Как да се отървем от комплексите: съвети от психолози

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Психологията е мистериозна и мистериозна наука. И вероятно това е довело до широката му популярност. Напоследък почти всеки се смята за голям специалист в областта на психологията, но въпреки простотата на основните принципи на тази наука, тя все още остава загадка. Затова трябва да внимавате с всякакви съвети, особено за това как да се отървете от комплексите.

Защо има усещане за несигурност

Психологическите комплекси и причините за появата им са изследвани от такива добре познати класици на психоанализата като Густав Юнг и Зигмунд Фройд. Първата дефиниция на това понятие като оцветен набор от репрезентации на несъзнаваното е въведена в психологическата циркулация от Карл Густав Юнг. Казано по-просто, комплексът е негативна представа на човек за себе си. Това е, образно казано, тежка тежест, вързана за крака му, която му пречи да се движи свободно и да се присъедини към тези, които вървят напред.

Когато се чудите как да се отървете от комплексите, трябва да разберете преди всичко, че те са отражение на вътрешния свят на определен човек, неподражаем и уникален. Но докато израстваме всходни условия и принадлежат към един и същ биологичен вид, тогава можем да отбележим няколко опции, които са универсални за всички хора. Например чувството за вина, трудностите в общуването с противоположния пол и т.н. са доста често срещани. Най-често такива негативни чувства се появяват по една причина. Имат комплекс за малоценност. Как да се отървем от него?

Механизми за премахване на комплекси

По правило психологическите комплекси са с негативен характер, но като цяло тяхното присъствие говори за психическата полезност на човек. Хората с нездравословна психика са напълно лишени от несигурност, тъй като имат нарушено възприятие за собствената си личност. Не им пука какво казват другите за тях и не мислят как да се отърват от комплексите. Но в някои случаи борбата със сковаността и несигурността води до личностно развитие. Много успешни хора днес започнаха своето пътуване в опит да станат или поне да изглеждат по-добри.

Началният етап от процеса на избавяне от комплекси

Психолозите уверяват, че осъзнаването на човек за наличието на проблем е първата стъпка към избавяне от комплексите. И също толкова важно е да се установи по каква причина се е появил. Най-опасни са онези комплекси, които смущават човек по необяснима причина. Тоест е необходимо преди всичко да се определи откъде идва болезненото състояние.

Как да се отървете от комплексите

Веднага щом човек установи защо го правичувствайки се несигурен, той трябва да се събере и да победи себе си. За да направите това, трябва да разберете, че хора без комплекси по принцип не съществуват. Дори най-успешните, самодостатъчни и външно идеални личности се страхуват от нещо и се съмняват в нещо. Ето защо трябва да помислите как да се отървете от комплексите на външния вид или нещо друго, тъй като това не е патология.

Освен това страхът на човек да изглежда смешен и смешен само засилва съмненията. Въпреки че по принцип всеки от нас попада в смешни ситуации, това не е фатално. И ако външни хора ви се смеят, това най-често говори не за вашата абсурдност, а за техните ограничения.

Огледално упражнение

Едно просто упражнение ще ви помогне да се отървете от комплексите. Доста е ефективен в борбата с несигурността и комплексите, но е трудно да се нарече приятен. Но това е само докато не се справите с дискомфорта. Същността му е много проста - всеки ден трябва да се гледате в огледалото за около 10-15 минути и да си казвате добри думи. Нека кажем фразата: „Обичам се“или „Харесвам се“.

От една страна, какво лошо има в това? Но всъщност много хора с чувство за малоценност са много несигурни. И не само по отношение на външния му вид, но и вътрешното съдържание. И тогава трябва не само да погледнете отражението си, с което сте нещастни, но и да си кажете думи на любов. Може дори да искате да плачете на първия етап. В този случай не сдържайте емоциите си, изхвърлете ги и завършете това упражнение със себеприемане и прошка.

Нетрябва дълго да мислите как да се отървете от комплексите, които ви пречат да живеете пълноценен живот. Трябва да предприемем решителни действия. От една теория няма да има смисъл, трябва да натрупате смелост и да преминете към практиката. Трябва да вярвате в себе си, че сте достоен за любов и уважение и само тогава ще получите желания ефект.