Как да се справим с пристрастяването: съвети. Лошите навици, техните видове и въздействие върху човешкото здраве

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

По всяко време на съществуването на човешкото общество хората са имали недостатъци. Някои от тях са доста безобидни, докато други могат да доведат до обсесивни състояния. Те се превръщат в основната причина човек да престане да живее в мир.

Забележете, че идеални хора не съществуват. Почти всеки има някакво нездравословно хоби. Какво е пристрастяването? Каква е опасността от този синдром? Как да се справим със зависимостта? Експерти в областта на психиатрията и психологията, занимаващи се с този проблем, могат да предложат това.

Определение на понятието

В медицината пристрастяването се разглежда като неподходящо повишена или неконтролирана чувствителност и жажда за определено действие или вещество. Освен това такова обсебващо състояние води до развитие на пристрастяване. Ето защо човек, за да задоволи зависимостта си, е принуден или да увеличи дозата на определено вещество, или да увеличи поведенческите тактики.

Какво са зависимости?

Хората в съвременния свят са далеч от идеалните. Експертите казват, че днес има повече от 60 вида зависимости. В същото време те са разделени на две големи групи. Това е:

1. Химически. При тези видове пристрастяване човек развива жажда за определено вещество, влизащо в тялото му отвън.
2. Психологическа зависимост. Принципът на развитие на този вид зависимост е подобен на химическата зависимост. Разликата между тези две групи се състои само във факта, че веществото, което причинява пристрастяване, не влиза в тялото отвън. Създава се директно от него.

Химична зависимост

В тази група специалистите включват следните зависимости:

• пристрастяване;
• алкохолизъм;
• пушене на тютюн;
• пристрастяване към наркотици (успокоителни, транквиланти, сънотворни).

Химичните зависимости не се разглеждат като обикновени лоши хобита или навици. И това въпреки факта, че повечето зависими искрено вярват, че могат лесно да се справят с такава зависимост, ако само желаят. Това обаче не е така. Всяко от зависимостите, включени в химическата група, е отделно заболяване и с хроничен характер, на което е присвоен собствен код в класификацията на болестите.

Това са много лоши навици и тяхното въздействие върху човешкото здраве е изключително негативно, дори фатално. Много неприятности носи подобна зависимост на членовете на семейството на пациента. Ето защо е необходимо да започнете курс на лечение на такъв човек навреме. В същото време си заслужаване забравяйте, че терапията е доста дълга и не изключва рисковете от регресия и рецидив.

Най-опасните видове химическа зависимост са наркоманията и алкохолизмът. Хората с тези зависимости значително увеличават броя на убийците, изнасилвачите и разбойниците.

Как да се справим с този тип пристрастяване? Роднините трябва да разберат, че техният любим човек е тежко болен. Ето защо той се нуждае от продължителна терапия. Ако не се лекува, патологията ще започне да засяга всички аспекти от живота на човек, което ще направи съществуването му непоносимо. Основното е, че той ще загуби здраве. При продължителна интоксикация на тялото с алкохол-съдържащи напитки или лекарства страдат всички вътрешни органи. Сърцето, белите дробове, мозъкът и черният дроб са изложени на особен риск.

Освен това, човек с негативни зависимости има деградация на психиката. В крайна сметка, само в началото приемът на определени вещества допринася за появата на приятна релаксация и еуфория.

Страда от такива хора и социализация. Зависимият скоро губи всичко, което го е заобикаляло преди това в живота. Семейството и работата, приятелството и семейните връзки, както и уважението на колегите отиват на заден план за такъв човек. Пристрастяването унищожава всички морални насоки, разработени през годините.

Психологическа зависимост

Нехимическата зависимост оказва влияние върху психофизическото състояние на човек. И по това не се различава от наркотиците и алкохола. Примери за това са пристрастяването към пазаруването, пристрастяването към храната и пристрастеността към хазарта.

Имайки предвид подобни лоши навиции тяхното въздействие върху човешкото здраве, заслужава да се отбележи, че те увреждат тялото в по-малка степен. Въпреки това, наред с химическите зависимости, те променят и биохимичната регулация на мозъка. Пристрастяванията и на двете групи се проявяват еднакво във външните реакции на пациентите. Тоест и двете са еднакво опасни за човешкото здраве (както психическо, така и физическо).

Как да се справим с пристрастяването? За да направите това, е необходимо да се извърви дълъг път за разпознаване на проблема и освобождаване от него.

Най-често срещаните пристрастявания

Психолозите казват, че всички видове зависимости са най-удобният и лесен начин за премахване на стреса. Механизмът на формиране на негативни зависимости се стартира в онези моменти, когато за човек става трудно да възприема съществуващата реалност, което е пагубно за психологическото състояние. Това му позволява да бъде в по-удобен свят и да се отърве от неприятните чувства.

Пристрастяванията, които се наблюдават при съвременните хора, са значително различни от зависимостите, съществували например преди 100 години. Какво са те? Помислете за най-често срещаните видове пристрастяване, които се срещат днес.

Пристрастяване към интернет и джаджи

Тези видове зависимости са на първо място в списъка на най-често срещаните зависимости на съвременния човек. В крайна сметка компютрите, таблетите, мобилните телефони и други електронни устройства са доста модерни в 21-ви век.

В какви случаи можем да кажем, че човек страдаинтернет зависимост? След това, когато прекарва повече от 6 часа в World Wide Web през деня. Днес има много повече хора, които имат интернет зависимост, отколкото наркозависими и алкохолици, взети заедно. Ето защо такова заболяване е на първо място в списъка на подобни заболявания, създадени от специалисти.

Един от компонентите на интернет зависимостта е пристрастяването на съвременния човек към джаджи. Хората, които имат такава зависимост, освен всичко друго, се различават от всички останали по това, че редовно купуват различни новости на пазара на електронни устройства, включително нетбуци, таблети, мобилни телефони и др.

Пристрастяване към храна

Тази психологическа зависимост е втората най-разпространена зависимост на съвременния човек. Създава се като протест срещу житейските проблеми.

Когато има психологическа зависимост от храната, човек не спазва правилната диета, страда от наднормено тегло и други здравословни проблеми, които са свързани със затлъстяването.

Пушене

Пристрастяването към тютюна също е широко разпространено на нашата планета. И това предизвиква сериозно безпокойство у лекарите.

Тютюнопушенето провокира развитието на много заболявания. Според статистиката, в Русия, въпреки активната борба срещу тютюнопушенето, 39,1% от населението страда от пристрастяване към тютюна.

Пристрастяване към наркотици и алкохол

Тези зависимостиса в списъка до тютюнопушенето. Статистическата информация сочи, че Русия е на първо място сред страните в света по консумация на водка. А това е 13,9 литра годишно на жител на Руската федерация. Освен това всеки пети руснак има смъртност от алкохолизъм.

Нашата страна също е сред лидерите в употребата на наркотици.

Пристрастяване към игри

На пето място сред зависимостите е доста опасна и неприятна зависимост. Причината за възникването му е хазартът. Подобна зависимост носи много проблеми както на страдащите от нея, така и на техните семейства.

Пристрастяването към хазарта при възрастни кара човек да харчи последните спестявания за хазарт. И това въпреки факта, че той постоянно губи големи суми, прекарвайки цялото си време в игралните автомати.

Определяне на зависимост

Как да изчислим човек, който е попаднал в мрежата на тази или онази зависимост? Според експерти това е доста лесно да се направи. За да направите това, достатъчно е да изключите интернет, да вдигнете мобилен телефон, да не допускате алкохол и т. н. Поведението на пристрастеното лице веднага ще се промени драстично. Той ще изпита безпокойство и повишена възбуда.

Има и някои психологически характеристики на пристрастяването. Сред тях:

1. Увеличаване на нивото на внушаемост. Пристрастен човек лесно асимилира външните нагласи, идващи от друг човек, без да се стреми да осмисли критичнореалността и се изправи срещу това, което се случва.
2. Невъзможност за прогнозиране и планиране на бъдещето. Хората, страдащи от химическа зависимост, в повечето случаи не желаят да поемат отговорност за избора на определени действия. В същото време те могат да кажат едно и да направят нещо съвсем различно.
3. Егоцентризъм. Зависимият човек е напълно фокусиран върху своите желания, чувства и интереси.
4. Мечтано. Хората, страдащи от зависимости, много обичат да фантазират. Те живеят във фантастичен свят и лесно се отказват от реалността.
5. Максимализъм и нетолерантност. Зависимите хора се стремят бързо да премахнат всички проблеми, които възникват по пътя им с минимални усилия от тяхна страна. Максимализмът се нарича краен в преценките. И тази черта е силно изразена при зависимите хора. Те виждат целия свят само в два цвята - черно и бяло.

Методи на лечение

Как да се справим с пристрастяването? На първо място, трябва да разберете, че всяка зависимост (известна още като мания) е психологически проблем. Освен това, такова заболяване има свои собствени етапи на развитие.

Така че в началото дейностите на човек са само епизодични. И едва след това те стават постоянни. В този начален етап се появява психическа зависимост, тъй като човек получава удоволствие и удоволствие от определена професия. И едва след известно време се образува физическа зависимост. Много е трудно да се откажат лекарства, например, на този етап, тъй като това веднага причинява „счупване“. Валкохолици, случаят може да завърши с "бели тремени". Такива явления възникват поради вече формирания навик на тялото да функционира по определен модел. При неизправности в работата му започва някаква паника, защото тялото не може да работи по друг начин.

Как да лекуваме хазарта, алкохолизма, тютюнопушенето и други мании? За това се препоръчва да се свържете със специалист. Само той може да избере най-ефективния курс на терапия. Почти невъзможно е да се справите сами с подобни ситуации.

Как да преодолеем пристрастяването към интернет и други видове психична зависимост? В тези случаи на пациентите не се предписват лекарства. В този случай как да се лекува пристрастяването към хазарта и подобни зависимости? В някои ситуации лекарят може да предпише симптоматично лечение. Специалистът препоръчва лекарства, които облекчават мнителността, раздразнителността и т. н. Но, като правило, такова лечение се състои в провеждане на разговори, по време на които психологът трябва да идентифицира причината за заболяването. В същото време лекарят оказва влияние върху пациента си, опитвайки се да го убеди, че няма нужда да извършва подобни действия.

Някои видове зависимости, като хазарт, алкохол, тютюн, се лекуват с хипноза. По време на сесията специалистът убеждава своя пациент, че пиенето на алкохол или пушенето на цигара може да доведе до непредвидими резултати.

Понякога алкохолната зависимост се лекува с лекарство като Teturam. Приемането му провокирапациентът повръща при прием дори на малка доза алкохол. Това позволява развитието на условен рефлекс. С течение на времето дори миризмата на напитки с висока степен започва да кара човек да се чувства зле.

Пациентът може да бъде приет в клиника за лечение на алкохолна зависимост. Тук те ще се обработват денонощно от квалифицирани специалисти. В клиниката за лечение на алкохолна зависимост се използват капкомери, фармакотерапия, психотерапия, както и хардуерни методи за възстановяване на организма.

Освобождаване на човек от пристрастяване към наркотици позволява лекарство като "Метадон". Той премахва атаката на „оттегляне“, без да предизвиква еуфория. В резултат на това човекът не се интересува от приема на наркотици.

Как да се справим с телефонната и интернет зависимостта? Можете да го направите сами, като преминете през 10 етапа последователно:

1. Признайте проблема.
2. Извършете анализ на зависимостта. За да направите това, трябва да си отговорите, защо се случва това, има ли спешна нужда от предприетите действия?
3. Вземете твърдо решение. Това ще позволи промяна.
4. Разберете вашите желания.
5. Посочете резултата от предприетите действия.
6. Развийте намерението да промените живота.
7. Психически превключете към ново състояние. Това ще ви позволи да видите света в ярки цветове.
8. Контролирайте поведението си спрямо лошите навици.
9. Промяна на модела на поведение.
10. Променете средата. Когато преминавате през този етап, ще трябва да се разделите с хора, които продължават да дърпатзависим от миналото си.

След като се отървахте от пристрастяването, как да не се пристрастите отново? Има само една рецепта за това. Човек трябва да е наясно с проблема с манията, да не спира да се изучава, а също и да наблюдава своите действия и постъпки, като не позволява развитието на механизъм за лош навик.