Книгата "Умствени капани" е много популярна днес. Тя е написана от Андре Кукла, известен психолог и професор в областта на личностното израстване и самоусъвършенстване. Той стана популярен благодарение на такава творческа работа като "Психични капани". В тази книга той събра най-често срещаните грешки, които всеки от нас допуска всеки ден. Текстът ще представлява интерес за внимателен читател, който е фокусиран върху собственото си развитие и иска да направи живота си малко по-радостен и цялостен. Авторът изтъква няколко потенциални капани, в които много често попадаме и дори не го забелязваме.
Постоянство
Понякога се случва да забравим каква е основната ни цел. В процеса на живота много задачи губят смисъла си, когато се решават. Но човекът все още продължава да предприема активни стъпки, не вижда, не разбира, че вече няма смисъл. Работата еФактът, че човешкият мозък е устроен по такъв начин, че му е доста трудно моментално да премине от едно към друго. Ако си поставим определена цел, то в повечето случаи ще се стремим да я постигнем.
Наистина прекрасна и дълбока е книгата "Ментални капани". В работата се сблъскваме с трудни и понякога неразрешими ситуации, попадаме въвлечени в конфликти и многобройни спорове. Много е важно да преброите силните си страни и да не поемате отговорност за всичко, което се случва в екипа. Научете се да носите отговорност само за вашата област на работа. Книгата "Ментални капани" ще ви помогне да разберете себе си, да станете по-уверени и да цените времето.
Фиксиране
Човешката природа е да се фокусира върху най-значимия фрагмент от заобикалящата реалност. Благодарение на умствените способности ние сме в състояние да анализираме, мислим, сравняваме различни обстоятелства и как бихме могли да постъпим във всеки конкретен случай. Чрез изследването си „Психични капани” Андре Кукла показва как манията по нещо пречи на възприемането на реални неща, които биха могли да бъдат полезни и да повлияят положително на душевното състояние на индивида. Всъщност ние сме толкова често суетни и нервни, че се уморяваме много повече от това, отколкото от замислена и сериозна дейност.
Авторът казва, че навикът да се тревожим за бъдещето е толкова здраво вкоренен в съзнанието на хората, че те често не забелязват настоящия момент. Ако не се фокусирахме толкова много върхувъображаеми проблеми, животът би изглеждал по-щастлив и по-хармоничен. Важно е да се научите да не напускате ситуацията, да не губите присъствието на ума. "Психични капани" просто разглеждат проблемите на личната вътрешна организация. Може би докато четете този текст, ще се разпознаете. И това е абсолютно добре.
Съпротивление
Куклата твърди: ако човек не положи значителни усилия, той никога нямаше да може да продължи напред, да успее в своето развитие. Въпреки това, не трябва да се съпротивлявате на попътен вятър. Всички усилия са добри само в определени моменти. Когато постоянно живеем на ръба, ние се изтощаваме емоционално и морално. Понякога човек се съпротивлява на това, което в крайна сметка би могло да го доведе до реализирането на голяма цел. Трябва да можете да гледате напред, да анализирате текущите промени, за да приемете подаръците на съдбата. Много хора пропускат невероятно щастливи шансове само защото се противопоставят на потока от благополучие, не могат да допуснат нещо добро в живота си.
Трябва да се помни, че съпротивата отнема много енергия от човек и не дава нищо в замяна. По-добре е веднага да се съсредоточите върху поставената задача, отколкото постоянно да се връщате към нея и да изпитвате неудобство. Преживяванията, свързани с резистентността, понякога са скъпи: човек се измъчва от физически заболявания, продължителен стрес, промени в настроението.
Разширени
Забелязали ли сте, че при определени обстоятелства ние често мислено разглеждаме ситуации, коитовсе още не се е случвало в реалния живот? Личността, по самата си природа, е склонна да бъде потопена в преживявания за онези неща, които може никога да не я докоснат. Това явление, пише психологът, се нарича вътрешно очакване на протичащи събития. Така че човек се настройва за положителен или отрицателен резултат. Настроението тук е всичко.
Наистина невероятна във всяко едно отношение е книгата "Ментални капани". На работа, както пише авторът, често не забелязваме колко повърхностно и хаотично действаме. Ако човек обръщаше повече внимание на емоциите си, той би могъл да управлява собственото си състояние и дори да държи чувствата под контрол.
Стягане
Ако нещо не ни хареса, най-вероятно ще го отложим за дълъг период от време. Някои го правят, за да не им се налага да мислят за предстоящия проблем. Някой погрешно вярва, че по този начин ще бъде възможно да се избегне психическото безпокойство. Авторът е сигурен: разтягането на ситуацията по никакъв начин не допринася за нейното разрешаване! Всички сме наясно с това, но по някаква причина постоянно практикуваме точно такъв несериозен подход към живота.
От голяма полза за един внимателен човек е да прочете книгата "Умствени капани". Глупавите неща, които правят разумните хора, пише Дол, понякога са толкова очевидни. Но ние продължаваме да ги правим ежедневно.
Ускоряване
В стресова ситуация човек е максималномобилизира, опитва се да има време да направи колкото е възможно повече. Когато бързаме, неизбежно започваме да правим грешки по-често, да се изнервяме и да се притесняваме. Процесът на ускорение започва автоматично, когато има подходящ фактор, който създава нервно напрежение. Авторът казва, че преживяванията задействат механизма на развитие на стреса. И ние несъзнателно започваме да се натискаме, дори и да не е особено необходимо.
Съветът от психолог е прост: никога не трябва да бързате. В противен случай ще се върнете към същата задача няколко пъти, за да се уверите, че всичко е направено правилно.
Отзиви и препоръки
Тази книга помогна на много хора да повярват в себе си, да се измъкнат адекватно от различни трудни ситуации. Тя учи основното - да можете компетентно да управлявате собственото си време и да не го губите. Бизнесмените отбелязват, че са успели да увеличат доходите си благодарение на отговорния подход към всекидневния живот. Така книгата ще бъде полезна не само на специалисти в областта на психологията, но и на обикновените хора, които искат да направят живота си по-подреден и хармоничен.
