Рано или късно всеки човек има значими събития в живота, които го смущават, лишават го от самочувствие и бъдещето. Може да има много причини за появата на чувство на загуба, празнота: внезапна загуба на близки, работа, други сътресения. Помощта в трудна житейска ситуация се състои преди всичко в целенасочена работа с чувства, която постепенно трябва да доведе до вътрешно изцеление.
Основната опасност от подобни ситуации е, че те винаги се случват неочаквано, което води до задънена улица, лишавайки моралната сила. Човек не е готов незабавно да приеме обстоятелствата на живота, които са го довели до вътрешна криза. Отнема определено време за пълно възстановяване. Необходимо е да се разбере какво се е случило, което не е такаможе да се случи моментално. Така възниква цял комплекс от емоционални реакции, водещи до дълбоки емоционални преживявания. В тази статия ще разгледаме различни житейски ситуации, които водят до състояние на мощна вътрешноличностна криза, и ще се опитаме да отговорим на въпроса как да помогнем на човек в тази ситуация.
Загуба на близки
Това включва смъртта на роднини. Може би това е най-трудният случай, тъй като събитието е напълно необратимо. Ако финансовото положение може да се подобри с времето, ако желаете, тогава всичко, което трябва да направите, е да го приемете. Как се чувства човек, който е загубил любим човек? Объркване, депресия, празнота, остра непоносима болка. В момента на скръб интересът към случващото се наоколо се губи, човекът е фокусиран върху себе си и своите чувства. Обикновено минава доста време, преди човек най-накрая да приеме загубата, да се научи да живее без починалия. Помощта в трудна житейска ситуация трябва да се състои от няколко етапа.
Слушане. Тук психологът или психотерапевтът трябва да предостави на клиента възможност да говори без ограничения и всякакви рамки. Личността трябва да изхвърли емоциите си навън, да говори напълно и тогава ще стане малко по-лесно. В този момент е толкова важно да почувствате, че някой има нужда от вас и да не сте безразлични.
Активната работа на скръбта е следващият труден етап, който трябва да накара човек да приеме случилото се. Това изисква дълбока работа с чувствата. Компетентен специалист щезадавайте въпроси за това дали човекът разбира какво се случва с него, за това как се чувства в момента.
Планиране за бъдещето. Визия за перспективи е необходима, дори само защото човек не може да живее без надежда и вяра в най-доброто. Помощта на изпадналите в трудна житейска ситуация задължително трябва да бъде придружена от изработване на визия за бъдещ живот, какъв човек може да си го представи.
Загуба на любим човек
Въпреки външната прилика с предишния случай, ситуацията в този контекст може да бъде много различна. Ако загубата на роднини и близки почти винаги е свързана със смърт, тогава загубата на любим човек може да възникне и в резултат на развод на съпрузи, изневяра. За мнозина това е синоним на обезценяване на живота. В тази ситуация помощта на специалист психолог е важна и необходима, за да помогне на индивида да намери сили за по-нататъшен живот и работа.
Помощта в трудна житейска ситуация като тази трябва да се гради върху постепенното изграждане на дългосрочни перспективи. Трябва да обясните на мъж или жена, че животът не свършва дотук.
Тийнейджърска бременност
Появата на деца не винаги е радост за младите хора, които самите все още не са навършили пълнолетие. Подобна новина може да шокира както самите тийнейджъри, така и техните родители. Страхът се дължи на нежеланието да станат родители, да поемат отговорност за отглеждането на бебе. Освен това често тукима и материални проблеми, свързани с липса на пари. Помощта на бременни жени и семейства в трудна ситуация трябва да се предостави незабавно, в противен случай съществува риск от усложнения: аборти, изоставени деца. Участието на висококвалифициран психолог е не само желателно, но и задължително.
Военни действия в родната страна
Войната носи големи трагедии в живота. Каквото и да е, винаги има разрушение и най-вече от психологическо естество. Моралното потисничество, невъзможността да се разбере какво се случва и накъде върви този свят, буквално завладява човек, не му позволява да види истината. Когато се случи голяма беда, сякаш няма към кого да се обърнеш, всички идеи са обърнати с главата надолу, разбираш, че не можеш да очакваш помощ от държавата. Чувството за безсилие поражда безпомощност, самовглъбеност и вътрешна горчивина. Има случаи, когато дори след прекратяване на военните действия много хора не можеха да се възстановят напълно от сериозен шок.
Помощта в трудна житейска ситуация, която без съмнение е война, трябва да бъде насочена към възстановяване на душевното спокойствие. Трябва да говорим чувства, различни изблици на емоции, за да не се заби човек на определен етап. На първо място, трябва да сведете до минимум ефектите от преживяния стрес. Психолог-консултант трябва да подкрепя клиента по всякакъв възможен начин, да го насочи към перспективна визия на живота му.
Преместване в друга държава в резултат на някои събития
Миграцията не евинаги свързан с военни операции в родната страна. Дори в мирно време адаптирането към новите условия на живот може да бъде много трудно. Липса на пари, необходимостта от съставяне на документи, трудности - всичко това не се отразява най-добре на психическото състояние на хората. Ако не е възможно да се справят с трудностите дълго време, много впоследствие развиват апатия, летаргия, нежелание да правят нищо. Помощ в трудни житейски ситуации, обсъждане на проблеми трябва да се провежда системно, докато ситуацията не бъде напълно разрешена.
Уволнение от работа
Това може да се случи на всеки. Толкова свикваме с определени условия на живот, че при някои променящи се обстоятелства започваме да се чувстваме неудобно. Някой, който загуби работата си, изпада в паника, губи спокойствието си. Как да се държим и какво да правим в тази ситуация? В крайна сметка това подкопава самочувствието, човек се страхува да опита нещо.
Какво трябва да бъде насочена психотерапевтичната помощ? На първо място, върху изграждането на дългосрочни и краткосрочни цели. Важно е да обясните на клиента, че загубата на работа не е краят на света, а възможност да започнете нов живот, да го изградите в съответствие с вашите цели и стремежи.
Медицинска рехабилитация
Докато човек е здрав, той не усеща колко е трудно за прикованите на легло. Помощта в трудна житейска ситуация на тежко болни пациенти трябва да се извършва системно. Как да го направя? Покажете повишено внимание към техните желания, вземете предвид липсата на комуникация. Помислете как можете да помогнете на вашия съсед, приятели или родители.
Катастрофи
Това включва земетресения, наводнения, пожари, терористични атаки. При всички тези инциденти човекът е съкрушен от обстоятелствата. Някои остават без дом, без храна и топли дрехи. Как да не загубиш вяра в себе си и своите способности? Ето до какво може да доведе една трудна житейска ситуация. Преодоляването на трудностите започва с желанието да промените нещо в себе си, а след това и в света около вас.
По този начин е важно човек, който е в трудни условия на съществуване, да окаже психологическа помощ възможно най-скоро: да подкрепи морално, да помогне финансово, да увери, че всички проблеми, които е срещнал, имат решение.
