Саморазвитието е Лично саморазвитие

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Измъчва те депресия, мразиш живота и търсиш виновниците за неуспехите: обвиняваш за безгръбначността си парниковото възпитание, лошата работа на придирчивия шеф, самотата на егоистичните приятели, които не се интересуват от проблемите ти? И въобще за всеки инцидент винаги имаш милион виновни, освен себе си? Но всъщност източникът на всичките ви неуспехи сте вие, само вие и никой друг. И само ти можеш да поправиш всичко.

За да промените живота си към по-добро, променете първо себе си. Именно за тази цел съществува саморазвитието на личността. Като начало, нека разберем какво всъщност означава това понятие.

Какво е саморазвитие?

Саморазвитието е съзнателен процес, който човек осъществява без никаква външна подкрепа, използвайки само своите морални и физически ресурси, за да подобри потенциала си и да се реализира като личност. Саморазвитието е невъзможно без:

- поставяне на конкретни цели;

- имащи вярвания;

- създаване на инсталации надействие.

Идентична и неразривно свързана със саморазвитие концепция е личностното израстване. Това е самовъзпитание на човек, по време на което той подобрява своите положителни качества, действията му стават по-ефективни и в резултат на това личният му потенциал се увеличава значително, което помага за постигане на успех във всички области на живота.

От какво е направено?

Понятията "самообразование", "личен потенциал", "успех" звучат доста абстрактно. Всичко това може да се постигне само с конкретни действия. А личностното израстване и саморазвитие са процеси, които дават положителни резултати, както морални, така и материални, само при условие на постоянна упорита работа върху себе си. Нека да разгледаме по-отблизо какви действия се изискват от нас, за да се променим към по-добро.

Саморазвитието несъмнено е голяма и важна стъпка, но също така трябва да направите план за действие за себе си, за да постигнете целите си. Не мислете, че животът ви може да се промени за една секунда или за един ден. Отнема много време, за да постигнете страхотни неща. Но ако се стараете усилено, резултатът със сигурност ще отговори на всичките ви очаквания.

Личното саморазвитие може да бъде разделено на пет етапа, които са неразривно свързани:

1) осъзнаване на неговата необходимост;

2) нужди от учене;

3) себепознание;

4) стратегизиране;

5) действие.

Програма за саморазвитиеизисква внимателен подход към всяка своя точка. Нека ги разгледаме по-подробно.

Стъпка 1. Признайте нуждата

Преди да предприемете действия, трябва ясно да разберете защо имате нужда от него и дали наистина искате да промените нещо. В този момент предметът на вашето раздразнение не играе съществена роля. Или не сте доволни от нивото на доходите, или искате хората да ви възприемат по различен начин, или имате нужда от промени във външния вид …

Всички тези и всякакви други желания имат нещо общо: те трябва да се основават на мощно неустоимо желание за промяна и пълна готовност да използват максималната си сила, за да постигнат целите си.

Целта на саморазвитието е да се преодолее страхът от излизане от зоната на комфорт и да спре да се страхува от промяна. Ако сте готови за това, можете да започнете да нулирате живота си.

Стъпка 2. Изучаване на нуждите

За да промените живота си към по-добро, трябва да решите кои аспекти от него изискват усъвършенстване и подобрение. За да разберете и артикулирате какво искате, направете следното упражнение.

Вземете лист хартия и го разделете на две части. В първата половина избройте в колона всичко, което не ви подхожда. В другия - начини за решаване на тези проблеми и резултатите, които искате да постигнете.

След това номерирайте елементите от втората колона в зависимост от възможността за тяхното изпълнение: от прости към сложни. Това ще ви помогне да формулирате вашите краткосрочни и дългосрочни цели и да създадете план за действие за постигането им.

След съставянето на този списък, няма нуждада се справи с всичко едновременно. Такава стратегия често води до факта, че, изпълнявайки куп задачи наведнъж, човек е много разпръснат и не може да реши нито една от тях качествено. Продължете постепенно, като първо се съсредоточите върху по-простите проблеми и постепенно преминете към по-сложните. Само като следвате такава система ще можете да постигнете максимални резултати.

Стъпка 3. Познаването на себе си

След като поставите целите си, разберете какво се случва вътре във вас. Трябва ясно да разберете кои от вашите качества ще ви помогнат да постигнете целите си и кои, напротив, ще ви пречат. Всеки има способността да се саморазвитие, но не всеки може да я използва поради другите си черти на характера.

Опитайте се да оцените възможно най-обективно своите възможности и способности, така че по пътя на саморазвитието да сте готови за стъпките, които вие сами (често несъзнателно) ще замените.

Ще се нуждаете и от писмено упражнение за вашето търсене на душа. Този път трябва да запишете на хартия своите положителни и отрицателни черти на характера. Бъдете възможно най-обективни: не се прехвалете и не се унижавайте. Просто опишете какво е. И за да получите по-точна информация, помолете някой близък да сравни характеристиките, които сте посочили, с реалното състояние на нещата.

Така не само ще разберете какво мислят за вас хората, които се интересуват от вас, но също така ще можете да сравните как се позиционирате с това как изглежда отвън.

Стъпка 4. Начертайте стратегия

Саморазвитието не е само знание, носъщо планиране. Когато сте решили какво искате и разберете какви качества ще ви помогнат да постигнете целите си, е време да съставите план за конкретни действия.

Програмата за саморазвитие не може да даде универсален отговор на въпроса: „Какво трябва да се направи?“Всеки има своите приоритети и желания. Но всички имаме нещо общо: искаме да бъдем щастливи. Но как - всеки решава сам.

Вие избирате какво трябва да направите, за да постигнете своя път. В този случай трябва да се придържате към следните правила:

1. Преценете обективно своите възможности и си поставете цели, които реалистично можете да постигнете на този етап от живота си. Ако искате повече - поемете постижението му малко по-късно, когато достигнете ново ниво. Пътят на саморазвитието не може да се нарече прост и кратък, но вашите усилия със сигурност ще ви донесат приятни резултати.

2. Запомнете: дори и най-малката победа е стъпка, направена по стъпките, водещи нагоре. Колкото повече стъпки правите, толкова по-високо ще напредвате.

3. Поставете си конкретни срокове за постигане на всяка цел. Когато имате всичко насрочено по дати (или поне по приблизителни периоди от време), е много по-лесно да работите за резултата, отколкото за абстрактно желание.

Не се обезсърчавайте, ако нещо не се получи от първия път. Вярата в себе си, в мечтите и позитивното мислене прави чудеса. Ако вече сте решили да направите нещо, продължете докрай и личностното израстване и саморазвитие ще ви помогнат в това.

Стъпка 5. Да действаме

Всичко по-горе есуха теория, а практиката трябва да започне още тази минута. Няма нужда да казвате, че ще промените нещо утре или от следващата седмица, или от първия ден. Не отлагайте за по-късно това, което можете да направите сега, защото колкото по-рано започнете, толкова по-бързо ще постигнете резултати.

Задачите за саморазвитие изглеждат прости на теория, но в действителност ви очакват много препятствия. Каквото и да се случи, не се съмнявайте в мечтите си, забравете за неуспехите от миналото, защото бъдещето е това, което се случва в момента и само от вас зависи какво ще бъде.

Какво ни спира?

По пътя си към постигането на целите си ще срещнете много препятствия. Но всички външни бариери са нищо в сравнение с вътрешните. Само като победите себе си, ще можете да покорите заобикалящата реалност и да стигнете до целта си. Трябва да познавате основните си врагове от поглед, защото саморазвитието е постоянна борба. Така че, запознайте се…

Съмнения

Вътре във всеки от нас седи зъл цензор, който критикува всяко наше решение. Дори на пръв поглед да изглежда най-правилното и рационално от всички възможни, ние все пак си задаваме въпроса: „Може би не трябва?“, „Сигурни ли сте?“, „Нека не рискуваме по-добре?“

Гласът на съмнението… В някои случаи наистина ни спасява от погрешни необмислени решения, но понякога ни пречи да направим пробив към мечтата си. Как да се справя с него? Неговият основен враг е желанието. Само в него се крие силата, достатъчна да преодолее всякакви съмнения. Нищо чудно веднъжказаха: „Ако наистина искаш, можеш да полетиш в космоса.“

Желанието ни дава неизчерпаем източник на енергия, вдъхновява и вдъхновява, кара ни да се борим за това, от което наистина се нуждаем, изхвърля всеки от зоната му на комфорт. Само въоръжени с истинско искрено желание, можете да преодолеете всякакви съмнения.

Мързел

Мързелът е друг проблем на саморазвитието. Но не съществува, това е вид плацебо, измислица. Но грешните желания и мечти са съвсем реални. Те тровят живота ни, принуждавайки ни да стоим неподвижни и да не се стремим.

Ако нямаш стимул, няма да има и желание. Как можеш да промениш нещо, ако не го искаш с цялото си сърце? Няма начин. Мечтите са горивото на нашето саморазвитие. Храната, която ни дават, е равна на техния мащаб. И ако мечтата е безполезна, тогава наистина няма да работи за зареждане от нея.

Но когато имате наистина стойностна цел, дори не искате да си спомняте за мързел. В крайна сметка ние сме водени от силно желание за промяна.

Ако нямате наистина вдъхновяваща мечта, намерете я. Ако не се получи, променете социалния си кръг, свържете се с хора с амбициозни цели и вие сами ще имате същите. Бори се за мечтите си. И със сигурност ще успеете да победите мързела!

Навици

Навиците са безценно гориво за мързела. Те се появяват в резултат на действия, които се повтарят постоянно. Навиците са както добри, така и лоши. Но, независимо от нивото на тяхната полезност, всички те са донесени от насдо автоматизма.

Откъде идват? Когато човек извършва едни и същи действия продължително време, той свиква с тях и те стават неразделна част от живота му. Много хора изпадат в катастрофална зависимост от навиците си и именно те ни пречат да продължим напред.

Така че, ако имаме нужда от промяна, трябва да започнем да правим нещо ново, което не сте правили преди. Ако не действате, тогава ще останете в нулевата отправна точка, без да се движите напред. Запомнете: промяната на навиците води до глобални промени в съдбата.

Невежество

Друго препятствие по пътя ви е невежеството. Същността му се крие във факта, че човек не възприема нова информация и предварително, без да знае никакви факти, я осъжда.

По правило хората, страдащи от невежество, са много чувствителни към промените и не искат да забележат нищо ново. Те не вярват на никого и на нищо и най-тъжното в тяхното положение е, че се забиха в мъртъв ъгъл.

Но те все още могат да поправят всичко, ако променят възприятието си за света около тях. Ако принадлежите към този тип хора, тогава трябва напълно да осъзнаете, че всичко около вас непрекъснато се променя и върви напред. Или ще трябва да сте в крак с напредъка, или да се забиете в миналото за неопределен период от време.

Промяна - и светът около вас, и животът ви със сигурност ще се промени към по-добро!