Шефът се оплаква от тежката ситуация във фирмата, така че трябва да изпълнявате някои от задълженията, които не са разписани в трудовия ви договор? Далечен роднина въздиша тъжно и се оплаква от високо кръвно, а след това темата на разговора се насочва към земята, която трябва да се разкопае в страната? Ако сте изпитвали подобни ситуации, тогава тази тема определено е за вас.
Въведение
Как да се справяме с манипулаторите? Такъв въпрос вероятно беше зададен от почти всеки човек, който трябваше да се пресича с хора от този тип. Комуникацията с тях е доста интересен, но труден процес. Много хора попадат под влиянието на манипулатори и не могат да се измъкнат от тази „кука“. Това е трудна ситуация, тъй като такива хора активно използват своите инструменти, за да влияят на други хора. Обикновено това е ласкателство, добре изградено изнудване и игра на вина.
Често те използват и енергиен вампиризъм. Следователно хората в своятасредата има тенденция да харчи не само парите и времето си, но и собствените си жизнени ресурси.
Защо да търпим
Мнозина са изправени пред въпроса как да общуват с манипулативна майка. Изглежда, че не е толкова лесно да вземете и игнорирате скъп и скъп човек. В такава ситуация хората разбират, че имат манипулатор пред себе си и трябва доброволно да следват неговия пример.
Ние добре знаем, че човек играе ролята си перфектно. Освен това той постига всичко чрез прост диалог. Повечето хора разбират всичко, което се случва, но не могат да се откажат от подобни връзки или да кажат на любим човек за отказа си.
Защо се случва това?
Повечето хора не знаят как да се справят с манипулативни хора. Някои казват, че не могат да се изолират от компанията на такива хора. Има случаи на двустранна манипулация, когато хората се толерират за някаква полза. Но все пак най-често проблемът се крие точно в едностранната манипулация.
Някои хора са склонни да водят начин на живот „жертва“, така че не могат да кажат друго „не“на молба, която не искат да изпълнят. Може би им липсва смелост или може би не искат да обидят човек. Това е особено вярно за близки хора, които вече са усъвършенствали умението да манипулират роднини толкова много, че понякога остава незабелязано.
Чувствайте се свободни да изразявате своите мисли и мнения
Докато се страхувате да покажете собственото си "аз", няма да го направитеще бъде възможно да се разбере как се общува с манипулатор - мъж или жена. Не се опитвайте да мълчите в ситуация, в която това е абсолютно невъзможно. Не трябва да се страхувате да защитавате своята гледна точка и възгледи. Ако не разбирате това, тогава почти винаги ще трябва да живеете по поръчка. Освен това под влиянието на манипулаторите повечето хора започват да мислят с наложени мнения.
Хората, които предпочитат да дадат контрола над живота си в ръцете на друг човек, докато самите те са готови просто да се движат по течението, често стават жертви на манипулатори. Във ваш интерес и правомощия е да отговорите лично на човека, че наистина мислите за тази или онази ситуация. И докато не се научите как да правите това, ще бъдете постоянно използвани.
Ценете себе си
Огромен брой жени се интересуват от въпроса как да общуват с манипулативен съпруг. Подобен въпрос е толкова актуален, че не остава незабелязан сред психолозите. Много е трудно да кажеш „не“на избраника си, когато зависиш от него. Но! Дори ако сте живели заедно повече от 10 години и вече сте съгласни с поведението му, това не е причина да продължите да живеете така. Важно е да се разбере, че манипулацията е много коварен инструмент не само за човека, който я използва, но и за този, към когото е насочена. С опит хората, които искат да подчинят другите, престават да забелязват, че причиняват болка на близките си. И защо се случва това? Манипулацията се превърна в навик.
Вероятно виезабелязани сред вашето обкръжение хора, които изпълняват всички предписания на властите, които не са включени в трудовите им задължения. Нещо повече, тези отдадени служители не изискват допълнително заплащане или бонуси. Най-лошото е, че те са сигурни, че рано или късно трудът им ще бъде възнаграден. Но! Задачата на манипулатора е именно да "язди" такива хора и да не им дава нищо в замяна. Ако редовно се сблъсквате с подобни ситуации, тогава се научете да отвръщате на удара, в противен случай вашите „професионални“отговорности ще нараснат и няма да получите нищо от това.
Само вие сте отговорни за живота си
Възрастните деца често задават въпроси на психолозите за това как да се справят с манипулативна майка. Някои роднини са склонни да налагат своята "картина на света" на близки хора. Освен това те се опитват да ви научат как да живеете правилно и да действате в съответствие с тяхното мнение. Хората са склонни да се страхуват да отговорят нещо противно на техните близки. Затова толкова често тяхната гледна точка избледнява на заден план. В този случай трябва да разберете, че животът ви предполага само вашите правила, само вие имате право да се разпореждате с него. Повярвайте ми, никой няма да носи отговорност за думите ви, ако решите да постъпите както ви е казал роднината и този съвет доведе до катастрофален резултат. Някои хора са в състояние да разберат това на теория, но някой трябва да „стъпи на едно и също гребло“няколко пъти, за да го разбере.
Дръжте дистанция
Преди да изберете тактиката на общуване с манипулатор - жена или мъж - трябва да разберетече такива хора са способни ловко да сменят маските. С някои хора те могат да бъдат учтиви и благоразумни, с други - груби и развълнувани, а с останалите - напълно безпомощни. Освен това понякога манипулаторът може да смени маските с един и същ човек, в зависимост от неговите нужди и интереси.
Ако забележите такъв човек в обкръжението си, тогава трябва да се научите да държите на безопасно разстояние от него. Никога не му позволявайте да нарушава личните ви граници.
Не забравяйте, че най-често манипулаторите упражняват таланта си от детството. Следователно е безсмислено да се опитваме да превъзпитаваме такъв човек. Правейки всеки опит, рискувате да загубите много сила, време и енергия.
Да се науча да казвам не
Най-мощното оръжие за решаване на проблема как да спрете да общувате с манипулатор е отказът. Не се страхувайте да кажете не на някой, който очевидно се опитва да се възползва от вас. Не забравяйте, че само вие имате право да планирате времето си.
След като завършите тази задача, може да се почувствате виновни. С него също трябва да се бори. Не сте виновни, че не искате да направите нещо, това е изцяло ваш избор и ваше решение. Не бива да се срамуваш. Опитайте се да го запомните! Още веднъж кажете ясно „не“без вълнение или страх да не обидите някого.
Някои хора се страхуват да кажат не, защото рискуват да загубят добра връзка с човека. Останалите го обмислятнеучтив и груб. Не се притеснявайте, защото по отношение на манипулатора такива страхове са безсмислени, защото той преследва единствената цел - "да язди някого на кон."
Съвети за отказване
Как да се справим с манипулативна жена на работа? Смята се, че професионалната сфера е точно средата, в която най-често можете да срещнете хора от този тип. Ето няколко съвета, които работят чудесно, когато трябва да се борите:
- Не крийте своето недоволство или раздразнение от молба или искане. Не се страхувайте да изглеждате възмутени или крайно недоволни от състоянието на нещата като личност. Показвайки истинските си чувства, вие давате ясно да се разбере на събеседника, че не ви е удобно нахлуването му във вашата територия. Можете открито да изразявате емоциите си с фрази като „това ме ядосва“, „Не трябва да правя това“и така нататък.
- Кажете ясно не и дайте кратко обяснение за отговора си.
- Предложете на манипулатора вашето решение на неговия проблем. И за предпочитане без ваша помощ.
- Слушайте спокойно исканията на опонента си, след което направете дълга пауза. Нека говори изцяло.
- Повторете своя отказ отново. И след това кажете действието, което няма да извършите. В този случай има голяма вероятност тази информация да достигне до събеседника.
Как да общуваме с манипулатор - мъж или жена - е съвсем ясно. За съжаление повечето хора са толкова отворени, че не винаги могат да се борят. В този случай си струва да работите върху себе си, за да разберете, че сте длъжни да правите само тованеща, които са ви от полза.
Не бързайте
Един от любимите ми методи е да изненадам плячката си. Факт е, че когато човек неочаквано се обърне с молба, за него е много по-трудно да откаже. Ето защо си струва да използвате фактора време. Не е нужно да се съгласявате веднага, винаги отговаряйте на това, което мислите, и тогава определено можете да отговорите. Такава пауза ще ви позволи да оцените реалната ситуация и да претеглите плюсовете и минусите, преди да вземете решение. В допълнение, тази техника е чудесна за хора, на които е много трудно да откажат.
Интуиция
Както споменахме по-горе, понякога е трудно да се устои на манипулаторите, но е възможно.
За да направите това, ще трябва да работите усилено върху себе си, да се научите да различавате различните форми и прояви на манипулация, както и да оценявате поведението на партньора си в различни ситуации.
Някои хора разчитат на интуицията си. И работи! За съжаление рядко го слушаме, но трябва. Факт е, че хората са склонни да оправдават действията и действията на другите, дори и в най-неприемливите ситуации, а манипулаторите активно използват това.
Слушайте вътрешния си глас. Ако се чувствате стресирани или неудобно с някого, може да има нещо нередно във вашите взаимодействия. Опитайте се да разберете дали човекът ви използва за лична изгода.
Интровертна реакция
Смята се, че екстровертите грешат предимно чрез манипулация. И най-трудно е да водят диалог с тяхинтроверти. Трудно им е да бъдат в една стая с тях, а общуването понякога става непоносимо. Това е вашето оръжие! Можете да мълчите дълго време, преди да отговорите на манипулатора. Направете загадъчен поглед и се усмихнете леко, след което направете пауза за по-дълго време. Мълчете за следващото изречение. Манипулаторът трябва да види, че го слушате, няма нужда да се оглеждате, докато говорите с него. Концентрирайте се върху разговора. След известно време декларирайте, че сте напълно съгласни с мнението на вашия събеседник, но такава сложна тема изисква време за размисъл. Рано или късно манипулаторът ще загуби търпение с интроверт и ще намери жертва, с която ще бъде по-лесно да се преговаря.
Взаимна манипулация
Много е трудно, когато си заобиколен от човешки манипулатори. Как да общувате в семейство с роднини, които предпочитат да ви "яздят"? Често опитни манипулатори действат като спасител или жертва. Това е най-добрият начин да позиционирате човека. Най-високият пилотаж в отношенията с такива хора е да нарушиш целия курс и правила на тяхната игра. Ако манипулаторът иска да получи някаква помощ или полза от вас, превключете в режим на жертва. Оплаквайте се за каквото и да било. Това може да бъде: ядосано куче на входа, дългове към банката или познати, лошо време. Човешката природа е да съчувства, а манипулаторът далеч не е безчувствен човек. Когато той започне да ви предлага да ви помогне да го спасите, превърнете го в жертва. Отбележете възрастта му, високото кръвно налягане, уморения външен вид и след това кажете няколко утешителни думи за оплакванията му с вашите.изявления. Манипулатор, който се окаже в такава ситуация, няма да иска да продължи играта си с вас и скоро напълно ще спре да се опитва да ви използва за свои цели. И защо да си губите времето за хора като вас, ако наоколо има много "жертви", с които е много по-лесно да се преговаря.
И помнете, че само вие решавате дали да се паднете на триковете на манипулаторите или не.
