Пясъкът в часовника бяга и всички ние съществуваме повече, отколкото живеем. Нерационалното използване на времето намалява неговата ефективност, което се отразява на общия успех на определена продължителност на живота. А стабилният престой в зоната на комфорт не води до нищо друго освен продължителна депресия. Ако смятате, че можете да вземете повече, тогава трябва да решите как да подобрите живота си възможно най-скоро и спешно да предприемете действия.
За щастието и успеха
Понятията за "щастие" и "успех" са напълно различни по своята същност. Въпреки това, в обществото те често се идентифицират. Щастието е особено състояние на човешката душа, което съответства на удовлетвореността му от собственото му обществено положение, здраве, успех и личен живот. Просто казано, той е доволен от това, което има. Само това решение е само частично правилно.
Наистина, постигане на успех, личностнамира себереализация, повишена възможност за използване на блага и удовлетворение. Единственият парадокс е, че, живеейки неправилно живота си, успешният човек може да бъде дълбоко нещастен, точно както нещастният никога няма да постигне целите си и да изпълни мечтата си. И за да живеете правилно, трябва ясно да разберете как да подобрите живота си.
Какво ви трябва, за да сте щастливи?
Какви са правилата за щастлив живот?
- Здраво тяло и дух.
- Вътрешна хармония и неизчерпаем позитив.
- Ред в мислите и делата.
- Продуктивна самореализация.
- Семейството е най-високата стойност.
- Почивката е също толкова задължение, колкото и работата.
Всичко това е точно това, което е необходимо за добър живот на всеки човек. За да подредите съществуването си, за да се научите да бъдете щастливи и успешни, трябва коренно да промените ежедневните си навици. Само самодисциплината и работата са основата за сбъдването на една мечта.
Спортът е здраве
Преди да разберете как да подобрите живота си, важно е да се научите как да се грижите за физическото си здраве. В крайна сметка именно в него се крие половината от личния потенциал. Основната грижа е спортът:
- Упражнение сутрин. Десетминутна загрявка или едночасова тренировка нямат никакво значение. Основното нещо е да започнете и да продължите непрекъснато. Сутрешната физическа активност събужда всички органи и системи, стимулира производството на ендорфини – хормона на щастието, настройва метаболизма към правилния.работете, енергизирайте за целия ден.
- Редовни зареждания. В натоварения си график опитайте да отделите време за дневна или вечерна тренировка във фитнес центъра, на бягащата пътека, в басейна. В идеалния случай 3-4 пъти седмично. Не работи често - направете поне 1-2 дни. Спортът е сериозен принос за здравето за много години напред. Той наистина променя живота и отношението на собственика си.
Здравето е основният ресурс
За да предотвратите проблеми, трябва да контролирате благосъстоянието. Внимавайте за тялото си:
- Откажете се от лошите навици. Пушенето е вредно, алкохолът е зло. В живота на здрав и успешен човек те не трябва да бъдат. Ако не можете да спрете цигарите, правете го възможно най-рядко и в определените за това места.
- Отидете на лекар. Веднъж годишно преминавайте през медицински преглед. Не пренебрегвайте болката и дискомфорта - лекувайте се навреме. Бъдете внимателни към тялото.
- Яжте правилно, следете теглото си. Яжте здравословна храна. Избягвайте бързо хранене, преработени храни, висококалорични сладки, газирани напитки и алкохол. Яжте малки хранения - не преяждайте. Пийте витамини. Яжте плодове и зеленчуци. Следвайте ежедневието.
По-малко оплаквания, повече благодарност
Поставянето на цели и постигането им е възпрепятствано от психически дисбаланс. Здравият и позитивен дух крие най-силния потенциал. Ако искате да го разкриете колкото е възможно повече, подредете нещата в душата си и в главата си:
- По-малко оплаквайте. Съвременният живот е пълен със стрес. Хората поглъщат външна негативна енергия като гъби, освен това създават своя собствена от недоволство и оплаквания. Запомнете: много жители на планетата нямат това, което имате вие! Ако негативните емоции преодолеят, променете ситуацията за известно време и след това погледнете на ситуацията през призмата на положителното и отбележете за себе си всичко хубаво, което може да се различи от случилото се.
- Още благодаря. Този стандарт на отношение към света е продължение на предишния. Благодаря на Бог за децата, за съпруга, за живите родители, за приятелите. Бъдете благодарни за домакинските задължения – имате дом; за задълженията по готвене - това означава ядене на храна; за трудностите при организиране на тържество - това означава, че има роднини и приятели; за трудни работни моменти - това означава, че има перспектива за развитие.
Индивидуалност на мисълта
- Самоконтрол. Контролирайте мислите си. В крайна сметка те винаги предхождат действията. Винаги мислете преди да кажете нещо. Мислете за дейности няколко стъпки напред.
- Обективност. Научете се да гледате на всяка ситуация от различни ъгли, сякаш в 3D. Претеглете трезво положителното и отрицателното.
- Творчество. Мнозина мислят по модел, оплакват се от липса на въображение и специални таланти. Слушайте себе си. Бъдете креативни с всички обичайни неща. Развийте личен потенциал.
- Инициативност. Винаги имайте собствено мнение, не се колебайте да го изразите. Уверено представяйте лични идеи иоферти.
Пречистване на времето и пространството
Всеки ден човек прекарва много време напразно: "дава" световната мрежа, телевизионно "зомби" и пълна безполезност. Междувременно в световен мащаб може да се изразходва за личностно израстване или, ако вземем един ден, за абсолютна ревизия на боклука, натрупан през годините. Но може да се отъждествява с безполезна информация, която „засипва” мозъците в процеса на нерационално използване на човешкия потенциал. За да освободите свободно пространство и да се дисциплинирате, трябва да следвате съветите как да промените живота си към по-добро:
- Виртуалната реалност е основният враг на пълноценната човешка дейност. Минимизирайте го. Или още по-добре, избягвайте го напълно. Вашият успех не трябва да бъде целта на вашата профилна снимка. Фиктивното съществуване в световната мрежа забавя работата на мозъка, води до частична деградация на личността. По пътя към мечтите ли е? Онлайн дейността не е задължителен аспект на модерността, а бичът на ежедневието. Контролирайте времето, което губите в безполезни уебсайтове.
- Общо почистване. Организирайте всички шкафове и чекмеджета. Прегледайте всяко нещо. Бъдете изключително обективни. Ако вече не се носи, дори и да не е модерен, но обичан, изключете го от гардероба. Продайте това, от което не се нуждаете, или дарете за благотворителност. И никога повече да не трупай боклука. Изключете ненужните редки дреболии, стари тетрадки, тефтери, ненужни книги от вашите „складове“. Ако са много скъпи и нямат предназначение, заделете специалночекмедже на най-горния рафт в най-големия килер. Но запомнете: трябва да има минимален брой такива прикачени обекти.
Саморазвитие
Животът е постоянно развитие. Следователно успешният човек няма право да стои неподвижно. Трябва да развиваме, укрепваме ерудицията и собствените си сили.
- Четенето ще спаси света. Четете много книги. Вникнете в различни жанрове и стилове, запишете любимите си поговорки. Потопете се в новините и интересните образователни статии. Научете нова информация за далечни страни, научни открития, културни постижения. Гледайте периодично качествени документални и игрални филми. Тази добра пасивна почивка ще ви позволи да разширите хоризонтите си, да увеличите броя на темите за общуване в компанията на приятели и ще ви помогне да имате собствено мнение в различни области.
- Научете езици. Дайте на часовете поне 30 минути на ден и много скоро резултатът ще ви зарадва. Гледайте филми, слушайте музика, четете литература на целевия език. Опитайте се да практикувате. Усъвършенствайте се. Допълнителните езикови познания могат да отворят нови хоризонти и да променят всичко по необикновен начин.
- Инициативата и индивидуалността са добре дошли. Научете се да правите нещо със собствените си ръце или с помощта на технологията, но по начин, по който продуктът или услугата са полезни и конкурентоспособни. Това може да бъде ръкоделие, творчество в индустрията за красота или сватбената индустрия, шиене и ремонт на дрехи, писане на книги и статии, ремонт на оборудване, създаванесайтове и програмиране. Всичко зависи от това какво лъже душата. Винаги трябва да има възможност за допълнителни печалби, които, между другото, могат да се превърнат в основния, който носи печалба и удоволствие. Както се казва, изберете работа, която обичате и няма да ви се налага да работите повече.
Самодисциплина и планиране
- Поставянето на цели и постигането им е мотивацията да работите върху себе си. Това е важен момент в живота на всеки човек. Тук трябва да се научите как да управлявате времето си, да планирате нещата, да работите продуктивно с максимално използване на собствените си ресурси. Без това процесът на постигане на целите е невъзможен.
- Как да организирате живота си? Има много начини. Добре е да си водите тетрадка. Първо направете краткосрочно планиране: вземете решение за задачите, които трябва да бъдат изпълнени незабавно. Следващата стъпка е стратегическото планиране. Запишете мечта, посочете една или две основни житейски цели, помислете за необходимите средства за постигането им. Започвайки и завършвайки деня, мислете само за задачите. Според тайните закони на Вселената, целият свят ще ви помогне в изпълнението на вашия план.
- Планирайте дневния си режим, хранене и сън. Добрата почивка през нощта е ключът към здравето. Наспи се. Въпреки това, не превръщайте съня в култ към съществуването. Ставам рано. Идеално - в 5-6, добре - в 7 часа сутринта. Всичко зависи от работния график. Ако е трудно да направите внезапна промяна в обичайния си начин на живот, започнете с малки промени. Задайте аларма всеки ден5 минути по-рано от предишния ден. Няма да е трудно да се събудите час по-рано от преди след 10-14 дни.
- Събуждайки се сутрин, планирайте деня си. Класифицирайте задачите по важност. Започнете да правите най-важните и едва след като ги управлявате, можете да преминете към по-малко сериозните.
Интроспекция
- Задачите се задават не за наличност, а за тяхното последователно решаване и бавен напредък към целта. След като сте направили дневен план, в края на ежедневното бодърстване определете какво е направено и какво не е направено. Още по-добре е да се контролирате всеки час: как е минал този час, какво е направено, за какво е изразходвано времето, как е могло да бъде прекарано по различен начин. Анализирайте дали ежедневието се спазва напълно.
- Запишете всичко в тетрадка. Периодично препрочитайте недостатъците и ги отстранявайте. Докато планирате деня си и го анализирате, бъдете самокритични. Въпреки това, не си поставяйте твърде много задачи, не се разстройвайте, ако нещо не се получи, преценете правилно своите способности и възможности.
- Планиране и анализ на личната финансова система. Научете се да спестявате. Заделяйте 10-20% от доходите си всеки месец. Инвестирайте в мечтата си. Купувайте качествени книги за саморазвитие, инвестирайте в бизнес, плащайте и посещавайте курсове и обучения в областта, която ще доведе до целта.
Стремеж към подобрение
Успех и по-добър живот могат да бъдат постигнати само ако има условия за постоянен растеж и развитие:
- Дори ако сте експерт всфера на вашата дейност или имате изключителен талант, посещението на курсове, обучения и конференции е задължително. С тяхна помощ е възможно да попълните знанията си, да подобрите уменията си, да обмените опит с колеги и съмишленици, да създадете нови полезни контакти и да получите допълнителен стимул за личностно израстване.
- Никога не спирайте дотук. Постигайки целта си, поучете се от миналото, поставете си нови цели, усъвършенствайте се по пътя към нова мечта. За да поддържа вътрешна хармония и в същото време благополучие, душата трябва да се задоволява с настоящето, а умът трябва да се стреми да подобри бъдещето.
- Стремеж да научите нещо ново, което вече не знаете и никога не сте правили. Ученето на най-новите умения за вашата личност е трамплин към себеоткриване, саморазвитие и може би дело на живота.
Семейни ценности
След като разбрахте как да организирате живота си, да подредите нещата в мислите и делата си, след като сте се научили да работите ползотворно и уверено да се движите към целта си, трябва да си спомните за друг важен компонент на личното щастие - хармоничните взаимоотношения с любими хора, поддържане на здравословна атмосфера и семейна топлина:
- Нека уикендът бъде почивен ден. Необходимо е да има поне един ден в седмицата, в който принадлежите само на себе си и семейството си. Но не в кухнята и не с прахосмукачка в ръка. Създайте неделна традиция на съвместни пътувания до природата, пазаруване, на театър, на концерт, разходки в парка и нека готвенето на вечеря също бъде обичайно забавление. ATтопъл сезон, опитайте се да пътувате колкото е възможно повече. Комбинирайте дейности на открито с прекарване на време със семейството си.
- Внимание и грижа трябва да идват от вас през цялото време. Бъдете честни и чувствителни в същото време. Отделяйте време всеки ден, за да се свържете с любимите хора.
Правилна почивка
Важно е да не губите разбирателство със себе си и с другите:
- Самота. В суматохата на ежедневната заетост намерете време за презареждане. Ако по време на работа не можете да дишате от натрупани калъфи и чувствате, че имате нужда от тайм-аут, излезте на чист въздух за 5-10 минути и поемете дълбоко въздух, помислете за мечтата си, мотивирайте се и продължавай да работиш. Въпреки това, след като се върнете у дома, въпреки домакинските задължения, намерете 20-30 минути за релаксация, медитация и пълен релакс. Изчистете ума и мислите си, натрупани през деня.
- Бъдете честни със себе си. Бъдете винаги искрени, особено когато сте насаме с любимите си хора. Изберете правилния път и живейте по такъв начин, че когато достигнете всяка висота в живота, семейството винаги да остане сигурно убежище за релакс и топлина.
- Приятен ден за красота. Това важи особено за жените. Ако неделята е семеен ден, тогава посветете цялата съботна вечер на тялото си. Козметичните маски, прически, маникюр, педикюр, масажи са задължителни процедури за една успяла и красива жена. Обичайте себе си и бъдете винаги на върха.
Може ли човек да промени себе си? Несъмнено! Човек трябва само да осъзнае безсмислието на изживените дни, неизпълнението на собствените сипотенциал и голямо желание за постигане на целите. При такива условия почти веднага има осъзнаване как да подобрим живота си, макар и в началото неясно. Следвайки горните ясни инструкции, в рамките на кратък период от време можете отново да почувствате вкуса към живота и енергията да се стремите към една мечта.
