Скуката (синоним на копнеж и апатия) е една от основните причини, които ви пречат да се наслаждавате на живота. Медицински препарати, които помагат да се отървете от това състояние на ума, за съжаление, все още не са измислени. Можете обаче да опитате да премахнете ненужните усещания завинаги по други начини.
Самота, скука, апатия - всичко това са опасни състояния, които вредят на индивида. Ето защо е наложително да се отървете от тях. И за това ще бъде този преглед.
Опасни психични терзания
Защо скуката е толкова опасна? Не се счита за обикновен вид човешко настроение, което периодично възниква, без да застрашава нашата личност. Всъщност тя е един от основните източници на много проблеми.
Скуката е чувство или емоция? Това е такова емоционално състояние, което ви кара постоянно да търсите външни стимули, всяка дейност, за да се отървете от чувството на дискомфорт, причинено от липсата на активност.
И изглежда няма нищо лошо в това. Трябва обаче да се разбере, че по време на търсенето на дейности селективността напълно изчезва. Лицето, което е нападнатострана на скуката, готов да върши всякаква, дори и най-безсмислената работа, ако само негативното чувство изчезна. Скуката е емоция и не е много добра.
Състояние на зависимост
Съгласете се, това много прилича на пристрастяване, където информацията действа като наркотици, вид дейност. В такава ситуация човек ще започне да изпитва остро желание да направи нещо, чието удовлетворение не е в състояние да донесе никакво осезаемо удоволствие.
Освен това е почти невъзможно да контролирате състоянието си. Всичко, което може да се постигне, е временно да се намали усещането за дискомфорт. И тогава животът, поне малко, но ще стане по-ярък.
Никой не отрича, че човек се нуждае от свежи впечатления точно като смяна на местата, среща с нови хора и забавление. Ако това не е така, тогава личността ще престане да се развива. Всичко това обаче е добре в приемливи граници. А скуката е самото чувство, което може да те накара да надхвърлиш всички граници на разума.
Къде е опасността?
Скуката е състояние на духа, което е изключително опасно. Какви проблеми може да причини това чувство, когато навлезе в хронична фаза?
- Човек ще започне да изпитва постоянно нервно напрежение.
- Висока вероятност от пристрастяване - алкохол или наркотици.
- Дълги пътувания, ваканции, срещи - всичко това ще започне да причинява мъки, от които само работата може да помогне да се отървете.
- Няма да можете да се концентрирате.
- Ще се появихронична умора, която ще попречи на релаксацията.
- Ще има болезнен копнеж за различни и безполезни покупки.
- Мозъкът просто ще се задръсти с информационен боклук, множество задачи.
- Ще има усещане за безпокойство и апатия през цялото време.
Този списък изглежда доста впечатляващо. Малко хора смятат скуката за основен източник на злото, така че този набор от проблеми може да изненада.
И така, защо скуката е толкова опасна? Всъщност на пръв поглед това е напълно обикновено състояние, което възниква при липса на активност. Нещо като глад или жажда. Скуката обаче е не само чувство или свойство на природата, но и сериозна липса на личност. Следователно, той трябва да бъде елиминиран.
Може би това е мотивация?
Винаги ще има хора, които ще кажат, че скуката е сериозен мотиватор. И без него едва ли някой ще помръдне и ще направи нещо. Може би дори е помогнала на някого да постигне големи висоти в определена област на дейност.
Но си струва да се направи аналогия със зависимостта от наркотици и алкохол. В края на краищата тя също така кара хората да работят, за да имат пари за закупуване на наркотици. И ако не търси възможности да печели пари, тогава ще трябва да изтърпи мъки. Мислите ли, че човек трябва да е благодарен на наркотиците за това, че му помагат да постигне нещо?
И същото може да се каже за скуката, която може да превърне всеки в робот, който послушно и усърдно изпълнява зададенотозадачи. И ако смятате, че скуката е синоним на мотивация, тогава това е погрешно мнение. Живият интерес, желанието да се усъвършенствате и достигате до определени висоти, като същевременно осъзнавате потенциала си, трябва да действат като мотиватор.
Защо се случва
Често ли ви се налага да казвате фразата "умирам от скука"? Преди да кажете как да се отървете от тази емоция веднъж завинаги, си струва да разберете причините, които я причиняват.
- Човек не е в състояние да управлява времето си. Във връзка с постоянния напредък хората имат повече свободно време, тъй като сега не им се налага да прекарват значителна част от живота си, опитвайки се да спечелят пари за храна. И тези минути, неизпълнени с работа, мнозина не знаят какво да правят.
- Няма смисъл в живота. Човек може да върви напред или да стои на едно място. И в същото време нищо не се променя във възприятието му. Той просто не може да направи разликата между това да бъдеш активен и да губиш време.
- Работата не е призвание, а задачите се изпълняват само „за пари“. Няма такъв интерес. В такава ситуация човек чака обедната почивка, края на работния ден и работната седмица. Той не се интересува от качественото изпълнение на задачите си и посещава работата просто защото е необходимо.
- Не е достатъчно комуникация. В тази ситуация вашите собствени мисли са способни да отровят.
Опитвайки се да се отървете от скуката, можете да отидете по грешен път. Помислете как това състояние на ума може да бъде елиминирано,да се нараниш още повече.
Акохолът ще помогне ли?
Алкохолът, разбира се, ще ви помогне да се отървете от ежедневието, да добавите яркост. Но този лек за скуката е временен и има много странични ефекти. На следващия ден след „лечението“ще бъде по-лошо, тъй като ще се появят силен махмурлук и угризения на съвестта. И колкото по-често прибягвате до алкохол, толкова повече животът ви ще се влошава.
Ще помогнат ли новите усещания?
Търсете нови усещания и впечатления. Изглежда, че постоянното пътуване на пръв поглед е безобиден начин да се отървете от скуката. Това обаче изисква почти бездънен портфейл и огромно количество време. Освен това с течение на времето такова забавление ще се отегчи. Същото може да се каже и за смяната на сексуалните партньори. Изглежда, че скуката изчезва, но след това се появява отново. И колкото по-често се случва промяната, толкова по-кратък е периодът от време, прекарано без това чувство.
Адреналинът лекарството ли е за скуката?
Преследването на адреналин е вид наркотик, който изисква все повече и повече дози всеки път. И в крайна сметка обикновено се получава предозиране. Например, дълъг скок с парашут вече не предизвиква същите емоции, така че трябва да се опитате да отворите сенника възможно най-близо до земята. А загубата на контрол в такава ситуация ще доведе до катастрофални резултати.
Трябва ли да прекарам цялото си време в интернет?
Бягство във виртуалната реалност, социалните мрежи,игри, гледане на видеоклипове - всичко това убива време и мозъци. Вие не просто губите безплатни минути, но и намалявате умствените си способности. В края на краищата, вместо да намирате храна за размисъл, просто преглеждате куп ненужна информация и зашеметяващи сериали. В същото време на следващата сутрин може дори да не си спомняте какво сте гледали вечерта.
Правилни методи
И така, какъв е правилният начин да се отървете от това негативно чувство? Трябва да бъдат изброени някои доста ефективни начини и ще трябва само да изберете най-подходящия лек за скуката.
- Намерете някои цели в живота, които ще ви подтикнат да се развивате, да подобрявате уменията си. Благодарение на това е възможно да се подобрят физическите и интелектуалните параметри, както и отношенията с хората. Можете да съставите план за действие за близко бъдеще, за да знаете в каква посока да се движите.
- Трябва да се научите как правилно да управлявате времето си. Ставайки сутрин, човек трябва да е наясно какво ще прави през работния ден и след него. Отново планирането ще помогне за това. Уикендите не трябва да се прекарват само на дивана, гледайки филм или телевизионно предаване. Можете да посветите свободното си време на чат с приятели, ходене на кино, театър и други дейности. Можете да отидете сред природата или да направите списък с това, което да видите и прочетете. Не забравяйте за спорта. С тяхна помощ ще бъде възможно да се отървете от апатията, а не само от скуката.
- Чудесен начин да се отървете от негативните чувства е да смените работата с такава, която харесвате и донесетеудовлетворение. В такава ситуация ще бъде възможно да заемете мислите не с това как бързо да изпълните задачите и да се приберете вкъщи, а с това как да направите всичко ефективно.
- Близките хора ще ви помогнат да се отървете от скуката. Трябва да общуваме по-често с приятели и роднини, да релаксираме заедно, да споделяме мисли и да си помагаме.
Заключение
Какво е скуката? Психологията разглежда тази концепция като негативно чувство, което унищожава човек. И трябва да се отървете от него. Всъщност има огромен брой начини. Само най-ефективните са описани по-горе. Надяваме се, че този преглед ще ви помогне да подредите живота си и ще можете да се отървете от такива негативни състояния като самота, скука, апатия.
