Съдържание:
- Позитивна психология: какво е това?
- Историческа справка
- Каква е ползата?
- Основи на доктрината
- Как да се наслаждаваме на живота
![Позитивната психология е чудесен начин да промените живота към по-добро Позитивната психология е чудесен начин да промените живота към по-добро](https://i.religionmystic.com/images/021/image-61633-j.webp)
Видео: Позитивната психология е чудесен начин да промените живота към по-добро
![Видео: Позитивната психология е чудесен начин да промените живота към по-добро Видео: Позитивната психология е чудесен начин да промените живота към по-добро](https://i.ytimg.com/vi/yuG_8V03wUA/hqdefault.jpg)
2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14
Позитивна психология – е един от клоновете на познанието на човешката психология, появил се в края на 90-те години на миналия век. Основната цел на този раздел е да намери оптимални условия за проспериращ живот и просперитет както на отделния човек, така и на общността. Въпреки че това беше обсъждано преди, Мартин Селигман все още се смята за основател на позитивната психология. След като прочетете тази статия, ще научите основните аспекти, които ще ви помогнат да се чувствате щастливи като човек.
Позитивна психология: какво е това?
Самата дума "положителен" в тази фраза говори много. Това е клон на психологията, който се опитва да отговори на вековния въпрос: "Как да станем щастлив?" Добре известно е, че щастието е свободна концепция: един вижда радостта в любовта, друг вижда радостта в парите, а третият се нуждае само от шоколад и интересен роман, за да се чувства удовлетворен. Тайната на щастието за всеки е точно това, което позитивната психология е предназначена да открие.
![положителна психология положителна психология](https://i.religionmystic.com/images/021/image-61633-1-j.webp)
Новата индустрия е изцяло изградена върху жизнеутвърждаващия резерв на човека, този подходмного различно от основната наука. На среща с обикновен психолог човек открива каква е причината за неговите нещастия. Позитивната психология разглежда проблема от съвсем различна гледна точка. Основната задача е да се открият, разкрият силните страни на човек и да се научи да ги използва в своя полза. Ако човек се концентрира върху развитието на силните страни на своята природа, тогава той лесно може да преодолее всичките си депресии и стресове.
Историческа справка
По-рано думата "психология" се свързваше с лечението на хора с необичайно поведение, страдащи от различни психични заболявания.
Още през 50-те години на миналия век сред мислители и философи започва да се развива теория, която се фокусира върху положителните аспекти на човешката природа и съответно върху щастието. Особено отличени: Е. Фром, К. Роджърс и А. Маслоу.
1998 беше повратна точка в историята на психологията. М. Селигман става президент на Американската психологическа асоциация. Позитивната психология се превърна в негова основна тема за развитие и изучаване. Впоследствие той организира и беше домакин на международна конференция и световен конгрес, посветени на тази тема.
Каква е ползата?
Този клон на психологията може напълно да промени мирогледа на човек. Човек, който практикува веселите аспекти на познанието, започва да възприема света по различен начин. Неговият мироглед и вярвания се променят радикално.
![положителна психология положителна психология](https://i.religionmystic.com/images/021/image-61633-2-j.webp)
Учението на този клон на науката ясно показва, че всичко, което се случва, първо се ражда в мислите, а след товасе изпълнява. Всеки човек е лично отговорен за собственото си щастие, така че щастливите събития могат лесно да бъдат проектирани.
Такива вярвания са лесно достъпни и разбираеми за всеки човек, лесно се тестват на практика, експериментирайки с вашите мисли. Това учение става все по-популярно всеки ден, защото мотото: „положителното в мислите означава позитивно в живота“работи.
Основи на доктрината
Психотерапия, проблеми, свързани с работата, самопомощ, образование, управление на стреса включва положителна психология. Селигман доказа, че прилагането на основите на позитивното мислене може да мотивира хората да развият най-добрите си умения и личности.
Важно е само да разберете, че игнорирането на проблемите не е опция. Използването на позитивно мислене значително разширява и допълва начините за решаване на проблемни ситуации.
Ето примери за някои от констатациите от позитивната психология:
- Всеки човек е отговорен за това дали е щастлив или не.
- Най-добрият начин да победите разочарованието си е да развиете силните си страни.
- Работата е важен фактор за благосъстоянието. Ангаженият човек винаги се чувства значим и щастлив.
- Парите не ви правят щастливи, но пазаруването за други хора може да направи вас и тях много по-щастливи.
- Развиването на оптимизъм, алтруизъм и способността да благодарите ще ви накарат да се чувствате щастливи.
Как да се наслаждаваме на живота
По-позитивно! Това е мотото на човек, който практикува това учение. Бъдете винаги в добро настроениеза да повярвате в себе си и да постигнете целите си, специални фрази помагат - утвърждения.
![положителна психология селигман положителна психология селигман](https://i.religionmystic.com/images/021/image-61633-3-j.webp)
Позитивните психолози ви съветват да изберете няколко фрази за себе си, които да ви помогнат да се настроите за положителен изход от проблема си. Това могат да бъдат фрази като: „Лесно намирам изход от всяка ситуация“, „Аз съм страхотен“, „Всичките ми проблеми са разрешими“, „Аз съм най-добрият на този свят“, „Доволен съм от себе си.”
Фразите, които най-добре отговарят на вашата ситуация, трябва да бъдат записани на лист хартия. След това те трябва да бъдат повторени на глас или на себе си, докато вътрешно повярвате, че всичко наистина е така.
Ако започнете да мислите позитивно, в крайна сметка ще станете свидетели на прекрасни промени в живота си: ще имате добро настроение, ще се научите да виждате красотата дори в най-малките прояви, а самочувствието ще ви помогне да се справите с всякакви проблем.
![нова положителна психология нова положителна психология](https://i.religionmystic.com/images/021/image-61633-4-j.webp)
Ето какво може да направи позитивната психология! Книгите по тази тема ще ви помогнат да научите повече за това как да промените живота си към по-добро и да станете щастливи.
Препоръчваме да започнете изучаването на тази тема с книгата на М. Селигман, която се нарича “Новата позитивна психология”. Вярвайте в себе си и ще успеете!
Препоръчано:
Как да промените мисленето си към положително. Позитивно мислене - успех в живота
![Как да промените мисленето си към положително. Позитивно мислене - успех в живота Как да промените мисленето си към положително. Позитивно мислене - успех в живота](https://i.religionmystic.com/images/008/image-22003-j.webp)
Винаги е лесно и приятно да общуваш с хора, изпълнени с любов към живота. Изглежда, че тези хора имат специална дарба. Разбира се, късметът трябва да присъства, но всъщност човек сам формира своето щастие. Основното нещо е правилното отношение и позитивното мислене
Диаграма на живота по дата на раждане - начин за изчисляване на основните моменти от живота
![Диаграма на живота по дата на раждане - начин за изчисляване на основните моменти от живота Диаграма на живота по дата на раждане - начин за изчисляване на основните моменти от живота](https://i.religionmystic.com/images/009/image-25712-j.webp)
Графикът на живота по дата на раждане е изчислени числови ритми, които демонстрират енергийни скокове и спадове в различни периоди от човешкия живот. С други думи, това е ярък пример за развитието на човешкия живот, което е заложено от самата природа по време на раждането. От тази статия ще научите как да изградите житейски график по дата на раждане лично за себе си, за да можете да предскажете не само съдбата си, но и живота на близките ви хора
Мартин Селигман, основател на позитивната психология
![Мартин Селигман, основател на позитивната психология Мартин Селигман, основател на позитивната психология](https://i.religionmystic.com/images/021/image-61618-j.webp)
Мартин Селигман е основателят на психологията на радостта и щастието. Този американски учен е създал уникална концепция за положително мислене, която има положителен ефект върху ума. В книгите си той ясно очертава набор от чувства, човешки състояния, които помагат да се култивира уникална способност да се наслаждаваш на живота. Мартин Селигман разработи така наречения „научен възглед за щастието“
Ами ако ми е скучно? Съвети на психолога: как да промените и трансформирате живота си
![Ами ако ми е скучно? Съвети на психолога: как да промените и трансформирате живота си Ами ако ми е скучно? Съвети на психолога: как да промените и трансформирате живота си](https://i.religionmystic.com/images/036/image-107956-j.webp)
Сълзливото отчаяние често се наблюдава от професионални психолози в тяхната дългогодишна практика, когато момичета посещават сесия с думите: "Скучно ми е, тревожи сърцето ми всеки ден!" Изглежда, че са намерили проблем за себе си, но основното тук е психическото отношение, но не
Съвместимост на зодиакалните знаци и имена. Как да изберете име за дете и лесно да промените живота си
![Съвместимост на зодиакалните знаци и имена. Как да изберете име за дете и лесно да промените живота си Съвместимост на зодиакалните знаци и имена. Как да изберете име за дете и лесно да промените живота си](https://i.religionmystic.com/images/059/image-175994-j.webp)
Искате ли вашето бебе винаги да има късмет? Или искате да научите повече за себе си и да промените нещо в живота си? Всичко е до имената