Как да устоим на психологически натиск? Как да се противопоставим на психологически натиск

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Психологически натиск е влиянието, упражнявано от един човек върху други хора, за да промени техните мнения, решения, преценки или лични нагласи. Извършва се далеч не по най-честните и правилни, от гледна точка на човечеството, начини. Но, за съжаление, всеки може да се изправи пред това.

Принуда

Психологическият натиск може да се прояви в различни форми. Принудата е едно от тях. Това е най-наглият и безпрецедентен опит да се повлияе на друг човек. Този метод по своята същност е незаконното използване на психическо насилие.

Отвън използването му изглежда като информационно въздействие върху човешкото съзнание. Което може да бъде придружено от заплахи за физическо насилие. Но това са крайни случаи.

Най-често морален насилникоперира с други "козове". Това може да е неговата сила, пари, влиятелен статус, компрометиращи данни. Някои се опитват да унищожат плячката си. Казват такива думи, които заличават на прах достойнството на човека и тъпчат в калта самочувствието му. Действията също могат да бъдат от подобен характер.

Други следват тактиката на манията. То се крие в умишленото морално мъчение на човек с различни методи.

Как да реагирам?

На този вид натиск е много трудно да се устои. Но е възможно (при желание). Най-важното е да определите точно за себе си целите, които потисникът се опитва да преследва. Трябва да разберете какво иска той. И тогава направете точно обратното. Само без да му уведомява, че конфронтацията е умишлена. Той трябва да възприема увереността на този, когото се опитва да направи „жертва“като черта на характера. В крайна сметка един неуспешен морален насилник ще остави човека сам. Тъй като той ще разбере, че няма да постигне целта си.

Но ако той е обсебен от нея, тогава ще трябва да бъде търпелив и твърд. Защото преследвачът просто няма да изостане. Преди това той ще пробва всякакви методи. Ако ситуацията причинява твърде много дискомфорт, по-добре е да я оставите. В истинския смисъл на думата – да прекъсне всички контакти. Но поради преследването, което може да започне, ако потисникът е фанатичен, можете да се свържете с полицията.

Унижение

С него също често се извършва натиск. Психологическото унижение е насочено къмнещо, което морално да „смаже“човек. Използва се всяка дума, която може да посочи нейната малоценност, малоценност и незначителност. Но как човек успява да повлияе на човек по този начин? В крайна сметка, той, напротив, трябва да приеме всяка молба или заповед „с враждебност“, като се ядосва на това, което е чул! Да, логично е. Но реалността е различна.

Обидите поставят човек в състояние на прострация. Усеща се дори физически - започва да тропа в слепоочията, дишането се ускорява, а ритъмът на сърцето отдава някъде в гърлото. Човек е погълнат от негодувание, смесено с недоумение, гняв и други чувства, предизвикващи адреналин.

Това е разбираемо. В крайна сметка унижението сериозно засяга благосъстоянието на човек. Защото самоуважението е най-висшата морална ценност. Дори в пирамидата на Маслоу тя е на четвърто ниво.

И така, в момента, в който човек е обвит в състояние на негодувание, същият агресор, който е провокирал инцидента, се възползва от възможността да окаже натиск върху него: „Поне ти ли си способен да направиш това?“.

Тази фраза буквално ви извежда от транс. Разбира се, като е в нормално състояние, човек моментално би го отхвърлил. Едва в такава ситуация се задейства психологическият защитен механизъм. На подсъзнателно ниво човек се събужда с желание да докаже стойността си и да убеди нарушителя, че е сгрешил за него. И той грабва поръчката. Но точно това се нуждаеше нарушителят.

Конфронтация

Тъй като психологическият натиск се осъществява доста успешно чрез унижение, е необходимоговорете за ефективен начин за справяне с това въздействие.

И така, трябва да запомните, че този метод работи само с хора, които не са уверени в себе си. Един самодостатъчен човек само ще се смее на опитите на някой неуспешен агресор да действа с безпочвени обиди. Просто няма да го наранят.

Ето защо трябва да станете такъв самодостатъчен човек. Всяка груба дума трябва да се превърне в един вид сигнал, напомнящ на човек, че е време да активира защитата и да не се поддава на провокации.

В душата, разбира се, може да бушува буря. Но външният вид трябва да обезоръжава агресора колкото е възможно повече. Отпуснат незаинтересован поглед, прозявка от време на време, отпусната стойка, лека усмивка – такъв поглед ще му намекне за неуспешните му опити да накара човек да направи нещо по такъв подъл начин. И когато той приключи с разпъването, можете да пуснете проста безразлична фраза, която ще го обърка: „Всичко ли каза?“. Или алтернатива: "Чух те (а)." И можете да се ограничите само с една дума: „Добре“. Не е необходимо напълно да игнорирате нарушителя. В крайна сметка той знае, че човек не е глух, което означава, че го чува. И ако той мълчи, тогава най-вероятно той просто не знае какво да отговори. Така че трябва да има поне една реакция.

Предложение и убеждаване

Това е по-фин метод за прилагане на психологически натиск. Не всеки го притежава. В крайна сметка трябва да можете да влияете на съзнанието на някой друг, предизвиквайки некритично възприемане на нагласитеи вярвания.

Освен това такива манипулатори са майстори на думата. Те са емпатични, наблюдателни и знаят точно какво да кажат на този или онзи човек, така че той самият, под негово влияние, да прекроява нагласите си. Такива хора умело си играят с подсъзнанието на „жертвата“. Те използват интонация, привидна дружелюбност и откровеност, емпатия и много други полусъзнателни начини.

Ярък пример са добре познатите измамни онлайн схеми - едностранични сайтове, които колоритно описват някакъв вид "иновативен" метод за печалба, който става достъпен за потребителя след попълване на собствената му сметка (по-късно уж необходимо за него) за определена, „чисто символична“сума. Тези ресурси се ръководят от видеоклипове, изградени на същия принцип. Определен човек първо искрено разказва историята си за това как е минал от парцали към богатство, а след това преминава към потребителя - той започва да казва, че заслужава по-добър живот и трябва да мисли за себе си, семейството, децата, родителите. Той не губи нищо - около пет хиляди ще се изплатят почти в първите 10 минути от активирането на системата.

Изненадващо, такъв психологически натиск работи. Думите на „говорещия” докосват нерв, проникват в душата, карат те да вярваш, мотивира. Но, разбира се, само той има полза от това.

И това е само един пример. Това също се случва много често в реалния живот. И ако в интернет можете просто да се принудите да затворите страницата, тогава в действителност трябва да се съпротивлявате.

Манипулация

Често психологическият натиск върху човек е чрез този конкретен метод. Манипулацията включва използването на насилствени, измамни или прикрити тактики. И ако в случай на унижение или принуда човек разбере, че е нападнат, тогава в тази ситуация - не.

Манипулатор, който прокарва своите интереси за сметка на други хора, знае как да скрие истинското си лице, агресивното си поведение и лошите си намерения. Той е наясно с психологическите слабости на „жертвата”. Освен това е жесток и безразличен. Манипулаторът не се притеснява, че действията му могат да навредят на някого, когото той възприема като своя "пионка".

Психологическият натиск върху човек се манипулира по различни начини. Психологът Хариет Брейкър, например, отбеляза пет основни:

• Положително подсилване - въображаемо съчувствие, чар, похвала, извинение, одобрение, внимание, ласкателство и ласкателство.
• Отрицателен - обещава да се отървете от неприятна, трудна и проблемна ситуация.
• Частично подсилване - насърчаване на човек да упорства, което в крайна сметка го води до провал. Добър пример е казино. На играча може да му бъде позволено да спечели няколко пъти, но в крайна сметка той ще намали всичко до стотинка, затъвайки от вълнение.
• Наказание - сплашване, емоционално изнудване, псувни, опити за вина.
• Наранявания - еднократни изблици на гняв, изблици на гняв, обиди, както и други примери за плашещо поведение, целящо да уплаши жертвата и да я убеди в сериозносттанамеренията на манипулатора.

Има много други начини. Но каквито и да са те, целта на манипулатора винаги е една и съща - да спечели лична изгода и да постигне целта.

Как да избегнем манипулация?

Този въпрос също заслужава кратък отговор. Има много препоръки и съвети как да се противопоставим на психологическия натиск, осъществяван чрез манипулация. И без значение кое от тях човек слуша, той винаги ще трябва да прави едно и също – да държи ситуацията под свой контрол.

Той се нуждае от самочувствие, самоконтрол, здравословно недоверие и внимание. Много е важно да забележите началото на манипулацията навреме. Лесно е - човек ще почувства натиск върху слабите му места.

Навикът да анализирате случващото се все още не вреди. И не става дума само за изучаване на поведението на потенциалните манипулатори. Освен това човек трябва да погледне своите цели, мечти и планове. Наистина ли му принадлежат? Или някога са му били наложени тези инсталации, а сега той ги следва? Всичко това трябва да бъде добре обмислено.

Как да устоим на психологически натиск? Трябва да станете критични. И визуално непревземаема. Манипулаторите винаги разчитат на бързи резултати. Не можеш да им го дадеш. За всяка оферта или заявка трябва да отговорите: „Ще помисля“. И наистина не боли да си помислиш за това. В спокойна атмосфера, без никакъв натиск, ще бъде възможно да се „пробва“искането отвътре и да се разберечовекът наистина ли се нуждае от помощ или просто се опитва да се облагодетелства.

И ако се вземе решение за отказ, е необходимо да се изрази в твърда форма, показваща характер. Чувайки несигурно „Да, не, вероятно …“, манипулаторът ще започне да „разбива“човека. Това не може да бъде позволено.

Между другото, не се срамувайте да покажете емоциите си на "кукловода". Това ще го разкрие и той ще изостане. Можете да се разминете с проста фраза, като: „Не ти дължа нищо и поради твоето настояване се чувствам неблагодарен!“

Обръщане към закона

Важно е да се отбележи, че дори Наказателният кодекс съдържа информация за психологически натиск върху човек. Няма да е излишно да отворите и превъртите Наказателния кодекс на Руската федерация до член № 40. Нарича се „Физическа или психическа принуда“. И това е пряка препратка към казаното в самото начало. Само тук всичко е по-сериозно.

Говорим за престъпления, извършени от хора под натиск на агресора. Първият параграф на члена гласи, че вредата, причинена на защитени от закона интереси, не се счита за престъпление. Но само ако човекът не може да контролира действията си в този момент. Да предположим, че е бил принуден с оръжие или държан под прицел от някой от роднините му.

Но ако беше психологически натиск върху човек? Член No 40 в случая препраща към предишния, под номер 39. Въпросът за наказателната отговорност за извършване на престъпление под психическо въздействие се решава, като се вземат предвид неговите разпоредби.

Член №39Нарича се "Спешна помощ". В него се казва, че престъплението не е такова, ако е извършено с цел премахване на опасността, която заплашва пряко лице или други хора.

Това обаче не е всичко, което се казва в Наказателния кодекс. Психологическият натиск също се споменава в 130-та статия. Той отбелязва, че унижението на достойнството и честта на друго лице, изразено в изключителна форма, се наказва с глоба до 40 000 рубли или заплата за три месеца. В особено тежки случаи се назначават 120 часа общественополезен труд или 6 месеца поправителен труд. Максималното наказание е ограничение на свободата до 1 година. Много сериозни последици от психологически натиск.

Членът от Наказателния кодекс на Руската федерация също така гласи, че публично изразена обида (чрез медиите, в реч, във видеообръщение и др.) се наказва с двойна глоба. Максималното наказание е 2 години лишаване от свобода.

В случай на деца

Психологическият натиск върху дете е още по-сериозна тема. Всеки знае колко слабо и крехко съзнание имат децата (все пак мнозинството). Изключително лесно е да им се повлияе. И тук не става въпрос за здравословен натиск, който дори не може да се нарече такъв („Ако не махнеш играчките, няма да говоря с теб“- въздействието чрез чувство за вина). Това се отнася до истинската принуда към нещо, атаката на детето (психологическа).

Натискът на Наказателния кодекс на Руската федерация в този случай се определя като "Неизпълнение на задълженията по образование". Това е статия №156. Освен това разпоредбите се прилагат не само за родителите, но и за служителите в образователни, социални,образователни и медицински организации. Злоупотребата е това, с което психологическият натиск се приравнява. Статията предвижда и наказания. Това може да бъде глоба от 100 000 рубли, задължителна работа (440 часа), премахване на правото да заема определена длъжност или лишаване от свобода за три години..

Но, разбира се, случаите рядко отиват на съд. Членът на Наказателния кодекс характеризира психологическия натиск по специфичен начин, но в живота той се проявява в различна проява.

Много родители просто безцеремонно се намесват в пространството на детето, брутално контролират всяка негова стъпка, принуждават го да прави това, което не му харесва (ходете в боксовата секция, когато бебето иска да танцува например). Някои са сигурни, че ако му посочите недостатъци, той ще ги коригира. Но не е така. Не при всички възрастни със силна психика и ум, това работи. И детето напълно ще се оттегли в себе си, започвайки да се съмнява в собствените си сили и способности и непрекъснато да се чувства виновно без причина. По този начин родителите, упражнявайки натиск, отразяват собствените си преживявания и страхове. Но в крайна сметка те стават врагове на детето си, а не съюзници. Затова към въпросите на образованието трябва да се подхожда много отговорно. Раждането и личностното формиране на нов член на обществото е огромна отговорност и сериозна работа.

Труд

И накрая, бих искал да говоря малко за психологическия натиск на работното място. Наистина, най-често вв сферата на труда човек се сблъсква с това явление.

Трябва да разберете преди всичко, че организацията, в която работи човек, е просто структура. В който всеки заема своето място и изпълнява определени задачи. И отношенията между колегите трябва да са подходящи, делови. Ако някой изведнъж се опита да окаже натиск върху човек да служи (замести, върши мръсна работа, излезе в почивен ден), трябва да откажеш с достойнство - малко студено, но възможно най-учтиво. Не можете да поставяте интересите на други хора пред вашите собствени. Особено ако имат смелостта да излязат с подобни искания.

Единствените изключения са, когато колега наистина се нуждае от помощ. Между другото, не е нужно да се страхувате от клюки, слухове, клюки или опити да „седнете“. Човек трябва да помни, че на първо място е професионалист. Неговите умения и представяне няма да се влошат от злите езици. А с шефа, ако се интересува от темата, винаги можеш да обясниш.

Много по-лошо, ако "нападението" идва директно от шефа. И има лидери, които се радват само да оказват психологически натиск върху човек. Член от Наказателния кодекс на Руската федерация тук, разбира се, няма да служи като информационна помощ, но разпоредбите на Кодекса на труда ще направят.

Най-често обикновените служители се сблъскват с упорити "молби" от шефа да кандидатстват за уволнение по собствена воля. Това противоречи на член 77 от Кодекса на труда на Руската федерация, тъй като подобни действия изключват свободата на изразяване на волята на служителя. И човек има пълното право да се обърне към прокуратуратаотворете трудов спор или отидете направо в съда. Но ще са необходими доказателства, получени без нарушаване на закона. Те са необходими, между другото, във всеки случай, независимо от оплакването.

Обобщавайки, бих искал да кажа, че темата за психологическия натиск е наистина много подробна и интересна. Той съдържа много повече нюанси и важни точки. Но с тях, ако има желание, можете да се запознаете с тях поотделно. Знанието от това естество никога не е излишно.