Как да подобрите живота си? Поставяне на цели и постигането им

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Пясъкът в часовника бяга и всички ние съществуваме повече, отколкото живеем. Нерационалното използване на времето намалява неговата ефективност, което се отразява на общия успех на определена продължителност на живота. А стабилният престой в зоната на комфорт не води до нищо друго освен продължителна депресия. Ако смятате, че можете да вземете повече, тогава трябва да решите как да подобрите живота си възможно най-скоро и спешно да предприемете действия.

За щастието и успеха

Понятията за "щастие" и "успех" са напълно различни по своята същност. Въпреки това, в обществото те често се идентифицират. Щастието е особено състояние на човешката душа, което съответства на удовлетвореността му от собственото му обществено положение, здраве, успех и личен живот. Просто казано, той е доволен от това, което има. Само това решение е само частично правилно.

Наистина, постигане на успех, личностнамира себереализация, повишена възможност за използване на блага и удовлетворение. Единственият парадокс е, че, живеейки неправилно живота си, успешният човек може да бъде дълбоко нещастен, точно както нещастният никога няма да постигне целите си и да изпълни мечтата си. И за да живеете правилно, трябва ясно да разберете как да подобрите живота си.

Какво ви трябва, за да сте щастливи?

Какви са правилата за щастлив живот?

1. Здраво тяло и дух.
2. Вътрешна хармония и неизчерпаем позитив.
3. Ред в мислите и делата.
4. Продуктивна самореализация.
5. Семейството е най-високата стойност.
6. Почивката е също толкова задължение, колкото и работата.

Всичко това е точно това, което е необходимо за добър живот на всеки човек. За да подредите съществуването си, за да се научите да бъдете щастливи и успешни, трябва коренно да промените ежедневните си навици. Само самодисциплината и работата са основата за сбъдването на една мечта.

Спортът е здраве

Преди да разберете как да подобрите живота си, важно е да се научите как да се грижите за физическото си здраве. В крайна сметка именно в него се крие половината от личния потенциал. Основната грижа е спортът:

1. Упражнение сутрин. Десетминутна загрявка или едночасова тренировка нямат никакво значение. Основното нещо е да започнете и да продължите непрекъснато. Сутрешната физическа активност събужда всички органи и системи, стимулира производството на ендорфини – хормона на щастието, настройва метаболизма към правилния.работете, енергизирайте за целия ден.
2. Редовни зареждания. В натоварения си график опитайте да отделите време за дневна или вечерна тренировка във фитнес центъра, на бягащата пътека, в басейна. В идеалния случай 3-4 пъти седмично. Не работи често - направете поне 1-2 дни. Спортът е сериозен принос за здравето за много години напред. Той наистина променя живота и отношението на собственика си.

Здравето е основният ресурс

За да предотвратите проблеми, трябва да контролирате благосъстоянието. Внимавайте за тялото си:

1. Откажете се от лошите навици. Пушенето е вредно, алкохолът е зло. В живота на здрав и успешен човек те не трябва да бъдат. Ако не можете да спрете цигарите, правете го възможно най-рядко и в определените за това места.
2. Отидете на лекар. Веднъж годишно преминавайте през медицински преглед. Не пренебрегвайте болката и дискомфорта - лекувайте се навреме. Бъдете внимателни към тялото.
3. Яжте правилно, следете теглото си. Яжте здравословна храна. Избягвайте бързо хранене, преработени храни, висококалорични сладки, газирани напитки и алкохол. Яжте малки хранения - не преяждайте. Пийте витамини. Яжте плодове и зеленчуци. Следвайте ежедневието.

По-малко оплаквания, повече благодарност

Поставянето на цели и постигането им е възпрепятствано от психически дисбаланс. Здравият и позитивен дух крие най-силния потенциал. Ако искате да го разкриете колкото е възможно повече, подредете нещата в душата си и в главата си:

1. По-малко оплаквайте. Съвременният живот е пълен със стрес. Хората поглъщат външна негативна енергия като гъби, освен това създават своя собствена от недоволство и оплаквания. Запомнете: много жители на планетата нямат това, което имате вие! Ако негативните емоции преодолеят, променете ситуацията за известно време и след това погледнете на ситуацията през призмата на положителното и отбележете за себе си всичко хубаво, което може да се различи от случилото се.
2. Още благодаря. Този стандарт на отношение към света е продължение на предишния. Благодаря на Бог за децата, за съпруга, за живите родители, за приятелите. Бъдете благодарни за домакинските задължения – имате дом; за задълженията по готвене - това означава ядене на храна; за трудностите при организиране на тържество - това означава, че има роднини и приятели; за трудни работни моменти - това означава, че има перспектива за развитие.

Индивидуалност на мисълта

1. Самоконтрол. Контролирайте мислите си. В крайна сметка те винаги предхождат действията. Винаги мислете преди да кажете нещо. Мислете за дейности няколко стъпки напред.
2. Обективност. Научете се да гледате на всяка ситуация от различни ъгли, сякаш в 3D. Претеглете трезво положителното и отрицателното.
3. Творчество. Мнозина мислят по модел, оплакват се от липса на въображение и специални таланти. Слушайте себе си. Бъдете креативни с всички обичайни неща. Развийте личен потенциал.
4. Инициативност. Винаги имайте собствено мнение, не се колебайте да го изразите. Уверено представяйте лични идеи иоферти.

Пречистване на времето и пространството

Всеки ден човек прекарва много време напразно: "дава" световната мрежа, телевизионно "зомби" и пълна безполезност. Междувременно в световен мащаб може да се изразходва за личностно израстване или, ако вземем един ден, за абсолютна ревизия на боклука, натрупан през годините. Но може да се отъждествява с безполезна информация, която „засипва” мозъците в процеса на нерационално използване на човешкия потенциал. За да освободите свободно пространство и да се дисциплинирате, трябва да следвате съветите как да промените живота си към по-добро:

1. Виртуалната реалност е основният враг на пълноценната човешка дейност. Минимизирайте го. Или още по-добре, избягвайте го напълно. Вашият успех не трябва да бъде целта на вашата профилна снимка. Фиктивното съществуване в световната мрежа забавя работата на мозъка, води до частична деградация на личността. По пътя към мечтите ли е? Онлайн дейността не е задължителен аспект на модерността, а бичът на ежедневието. Контролирайте времето, което губите в безполезни уебсайтове.
2. Общо почистване. Организирайте всички шкафове и чекмеджета. Прегледайте всяко нещо. Бъдете изключително обективни. Ако вече не се носи, дори и да не е модерен, но обичан, изключете го от гардероба. Продайте това, от което не се нуждаете, или дарете за благотворителност. И никога повече да не трупай боклука. Изключете ненужните редки дреболии, стари тетрадки, тефтери, ненужни книги от вашите „складове“. Ако са много скъпи и нямат предназначение, заделете специалночекмедже на най-горния рафт в най-големия килер. Но запомнете: трябва да има минимален брой такива прикачени обекти.

Саморазвитие

Животът е постоянно развитие. Следователно успешният човек няма право да стои неподвижно. Трябва да развиваме, укрепваме ерудицията и собствените си сили.

1. Четенето ще спаси света. Четете много книги. Вникнете в различни жанрове и стилове, запишете любимите си поговорки. Потопете се в новините и интересните образователни статии. Научете нова информация за далечни страни, научни открития, културни постижения. Гледайте периодично качествени документални и игрални филми. Тази добра пасивна почивка ще ви позволи да разширите хоризонтите си, да увеличите броя на темите за общуване в компанията на приятели и ще ви помогне да имате собствено мнение в различни области.
2. Научете езици. Дайте на часовете поне 30 минути на ден и много скоро резултатът ще ви зарадва. Гледайте филми, слушайте музика, четете литература на целевия език. Опитайте се да практикувате. Усъвършенствайте се. Допълнителните езикови познания могат да отворят нови хоризонти и да променят всичко по необикновен начин.
3. Инициативата и индивидуалността са добре дошли. Научете се да правите нещо със собствените си ръце или с помощта на технологията, но по начин, по който продуктът или услугата са полезни и конкурентоспособни. Това може да бъде ръкоделие, творчество в индустрията за красота или сватбената индустрия, шиене и ремонт на дрехи, писане на книги и статии, ремонт на оборудване, създаванесайтове и програмиране. Всичко зависи от това какво лъже душата. Винаги трябва да има възможност за допълнителни печалби, които, между другото, могат да се превърнат в основния, който носи печалба и удоволствие. Както се казва, изберете работа, която обичате и няма да ви се налага да работите повече.

Самодисциплина и планиране

1. Поставянето на цели и постигането им е мотивацията да работите върху себе си. Това е важен момент в живота на всеки човек. Тук трябва да се научите как да управлявате времето си, да планирате нещата, да работите продуктивно с максимално използване на собствените си ресурси. Без това процесът на постигане на целите е невъзможен.
2. Как да организирате живота си? Има много начини. Добре е да си водите тетрадка. Първо направете краткосрочно планиране: вземете решение за задачите, които трябва да бъдат изпълнени незабавно. Следващата стъпка е стратегическото планиране. Запишете мечта, посочете една или две основни житейски цели, помислете за необходимите средства за постигането им. Започвайки и завършвайки деня, мислете само за задачите. Според тайните закони на Вселената, целият свят ще ви помогне в изпълнението на вашия план.
3. Планирайте дневния си режим, хранене и сън. Добрата почивка през нощта е ключът към здравето. Наспи се. Въпреки това, не превръщайте съня в култ към съществуването. Ставам рано. Идеално - в 5-6, добре - в 7 часа сутринта. Всичко зависи от работния график. Ако е трудно да направите внезапна промяна в обичайния си начин на живот, започнете с малки промени. Задайте аларма всеки ден5 минути по-рано от предишния ден. Няма да е трудно да се събудите час по-рано от преди след 10-14 дни.
4. Събуждайки се сутрин, планирайте деня си. Класифицирайте задачите по важност. Започнете да правите най-важните и едва след като ги управлявате, можете да преминете към по-малко сериозните.

Интроспекция

1. Задачите се задават не за наличност, а за тяхното последователно решаване и бавен напредък към целта. След като сте направили дневен план, в края на ежедневното бодърстване определете какво е направено и какво не е направено. Още по-добре е да се контролирате всеки час: как е минал този час, какво е направено, за какво е изразходвано времето, как е могло да бъде прекарано по различен начин. Анализирайте дали ежедневието се спазва напълно.
2. Запишете всичко в тетрадка. Периодично препрочитайте недостатъците и ги отстранявайте. Докато планирате деня си и го анализирате, бъдете самокритични. Въпреки това, не си поставяйте твърде много задачи, не се разстройвайте, ако нещо не се получи, преценете правилно своите способности и възможности.
3. Планиране и анализ на личната финансова система. Научете се да спестявате. Заделяйте 10-20% от доходите си всеки месец. Инвестирайте в мечтата си. Купувайте качествени книги за саморазвитие, инвестирайте в бизнес, плащайте и посещавайте курсове и обучения в областта, която ще доведе до целта.

Стремеж към подобрение

Успех и по-добър живот могат да бъдат постигнати само ако има условия за постоянен растеж и развитие:

1. Дори ако сте експерт всфера на вашата дейност или имате изключителен талант, посещението на курсове, обучения и конференции е задължително. С тяхна помощ е възможно да попълните знанията си, да подобрите уменията си, да обмените опит с колеги и съмишленици, да създадете нови полезни контакти и да получите допълнителен стимул за личностно израстване.
2. Никога не спирайте дотук. Постигайки целта си, поучете се от миналото, поставете си нови цели, усъвършенствайте се по пътя към нова мечта. За да поддържа вътрешна хармония и в същото време благополучие, душата трябва да се задоволява с настоящето, а умът трябва да се стреми да подобри бъдещето.
3. Стремеж да научите нещо ново, което вече не знаете и никога не сте правили. Ученето на най-новите умения за вашата личност е трамплин към себеоткриване, саморазвитие и може би дело на живота.

Семейни ценности

След като разбрахте как да организирате живота си, да подредите нещата в мислите и делата си, след като сте се научили да работите ползотворно и уверено да се движите към целта си, трябва да си спомните за друг важен компонент на личното щастие - хармоничните взаимоотношения с любими хора, поддържане на здравословна атмосфера и семейна топлина:

1. Нека уикендът бъде почивен ден. Необходимо е да има поне един ден в седмицата, в който принадлежите само на себе си и семейството си. Но не в кухнята и не с прахосмукачка в ръка. Създайте неделна традиция на съвместни пътувания до природата, пазаруване, на театър, на концерт, разходки в парка и нека готвенето на вечеря също бъде обичайно забавление. ATтопъл сезон, опитайте се да пътувате колкото е възможно повече. Комбинирайте дейности на открито с прекарване на време със семейството си.
2. Внимание и грижа трябва да идват от вас през цялото време. Бъдете честни и чувствителни в същото време. Отделяйте време всеки ден, за да се свържете с любимите хора.

Правилна почивка

Важно е да не губите разбирателство със себе си и с другите:

1. Самота. В суматохата на ежедневната заетост намерете време за презареждане. Ако по време на работа не можете да дишате от натрупани калъфи и чувствате, че имате нужда от тайм-аут, излезте на чист въздух за 5-10 минути и поемете дълбоко въздух, помислете за мечтата си, мотивирайте се и продължавай да работиш. Въпреки това, след като се върнете у дома, въпреки домакинските задължения, намерете 20-30 минути за релаксация, медитация и пълен релакс. Изчистете ума и мислите си, натрупани през деня.
2. Бъдете честни със себе си. Бъдете винаги искрени, особено когато сте насаме с любимите си хора. Изберете правилния път и живейте по такъв начин, че когато достигнете всяка висота в живота, семейството винаги да остане сигурно убежище за релакс и топлина.
3. Приятен ден за красота. Това важи особено за жените. Ако неделята е семеен ден, тогава посветете цялата съботна вечер на тялото си. Козметичните маски, прически, маникюр, педикюр, масажи са задължителни процедури за една успяла и красива жена. Обичайте себе си и бъдете винаги на върха.

Може ли човек да промени себе си? Несъмнено! Човек трябва само да осъзнае безсмислието на изживените дни, неизпълнението на собствените сипотенциал и голямо желание за постигане на целите. При такива условия почти веднага има осъзнаване как да подобрим живота си, макар и в началото неясно. Следвайки горните ясни инструкции, в рамките на кратък период от време можете отново да почувствате вкуса към живота и енергията да се стремите към една мечта.