Случвало ли ви се е да трепвате, само като си помислите за паяци? Страхувате ли се от тези животни повече от всичко на света? Може би дори сте чували думата "арахнофобия"? В тази статия ще говорим подробно за това какво представлява този страх и как да се справим с него.
Какво е арахнофобия
Ако преведем този термин от древногръцкия език, това ще означава страх от членестоноги. С други думи, арахнофобията е страх от паяци. Тази фобия беше отделена в отделна категория поради широкото си разпространение. Това заболяване вече се е разпространило толкова много сред хората, че учените трябва непрекъснато да търсят нови методи за преодоляване на болестта. Хората, които са подложени на такъв страх, се наричат арахнофоби. Но много от тях дори не осъзнават болестта си, защото смятат страха от паяци за проява на обичайния инстинкт за самосъхранение. При ахранофобите обаче този страх се проявява много по-остро, придружен от ускорен пулс, повишено кръвно налягане,прекомерно изпотяване, понякога дори треперене.
Звезди, страдащи от арахнофобия
Това е болест, с която са запознати дори жителите на холивудския Олимп. Рупърт Грийн (един от героите на филма за Хари Потър), Джони Деп, Роналд Рейгън (40-ти президент на САЩ), Йохан Фридрих фон Шилер (немски поет) знаеха от първа ръка, че арахнофобията е доста неприятно заболяване … Тези звезди, както много други известни (и не съвсем) личности се страхуваха от паяци повече от всичко друго. Въпреки психическото и физическото превъзходство на човек над паяка, всяка година все повече хора се запознават с тази фобия.
Какви са причините за арахнофобията
Арахнофобията е болест. И, както всяка друга болест, тя има своите причини. Основното е, че е естествено човек да се страхува, че е различен от себе си. Няма съмнение относно външните и вътрешните разлики между човек и паяк. Способността на тези животни абсолютно безшумно и напълно внезапно да се появяват на най-неочаквани места добавя още повече масло към огъня. Хората се плашат и от факта, че поведението на паяците е напълно непредвидимо. Скоростта, с която тези животни могат да се движат, също е ужасяваща, особено като се има предвид съотношението на тази скорост към размера на тялото им.
Основните причини за арахнофобията са както следва:
1. Предразположение на генетично ниво. В този случай човек получава страх, така да се каже, по наследство от далечнопредци. Дори човек, който никога не се е сблъсквал с паяци, може да страда от този вид фобия.
2. Влияние на родителите. Ако детето расте в семейство, където родителите по своята същност се страхуват от членестоноги, то самият започва да се страхува от тях. Всъщност в повечето житейски ситуации детето при вземането на решения се ръководи от мнението на родителите си. Арахнофобията е страх, който може да бъде наследен.
3. Личен опит. Ако поне веднъж човек е изпитал стреса от срещата с паяк, има голяма вероятност този страх да остане с него за цял живот.
Наистина ли си струва да се страхувате от паяци?
Според медицинската статистика около пет хиляди души умират всяка година от ухапвания от тези членестоноги. И говорим само за регистрирани случаи. Въз основа на такава статистика всеки, дори и най-здравият човек, ще изпитва страх по отношение на тези животни. Но въпреки това трябва да се отбележи, че в нашата страна повечето паяци са абсолютно безобидни. Но дори тези, които са в състояние да навредят на човек, никога няма да го направят първи. И атакуват само в случай на пряка заплаха.
Може ли арахнофобията да се излекува
Много хора имат страх от паяци в живота си. Тази фобия, за щастие, е лечима. Психотерапевтите успешно се справят с този страх. Има няколко основни метода, които помагат да се отървете от болестта. Ще говорим за тях сега.
В момента най-ефективният начин за лечение на арахнофобията е методът за заместване на нежелани поведенческимодели с полезни умения. Не е тайна, че за да се отървете от всеки страх, трябва да се изправите лице в лице. Това помагат на специалистите при работа с лице, склонно към фобии. Това не представлява заплаха за пациента, тъй като лекарят провежда терапия само със съгласието на пациента, той го прави постепенно, като същевременно гарантира максимална безопасност.
С течение на времето хората свикват с факта, че паяците могат да бъдат в непосредствена близост до тях и да не причиняват вреда. Осъзнавайки това, човек като правило се сбогува със своята фобия. И след такава терапия мнозина дори имат паяци като домашни любимци.
Има и друга техника, а именно използването на компютърни програми, които симулират приближаването на паяк към човек. Този метод е по-малко ефективен от предишния, но по-достъпен. В крайна сметка, за да го използвате, не е необходимо да имате наличен жив паяк, достатъчно е само компютър.
Как сами да се отървете от това заболяване
Съвременните хора живеят в условия на постоянен стрес и поради това много от тях са запознати с арахнофобията. Лечението може да се проведе самостоятелно, ако не е възможно да посетите специалист. Има едно просто упражнение, по време на което човек ще трябва да убие страха си.
За начало една фобия трябва, така да се каже, да бъде материализирана. Можете да оформите фигурка на паяк от пластилин, да купите готова играчка или просто да я нарисувате.
След това за няколко минути, за да изучите създаденотовъплъщение на фобия, да почувстваш цялата гама от негативни емоции, които човек изпитва от среща с животно, и да осъзнае напълно своя страх.
След това този страх трябва да се пренесе върху фигура или рисунка на паяк.
След като човек се е справил напълно с предишните задачи, можете спокойно да продължите към репресия срещу слабостта си. Можете да правите каквото искате - да счупите фигурата, да изрежете или разкъсате картината. Основното нещо е да почувствате контрол и в бъдеще победа над страха.
Страхът от паяци е фобия, макар и силна, но лечима. Просто трябва да имате голямо желание да се отървете от болестта и да проявите твърдо постоянство. Също така не трябва да забравяме, че хората, които са склонни към различни видове фобии, са по-склонни от други да страдат от нервни или сърдечни заболявания. Ето защо, ако забележите този вид страх в себе си, не трябва да търпите мъчения - трябва спешно да се преборите с него.
