В съвременния свят човек просто не може да не се обиди, защото това е естествена реакция на тялото ни към света около нас. Често близките ни причиняват голяма душевна болка, след което много съжаляват, но чувството на негодувание все още остава. В нашата статия ще научите не само как да се научите да не се обиждате от хората (по съвет на психолозите), но и поради това от какво възниква тази неприятна емоция. Подобно знание ще ви помогне да простите на всеки човек, който някога ви е причинил сърдечна болка.
Какво е негодуванието и защо е опасно?
Ако решиш завинаги да спреш да се обиждаш от други хора, тогава първо трябва да разбереш какво е негодувание, за да опознаеш врага си от поглед. Най-общо казано, това е негативна реакция на действията на друг човек, която смятаме за непростима, а нашият нарушител е съвсем естествен. Това твърдение само доказва факта, чеграниците на негодуванието са доста размити, а произходът му винаги е индивидуален. Въпреки това, тази негативна емоция може значително да съсипе живота ни, така че трябва да се справяме по всякакъв начин. Нещо повече, позволяването на негодуванието да завладее напълно мислите ни може да доведе до депресия и дори да повлияе на здравето ни.
Трябва също да се разбере, че ако само веднъж се откажете от хлабината и си позволите да бъдете обидени от някой човек, тогава всичко определено няма да бъде ограничено до един път. Отрицателните ситуации, които ви довеждат до негодувание към близките ви, ще се припокриват една с друга, в резултат на което ще започнете да се обиждате дори от онези неща, които повечето хора смятат за дреболии. Доста често такова отношение води до факта, че роднините не общуват с години, а любовните отношения спират на етапа на развитие. Затова се опитайте да откриете корена на проблема в себе си, за да изградите своето собствено щастливо бъдеще със собствените си ръце.
Не налагайте мнението си на другите
Колко често се случват ситуации, когато някой от познатите ни не оправдава очакванията ни, след което се опитваме с всички сили да променим гледната му точка към единствената правилна, както ни се струва. Подобни прояви на егоизъм са много чести. Никой от хората не обича, когато някой ги учи на живота, но по някаква причина всеки е готов да даде няколко добри съвета на своите приятели или познати. Е, ако откажат такава помощ, тогава по някаква причина човек веднага се обижда.
Ако искате да спрете да се обиждате от други хора, тогава никоганалагайте вашето мнение и гледна точка на всеки. Да, в някои случаи събеседникът наистина може да греши, но ако не иска да приеме вашата помощ, тогава не трябва да го насилвате. В този случай или този, на когото се опитвате да помогнете, ще бъде обиден, или вие самите, когато помощта ви бъде отхвърлена.
Опитайте се да се съсредоточите върху доброто
Този съвет може да се счита за универсален за всеки човек, който иска да се научи да не се обижда от другите. Освен това това е най-ефективният метод за привличане на щастие и дори материално благополучие в живота си. Както знаете, нашите мисли са доста материални и харесването се привлича от харесването. Ако продължите да се фокусирате върху минали действия на приятелите си и да чакате те да се случат отново, те определено ще се случат.
Този метод също помага за премахване на негодувание от почти всякаква степен. Просто се опитайте да си спомните всички хубави неща, които се случиха между вас и нарушителя. Или го анализирайте като личност, за да откриете в него положителни черти на характера. Бъдете сигурни, че всеки човек има нещо, което да обича и уважава. Ако не виждате това, тогава зависи от вас. Когато спрете да гледате отвисоко на другите и се научите да уважавате заобикалящата ви среда, е малко вероятно някой да може да ви обиди много.
Опитайте се да разберете другия човек
За да се научите да не се обиждате от другите, първо трябва да се опитате да разберете човека, който ви е обидил, защото всяко действие има свои собствени мотиви. Малко вероятно е в света да има голямброят на хората, които умишлено отиват да навредят на другите. Разбира се, във всяко стадо има черна овца, но не си струва да съдите цялото стадо по нея.
Ако някой ви е наранил, опитайте се да анализирате точно какви емоции е изпитвал в този момент. Може би се е почувствал зле или просто е преуморен след тежък работен ден. Ако говорим за тийнейджъри, тогава много от тях като цяло обиждат връстниците си несъзнателно, безуспешно се шегувайки, например. Ако намерите отговора на въпроса защо точно близкият ви е направил това, тогава ще ви стане много по-лесно и ще му простите.
Не забравяйте, че животът е мимолетен
Колкото и тъжно да звучи, но рано или късно всички хора ще умрат, дори тези, които са ни безкрайно скъпи. Ако любим човек ви е обидил с постъпката си, тогава понякога е достатъчно да си представите, че го няма. Какво ще почувствате в този момент? Може би само страх, ужас и горчивина от загубата. След това ще се прокълнете, че сте обидени от този човек заради някакво дребно нещо.
Не забравяйте, че негодуванието може значително да навреди на връзката ви с друг човек, така че трябва да бъде потискано с всякакви възможни средства. Чувството за вина е чудесно за това, но не прекалявайте. Прошката не трябва да ви води до чувство на отчаяние и депресия. Веднага щом простите на човек за постъпката му, незабавно превключете мислите си към нещо позитивно, за да не привличатевашият живот на негативизъм.
Не вземайте всичко присърце
"Няма значение" - този израз стана толкова щампован, че сме престанали да мислим за истинското му значение. За съжаление, думите се обезценяват с времето, ако от време на време не мислите за тяхната същност. Колко често се опитваме да се извиним на друг човек, а той просто ни казва: „Няма значение“, докато сме в най-дълбока обида. Поради такива личности ние просто спираме да вярваме в други хора и подобни изрази стават съгласни с посланието да отидем по дяволите.
Въпреки това, наистина не бива да се обиждаме присърце. Не натоварвайте главата си с мисли, които не трябва да са в нея. С голяма степен на вероятност човекът, който ви е обидил, вероятно просто не е знаел как ще реагирате на това. Малко хора имат намерение да обидят всеки, когото срещнат. Въпреки това, дори и в този случай, можете да приемете изречените думи като шега и след това да забравите за тях като нещо от малко значение.
Бъдете по-умен от този, който ви е обидил
Да, да гледаш отвисоко на други хора не е добре. Този израз обаче е най-подходящ за предаване на значението му на читателите. Спомнете си как в детството възрастните ни казваха: „Просто бъдете по-умни“. Разбира се, за дете подобна фраза звучи доста неразбираемо - как можеш да бъдеш по-умен, когато друг човек ме обиди? Това обаче е целият смисъл. Дори ако другият човекумишлено те е обидил, тогава ще го дразниш много повече, ако не реагираш по никакъв начин на такава глупост. Просто се опитайте да мислите за нарушителя като за човек, който не разбира нищо от общуването с хората. Няма да се обидите от дете, което ви удари така, че да тичате след него?
Бъдете наясно с последствията, които ви очакват
Негодуванието е емоция, която може да доведе до катастрофални последици. Например, ако сте обидени от гаджето си, че не ви е изпратил съобщения навреме, тогава можете да започнете да разрушавате връзката си със собствените си ръце. Мъжът няма да бъде близо до момичето, с което се чувства неудобно, така че рано или късно такава връзка ще приключи с раздяла.
"Не дръж злоба и животът определено ще се подобри" - това не са просто думи, които казват много психолози. Ако се фокусирате през цялото време върху негативните действия на други хора, тогава неуспехите ще ви преследват един след друг. Опитайте се да изхвърлите подобни мисли, но не забравяйте за последствията, които ви очакват, ако започнете отново да се обиждате на някого.
Научете се да поемате отговорност за действията си
Само онези хора, които не знаят как да поемат отговорност за собствените си действия, плачат от негодувание. Мислите ли, че не сте виновни за това, че някой близък ви е обидил? Колко виновно! В крайна сметка можете просто да игнорирате тези думи. И сега, вместо да се занимавате със саморазвитие, вие проливате сълзи във възглавницата си и търсите отговора на въпроса защо животът е такъвнесправедлива. Ще мине известно време и ще разберете, че причината за негодуванието всъщност е била доста дребна, но прекараното време не може да бъде върнато.
Трябва да разберете, че животът може да бъде много жесток. Всичко може да се случи. Някои хора обаче продължават да се движат към набелязаната цел, въпреки възникналите трудности, докато други остават на мястото си и се опитват да намерят извинение за себе си. Разберете, че негодуванието няма да доведе до нищо добро. Дори ако човек се извини за постъпката си и обещае да се подобри, е малко вероятно да се почувствате много по-добре от това. Стоманата се втвърдява при високи температури. В реалния живот ролята на температурата се играе от различни ежедневни ситуации, които могат да ви счупят или втвърдят, като стоманено острие.
Не губете осъзнаването си
Това, което не трябва да правите в живота, е да губите нервите си в стресови ситуации. Винаги трябва да сте наясно къде се намирате и какво правите. Ако това, което правите сега, не ви носи никаква полза или не ви движи към набелязаната цел, значи живеете живота си напразно. Не може да се извлече полза от негодуванието към друг човек. Обиждайки се от роднина или приятел, в най-добрия случай отбелязвате времето, а в най-лошия – унизявате. Ако постоянно си повтаряте фразата: „Аз контролирам ситуацията, в която се намирам сега“, тогава никой в целия свят няма да може да ви обиди. Затова се опитайте да наблюдавате действията си отстрани, за да не станете част от игра, наречена"Недоволство".
Заключение и видео
Надяваме се, че сега ще можете да се научите да не се обиждате от други хора. За да консолидирате правилно прочетената информация, препоръчваме ви да гледате кратко видео от автора на посоката LNP (ликвидация на негативни програми) Дмитрий Московцев. Този известен видео блогър има доста добра популярност в интернет и знае много за психологията. След като изгледате това видео до края, вие завинаги ще решите как да се държите с нарушителите и как изобщо да не се обиждате от други хора. Бъдете сигурни, тези умения ще се окажат изключително полезни в днешния свят.
Както виждате, за да спрете да се обиждате от околната среда, изобщо не е необходимо да следвате някои хитри методи в областта на психологията. Ще бъде достатъчно само да разберете, че негодуванието няма да ви доведе до нищо добро, а напротив, ще привлече нови неприятности в живота ви. Ако не искате да се потопите с глава в трудности, тогава започнете да се развивате днес. Разбира се, в началото ще бъде доста трудно да не се обидите от хората, но с течение на времето ще разберете как да го направите правилно. Скъпи читатели, какво мислите за това как най-добре да не се чувствате обидени? Може би трябваше да се изправите срещу него в реалния свят и сте успели да го преодолеете?
