейските ценности.
- Винаги избирайте дейности на открито. Фитнес зала, музей, кино, друг град, природа - прекарайте свободното си време навсякъде, но не и у дома. Това ще ви позволи да натрупате впечатления, които изпълват живота. Промяната винаги започва с движение!
- Започнете да водите дневник или блог, това ще ви помогне да се справите с проблемите и да подредите нещата в мислите си. Тяхната полезност е, че можете да разсъждавате, анализирате, мислите.
- Научете се да управлявате личното си време. Планирайте всеки ден и го анализирайте в края.
- Вземете навика да предприемате действия днес, а не утре. Не отлагайте нещата за по-късно, това е ненужен товар, който дърпа в миналото.
- Не губете време в интернет и игри. Те крадат не само време, но и живот.
- Трябва да спрете да се интересувате от новините. Те най-често носят негативизъм, а основното правило на "времето на промяната" е страхотно настроение и позитивно мислене.
- Спи добре. Настроението и благополучието зависят от това.
- Прави изкуство: фотография, танци, пеене, рисуване, бродерия.
- Спортувайте, йога.
- Създаване на поръчка в полетофинанси. Изплатете дълговете си, планирайте бюджета си за месеца, заделете определена сума за вашата „мечта“.
- Изхвърлете боклука от къщата. Затрупва пространството и разваля настроението.
- Научете се да приемате света и хората такива, каквито са.
- Отърви се от миналото.
Разбира се, това не е целият списък със съвети, които науката психология може да ни препоръча.
Как да променим живота към по-добро? Трябва да започнете от себе си, първо да промените начина си на мислене, отношението си към живота, мечтите и плановете си. И най-важното – няма граница за съвършенството! Не можете да спрете дотук, винаги трябва да се стремите към най-доброто.
Какво ви пречи да започнете нов живот? Грешките винаги са врагове на промяната и промяната. Именно те водят до факта, че някои от нашите планове завършват с поражение, връщат ни там, откъдето сме започнали, водят до депресия и разочарование в живота.
Грешки, които спират положителната промяна
Всички тези гафове не само пречат на промените в живота, но и могат да зачеркнат цялата работа, извършена в тази посока. Ето ги:
1. Нашият мозък може да се превърне в основния враг на положителните промени. Той възприема съществуващия обичаен начин на живот като безопасна зона на комфорт. Всичко извън това се възприема като опасност или заплаха.
Затова е важно да се съгласите със себе си от самото начало. Мечтите и целите трябва да бъдат написани по такъв начин, че мозъкът да няма дори най-малките предпоставки да ги запише като неосъществими.
2. Често мнозина вярват, че за да промените живота, трябва да вземете решение и тогава всичко ще се получи. Разбира се, решението е много важно, но за изпълнението на плана е необходимо то да е конкретно. Ако няма ясна цел, няма разбиране какъв трябва да бъде резултатът, тогава всички съвети как да промените живота към по-добро ще бъдат безполезни.
3. Следващата грешка е арогантността, тоест желанието да се постигне всичко без подкрепа и среда. Разбира се, това е реално, но ще отнеме много умствена сила, нерви, воля и издръжливост.
Винаги ще има човек, който ще подкопае чувството за увереност, може би това ще бъдат приятели или близки хора. Ето защо е много важно да привлечете тяхната подкрепа от самото начало, да се настроите на положителното, да бъдете търпеливи.
4. Друга грешка по "пътя на промяната" е липсата на награди. Те трябва да бъдат, необходимо е да си доставяте радост, дори и за най-малките постижения. Освен това ще бъде страхотен стимул да продължите напред.
5. Мнозина се страхуват да говорят за решението си да променят живота си към по-добро. Най-често това се случва поради страха, че нищо няма да се получи. Но това е погрешно. Можете и трябва да говорите за вашето решение. Това ще ви даде известна ангажираност и сила да успеете.
Най-добрите променящи живота книги
Ако едни и същи въпроси се въртят постоянно в главата ми: „Как да променим себе си и живота си?“, „Как да съберем огромно количество мисли?“, в този случай книгите са незаменими помощници. Ето, например, много полезна селекция от произведения, които променят идеята заживот:
- Matthews E., Live Easy.
- Берн Ронда, Тайната.
- Waldschmidt Dan, "Бъдете най-доброто себе си"
- Radhanath, пътуване до дома.
- Dyer Wayne, "Промени мислите си, промени живота си!".
- Торсунов Олег, "Развитие на ума".
- McCletchy Steve, Спешно към важно
- Fritz R., Пътят на най-малкото съпротивление.
- Зеланд Вадим, "Reality Transurfing".
- Levasser L., "50 упражнения за развиване на способността да се живее в настоящето."
Всъщност има много опции. В процеса на четене на книги много обичайни възгледи за живота ще се сринат. Някои от тях съдържат конкретни фрази, които си струва да записвате и препрочитате от време на време.
10 филма, които могат да променят възгледите ви за живота
След като гледате тези филми, сякаш нещо се променя вътре (такива филми се наричат още мотивационни), можете физически да почувствате дълбок мир в себе си.
Филми, които могат да променят живота и идеята за него:
- Хачико.
- "Плати още".
- "Винаги казвай да."
- "Мирен воин".
- "Преследването на щастието"
- Боен клуб.
- Дневници на паметта.
- Food Corporation.
- "Остров".
- "Secret".
Този списък включва както английски, така и руски филми, както документални, така и игрални. Всички те са свободно достъпни в Интернет.
Мюзикълпроизведения, които ще променят живота
Психолозите дават много съвети. Дори музиката може да помогне за промяна на живота към по-добро – както казват много от тях. Музиката прави чудеса, може да излекува душата, да ви развесели и може би да ви настрои по положителен начин. Разбира се, всеки има индивидуални музикални вкусове, можете да направите свой собствен списък с мотивационни парчета.
Ето приблизителна селекция от музика, която може да промени възприятието за света и да ви накара да мислите за живота:
- Deva Premal, "Mangalam".
- Мантра, която прави чудеса.
- Estas Tonne.
- Архиповски Алексей - балалайка "Пепеляшка".
- Песента на Ирина Алегрова “Промяна на живота към по-добро.”
- Архиповски Алексей, "Пътят към дома".
- Mera Man Loche, Sirgun Kaur.
- Мантра, която ще отговори на въпроса как радикално да променим живота към по-добро.
- Sirgun Kaur, "MA".
Молитва, която променя живота към по-добро
Общението с Бог е съществена част от промяната на живота. От древни времена молитвите са били най-лесният начин да поискате благословия и защита от висши сили. Не е тайна, че общуването с Бог може да повлияе на живота на човек. Някой го моли да подобри здравето си, някой - защита от врагове, а някой иска щастие.
Има различни свети думи, основното е вярата. Например, молитвите, които променят живота към по-добро, имат благоприятен ефект върху съдбата на човек, дават му сила и лекуват духа. Например духовен призив:
- до Николай Чудотворец;
- kСвети Киприан;
- до Свети Сирин Ефрем.
Текст на молитвата към Николай Чудотворец:
Избран Чудотворец и справедлив служител Христов, излъчващ скъпоценен мир на мира и неизчерпаемо море от чудеса на целия свят, славя те с любов, свети Николай; но ти, сякаш имаш дързост към Господа, освободи ме от всички беди, да, аз те викам:
Здравей, Николай, великият Чудотворец.
Ангел под формата на земно същество по природа, покажи ви всички създания Създател: предвиждайки плодотворната доброта на вашата душа, блажен Николай, научи всички да викат към вас:
Радвай се, очистен от утробата; радвай се, дори осветен докрай.
Радвайте се, изненадайте родителите си с раждането; Радвай се, разкривайки духовната сила на Абие на Коледа.
Радвай се, градина на обещаната земя; Радвай се, цвете на Божественото засаждане.
Радвай се, добродетелна лоза от Христово грозде; Радвай се, чудотворно дърво на рая на Исус.
Радвай се, крине от небесна растителност; Радвай се, мир на Христовото благоухание.
Радвайте се, защото ще прогоните риданията; радвай се, като носиш радост.
Здравей, Николай, великият Чудотворец.
Радвайте се във вид на агнета и овчари; радвай се, свети очистител на нравите. Радвай се, вместилище на велики добродетели; радвай се, свето и чисто жилище. Радвай се, всесветло и вселюбиво светило; радвай се, светлина златна и непорочна. радвай се, достойна за ангелисъбеседник; радвай се, добър учител на човеците. Радвай се, управление на благочестивата вяра; Радвай се, образ на духовната кротост. Радвай се, защото чрез тебе се избавяме от телесните страсти; радвай се, защото от теб се изпълваме с духовна сладост. Радвай се, Николай, великият Чудотворец.
Радвай се, избавление от скръб; радвай се, милостиня на благодатта.
Радвай се, прогонител на непредвидени злини; Радвай се, желано добро сеяло.
Радвай се, бърз утешител в беда; Радвай се, страшен наказателю на нарушителите.
Радвай се, бездна от чудеса, излята от Бога; Радвайте се, скрижали на Христовия закон, написани от Бога.
Радвай се, силна падаща ерекция; Радвай се, правилно стоящо потвърждение.
Радвайте се, защото от вас всички ласкателства са разкрити; радвай се, защото чрез теб цялата истина се сбъдва.
Здравей, Николай, великият Чудотворец.
Радвай се, източник на всички изцеления; Радвай се, помощнико на страдащите.
Радвай се, зоре, сияеща в нощта на грешните скитници; Радвай се, нетечаща роса в разгара на труда.
Радвайте се, дайте просперитет на тези, които се нуждаят от него; радвай се, приготви изобилие за тези, които искат.
Радвайте се, много пъти очаквайте петицията; Радвай се, поднови силата на старите сиви коси.
Радвайте се, мнозина отклонили се от пътя на истинския обвинител; Радвай се, верен служител на Божиите тайни.
Радвайте се, защото с вас потъпкваме завистта; Радвай се, защото чрез теб поправяме добрия живот.
Здравей, страхотен НиколаеЧудотворец.
Радвай се, премахни вечната мизерия; Радвай се, подари нетленно богатство.
Радвай се, храбро неразрушим за онези, които жадуват за истина; Радвай се, неизчерпаема напитка за жадните за живот.
Радвайте се, наблюдавайте от бунт и война; Радвай се, освободен от робство и плен.
Радвай се, славен ходатай в беди; Радвай се, велик защитник в нещастието.
Радвай се, изкусна на мнозина от погибел; Радвай се ти, който запази безбройните непокътнати.
Радвайте се, защото чрез вас грешниците избягват лютата смърт; Радвай се, защото чрез теб каещите се получават вечен живот.
Здравей, Николай, великият Чудотворец.
Радвай се, озарение на Трислънчевата светлина; Радвай се, дневна светлина на незалязващото слънце.
Радвай се, свещ, запалена от Божествения пламък; Радвай се, защото си угасил демоничния пламък на нечестието.
Радвай се, светла православна проповед; Радвай се, полупрозрачна светлина на евангелското сияние.
Радвай се, светкавица, горяща ерес; Радвай се, гръм, плашещ прелъстител.
Радвай се, истински учител на ума; Радвай се, тайнствен разкривател на ума.
Радвайте се, защото сте потъпкали поклонението на създанието; Радвай се, защото чрез теб ще се научим да се покланяме на Създателя в Троицата.
Здравей, Николай, великият Чудотворец.
Радвай се, огледало на всички добродетели; Радвай се, силна козирка на всички, които идват при теб.
Радвай се, според Бога и Богородица, цялата наша надежда; Радвай се, здраве на телата и душите ниспасение.
Радвайте се, защото чрез вас сме освободени от вечна смърт; радвай се, защото сме достойни за теб безкраен живот.
Здравей, Николай, великият Чудотворец.
О, пресвети и прекрасен отче Николай, утеха на всички скърбящи, приеми сегашния ни принос и се отърве от геената, моли Господа с твоето богоугодно застъпничество и с теб пеем: Алилуя.
Избран Чудотворец и справедлив служител Христов, излъчващ скъпоценен мир на мира и неизчерпаемо море от чудеса на целия свят, славя те с любов, свети Николай; но ти, сякаш имаш дързост към Господа, освободи ме от всички беди, да, аз те викам:
Здравей, Николай, великият Чудотворец.
Молитвата на Джоузеф Мърфи
Това е известен философ, учител, автор на много книги. Той научи безброй хора да използват ума си, за да общуват с Бог.
Хората твърдят, че неговата молитва има наистина магически сили.
Опира се на теорията, че човек е елемент от Вселената, който му помага и му дава всичко, от което има нужда.
Текстът се чете два пъти на ден в продължение на месец.
Молитва, която ще промени живота ви към по-добро:
Даровете на Бог са моите дарове. Наслаждавам се на всеки миг от този ден. С мен Божествена хармония, мир и изобилие. Божествената любов идва от мен, благославя всеки, който влезе в моето обкръжение. Божествената любов ме лекува сега.
Няма да се страхувам от злото, защото Бог е с мен. Винаги съм заобиколен от свещен ореол на Божествена любов и сила. Потвърждавам, чувствам, знам и вярвам силно и положително, че заклинанията на Божествената любов и бдителност ръководят, лекуват и се грижат за всички членове на моето семейство и тези, които обичам.
Прощавам на всички и искрено излъчвам Божествена любов, мир и добронамереност към всички хора, където и да са.
В центъра на моето същество царува мир – това е мирът на Бог. В това мълчание усещам Неговата сила, напътствие и любов към Неговото Свято присъствие. Аз съм Божествено напътстван във всичките си пътища.
Аз съм чист канал за Божествена любов, истина и красота. Усещам реката Му от мир да тече през мен. Знам, че всичките ми проблеми се разтварят в ума на Бог. Божиите пътища са моите пътища.
Думи, които казвам, отидете там, където ги изпращам. Радвам се и благодаря, знаейки, че молитвата ми ще бъде отговорена. И така е.
И накрая, още няколко съвета…
Следните правила също са важни за успеха във всеки бизнес:
- Винаги започвайте деня правилно. Не говорете за проблеми и умора, само положително отношение.
- Научете се да оценявате това, което имате. Наслаждавайте се на всяко малко нещо - винаги.
- Бъдете отговорни за вашите действия, живот, мечти и цели.
- Помагайте на хората, грижете се за роднини.
- Доверете се на интуицията си.
- Научете се да прощавате на всички и на себе си.
- Кажи сбогом завинаги на мързела и страха.
- Не се бийте, когато нещо се обърка.
- Правилнокрая на деня, лягайте само в добро настроение, не псувайте и не оправяйте нещата.
- Не забравяйте, че вътре винаги има сила, за да подобрите живота си.
Всичко е постижимо. Основното нещо е да се стремите към мечтата си. Ако не правите нищо, тогава животът е малко вероятно да се промени. Необходимо е да се развивате, да променяте отношението си към света, да разширявате границите на съзнанието и да помните, че човек е в състояние да промени всичко, включително себе си.
