Животът на човек е пълен със събития и всяко от тях е придружено от определени емоции. Всеки поне веднъж изпитваше невероятна еуфория, неразбираема тъга, радост от срещата или пълна апатия. Това е добре. Всяка емоция, породена от влиянието на околната среда, е норма. Но често човек има нарушение на емоциите, когато несъзнателно започва да пада от една крайност в друга.
Емоциите трябва да се усещат
Как и кога човек показва своя диапазон от емоции често зависи от обкръжението му и поведенческите модели, свързани с тази среда. Не всеки е способен да направи нестандартна, понякога дори безумна постъпка. Съгласете се, не е толкова лесно да стоите насред улицата и да крещите нещо с най-висок глас, защото всеки човек първоначално има модели на социално поведение, които не предвиждат ексцентрични действия, които не се вписват в никакви рамки.
Подобни стереотипи и ограничения водят до факта, чевътре се натрупват голям брой неизразени емоции. Естествено, емоционалният стрес нараства всеки ден и човек става податлив на психични разстройства. Но това не е всичко. Ако задържате емоциите твърде дълго, след известно време човек просто ще забрави как да ги изрази и няма да има свободен изход. От невъзможността за изразяване на чувствата се формира нарушение на емоциите, което води до раздор на цялата психофизична система на тялото.
Емоции и настроение
В психологията емоциите са фино чувство, което постоянно зависи от огромен брой иманентни и външни фактори и трябва да бъде осъзнато от индивида и внимателно отработено. В научен смисъл това е неразделна проява на променения тонус на нервно-психичната дейност. В. Мясищев предположи, че целият списък от емоции може условно да бъде разделен на три големи групи:
- Реакции, които са опит в отговор на стимулите, които са ги провокирали.
- щати. Когато нервно-психологическият тонус се промени и се поддържа в променено състояние.
- Връзки. Съществува естествена връзка между емоцията на човек и определен човек, обект или процес.
В психологията емоциите са основните регулатори на психичния и телесния живот на тялото, които могат да активират психологическите защитни методи и да помогнат за адаптирането.
Като цяло всички емоции са насочени към ясно отразяване на вътрешното, психическо състояние на човек, защото често показват много повече отдумите. Ако изключите целия списък с емоции от ежедневния живот на човек, тогава всичко, което го заобикаля, ще се превърне в скучна реалност, която просто е. Разговорите ще станат монотонни, безсмислени и безинтересни и хората напълно ще престанат да се разбират. Емоционалното оцветяване на диалозите дава възможност да се разбере иманентното състояние на човек и да се намери общ език с него. Освен това, без емоционално изразяване, изкуството би било безсмислено.
Емоциите също влияят на настроението. И обратното: ако настроението се промени, емоциите се променят. Много често нарастването на емоциите може да доведе до конфликти с другите. Нарушаването на чувствата се характеризира с факта, че човек изведнъж започва да се втурва от една крайност в друга. Той става емоционално импотентен, придобива различни психични разстройства.
Изследване на емоциите
По всяко време, за да разпознаят емоция, хората гледаха израженията на лицето и се вслушваха в емоционалното оцветяване на речта. Още в СССР са разработени техники, които помагат да се разпознаят стандартните емоции. Те включват гняв, радост, отвращение, изненада, тъга, страх. Днес има различни физически и психологически индикатори за проява на емоции.
Физиологични индикатори за промени в емоционалния фон са колебанията в налягането, пулса, кожната реакция, температурата, психосоматични показатели. Ако човек е притеснен или уплашен, тези числа могат да се покачват или намаляват.
Що се отнася до техниката за разпознаване на емоции по изражение на лицето и жестове, тогаватой е създаден в средата на ХХ век. Досега има спорове между психолози и физиолози за това колко ефективна е тази техника. Някои жестове на изражението на лицето могат да бъдат наложени от обществото, други – човек може съзнателно да контролира. Следователно не е напълно правилно да се тълкува нарушението на емоциите с помощта на физиономията.
Психологическите методи са насочени към определяне на иманентното състояние на човек. За това обикновено се използват различни тестове и въпросници, които разкриват емоционалните характеристики на индивида. В зависимост от отговорите е възможно да се даде по-определено описание на психологическото състояние.
Можете също да определите нарушението на развитието на емоциите с помощта на специален дневник. Човек трябва да запише в него всички емоции, които изпитва през деня за по-късен анализ. Това помага да се идентифицира състоянието на емоционалната сфера на човек. Ако е счупен, тогава всички физиологични и психологически данни ще имат незадоволителни показатели.
Когато човек е в противоречие със себе си, му е изключително трудно да даде обективна оценка на ситуациите или хората. Той е концентриран върху вътрешните си преживявания и много често изпада в истерично състояние. В резултат на това той може да изпита такива психични състояния като:
- стрес.
- Разочарование.
- Криза.
стрес
Стресовите състояния могат да станат източници на различни психични заболявания. Под стрес обикновено се разбира силно емоционално напрежение и/или шок, който възниква в резултат на неприятнопреживявания. През 30-те години на миналия век канадският патофизиолог Г. Селие изследва влиянието на стреса върху дейността на организма. Той формира доктрината за общия адаптационен синдром (GAS). Като цяло ученият открои две реакции на влиянието на околната среда:
- Специфично. Човек развива специфично заболяване със специфични симптоми.
- Неспецифично. В условията на общ адаптационен синдром може да се проследи всяко заболяване. Тази реакция има три фази:
- Първата фаза. тревожност. Под въздействието на стреса тялото променя основните си характеристики.
- Втора фаза. Съпротива. Тялото започва да се съпротивлява на действията на стресора, тревожността намалява и тялото се опитва с всички сили да се адаптира към променените условия.
- Трета фаза. Изтощение. Продължителното излагане на стрес изчерпва тялото. Човек отново има безпокойство, само че в този случай вече е необратимо, започват да се развиват заболявания от ендогенен тип.
Човек не е в състояние да се адаптира безкрайно към условията на околната среда, рано или късно тялото му ще се „изтощи“и ще се появят всички възможни емоционални разстройства. Въпреки всичко това стресът не винаги е вреден, защото само благодарение на него се тренират умът и тялото.
Разочарование
Това е друго специфично емоционално състояние, което възниква, когато човек не може да задоволи нуждите си. Това състояние се характеризира с:
- Имайки план, който човек трябваше да действа от самото начало.
- Наличието на непреодолима пречка, която пречи на постигането на крайната цел.
В такива ситуации човек може да се прояви или като зрял човек, или като инфантилен. В първия случай индивидът ще стане по-активен в постигането на целта си и мотивацията му ще се увеличи значително. Във втория индивидът ще се държи неконструктивно. Това може да се прояви в агресивно поведение или избягване на проблема.
Криза
Тази концепция възниква и се развива в Америка. По това време в страната започват да се създават клиники и центрове за психично здраве. Кризата обикновено се разбира като състояние, което възниква, когато човек срещне препятствие по пътя си към целта и не може да го преодолее дълго време с обичайните методи.
В началото човек има период на дезорганизация. През това време човекът прави много неуспешни опити да разреши проблема. В крайна сметка той постига форма на адаптация, която най-добре отговаря на неговите интереси.
Точно като стреса, кризата носи саногенен и патогенен компонент. Човекът, успял да се справи с кризата, придобива нова форма на адаптация в трудни ситуации. Ако това не се случи, тогава започват да се появяват симптоми на емоционално разстройство.
Има няколко вида кризи:
- Криза на развитието. Обикновено се задейства от ситуации като записване в ново училище, пенсиониране, сключване на брак и др.
- Случайни кризи. Те са спонтанни и неочаквани. Дали е безработица, природно бедствие или определен социален статус.
- Типични кризи. Събития, които се случват рано или късно във всяко семейство: смърт, раждане на новородено и т.н.
Всяка от тези кризи има свои собствени характеристики, които са уникални за тях. Съответно се избират различни методи за помощ и превантивни мерки.
Симптоматика
Симптомите на емоционално разстройство са доста обширни. Различните емоционални колебания могат да доведат до стресови ситуации, подходящи дългосрочни действия и да причинят непоправима вреда на човешката психика. Ако общият емоционален фон внезапно се е променил, това може да е първият сигнал за развитие на психично заболяване.
Емоциите възникват и се реализират в резултат на функционирането на кората на главния мозък, вегетативната и двигателната системи. Следователно е възможно да се наблюдава нарушение на емоциите при локални мозъчни лезии и обща неизправност във функционирането на тялото, а влиянието на външни фактори само влошава това състояние. В резултат на това се появяват различни синдроми, които допринасят за по-нататъшно разстройство на емоционалната сфера.
Такива синдроми включват такива положителни и отрицателни емоции като:
- Депресията е упорито депресивно състояние на индивида, което е придружено от негативни мисли, меланхолия и тъга без причина. Всички събития, които се случват около пациента, той възприема с чувство на безнадеждност, което може да доведе до самоубийство. Това състояние обикновено се появявас хипертония или хепатит.
- Мания. Този синдром се характеризира с общо повишено настроение, двигателна и психическа възбуда, която обикновено се изразява с реч и жестове. Човек се характеризира с преобладаване на по-ниски емоции: той престава да усеща мярката в храната и секса. Самочувствието се издига до истинска мегаломания.
- Дисфория. Човек ежедневно изпитва агресия към всичко, което го заобикаля. Това може да се изрази в мрачно настроение, изблици на гняв, раздразнителност, недоволство или ярост. Това състояние е характерно за епилепсия на темпоралния лоб.
- Еуфория. Антипод на дисфорията. Човекът е спокоен, чувства се напълно щастлив, не обръща никакво внимание на проблемите и тревогите. Дори и да има видими неприятности, човек искрено вярва, че живее доста добре. Той просто гледа на света през розови очила, възприема дори трагични ситуации с радост и оптимизъм.
- Екстази. Смята се, че това е най-високата степен на проявление на наслада и възхищение. В състояние на нарастващо емоционално напрежение чувството на ентусиазъм размива границите между реалния и измисления свят. Човекът изпада в транс.
- Аларма. Човекът е емоционално разстроен. Подсъзнателно той започва да се тревожи за трагедии или катастрофи, които могат да се случат. Обикновено това безпокойство не е породено от нищо и е провокирано от изкривена житейска ситуация. Чувството на тревожност е характерно за соматични и нервни разстройства.
- Емоционална лабилност. Емоционално лабилните хора имат нестабилно настроение. След пет минутичовек може да премине от весел смях до всепоглъщащ гняв. Такива хора са сантиментални и чувствителни дори към незначителни прояви на емоции от околната среда.
Класификация и видове емоции при различни психични заболявания
Емоционалните разстройства са характерни за хората с психични заболявания. Хората, страдащи от неврози, отбелязват болезнени емоционално-афективни реакции и емоционални състояния. Тези, които страдат от обсесивно-компулсивно разстройство, имат повишена чувствителност и тревожност. За страдащите от истерия са характерни лабилността на емоциите и импулсивността. Неврастениците страдат от раздразнителност, умора и слабост. Всички видове неврози се характеризират с намалена толерантност към фрустрация.
Психопатични пациенти са предразположени към патологични емоционално-афективни реакции, за епилептоидна, хистероидна и хипертимна психопатия са характерни емоционално-агресивните изблици. За страдащите от астенична, психастенична и чувствителна психопатия са характерни лошо настроение, отчаяние, летаргия и меланхолия. Но при шизоидните психопати има дисоциация на емоционални прояви, които могат да бъдат описани с един прост израз:
Крехки като стъкло за себе си и тъпи като дърво за другите.
Епилепсията се характеризира с дисфория. Пациентите с епилепсия на темпоралния лоб често страдат от страхове, тревожност, гняв; много по-рядко те могат да наблюдават чувства на "просветление" и приятни усещания в различни органи. страданиеОрганичните лезии на централната нервна система показват емоционално-афективни реакции, раздразнителност, еуфория, тревожност, "емоционална инконтиненция".
Ако вземем предвид горните типове емоции, тогава категорията взаимоотношения страда най-много от раздора на емоциите. Те стават патологично изкривени, човек може да не разбере какво се случва с него: в един момент се чувства нормално (тоест изпитва неутрални емоции), а в друг момент изпитва всепоглъщаща омраза или ревност..
В нормално психическо състояние човек изпитва нужда от активност и се стреми да завърши започнатата работа. Ако възникнат някакви емоционални патологии, тогава човек може да бъде преследван от афективни изблици, той ще откаже да работи, мускулите му ще се напрегнат и ще се появят очевидни вегетосъдови реакции..
Деца
Емоционалните проблеми преследват не само възрастните, но и децата. Както знаете, емоционалната сфера се развива в човек от раждането, а малките деца са много по-възприемчиви от възрастните. В резултат на това емоционалното разстройство на детето може да бъде по-изразено. За съжаление родителите не придават значение на общата депресия на детето и отписват неконтролируемото поведение или нежеланието да се върши домашна работа като личностни черти и обикновен мързел.
При възрастен емоционалната нестабилност се изразява по стандартен начин: това е тъга, меланхолия, напрежение, немотивирана радост и лабилност на настроението. При децата тази диагноза е латентна инай-често детето просто започва да страда от болки в белите дробове, сърцето и други органи. Това са психосоматични разстройства. Детето започва да губи апетита си, има проблеми със стомашно-чревния тракт, инхибира се умственото развитие. Не спи добре през нощта, появява се изпотяване.
Нарушението на емоциите при децата в предучилищна възраст се проявява в гняв, немотивирана агресия, фиктивни страхове. Ако детето има органични лезии по време на раждане или в резултат на някаква друга травма, то през първите няколко години това създава необратими промени в емоционалния фон.
Посред генетиката децата получават характеристики като темперамент, баланс, адаптация и мобилност. Всички останали емоции се придобиват в процеса на социализация, точно както нормалното им функциониране.
Развитието на детето е силно повлияно от неговата среда, особено от връстниците. Обикновено децата са склонни да си приличат, да имат едни и същи интереси и възгледи. За растящите деца това е нормално, но си струва да се наблюдава дали детето се превръща в конформист.
Нарушението на емоциите при децата може да бъде разделено на два типа реакции:
- Патологично. Психични реакции, които се изразяват в промяна в поведението, което води до промяна в социалната адаптация. Обикновено се проявява като невротични разстройства. Значителна роля тук играят поведенческите и психологически фактори като семейни конфликти, неправилно възпитание и непедагогическо поведение на учителите. Симптомите се показват в непрекъснато нарушениеемоционална сфера.
- Характерологични. Тази реакция се дължи на въздействието на определена микросреда върху поведението на децата. Има точна насоченост, не нарушава социалната адаптация и няма съпътстващи физиологични нарушения. Нарушенията се проявяват в психични отклонения, които се изразяват в ниско самочувствие, емоционална незрялост, говорни и когнитивни нарушения. Има общо интелектуално недоразвитие.
Как да управляваме емоциите?
Изследвайки емоционалната сфера на човек, психолози, физиолози и психотерапевти са разработили няколко техники за коригиране на промените в емоционалния фон при деца и възрастни:
- Подход на дейност. Тук се намесва игровата терапия за деца. Най-често децата с емоционални затруднения имат липса на игра. Липсата на активни игри се отразява негативно на умственото и психическото развитие. Ако детето ще отработи различни ситуации от живота в процеса на играта, тогава то бързо ще се адаптира към условията на реалния живот.
- Психодинамичен подход. Отслабването на емоциите се дължи на разрешаването на вътрешния конфликт. Човек трябва да се научи да разбира себе си и своите нужди, да осъзнава натрупания житейски опит.
- Етнофункционална терапия. В лабораторни условия изкуствено се създава двойственост на субекта, за да може човек да осъзнае проблемите си, гледайки себе си отвън. Имайки възможността да прехвърлят емоциите си в етническа проекция, човеке напълно осъзнат и преминава през себе си. Тъй като управлението на емоциите не винаги е лесно, етнофункционалната терапия е точно това, което лекарят предписва.
Днес проблемите в емоционалната сфера са често срещани сред всички слоеве от населението, от всички възрасти. Няма човек, който в условията на съвременния живот да не изпитва стрес, умора и раздразнителност. Някои социални условия ни казват да крием чувствата си, други апелират към прекомерното проявление на целия списък от емоции. С такъв когнитивен дисонанс не е изненадващо, че обществото страда от емоционален дисонанс.
