Понякога животът изглежда е спрял. Не искам нищо. В гърлото ми има буца, която няма да изчезне. Вътре изостря чувството за безпокойство и безнадеждност. апатия. Светът сякаш избледня. Слабост. Няма настроение и сълзите сами се стичат от очите.
Какво става с човек? Откъде да взема сила?
Животът е труден, без съмнение. Има много проблеми, които трябва да се решават всеки ден. Някои ги преодоляват и продължават напред, нека е трудно. А други се спъват в обикновен камък, губят се и не виждат изход от тази ситуация.
Откъде човек може да вземе сила? Понякога изглежда, че ни напускат, няма енергия. В това има зрънце здрав разум. В края на краищата енергийният ни килер непрекъснато се попълва, но ако има пропуски, той никога няма да бъде пълен.
Къде мога да получа сила и енергия за живот? Необходимо е да се намерят дупки и да се закърпи, да се премахне изтичането на енергия. Просто трябва да се концентрирате и да наблюдавате какви сили се губят. Научете се да проследявате и закърпвате тези дупки.
Как човек губи енергия
- Завист, горчивина, омраза, раздразнителност, ревност, гняв.
- Загубасобствено съзнание, пълна зависимост от мнението на обществото.
- Страх от предстоящи събития.
- Получава се отрицателна информация (медии, съседи, гледане на лоши филми и т.н.).
- Чувство на съжаление и дори вина за стореното.
- Притеснявайте се за финансовото състояние.
- Усилия да се разпознаем в обществото, желанието да угодиш.
- Способността да лъжеш и да го прикриваш.
- Лоши навици (пристрастяване към наркотици, алкохолизъм, тютюнопушене).
- Заболяване (психично, физическо, психическо).
- Постоянно безпокойство и притеснения за минали събития.
Това е малък списък с източници на нашата загуба на енергия, които съществуват. Но сега е по-ясно защо жизнената сила си отива.
Основният поглъщащ енергия е самият човек, остава да разберем откъде да вземем силата и енергията за живот.
Как да възстановите енергийния си баланс и да оцветите света отново
На пръв поглед тези препоръки изглеждат прости, но това е заблуда. Това ще отнеме време. Това е постоянна работа върху себе си и вашата воля.
Съвет как да подобрите качеството на съществуване и откъде да получите жизненост и енергия
- Трябва да обичате не само себе си, но и тялото си, да се грижите за него (това е фитнес, посещение на салон за красота, плувен басейн и т.н.).
- Яжте правилно (витамини, хранителни добавки).
- Създайте добра среда около себе си (хора, които споделят вашите интереси, които са искрениподдръжка).
- Трябва да пътуваме повече (нови познанства, позитивно настроение, заряд с енергия).
- Направете нови приятели.
- Поддържа дома си в ред.
- Трябва да правите това, което обичате и да откриете своите таланти (пеене, танци, плетене, четене, писане на поезия и др.).
- Трябва да се отървете от страховете, чувството за вина, да живеете в настоящето, а не да гледате в миналото.
- Отпуснете се повече, разходете се в парка (възхищавайте се на естествената красота).
- Можете да промените стила на облеклото, изображението.
- Трябва да отрежете краищата на един неуспешен личен живот, да се измъкнете от лошите взаимоотношения.
- Слушайте себе си.
- Участвайте в саморазвитие (посещаване на курсове по чужди езици, музеи, театри, обучения и др.).
- Научете се да казвате не, когато това ви попречи на живота.
- Живей живота, който искаш, следвай мечтите си.
- Не пестете прегръдките с любимите хора. За щастлив живот трябва да има поне осем от тях на ден.
Необходимо е да се спазва енергийният баланс. Нищо чудно, че всички хора редуват работата с почивка, будността с часове сън. А също и с мисли, те трябва да бъдат освободени и да преминат към съзерцание на красиви фрагменти. Променете активността в пасивност. Само тази схема ще ви накара да се чувствате добре.
Ако не се храните правилно, спите малко, не си почивате, няма да можете да постигнете хармония.
Много се позиционират като губещи. И те се измъчват от въпроса откъде да вземат сили за успех.
Нашата сила е вътремечта
Първо трябва да решите какво искате от живота. Можете да пожелаете много, но ако го напръскате върху няколко мишени, просто нямате достатъчно енергия и сила. Имате нужда от една голяма смислена цел. След това трябва да направите план за постигането му и да следвате мечтата си.
Целта трябва да е конкретна. Трябва да решите в коя област искате да успеете - в кариерата, личния живот, в спорта.
Животът на безцелния човек е скучен и монотонен. Той няма откъде да черпи вдъхновение, защото цялата сила е в една голяма мечта. Успешният човек знае какво иска от живота и си представя как може да реализира плановете си. И в този случай ще се появят сила и енергия.
Но също така се случва човек просто да не е до мечтата поради големия брой проблеми, които са се натрупали. Той се измъчва от друг въпрос - откъде да вземе сили за живот.
Физическа и духовна енергия
Човек от раждането си попълва физическата енергия чрез следните източници:
- Храна. И колкото по-добре е, толкова по-добре се чувства тялото ни. И ако приемът на храна също е балансиран и умерен, изпълнен с положителни емоции, резултатът е невероятен.
- Физическата енергия на нашата планета. Това са земя, въздух, растения, огън, вода, животни. В контакт с природата ние попълваме жизнеността си, подобряваме емоционалното си състояние. Ето защо е необходимо да се отнасяме към нейните подаръци с внимание и уважение.
- Хората около нас, от които получаваме емоционална, чувствена и умствена енергия, която след товапреобразувана във физическа. Много е важно да получавате само положителни емоции, защото отрицателните не ви позволяват да функционирате нормално.
- Спорт. Това е не само физическа активност под формата на набор от упражнения, но и масаж и дихателни практики. Спортуващите се чувстват много по-леки, по-здрави, по-уверени.
Това е за попълване на физическа енергия. Препоръките са прости, основното е да използвате всеки един правилно, тогава въпросът откъде да получите жизненост ще бъде наполовина разрешен.
Сега ще се докоснем до една по-фина сфера - духовната енергия. Ако не е трудно да се работи с физически източници, тук определено могат да възникнат трудности. Защото засяга духовния свят на индивида, нивото на личностно развитие, самоусъвършенстване, поради което работата с тях ще зависи пряко от духовното ниво на човек и може да се променя през целия живот.
Източници на духовна енергия
- Мисли. Ние сами ги раждаме. Те са в състояние да контролират живота ни. Затова те трябва да са насочени само към положителното, към късмета, към успеха, към самочувствието, към постигането на целта. Отрицателните допринасят за източването на жизненост.
- Чувства. Това е като с емоциите, които са способни както да унищожат, така и да попълнят емоционалния и енергийния фон. Затова трябва да се научите да управлявате чувствата и емоционалните си изблици.
Много е важно да се научите да мислите позитивно, да се грижите за физическото си тяло и тялото като цяло, това е здравословна диета, релаксация и комуникация спозитивни хора, самоусъвършенстване, всичко това ще попълни и съживи жизнеността.
Разбрахме откъде да вземем сили да издържим всичко. Остава само да спестите получената енергия.
Това може да стане, като се спазват следните правила
- Не го губете. Не е необходимо например да гледате емоционални филми през нощта. Изблиците на емоции, като страх, радост, емпатия, могат само да отнемат остатъците от енергия.
- Избягвайте конфликти и кавги. Хората (енергийните вампири) се хранят с емоциите на другите. Не бива да им го давате. Просто трябва мислено да си представите голяма тухлена стена пред вас и тогава противникът много бързо ще загуби интерес към конфликт с вас.
- Не е необходимо да контролирате другите. Това заплашва с появата на прекомерна загриженост за себе си и другите, което води до загуба на енергия. Необходимо е да спрете да се тревожите, да живеете в настоящето, да не гледате в бъдещето и да не разбърквате миналото.
- Не злоупотребявайте със стимуланти и успокоителни. Те сякаш дават заряд на жизненост и енергия, но това не е така. Настъпва обратният процес, след края на тяхното действие човекът изпитва слабост и празнота. Алкохолът действа по подобен начин.
- Важно е да идентифицирате собствените си ефективни източници за попълване на енергия, независимо дали става въпрос за джогинг в парка, четене на книга или фитнес. Основното е, че те могат да ви помогнат във всеки един момент и да ви дадат възможност да продължите напред. Блокирайте това, което краде вашите сили.
Каквоотнема енергията ни?
Нека разгледаме някои източници
- Недовършена работа. Поради мързел и други причини човек често не довежда работата до съвършенство. Всичко се натрупва бавно и се превръща в огромен куп проблеми. Те не дават почивка денем и нощем, оттам и липсата на сън, главоболие, тревожност и загуба на жизненост. Това се случва и в резултат на неизпълнение на обещанието, невръщане на дълга.
- Лъжа. Колкото по-често човек лъже, толкова повече трябва да избягва и да измисля басни, това е допълнителна работа на мозъка, оттам и загубата на енергия.
- Чувство на страх и безпокойство. Постоянното вълнение, недоверието поражда паника. Тялото е постоянно в стресово състояние, което го изтощава енергийно. Трябва да се занимавате със самоусъвършенстване, да повишите самочувствието, да се отървете от комплексите, да станете самоуверени.
- Празни и безпочвени преживявания. Те отнемат огромно количество жизненост. Трябва да наблюдавате мисловния си процес.
- Не получавам достатъчно време на открито.
- Безполезни приказки и клюки. По правило тези хора са негативни, страдат поради лошо психологическо благополучие. Не трябва да правите това.
- Недоволство. Тя яде отвътре. Това е в буквалния смисъл на думата. Трябва да прощавате на нарушителите и сами да молите за прошка.
- Липса на сън. Основният и злонамерен източник. Ако не спим достатъчно часове, тялото ни няма да получи нови сили за живот. Трябва да спите средно 8часове, за да останете в добра форма.
- Вредни навици (алкохол, тютюнопушене).
Сега разбираме откъде да вземем сила, как да пестим енергия и какво пречи за нейното попълване. Често изпитваме енергиен дефицит през пролетта. Това е умора, хронична липса на сън, постоянна умора.
Всичко това са признаци на пролетен бери-бери. Къде да вземем сила през пролетта?
Как да се справя с него
- Правилно хранене. Това, което ядем, влияе върху нашето здраве, красота, емоционално и физическо състояние. Затова трябва да ядете повече пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни, зърнени храни, морски дарове.
- Поддържане на имунитета, който отслабва след зимата. Необходимо е да се извърши комплекс от процедури, включително втвърдяване. Приемайте витамини.
- Дейности на открито. Трябва да знаете, че физическото възпитание и кислородът увеличават притока на кръв, което има положителен ефект върху здравето. Дава енергия за целия ден, страхотно настроение и благополучие, огромен прилив на жизненост.
- И, разбира се, емоционалното състояние. Само положителни емоции във всичко, което правим. Благополучието ни зависи пряко от психологическото състояние. Затова винаги трябва да сте в добро настроение, да не падате духом, усмихвайте се и бъдете в хармония със себе си.
Още няколко препоръки
- Пролетното време не винаги радва с топли ясни дни. При лошо време не бива да изпадате в депресия.
- Не се пренапрягайтена работа.
- Имам нужда от повече почивка. Четене на любимата ви книга, гледане на интересно телевизионно предаване или филм - това са привидно дреболии, но могат да ви развеселят.
- Прекарвайте повече време с близките и скъпите си хора. Премахнете комуникацията с някой, който ви е неприятен.
- Домашните любимци също могат да ви заредят с положителни емоции и спокойствие.
И просто трябва да запомните, че пролетта е началото на лятото. И е горещо, време е за почивки, пикници. Ще вдъхновява, вдъхновява и зарежда с енергия.
Разгледахме източниците откъде да вземем сила. Основното нещо е да се научите как да ги спестявате и попълвате. И за това трябва винаги да сте в положително настроение, никога да не се отчайвате, да вярвате само в най-доброто. Работете върху себе си неуморно и тогава всичко в живота ще се получи.
