Личният растеж се отнася до броя на качествените промени, които се случват в човек. Занимавайки се със самоусъвършенстване, е невъзможно да не се отбележи, че се формира нов поглед към най-познатите неща, има желание да се действа в дадена посока. Нашите индивидуални характеристики в хода на живота непременно претърпяват определени промени. Не можете да научите нови умения и да останете същите. Понякога начинът на мислене се променя драстично, появяват се напълно различни стремежи и желания. Процесът на личностно развитие, като правило, отнема повече от една година. Минава значително време, преди човек да осъзнае, че наистина се е променил: той мисли и се чувства по различен начин от преди, поставя си други цели и задачи. Много хора се питат: как да се развиете като личност? Какви стъпки трябва да се предприемат за това? Нека се опитаме да разберем такъв труден въпрос.
Какво е саморазвитие
Психология на развитието на личносттае такова, че човек непрекъснато се променя през целия живот. Той не може да остане същият, намирайки се при определени обстоятелства, преминавайки през множество изпитания. Събитията, които се случват, неизбежно ни променят, оставят сериозен отпечатък върху нашето мислене и засягат ежедневието като цяло.
Саморазвитието е съзнателно желание за качествено подобряване на условията на живот, като духовните и моралните аспекти тук излизат на преден план. Дефиницията на понятието "личност" винаги засяга мотивационната сфера. Това се случва поради причината, че без прилагането на силни волеви усилия става доста трудно да се развива, да върви напред, да действа, независимо от външни обстоятелства.
Ефективни стъпки
Мислейки как да се развивате като личност, трябва да отбележим, че трябва да предприемете всякакви действия целенасочено, в съответствие с вътрешните си стремежи. Не бързайте и действайте произволно. Само смислени стъпки ще доведат до целта, ще ви позволят да се почувствате като хармоничен човек. Важно е да се научите да поемате отговорност за всичко, което ви се случва. Съветите на психолозите как да придобият самочувствие ще бъдат полезни за тези, които отчаяно искат да намерят изход от затруднение.
Задаване на цел
Преди да се опитате да разберете собствената си същност, трябва да разберете къде искате да се движите. Поставянето на цели е много важно. Трябва ясно да разберете какво е важно и значимо за вас. Ако имате конкретназадача, става по-лесно да се постигне желания резултат. Всеки, който знае как да си постави цел, по правило не страда от неизпълнени намерения. Не забравяйте, че Вселената винаги се опитва да ви даде точно това, което наистина искате.
Важно е само да вярваш в мечтата си, да се стремиш с всички сили към това, в което е душата ти. И когато нямаме представа какво ще ни направи щастливи, можем да застояваме на едно място с години, но никога да не тръгнем от земята. Личното израстване винаги предполага трънлив път, който във всеки случай не става толкова лесен.
Самопознание
Едно от най-удивителните явления може да се счита за човешката психология. Как да развиете личност в себе си и в същото време да не се отказвате от дългоочакваните намерения? Много важен и ефективен компонент е самопознанието. Само познавайки себе си, можете да станете истински щастливи. Вниквайки в произхода на собствените си преживявания, човек често разбира истината, която е невъзможно да разбере по друг начин. В повечето случаи самопознанието помага за по-лесното приспособяване към всяка конфликтна ситуация, за очертаване на изход от кризата. Ако хората бяха по-нетърпеливи да познаят собствената си същност, щеше да има по-малко разбити съдби и нещастни животи. Самопознанието е ефективно, за да започнете с проверка на собствените си желания. Научете се да виждате собствения си свят от различни ъгли. Ако мислите как човек се превръща в личност, в това има някаква полза.
Медитативна практика
Днес тянабира голяма популярност дори сред обикновените хора, които никога преди не са били любители на езотериката. Това е така, защото много хора искат да направят живота си възможно най-смислен, да вземат самостоятелни решения. Хората постепенно се замислят за необходимостта от личностно израстване, искат да бъдат максимално полезни, да реализират напълно своя потенциал. Прибягването до духовна практика за това става много ефективно.
Медитацията трябва да се прави редовно, само тогава е от полза. В резултат на системните дихателни упражнения се укрепва физическото здраве, възстановява се емоционалният баланс и расте самочувствието. Има много практики за медитация. Всеки може да избере този, който му харесва най-много. Важно е само да практикувате редовно, за да тренирате умението за себепознание.
Позитивно мислене
Много важен момент, който, за съжаление, често се забравя. Да можеш да мислиш конструктивно е много важно за личностното израстване. Самоусъвършенстването започва със съзнателно размисъл. Позитивното мислене може да освободи голямо количество творческа енергия, която е толкова необходима за индивидуалната самореализация. Когато разглеждаме всякакви събития от положителна гледна точка, ние се научаваме да забелязваме красотата, с която е изпълнен всеки момент от живота. В повечето случаи ще отнеме много време, преди индивидът да се научи да вижда нещо добро във всичко, което го заобикаля. Но вече формирано умение може да донесе много приятноимпресии.
самодостатъчност
Самоуважението, разбира се, играе голяма роля в самопознанието на индивида. Това е единственият начин да се отворим за себе си и света около нас. Чувството за самодостатъчност невероятно предпазва човек от всякакви трудности и постоянни разочарования. Има усещане за емоционална „броня“, която не може да бъде счупена с нищо. Когато се почувствате самодостатъчни, започвате наистина да осъзнавате своята стойност. И в този случай се уверете, че не позволявате някой да ви нарани.
Самоуважението се повишава драстично, самочувствието се засилва. Тогава се случват всички онези невероятни открития, с които този свят е толкова богат. След като се научи да приема напълно собствената си същност, човек самостоятелно разрешава вътрешноличностен конфликт. Разбира се, това си струва много усилия и винаги показва силна воля. Няма по-добро постижение в живота от придобиването на чувство за самодостатъчност. Едва ли е възможно някой да обърка такъв човек, да го насочи по грешния път. Дори да го обидиш става трудно, защото индивидът знае собствената си стойност.
Освобождаващи способности
Самоусъвършенстването е дълъг процес, понякога изглежда труден и безкраен. Всеки има определени таланти, но не всеки си позволява да ги признае. За да направите това, трябва да се откажете от навика да угаждате на другите, да поемете отговорност за крайния резултат. Много е трудно да спреш да се страхуваш от подигравки и осъждане, когато нещо не се получава. Само най-многоотговорните решават да продължат пътя към себе си, съгласяват се бавно да преодоляват трудностите. С помощта на умишлено разкриване на способностите могат да се постигнат невероятни резултати. Нашите таланти със сигурност се нуждаят от внимание и развитие. Необходимо е не само да се признаят съществуващите способности, но и наистина да се отдели време за ефективна самореализация. Колкото повече усилия се положат, толкова по-добре. Можем да действаме съзнателно само когато знаем силните си страни.
Преодоляване на проблеми
За съжаление в живота ни очакват не само радости, но и скърби, разочарования и различни тревоги. Не можете да се измъкнете от това, както не можете напълно да се оградите от живота. Понякога изглежда, че изпитанията дебнат буквално на всяка крачка. Способността да се справяте с проблемите означава, че в точния момент трябва да не се объркате и да предприемете смела стъпка, която ще ви накара да се почувствате силни и самодостатъчни. Ако мислите как да развиете силна личност в себе си, определено си струва да се научите да не се страхувате от трудностите, които възникват.
Факт е, че всякакви неуспехи само ни закаляват, докато само победите ни отпускат, карат ни да градим определени очаквания. Опитайте различни методи, правете грешки и се учете отново, но не бъдете безделни! Не забравяйте, че силата на личността се разкрива постепенно. Просто трябва да имате съзнателно желание да се опитате да промените нещо в живота си.
Изграждане на вашето мнение
Колко често виждаме хоракоито са принудени да се адаптират към мнението на мнозинството! Те не могат да си позволят да бъдат себе си, защото постоянно се страхуват от преценката на другите. В този случай човек може само да съжалява за човека, защото той все още не смее да бъде себе си, да защитава индивидуалните интереси. Ако искате да знаете как да се развивате като личност, трябва да сте готови да работите малко. Научете се да защитавате собственото си мнение, изразявайте индивидуалната си позиция възможно най-ясно. Без съмнение, умението ще ви бъде от полза, когато трябва да защитите интересите си. Няма нищо лошо в това да се придържате към собствената си гледна точка и да можете да я защитите. Формирането на мнението, като правило, става постепенно. Невъзможно е да промените позицията си за един ден толкова много, че да спрете да мислите за това, което се случва.
Постоянна комуникация
Късо съединение не води до нищо добро. Това е добре известна истина, с която всъщност е трудно да не се съгласим. Ако се фокусираме твърде много върху проблемите си, те се увеличават. Изглежда, че всички опити неизбежно ще завършат с неуспех и затова дори не трябва да се опитвате да поправите нещо. Самотата неизбежно изостря съществуващите трудности във взаимоотношенията, не ви позволява да разберете какво наистина се случва. Само постоянната комуникация може да освободи голям запас от положителна енергия, която е толкова необходима за започване на качествени промени в живота. Взаимодействайки с хората около нас, ние неизбежно се развиваме, обогатяваме вътрешния си свят, правим го по-ярък и красив. Не се отказвайтеот интересни взаимодействия с другите. Комуникацията в повечето случаи е полезна, помага да разберем себе си.
С любезно съдействие
Успешният човек винаги знае как да се държи под контрол. Той няма да си позволи да се откаже от другите заради дреболии и да развали настроението на всички наоколо. Ако решите да се занимавате с личностно израстване, тогава трябва да започнете да формирате такъв полезен навик у себе си. Всъщност учтивостта никога не вреди. Развитата учтивост помага да се концентрирате върху текущата задача и да не се разсейвате от външни стимули. Освен това е много по-удобно да общувате с познати в приятелска атмосфера. Ако и вие мислите как да започнете да се развивате като личност, първо трябва да се научите как да се отнасяте правилно към другите. Не винаги е лесно да се направи, но трябва да опитате. Хората обикновено са привлечени от тези, които са позитивни, знаят как да направят правилното впечатление и не забравят да произнесат приятна реч. Да израснеш над себе си означава да преразгледаш отношението си към живота навреме, да намериш нещо приятно за себе си.
Обучения
Днес няма недостиг на такива ефективни програми. Можете да изберете по ваш вкус, дори да комбинирате много различни тренировки. Полезните умения трябва да се тренират, защото няма да се появят сами. Само в този случай резултатът наистина ще ви зарадва. Преминаването на специални обучения помага да започнете да оценявате своята личност. Както се казва, уважавайте себе си, уважавайте другите. В този случай индивидът прави голяма крачка напред, разкрива неговатавътрешна същност. Няма нищо срамно или неприемливо в това да работите с проблемите си и да се опитвате да ги разрешите по всички налични начини. Много по-лоша е ситуацията, когато индивидът се отдръпва в себе си и не иска да поема отговорност за случващото се. Самоусъвършенстването винаги включва доста интензивна вътрешна работа.
Мотивационни книги
Личното израстване е невъзможно без приемането и усвояването на нова полезна информация. Започваме да се променяме едва когато знаем в каква посока трябва да се движим. И най-вече творческите мисли могат да бъдат намерени в специални книги за самоусъвършенстване и личностно израстване. Струва си да се отбележи, че трябва да ги четете редовно, а не от време на време. Тези текстове са полезни с това, че ви насърчават да започнете да се грижите за себе си, да промените собствената си представа за света към по-добро. Следните книги определено заслужават вашето внимание.
Les Hewitt, Цял живот: Ключови умения за постигане на вашите цели
Този текст трябва да бъде прочетен от всеки, който ще стане щастлив човек. В повечето случаи хората живеят живота си безцелно, понякога без да се замислят защо определени неща им се случват. Авторът ни помага да разберем каква голяма отговорност лежи на плещите ни. Не всеки е готов сериозно да се погрижи за собствения си живот. Някой много охотно прехвърля отговорността си на външни рамене. Не можете да направите това. Лес Хюит показва колко е важно да бъдеш цялостен човек, да можеш да оцениш собствената си индивидуалност.
ДанВалдшмид, Бъди най-добрата версия на себе си. Как обикновените хора стават необикновени”
Задължителна книга за тези, които се стремят към високи постижения. Няма нищо изненадващо в това да имате съмнения, преди да предприемете действия. В крайна сметка те изискват от нас колосална отдаденост, поемане на отговорност, способност да се доверим на собствения си избор. Да цените себе си означава да се стремите да разкриете съществуващите способности, а не да ги заглушавате. Да бъдеш най-добрата версия на себе си трябва да се разбира като способност за конструктивно използване на всички възможности за собствено саморазвитие. След като прочетете тази книга, ще разберете кой път да отидете, за да постигнете желания резултат.
Брайън Трейси, "Излезте от зоната си на комфорт"
Мислейки как да се развивате като личност, трябва да сте готови да направите нещо ново за себе си. Това е необходимо условие за саморазвитие, за което много хора често безопасно забравят. По очевидни причини ще изпитате изразен дискомфорт, дори страх. Започването на нещо винаги е странно, понякога страшно.
Трябва да разберете, че това е напълно нормално състояние. За да преодолеете собствените си съмнения, ще трябва да упорствате към целта си, без да се страхувате да изглеждате някак ненормално. Излизането от зоната на комфорт е целенасочено преодоляване на трудностите, които възникват, колкото и ужасни да изглеждат в началото.
Стивън Кови, Седемте навика на високоефективните хора
Тази мотивационна книга ще ви помогне да разпространяватевреме и фокус върху основните задачи. Основната трудност при постигането на каквато и да е цел е, че хората действат неправилно, често се разсейват от набелязания път и се поддават на различни изкушения. Седемте умения, които са описани в книгата, ще ви помогнат да се научите да се справяте с трудностите, да изграждате хармонични взаимоотношения с външния свят. Авторът насърчава всички случаи да се разпределят по спешни и важни.
В този случай ще можете правилно да подредите приоритетите, да разберете какво да направите първо и какви дейности все още могат да изчакат. За да не бъде потиснат стремежът напред от различни негативни състояния, е необходимо да работите върху себе си. Опитайте, опитайте, анализирайте резултатите. Повярвайте ми, със сигурност ще успеете.
По този начин личностното израстване винаги е отговорност на самия човек. Ние сами решаваме колко скоро трябва да се развиваме, какви цели си поставяме и към какво се стремим. Никой не може да принуди друг да се промени, да направи нещо. Това е, което изразява индивидуалността на индивида, че тя се стреми да реализира мечтите си, да се придвижи към планираните хоризонти. Понякога близките действат като сериозна мотивация за действие. В името на любимите хора сме способни на големи постижения, дори да се борим със собствените си недостатъци. Когато настъпят промени към по-добро, можем да кажем, че личността наистина се развива.
