Всяка източна медитация ви позволява да възстановите силата, да подобрите здравето, да събудите вътрешната енергия. Но въпреки това практиките са много различни една от друга. Правете разлика между спокойна и активна медитация. В първия случай практически не се прилагат физически усилия. Основната работа е свързана с мислите и подсъзнанието. Кали медитацията е динамична практика и изисква известна физическа активност. Това обаче го прави мощен и силен. В тази статия ще научим за ползите и вредите от практиката на Кали медитация, както и ще научим как да я изпълняваме.
Многолика богиня Кали
Името на практиката се свързва с индуисткото божество, олицетворяващо унищожаването, освобождението, защитата и изпълнението на всички желания. Това всъщност е войнствена фигура на индийската религия. Тя управлява времето и петте елемента – вода, въздух, огън, земя и етер. Смята се, че богинята Кали е едно от въплъщенията на Дурга (съпругата на Шива). Името на практиката се свързва с това божество по причина. Кали медитацията е пътят на освобождението от миналото и познанието за настоящето и бъдещето.
Енергийно пробуждане
По правило всяка медитация е предназначена за нещо. Разбира се, общата цел на всички практики е пробуждането на вътрешната енергия. Но постигането на пълна циркулация на Кундалини не е толкова лесно. Това изисква всяка от 7-те чакри да функционира напълно. Те се „отварят“на свой ред, като се започне от най-ниското - първото. Медитацията Кали се фокусира върху него. Това е коренната чакра, която се нарича Муладхара. Отваряйки го, човек се освобождава от огромно бреме. Изглежда невероятно, че работата само с една от чакрите може да направи такава разлика в живота.
Liberation
По време на живота негативният опит се натрупва и причинява много неудобства на човек. Всички оплаквания, скърби и преживявания трябва да бъдат освободени от живота ви, но не всеки успява и не винаги. Натрупвайки се в тялото, те създават дисбаланс. Човекът започва да се чувства депресиран и нещастен. Кали медитацията помага да се отървете от негативната енергия и да се отървете от чувството за вина и малоценност. Уникалните упражнения, които се използват в тази техника, помагат да се изхвърли всичко, което притеснява човек. Блоковете се отстраняват, съзнанието се изчиства. Тези, които вече са изпробвали тази техника, разказват невероятни неща. След медитация те разбират, че са живели в мъгла и сега имат ясен ум и радостно настроение.
Принципът на чакрата
На първо място, муладхара е отговорна за отстраняването на енергийните отпадъци и следователно за освобождаването на тялото от всичко, което е излишно. Именно върху тази чакра по правило има блокове, които не позволяват на енергията да циркулира в тялото. Всички негативни преживявания, всички преживявания се съхраняват в човек в областта на муладхара и го дърпат надолу. Първата чаша се намира в областта на опашната кост. Запушванията в Муладхара често водят до проблеми с близките органи (пикочен мехур, бъбреци, мускулно-скелетна система, матка/простата).
Колкото повече нерешени проблеми (блокове) има човек, толкова по-трудно му е да продължи напред. Те му пречат да види откритата пътека. Образно казано, можете да си представите ситуацията по този начин. Всеки човек има цел, но можете да я постигнете по различни начини. Тези, които са се освободили от бремето на миналото, вървят по гладък, светъл път и се наслаждават на околните пейзажи. Човек, който има много блокове, върви по неравен, кален път с много препятствия. Нерешените му проблеми просто му пречат да види лесния път.
Обща информация
И така, въз основа на горното, можем да заключим, че медитацията Кали е пътят към светло и светло бъдеще. Помага да се решат много проблеми, да се отървете от комплексите и да забравите за агресията и депресията. Въпреки факта, че медитацията е кръстена на богинята Кали, тя не е само за жените, но може да бъде много полезна и за мъжете. За двойки тази практикасъщо ще бъде много полезно. Помага на партньорите да се чувстват един друг, да разрешават спорове и конфликти, които възникват между тях. Тези, които вече са го изпробвали върху себе си, оставят много положителни отзиви. Кали медитацията се практикува в много градове, а освен това те провеждат специални маратони, които продължават 21 дни.
техника на изпълнение
Като се има предвид, че практиката на Кали медитация има някои нюанси и трудности, тя трябва да се извършва след малко загряване на ставите. Освен това при грешна техника медитацията може да бъде вредна. Състои се от три етапа, които трябва да бъдат завършени в три подхода. Няма определен срок за всеки от тях. Всичко се основава на чувствата на човека. Разбира се, ако е възможно, тази практика се прави най-добре с треньор.
Първи и втори етап
Първият етап е да се увеличи вниманието към областта на опашната кост. За да направите това, трябва да стоите прави, краката на ширината на раменете. Коленете трябва да са огънати, пружиниращи, меки. Ръцете са огънати в лактите, успоредни на пода. Самите движения ще наподобяват как се движи скиорът. Тялото на тялото трябва да се премести напред, като се правят резки движения със свити назад ръце и след това се връщат в изходна позиция. В този случай трябва да наблюдавате дишането си. При всяко движение на гърдите напред - издишайте, върнете се назад - вдишайте. Упражнението се прави сравнително бързо. Това упражнение активира енергийните потоци в областта на опашната кост.
Вторият етап е предаването. На този етап цялата енергиякойто активирахте в предишното упражнение, се разпространява по цялото тяло. Всички блокове, които са се образували на слоеве в продължение на много години, трябва да бъдат добре разклатени. Началната позиция е същата като в предишния етап, но ръцете се спускат свободно надолу. Като се започне от опашната кост, е необходимо да се създаде вибрация, свързваща гърдите и главата на свой ред. Усещайки, че слоевете започват да се движат и издигат, те правят нисък наклон и дълбоко издишване. Всичко ненужно трябва да напусне тялото.
Трети етап и релаксация
Последният етап от практиката на медитация на Кали е отпускането. Необходимо е да извършвате скокове, докато вдигате ръцете си. Трябва да се чувствате така, сякаш ще излетите. Тази лекота символизира освобождаването на всички проблеми и тревоги. Целият набор от упражнения трябва да се повтори три пъти на свой ред.
Описанието на медитацията Кали не свършва дотук. След като изпълните три подхода, трябва да легнете и да се отпуснете. В този момент енергията ще циркулира особено в тялото. Трябва да се съсредоточите върху чувствата си. Именно през този период от време изчезват всички скърби, депресивни състояния. Човек започва да излиза от творческа криза. Той вярва в собствените си сили, в светлото бъдеще.
Разбира се, това описание на практиката на Кали медитация е малко съкратено и за да го разберете по-добре, трябва да го видите визуално. Самите упражнения се препоръчва да се изпълняват в рамките на 21 дни. Точно толкова време е необходимо, за да се отървете напълно от блокове и негативиопит. Тази практика се препоръчва за използване по време на периоди на творческа стагнация, депресия, депресия.
Освен това медитацията се препоръчва от много сексолози. Позволява ви да се отворите, да станете по-чувствен и отворен човек. Енергичните движения по време на медитация ви позволяват да се отпуснете, да се почувствате по-уверени и по-секси. Много, които вече са завършили маратон за медитация като двойка, отбелязват, че това наистина има положителен ефект върху взаимоотношенията както духовно, така и физически.
